< Return to Video

9 Warning Signs of Severe Depression

  • 0:00 - 0:03
    (เพลงสงบ)
  • 0:05 - 0:07
    - [ผู้บรรยาย] สวัสดี Psych2Goers.
  • 0:07 - 0:09
    ยินดีต้อนรับกลับสู่วิดีโออื่น
  • 0:10 - 0:12
    ขอบคุณมากสําหรับทุกคน
    ในการสนับสนุนที่คุณมอบให้เรา
  • 0:12 - 0:14
    ภารกิจของ Psych2Go คือ
    เพื่อช่วยให้ทุกคนเรียนรู้
  • 0:14 - 0:18
    เกี่ยวกับจิตวิทยาและ
    สุขจิต ในรูปแบบที่เข้าใจได้ง่าย
  • 0:18 - 0:20
    ตอนนี้ กลับไปที่วิดีโอ
  • 0:20 - 0:23
    คุณพบว่า มันยากที่จะลุกจากเตียง
    มากขึ้นเรื่อย ๆ มั้ย ?
  • 0:23 - 0:26
    แล้วล่าสุด อารมณ์ของคุณเป็นไปในทุกที่
    หรือไม่ ?
  • 0:26 - 0:28
    ในขณะที่ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติ
    ของสุขภาวะ
  • 0:28 - 0:32
    แต่มีความละเอียดอ่อน
    และบางครั้งยากที่จะระบุ
  • 0:32 - 0:36
    ส่วนใหญ่มีลักษณะเด่น คือเป็น
    ความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่อง
  • 0:36 - 0:38
    ที่สามารถส่งผลทางลบ
    ต่อวิธีคิดของคุณ
  • 0:38 - 0:40
    และพฤติกรรมในหลาย ๆ ด้าน
  • 0:40 - 0:44
    และนี่คือ 9 สัญญาณ
    ของภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง
  • 0:44 - 0:46
    ก่อนที่เราจะเริ่มต้น เราอยากจะแจ้งว่า
  • 0:46 - 0:49
    วิดีโอนี้ถูกสร้างขึ้น
    เพื่อการศึกษาเท่านั้น
  • 0:49 - 0:53
    และไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดแทน
    การวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญ
  • 0:53 - 0:55
    หากคุณสงสัยว่าคุณอาจ
    มีภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง
  • 0:55 - 0:56
    หรือภาวะสุขภาพจิตใด ๆ
  • 0:56 - 0:58
    เราขอแนะนําให้คุณขอความช่วยเหลือ
  • 0:58 - 1:01
    จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณวุฒิ
  • 1:01 - 1:04
    ข้อหนึ่ง คุณรู้สึกเศร้าอย่างท่วมท้น
  • 1:04 - 1:06
    สิ้นหวัง และเศร้าโศก
  • 1:06 - 1:08
    คุณประสบความรู้สึก
    ด้านภาวะอารมณ์มากหรือไม่?
  • 1:08 - 1:10
    ความรู้สึกนี้คงอยู่อย่างต่อเนื่องและท่วมท้น
  • 1:10 - 1:13
    อาจถูกเรียกใช้ได้ง่าย
    และควบคุมได้ยาก
  • 1:13 - 1:15
    และสามารถทําให้สมาธิยากขึ้น
  • 1:15 - 1:17
    และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องทํา
  • 1:17 - 1:19
    สิ่งนี้สามารถทําให้คุณรู้สึกระบายอารมณ์
  • 1:19 - 1:22
    และส่งผลต่อการทํางานประจําวันของคุณ
  • 1:22 - 1:24
    ในบางกรณีคุณอาจรู้สึกสิ้นหวัง
  • 1:24 - 1:27
    และชีวิตนั้นไม่คู่ควรกับ
    การใช้ชีวิตอีกต่อไป
  • 1:27 - 1:29
    ซึ่งถือเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์
  • 1:30 - 1:34
    ข้อที่สอง คุณพบว่ามันยาก
    เพื่อดูแลตัวเอง
  • 1:34 - 1:36
    การดูแลตนเองรู้สึกเหมือนทํางานมากหรือไม่
  • 1:36 - 1:37
    เมื่อคุณรู้สึกหดหู่ใจ?
  • 1:37 - 1:39
    พยายามที่จะบรรลุสิ่งที่ทํา
  • 1:39 - 1:41
    อาจดูเหมือนใช้เวลาและพลังงานมากเกินไป
  • 1:41 - 1:44
    ลําดับความสําคัญไม่ประสบผลสำเร็จ
  • 1:44 - 1:47
    การกระทําง่ายๆ เช่น การอาบน้ํา การโกนหนวด
  • 1:47 - 1:49
    และการซักเสื้อผ้า กลายเป็นเรื่องยาก
  • 1:49 - 1:52
    นิสัยการกินของคุณอาจ
    เปลี่ยนแปลงอย่างมาก
  • 1:52 - 1:54
    จากการไม่อยากกิน
    เป็นคนกินมากเกินไป
  • 1:54 - 1:56
    หรือสิ่งอื่นใดรอบตัวคุณ
  • 1:56 - 1:59
    นิสัยที่ละเลยเหล่านี้
    สามารถทำให้เกิดปัญหาขึ้น
  • 1:59 - 2:02
    ทําให้จิตใจของคุณแย่ลง
    รวมถึงความเป็นอยู่ที่ดี
  • 2:03 - 2:07
    ข้อสาม คุณหมดความสนใจ
    ในกิจกรรมโปรดของคุณ
  • 2:07 - 2:10
    คุณหมดความสนใจใน
    งานอดิเรกที่คุณเคยรักหรือไม่ ?
