विद्यार्थ्यांच्या मानसिक दशेचा आढावा
-
0:04 - 0:06जेव्हा मी लहान होते,
-
0:06 - 0:08माझ्या आईने आणि मी एक सौदा केला
-
0:08 - 0:12प्रत्येक सत्रात तीन दिवसांची मानसिक
विश्रांती घेण्याची मला परवानगी होती -
0:12 - 0:14तोवर जोपर्यंत मी शाळेत
चांगली प्रगती करत होते. -
0:15 - 0:17मी केवळ सहा वर्षांची असताना
-
0:17 - 0:19माझ्या मानसिक स्वास्थ्याचा
प्रवास सुरु केला. -
0:20 - 0:23मी कायम एक योद्धा असल्याचे
मला माझे शिक्षक म्हणत असत. -
0:23 - 0:27नंतर लक्षात आले कि मला
आघातामुळॆ चिंतेचा विकार -
0:27 - 0:28आणि नैदानिक उदासीनता आहे.
-
0:29 - 0:31यामुळे माझी वाढ पुष्कळ कठीण झाली.
-
0:31 - 0:34मी खूप गोष्टींमुळॆ चिंतेत होते,
जी बाकी मुलांना नव्हती -
0:34 - 0:36आणि शाळा कधीकधी खूप त्रासदायक वाटायची.
-
0:36 - 0:38त्याचा परिणाम मानसिक थकवा,
-
0:38 - 0:40घाबरटपणा असा असायचा
-
0:40 - 0:41कधीकधी मी खूप उत्पादक असायची,
-
0:41 - 0:44तर कधी कधी काहीही करता यायचे नाही.
-
0:44 - 0:45आणि हे सगळे त्या काळात होत होते
-
0:45 - 0:48जेव्हा मानसिक स्वास्थ्यविषयी
चर्चा होत नसे -
0:48 - 0:49आता जितकी होते तितकी
-
0:49 - 0:50विशेषतः तरुणांविषयी.
-
0:50 - 0:54काही सत्रांमध्ये मी
ते विश्रांतीचे दिवस पूर्ण उपभोगले -
0:54 - 0:56तर कधीकधी त्यांची गरज
हि नव्हती पडत. -
0:56 - 0:59पण मुद्दा होता कि ते
पर्याय म्हणून उपलब्ध होते -
0:59 - 1:02त्यामुळे मी आनंदी, निरोगी आणि
यशस्वी विद्यार्थी असायचे. -
1:02 - 1:05आता मी त्या कौशल्यांचा वापर करते
जे मी लहानपणी शिकले होते -
1:05 - 1:08मानसिक समस्या असलेल्या
विद्यार्थ्यंना मदत करण्यासाठी -
1:08 - 1:12आज मी तुम्हाला किशोरवयीन मानसिक
स्वास्थ्यसंबंधी जागृत करण्यााठी आली आहे -
1:12 - 1:15काय सुरू आहे? आपण इथे कसे पोहोचलो
आणि आपण काय करू शकतो ? -
1:16 - 1:18पण सर्वप्रथम हे जाणून घेणे गरजेचे आहे
-
1:18 - 1:22की प्रत्येकाला माझ्या सारखा
मानसिक आजार असेलच असे नाही -
1:22 - 1:23पण सगळ्यांना
-
1:23 - 1:25मानसिक आरोग्य आहे.
-
1:25 - 1:28आपल्या मेंदू आहे ज्याची
काळजी घ्यावी लागते. -
1:28 - 1:31ज्या पद्धतीने आपण
शरीराची काळजी घेतो त्याप्रमाणे. -
1:31 - 1:35आपले शरीर आणि शिर जोडलेले आहेत,
फक्त मानेमुळेच नव्हे -
1:35 - 1:38मानसिक आरोग्य
शारीरिक पद्धतींमध्ये व्यक्त होते. -
1:38 - 1:42जसे की मळमळ, डोकेदुखी,
थकवा आणि धाप लागणे -
1:42 - 1:44मानसिक आरोग्य आपल्या
शरीरा.वर परिणाम घडवून आणते -
1:44 - 1:48तर आपण अशा उपाययोजना करायला नको
का ज्या सर्वांना उपलब्ध असतील ? -
1:48 - 1:51हे मला माझ्या कथेच्या
दुसऱ्या भागाकडे घेऊन जाते. -
1:51 - 1:52उच्च प्राथमिक शाळेत
-
1:52 - 1:55मी माझे मानसिक आरोग्य
जपण्यात निपुण झाले -
1:55 - 1:57मी यशस्वी विद्यार्थी होते.
