Amor Propio Radical - Gala Darling en TEDxCMU

En el Día de San Valentín del 2010, Gala Darling, una bloggera de moda, comenzó un movimiento llamado "amor propio radical" porque pensaba que muchas mujeres tienen baja autoestima y no saben cómo disfrutar de la vida. Al contar su propia historia, les anima a no cometer los mismos errores que ella y finalmente recomienda cinco cosas de cómo iniciar su propio movimiento de amor propio radical.

Sólo 4% de las mujeres se llamarían
a sí mismas hermosas

y es un porcentaje
increíblemente pequeño.

Así que, básicamente, si todos en esta sala
mágicamente se transformaran en mujeres

eso significaría
que menos de dos

pensarían que son hermosas
si se les preguntara.

Las muchachas jóvenes tienen
más miedo a ser gordas

que a padecer cáncer,
a la guerra nuclear

o a perder a sus padres.

Y hay muchas estadísticas
que corroboran todo esto.

Un estudio reciente en el Reino Unido
muestra que 6 de cada 10 chicas piensan

que serían más felices
si fueran más delgadas.

Un estudio entre 455 universitarias
muestra que 80% de ellas dicen que

les han dicho cosas
negativas sobre sus cuerpos,

no sus amigos o la sociedad,
sino sus padres y sus hermanos.

La baja autoestima es un problema importante, especialmente entre las mujeres.

Las mujeres con baja autoestima son más
propensas a permanecer en relaciones abusivas.

Tienden menos a iniciar
sus propios negocios.

Son más introvertidas y
también ganan menos dinero

que sus contrapartes
con más confianza.

Creo en el poder de las mujeres.

Creo que las mujeres
son muy sorprendentes.

Creo que son sorprendentemente sagradas
de color neón rosa brillante. (Risas)

Son subversivas y salvajes,
feroces y fuertes.

Realmente podemos hacer cualquier cosa que
queramos hacer, pero muy pocas lo hacemos.

Todas sentimos que nos está
frenando una mano invisible

pero la verdad es que nosotras
somos las únicas que nos frenamos.

A pesar de todo tipo de cosas que nos dicen
la sociedad y los medios de comunicación,

una vez que te das cuenta
de que son tonterías

y la mayoría de las mujeres inteligentes
se dan cuenta de esto sobre los 14 años.

Una vez que te das cuenta de ello, eres
realmente libre de hacer lo que quieras hacer.

Me refiero a que, ok, son muy bellas
pero no hay ninguna diversidad,

incluso las mujeres que no son blancas
son extremadamente pálidas.

Todas tienen el mismo tamaño de cintura,
son todas de la misma altura,

están arregladas para
ser sexys para los hombres

y quiero decir, eso
no lo es realmente todo.

Así que todo esto
me rondaba en la cabeza

en el día de
los enamorados del 2010.

Llevo escribiendo en
línea cerca de 5 años,

en realidad he estado escribiendo
en línea cerca de 13 años,

pero olvídenlo. (Risas)

Así que mantengo mi blog
desde hace 5 años

y comencé a escribir
sobre moda y estilo

pero mientras escribía me di cuenta que lo que
las mujeres realmente no quieren saber es:

"¿cuál es el vestido perfecto
para mi tipo de cuerpo?"

Lo que realmente querían saber
es cómo ser feliz consigo mismas.

Si una mujer
me escribía y me decía,

"¿qué me pongo para disimular
mis muslos gorditos?",

No creo que la respuesta sea,
"Unos jeans de 350 dólares"

Creo que la respuesta es, "necesitas
una gran dosis de amor propio

y necesitas concentrarte en tus virtudes
y no obsesionarte sobre tus defectos".

El día de San Valentín es
esta anormalidad ridícula

cuando todas las mujeres sin importar lo brillantes
o inteligentes que son, acaban destrozadas

porque algún tipo no gastó todo
su dinero en un ramo de flores caro.

Es como si fuera lo único que importara,
"no tienes ningún valor en nuestra sociedad

si alguien no te compra
chocolates el 14 de febrero".

Y es muy trágico.

Y veía a estas mujeres increíblemente
inteligentes en Facebook,

quejándose con frases como
"mi vida no tiene sentido". (Risas)

O sea, "Supéralo ya".