-
1:57 - 2:00आणि मी ओरेगॉन विद्यार्थी
परिषदेची अध्यक्ष होते -
2:00 - 2:03जेव्हा माझ्या हे लक्षात
येण्यास सुरुवात झाली की -
2:03 - 2:07मानसिक आरोग्य ही खूप मोठी समस्या आहे,
केवळ माझ्याचकरिता नव्हे. -
2:07 - 2:10दुर्दैवाने माझ्या जन्मस्थानी
आत्महत्येचे प्रमाण खूप जास्त होते, -
2:10 - 2:12मी उच्च प्राथमिक शाळेत
प्रथम वर्षात असताना -
2:12 - 2:15मी त्या शोकांतिका अनुभवल्या
ज्यांनी आमच्या समाजाला हादरून टाकले -
2:15 - 2:17राज्यस्तरीय परिषदेची अध्यक्ष असल्यामुळं
-
2:17 - 2:19आणखी कथा माझ्या कानावर येऊ लागल्या
-
2:19 - 2:22विद्यार्थ्यांकडून ज्यांच्या
शहरात असे प्रकार घडत होते. -
2:22 - 2:25आणि २०१८ मध्ये वार्षिक उन्हाळी शिबिरात
-
2:25 - 2:27१०० उच्चप्राथमिक
विद्यार्थ्यांसाठी संस्था उभारली -
2:27 - 2:29किशोर मानसिक आरोग्या
बद्दल चर्चा करण्यास -
2:29 - 2:31आम्ही काय करू शकत होतो ?
-
2:31 - 2:34आम्ही या संभाषणला
सहानुभतीपूर्वक सुरुवात केली -
2:34 - 2:36आणि प्रामाणिकपणे,
-
2:36 - 2:38निकाल धक्कादायक होता.
-
2:38 - 2:39सगळ्यात जास्त आश्चर्य याचे
-
2:39 - 2:41कि माझ्या सगळ्या सहकार्यांची एक कथा होती
-
2:41 - 2:44त्यांच्या शालेय मानसिक संघर्षाची.
-
2:44 - 2:46फरक नव्हता की ते पूर्व ओरेगॉन
येथील छोट्या शहरातील होते -
2:46 - 2:48अथवा पोर्टलॅंडच्या मध्य शहरातील
-
2:49 - 2:51हे सर्वत्र घडत होते.
-
2:51 - 2:52आम्ही स्वतः संशोधन केले
-
2:52 - 2:57आणि असे आढळून आले कि
-
2:57 - 3:00१० ते २४ वयोगटा मध्ये ऑर्गोरन
येथे आत्महत्या हे मृत्यूचे -
3:00 - 3:02दुसरे अग्रगण्य कारण होते
-
3:03 - 3:04आम्हाला काही करायचे होते
-
3:05 - 3:07त्यामुळे येत्या काही महिन्यांत
-
3:07 - 3:11आम्ही स्टुडंट्स फॉर हेल्थ ओरेगॉन
संस्था स्थापन केली -
3:11 - 3:15आणि आम्ही मानसिक आरोग्य
काळिमा दूर करण्यास सज्ज झालो -
3:15 - 3:18आम्हाला शाळेतदेखील मानसिक आरोग्याला
प्राधान्य मिळावेसे वाटत होते -
3:18 - 3:21काही मानसिक आरोग्य तज्ज्ञांची मदत घेऊन
-
3:21 - 3:24आम्ही २१२९ कायद्याचा मसुदा पुढे ठेवला
-
3:24 - 3:27यामुळे विद्यार्थ्यांना मानसिक
आरोग्याकरिता शाळेतून एक दिवसाची -
3:27 - 3:30मुभा मिळवी ज्याप्रकारे
शारीरिक शिक्षणदिनासाठी मिळते -
3:30 - 3:31कारण बऱ्याचदा एक दिवस
-
3:31 - 3:34खूप चांगले आणि वाईट
-
3:34 - 3:35असा फरक घडवून आणतो
-
3:35 - 3:38ज्याप्रमाणे माझी आई मला
मी लहान असताना द्यायची -
3:40 - 3:42आणि पुढच्या काही महिन्यांत,
-
3:42 - 3:44आम्ही मसुदयासाठी
मोहीम उभारली -
3:44 - 3:45व संशोधन केले
-
3:45 - 3:48जून २०१९ मध्ये
कायदा मंजूर झाला -
3:49 - 3:55(टाळ्यांचा गजर)
-
3:59 - 4:02हा ओरेगॉन येथील विद्यार्थ्यांसाठी
नाविन्यपूर्ण क्षण होता -