Por lo tanto, decidí que el día de San Valentín,
iba a iniciar este movimiento.

La cosa con el día de San Valentín es
que, incluso si tienes pareja

y estás completamente enamorada,
no hace necesariamente tu vida mejor

y no necesariamente
te hace más feliz.

Si no te sientes
cómoda contigo misma

no te va a ir bien
en tus relaciones

porque no estás cómoda diciendo
quién eres y lo que quieres.

Probablemente no serás capaz de
decirle a tu amante lo que quieres en la cama

y, sabes, simplemente
no va a salir bien.

Hay una frase
increíble de RuPaul.

Al final de cada capitulo del concurso
de Drag Queen RuPaul dice,

"Si no puedes amarte a ti mismo,
¿cómo diablos vas a amar a alguien?"

Y es totalmente cierto.

Necesitamos dejar buscar aprobación,
aceptación, fuera de nosotras mismas

y darnos cuenta de que
está dentro de nosotras.

Y, por cierto, no es sorprendente,
es una obra de arte de ensamblado

y pueden ver que hasta
hay una botella de Nair allí.

Me encanta, creo que es brillante.

Hay otra cita brillante de Buda:

"Puedes buscar en
todo el universo a alguien

que merezca más tu amor y
afecto que el que tú mereces,

y esa persona no se encontrará
en ningún lugar.

Tú mismo, tanto como cualquiera en
el universo entero merece tu amor y afecto".

Y otra vez, todo
viene de dentro.

Si no es así,
la vida es muy difícil.

Por esto decidí en febrero de 2010 iniciar
este movimiento de amor propio radical

y pensé que podría empezar
a escribir sobre mi experiencia

de amarme a mí misma y
sentirme cómoda con quien soy.

Y lo puse en línea.

Y si las mujeres quieren unirse,
entonces, sería fantástico.

Y espero que aprendan
algo de mis errores.

Y amor propio radical
ha sido asombroso.

Todavía sigue. Es brillante.

Las mujeres lo han utilizado.
Y me han enviado correos

y a través de sus propios descubrimientos
han dejado las relaciones abusivas.

Han comenzado
sus propios negocios.

Han viajado por el mundo. Han conseguido
superar trastornos de la alimentación.

Y sobre todo, han aprendido a sentirse
realmente cómodas con lo que son

y creo que eso
es lo más importante.

Es todo lo que
realmente quería.

Mi historia no es
una muy bonita, realmente.

La razón de que puedo hablar
de amor propio radical

es porque había estado
en el otro lado de la moneda,

en lo que me gusta llamar
"desdicha propia radical"

Aunque no es radical, la mayoría
de las veces, solo apesta. (Risas)

Me crié en Nueva Zelanda,
por eso el acento

y tuve una infancia muy idílica.

Tuve mucha suerte, pero por supuesto,
no te das cuenta hasta mucho más tarde.

Y... pero de alguna manera
al convertirme en adolescente,

fue como si me transformara durante la noche
y me convirtiera en esta persona horrible.

Era realmente,
realmente miserable.

Pero sobre todo
estaba realmente enojaba.

Y realmente no sabía por qué estaba enojada,
solo sabía que estaba realmente enojada.

Y no sabía cómo
lidiar con todo eso.

Y fui una adolescente gótica, lo juro.

Me vestía toda de negro y compré
un collar de perro en el supermercado

con picos y lo usaba todos los días.

Calcetas de rallas y botas militares
y eso era todo mi equipo.

Y aunque ahora me río,
creo que mucho de eso era

porque estaba buscando personas
que fueran incomprendidas también.

Siempre me sentí
muy diferente a todo el mundo

y estaba buscando personas
con quien podría empatizar.

Por lo tanto, mi enojo era
realmente malo y me sentía...

sentía que estaba al borde de
un colapso mental todo el tiempo,

y yo no sabía qué hacer.

No sé realmente de
dónde me vino la idea

pero comencé a automutilarme
cuando tenía 13 años de edad.

Y es la única manera que sabía
para lidiar con mis emociones.

Y después de hacerlo, me sentía
tranquila y en paz otra vez.

Y era... se sentía como algo
que valía la pena hacer

a pesar de que sabía que era
realmente extraño y estaba mal.

Lo hice durante unos 5 años y
cuando tenía 18 años, tuve un accidente.

Estaba haciendo lo de siempre y no me di cuenta
lo afilada que estaba la hoja que estaba usando

y me corté muy profundamente
y sangré mucho

y pensé que realmente
me podría haber hecho daño.

Ese tipo de cosas te sacuden, pero
de alguna manera no me di cuenta,

"Oh, esto es realmente estúpido,
debería hacer otra cosa".

Así que dejé de hacerlo
pero 6 meses más tarde

salí de casa de
mis padres para vivir sola,

y rápidamente desarrollé
un trastorno alimenticio.

Muy divertido. Impresionante.
No lo recomiendo.

Básicamente subsistía con un café
y un pedacito de sushi todos los días

y era realmente miserable.

Y la cosa con ser miserable y
estar deprimida, como claramente estaba,

es que cuando no se come,
es aún más difícil sentirse mejor.

No hay absolutamente ninguna esperanza.
La depresión es bastante mala.

La depresión y el hambre son
algo absolutamente catastrófico.

Y... sentí que mi vida
ya iba a terminar,

y fue realmente terrible.

Tuve mucha suerte cuando conocí a
un hombre que no aceptaba mis tonterías

y básicamente me dijo, "Si vamos a estar
juntos, tienes que superar toda esta mierda".

Él sabída de muchas modalidades
de curación alternativas,

y use eso del "TLE", que significa
"Técnica de libertad emocional".

Es básicamente como
la acupuntura pero sin agujas.

Y lo usé para superar
mi trastorno alimenticio

y simplemente lo saqué de mi sistema
de un día para otro, lo que es asombroso.

Hoy en día puedo comer una caja entera
de rosquillas y sentirme muy feliz.

(Risas)

Esa es... es mi historia.

Tengo mucha gente que
me busca en mi blog y me dice

"Quiero entrar en esta cosa de amor propio radical.
¿Por dónde empiezo? ¿Qué debo hacer?"

Detrás de mí se puede ver, éstas son
una selección de las biblias de amor propio radical.

Así que cuando quieren empezar, les digo que
deben conseguirse un cuaderno o diario en blanco

y llenarlo con todo con lo
que sienten bien consigo mismas.

Por lo tanto, tienes algo a lo que remitirte
cuando te sientes fea o relegada

o cuando tienes un mal día;
e inmediatamente te puedes sentir mejor.

Estos son algunos de los cuadernos que
han hecho las personas que leen mi sitio.

Y son muy lindos
y muy diferentes.

Eso es lo primero
que recomiendo.

Lo segundo que recomiendo es
que básicamente escribas cada elogio

que recibas en los siguientes,
no sé, cinco años.

Y la razón de esto es que es
tan fácil centrarse en las cosas terribles

que nos dicen o sobre nosotras y
olvidamos las cosas positivas, como por ejemplo

cuál es la última cosa horrible que alguien
les dijo, probablemente la recuerdan.

Pero si les pregunto sobre el cumplido
más reciente que les han dado

podrían no estar tan seguras.

Entonces, tener una lista de
estos elogios es una gran manera de

recordar que son
realmente impresionanes.

Lo otro que realmente ha sido fundamental
para mí en amor propio radical,

y para mantenerme positiva en general,
es la práctica de la gratitud.

Empecé a hacer esto en mi blog,
hace unos cinco años,

y lo llamé "Cosas porque las que amo
los jueves" y básicamente todos los jueves

escribo una lista de cosas
que me hacen muy feliz,

y podría ser cualquier cosa, como un esmalte
de uñas brillante, rescatar a un perro, o lo que sea.

Y realmente se ha propagado a través
de Internet como un reguero de pólvora.

Hay cientos de mujeres
que hacen esto cada semana.

Hacen sus propias listas.
Hacen sus propios...

Este es un collage que
alguien hizo en Flickr

y son todas las cosas que le hacían
realmente feliz esa semana.

Y aunque solo tengan
una pequeña sección de cosas,

es mucho mejor que sentarse y
pensar en lo que apesta de nuestras vidas,

porque es muy importante contar nuestras
bendiciones y no nuestros problemas.

Otra cosa que recomiendo es

dejar de leer periódicos amarillistas
y sitios web de chismes.