4:02 - 4:04हे कसे घडते याचे
एक उदाहरण बघुया -
4:04 - 4:07समजा एका विद्यार्थ्याचा
महिनाभर संघर्ष सुरू आहे -
4:07 - 4:10तो थकलेला आहे,
-
4:10 - 4:13शाळेत मागे पडत आहे आणि
त्याला मदतीची गरज आहे -
4:13 - 4:16कदाचित त्यानी पालकांसमोर कधी
मानसिक आरोग्यविषयी चर्चा केली नाही -
4:16 - 4:20पण आता त्यांच्या बाजूने कायदा आहे
जो त्यांना संभाषण सुरू कण्यास मदत करेल -
4:20 - 4:23पण पालकांनी आताही शाळेत फोन करून
गैरहजरीचे कारण कळवने आवश्यक आहे -
4:23 - 4:26त्यामुळे विद्यार्थ्यांना
मुभा विनाकारण नाही -
4:26 - 4:27सगळ्यात महत्वाचे म्हणजे,
-
4:27 - 4:30आता विद्यार्थ्यांचे गैरहजर असणे हे
नोंदवले जाते -
4:30 - 4:31त्यामुळे आढावा घेता येतो
-
4:31 - 4:34कि किती विद्यार्थी किती
दिवसाच्या सुट्ट्या घेतात -
4:34 - 4:36जर विद्यार्थी
खूप गैरहजर राहतो -
4:36 - 4:39त्यांना शाळेतील समुपदेशकांकडून
मार्गदर्शन करण्यात येईल -
4:39 - 4:42आणि हे म्हत्वाचे आहे कारण
आपण जे विद्यार्थी संघर्ष करत आहेत -
4:42 - 4:44त्यांना खूप उशीर
होण्याआधी ओळखू शकतो -
4:44 - 4:47आम्ही २०१८ साली संस्थेत ऐकलेल्या
महत्त्वाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे -
4:47 - 4:51की कधीकधी पुढे येऊन मदत मागणे
ही अतिशय कठीण गोष्ट असते -
4:51 - 4:54आम्हाला आशा आहे की हा कायदा
त्याकरिता मदत करेल -
4:54 - 4:57आणि हे फक्त बालकांना स्वतःची
काळजी कशी घ्यावी हेच शिकवत नसुन -
4:57 - 5:00ताणतणाव व्यवस्थापन कसे करावे
-
5:00 - 5:02यासोबतचते आपला जीव सुद्धा वाचवते
-
5:03 - 5:06आता विविध राज्यातील विद्यार्थीदेखील
हा कायदा लागू करण्यात प्रयत्न करत आहेत -
5:06 - 5:10मी सध्या कॅलिफोर्निया आणि
कॉलोराडो येथे विद्यार्थ्यांसोबत -
5:10 - 5:11त्याचकरिता
काम करत आहे -
5:11 - 5:13आम्हाला असा विश्वास
वाटतो की विद्यार्थांना -
5:13 - 5:15चांगले वाटण्याचा हक्क आहे
-
5:15 - 5:18व्यवहारीक आणि तांत्रिक कारणे बाजूला सारून
-
5:18 - 5:22कायद्याचा मसुदा २१९१ त्यामागे
असलेल्या संकल्पनेमुळे अतिशय खास आहे -
5:22 - 5:26मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य
यावर बरोबरीने उपचार करायला हवा -
5:26 - 5:28कारण प्रत्यक्षात ते जुळलेले आहे
-
5:28 - 5:30उदाहरणार्थ आरोग्य सेवा
-
5:31 - 5:32सिपीआरचा विचार करा
-
5:32 - 5:36तुमच्या वर अशी वेळ आली की
तुम्हाला प्रशासन चालवले लागले -
5:36 - 5:38तर तुम्हाला काय करावे याबाबत
माहिती असेल का ? -
5:38 - 5:40स्वतः विचार करा
-
5:40 - 5:44बहुतांश हो, कारण सिपीआर प्रशिक्षण
हे शाळेत आणि महाविद्यालयात दिले होते -
5:44 - 5:46ऑनलाइन पद्धतीने सुद्धा
-
5:46 - 5:48आपल्याकडे गाणी देखील
आहेत जी त्यानुसार चालतात -
5:48 - 5:50पण मानसिक आरोग्याचे काय ?
-
5:50 - 5:54मी सातव्या इयत्तेत असताना आरोग्य वर्गात
सिपीआरचे प्रशिक्षण दिले होते -
5:54 - 5:57पण मी सातव्या इयत्तेत असताना
मला मानसिक आरोग्य व्यवस्थापन कसे करावे -
5:57 - 5:59मानसिक संघर्षाचा सामना
कसा करावा हे शिकवले तर ? -
5:59 - 6:03मला असे जग बघायला आवडेल
जेथे प्रत्येकाकडे कौशल्यांची शिदोरी आहे -
6:03 - 6:05आपले मित्रवर्ग, सहकारी,
घरचे सदस्य किंवा -
6:05 - 6:07अनोळखी व्यक्ती यांना
मानसिक संघर्षाचा सामना करताना -
6:07 - 6:10मदत करता येईल अणि ही साधने
विशेषतः शाळेत उपलब्ध असावी -
6:10 - 6:13कारण तिथेच विद्यार्थी
सर्वात जास्त संघर्ष करतात -
6:13 - 6:16दुसरी संकल्पना ज्याची मला तुम्हाला
ओळख करून द्यायची आहे -
6:16 - 6:19ती म्हणजे नेहमी स्वस्थ असणे गरजेचे नाही
-
6:19 - 6:22नेहमी खंड पडू देणे अयोग्य नाही
-
6:22 - 6:23पूर्ण दिवस व्यतीत करणे गरजेचे नाही
-
6:23 - 6:25कधीकधी ते तितके वास्तविक वाटत नसते
-
6:25 - 6:28पण स्वतः ची काळजी घेणे आवश्यक आहे
-
6:29 - 6:31समजा आयुष्य एक स्पर्धा आहे...
-
6:32 - 6:34खूप मोठ्याअंतराची स्पर्धा
-
6:34 - 6:37जर तुम्ही खूप आधीपासूनच
भरधाव वेगाने धावले तर तुम्ही थकून जाल -
6:37 - 6:39तुम्हाला त्यापासून इजा देखील होऊ शकते
-
6:39 - 6:41जर वेगाचा आढावा घेतला
-
6:41 - 6:43जर मुद्दाम थोडे हळूहळू अंतर कापले
-
6:43 - 6:45आणि काहीवेळा थोडा वेग वाढवला
-
6:45 - 6:47तर तुम्ही नक्कीच यशस्वी व्हाल
-
6:48 - 6:49त्यामुळे कृपया
-
6:49 - 6:51एकमेकांची काळजी घ्या
-
6:51 - 6:53किशोरवयीन मुलांची
आणि बालकांची काळजी घ्या -
6:53 - 6:56विशेषतः त्यांची जे नजरेस येत नाहीत
-
6:56 - 6:58मानसिक आरोग्याचे
आव्हान संपुष्टात येणार नाही -
6:58 - 6:59पण एक समाज म्हणून
-
6:59 - 7:02आपण त्यांचे व्यवस्थापन
कसे करावे हे शिकू शकतो -
7:02 - 7:04एकमेकांची आणि स्वतः ची काळजी घेऊन
-
7:04 - 7:06ज्याप्रमाणे माझी आई म्हणायची
-
7:06 - 7:08कधीकधी थोडी विश्रांती घ्या
-
7:08 - 7:09धन्यवाद
-
7:09 - 7:11(टाळ्यांचा गजर)
- Title:
- विद्यार्थ्यांच्या मानसिक दशेचा आढावा
- Speaker:
- हैली हार्डकॅस्टल
- Description:
-
शाळा ताणतणाव, चिंता, घबराट आणि थकवा यांनी वेढलेली असू शकते मात्र ज्या विद्याथ्यांना मानसिक स्वास्थ्याला प्राधान्य द्यायचे आहे त्यांकरिता कोणतेही अधिकृत धोरण नाही. हैली हार्डकॅस्टल समजावतात कि का विद्यार्थ्यांकरिता मानसिक आरोग्य दिन राखून ठेवणे गरजेचे आहे आणि शाळेने विद्यार्थ्यांना मानसिक स्वछता करण्यास वेळ द्यायला हवा. त्यांनी त्यांच्या किशॊयवयीन गटासोबत एका मुद्द्याचे समर्थन कसे कायद्यात रूपांतरित केले हे जाणून घेण्यासाठी बघत राहा.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 07:24
Arvind Patil approved Marathi subtitles for Why students should have mental health days | ||
Arvind Patil accepted Marathi subtitles for Why students should have mental health days | ||
Arvind Patil edited Marathi subtitles for Why students should have mental health days | ||
Arvind Patil edited Marathi subtitles for Why students should have mental health days | ||
Pranoti Gaikwad edited Marathi subtitles for Why students should have mental health days | ||
Pranoti Gaikwad edited Marathi subtitles for Why students should have mental health days | ||
Pranoti Gaikwad edited Marathi subtitles for Why students should have mental health days | ||
Pranoti Gaikwad edited Marathi subtitles for Why students should have mental health days |