(Risas)

Con solo mirarlos, no pueden
pensar nada positivo de ellos.

Todo parece bastante sórdido.

Creo que los periódicos amarillistas
son realmente destructivos,

son muy negativos, incitan a
ser prejuiciosos y criticones.

Y cuando estás criticando a Angelina Jolie

que es probablemente uno de los estereotipos
de belleza en nuestra sociedad,

no puedes sentirte
mejor comparada con ella.

Nunca va a pasar.

Por lo tanto, no leer periódicos amarillistas,
ni webs de chismes ha sido algo enorme para mí

y me hace sentir mucho
mejor en mi vida.

Y no es que las celebridades
sean mala gente

es solo que los periódicos amarillistas
realmente sacan lo peor de las personas.

Es muy competitivo,
son muy criticones.

Y el hacerlos a un lado ha sido
bastante sorprendente para mí.

Y en estos días cuando veo un "Us Weekly"
o lo que sea en el supermercado

me parece que vino
de otro planeta.

Es tan extraño para mí.
Apenas puedo comprenderlo

Otra cosa que recomiendo es
que realmente tenemos que empezar

a tener nuestras propias visiones
sobre qué es la belleza,

qué es el éxito,
cómo es una relación.

Y saberlo y ponerlo
en práctica en nuestras vidas.

Yo creo que... a menudo heredamos los valores de nuestros padres, nuestros amigos o nuestra familia,

y no es necesariamente son ciertos, ya saben,
los padres pueden ser prejuiciosos

sobre personas de otra culturas
o se podrían pensar que

el éxito únicamente depende
lo que hay en la billetera.

Y la verdad es que hay
todo un mundo allá afuera.

Y mientras empezamos
a investigar estas cosas

realmente podemos ampliar nuestra visión
de lo que la vida podría ser

y nos hace más completos, diversos
y ciertamente más felices.

Voy a terminar leyendo
el manifiesto de amor propio radical

que es algo que
escribí el año pasado.

Estaba en Nueva Zelanda en un viaje
de prensa y estaba con otros periodistas

que nos la íbamos a pasar increíblemente, es decir,
es el país más hermoso en la tierra, obviamente.

(Risas)

Estábamos pasándola muy bien, pero aún así,
muchos se quejaban y no estaban contentos

y lloriqueaban sobre esto
o lo otro y me enfadó.

Empecé a escribir esto en mi cabeza
mientras caminaba con ellos.

Esto es lo que dije, "Lucha por ser
siempre agradecido y optimista.

Centra tu mirada en lo que es bueno y positivo;
nunca insistas en lo negativo.

No permitas que la vida
te haga cínica o cerrada.

Permanecer abierta y fiel a ti misma
es una aventura de por vida

y lo único que vale la pena.

Escoge ver lo mejor en las personas.
Entabla conversaciones con desconocidos.

Nunca tenga miedo de pedir lo que
realmente, realmente quieras

(esa es una grande, por cierto)

Amar, pura y ferozmente, sin interés es lo
más aterrador y gratificante que puedes hacer.

Viajar es esencial
para el espíritu.

Un par de zapatos hermosos significan
nada si tienes un corazón feo.

Trata fuertemente de no juzgar a nadie;
nunca te va a llevar a nada bueno.

Evite siempre los periódicos amarillistas
y los chismes; destruyen el alma.

Sé amable y leal.

Muchas cosas en este mundo son
más importantes que el dinero.

Siempre confía en
tu intuición, siempre.

Rescata animales,
fortalecerá tu corazón.

Nunca te deleites en
la miseria de nadie.

Confía en otros.
Eres tu mejor inversión.

Cree en la magia de un nuevo día
y un nuevo comienzo.

Sigue tu felicidad.
Haz lo que más te gusta.

Siempre da tu mayor esfuerzo.

Crear tu propia familia y
cuidar de ellos ferozmente.

Cuando la gente te ofrezca oportunidades que
te asusten, di sí: es la mejor forma de crecer.

Nunca estás tan estancada como piensas.

Conserva el entusiasmo.
Ámate a ti misma.

Y di sí a la aventura de la vida".

Muchas gracias.

[Diapositiva: sonríe, eres hermosa] (Aplausos)