  • 2:10 - 2:12
    แอนเฮโดเนีย (Anhedonia) เป็นลักษณะของ
  • 2:12 - 2:15
    การสูญเสียความสุขใน
    กิจกรรมที่คุณชอบ
  • 2:15 - 2:18
    อารมณ์เฉยชานี้อาจ
    เป็นเพราะการขาดพลังงาน
  • 2:18 - 2:20
    ที่คุณได้รับจากภาวะซึมเศร้า
  • 2:20 - 2:22
    อารมณ์เชิงลบที่คุณประสบ
  • 2:22 - 2:25
    เป็นภาษีทางอารมณ์และ ร่างกาย
  • 2:25 - 2:27
    นำคุณสู่จุดภาวะหมดอารมณ์เหนื่อยล้า
  • 2:27 - 2:31
    และไม่พบความสุขใน
    กิจกรรมที่คุณเคยเพลิดเพลิน
  • 2:31 - 2:34
    ข้อสี่ คุณรู้สึกท่วมท้น
    ด้วยความคิดเชิงลบ
  • 2:34 - 2:38
    คุณรู้สึกกลัวว่ามีบางอย่าง
    ไม่ดีจะเกิดขึ้นกับคุณ หรือไม่ ?
  • 2:38 - 2:39
    คุณเชื่อว่า คุณขาดคุณค่า หรือไม่
  • 2:39 - 2:42
    หรือว่าคุณไม่เป็นที่ชื่นชอบ
    ของคนรอบข้าง?
  • 2:42 - 2:46
    ความคิดเหล่านี้อาจ
    ทําให้ร่างกายทรุดโทรม เจ็บปวด และส่งผล
  • 2:46 - 2:48
    ไปยังจุดที่บางคน
    อาจหันไปใช้สารเสพติด
  • 2:48 - 2:50
    เพื่อลดความเจ็บปวด
  • 2:50 - 2:52
    ความคิดเชิงลบมักเชื่อมโยงกับ
  • 2:52 - 2:55
    ความรู้สึกเศร้า
    สิ้นหวัง และเศร้าโศก
  • 2:55 - 2:58
    ซึ่งสามารถทําให้รู้สึก
    ยากมากที่จะทํางานตามปกติ
  • 2:58 - 3:00
    ในชีวิตประจําวันของคุณ
  • 3:00 - 3:03
    ข้อห้า คุณรู้สึกว่างเปล่าและโดดเดี่ยว
  • 3:03 - 3:05
    คุณรู้สึกเหมือนคุณกําลัง
    อยู่คนเดียว ในความรู้สึกของคุณ
  • 3:05 - 3:08
    ไม่มีใครสามารถเข้าใจ
    สิ่งที่คุณกําลังเผชิญอยู่ได้ หรือไม่?
  • 3:08 - 3:11
    ภาวะซึมเศร้า อาจเป็นประสบการณ์แยกตัว
  • 3:11 - 3:13
    ความรู้สึกเหล่านี้อาจท่วมท้น
  • 3:13 - 3:15
    และส่งผลต่อการรับรู้เกี่ยวกับตัวคุณ
  • 3:15 - 3:18
    มันอาจทําให้คุณ
    แยกตัวเองออกจากคนอื่น
  • 3:18 - 3:20
    ไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือไม่ก็ตาม
  • 3:20 - 3:23
    ซึ่งอาจทําให้ ความรู้สึกเหงาของคุณแย่ลง
  • 3:23 - 3:26
    ข้อหก คุณรู้สึกล้าหมดแรง
  • 3:26 - 3:27
    คุณง่วงนอนอยู่เสมอหรือไม่ ?
  • 3:27 - 3:30
    คุณพบว่าตัวเอง
    ใช้เวลาอยู่บนเตียงมากขึ้น
  • 3:30 - 3:31
    กว่าที่คุณเคยหรือไม่ ?
  • 3:31 - 3:35
    ภาวะซึมเศร้า คือภาษีอารมณ์ และร่างกาย
  • 3:35 - 3:38
    มันทําให้ แม้แต่งานเล็กน้อย
    ก็ยากที่จะเสร็จสมบูรณ์
  • 3:38 - 3:40
    ความรู้สึกเหนืือยล้านี้ สามารถ
    ส่งผลต่อสมาธิของคุณ
  • 3:40 - 3:44
    การจดจ่อ และอาจส่งผลกระทบ
    ชีวิตการทํางาน หรือชีวิตในโรงเรียนของคุณ
  • 3:44 - 3:46
    สิ่งนี้อาจส่งผลต่อ ชีวิตทางสังคมของคุณ
  • 3:46 - 3:47
    เนื่องจาก คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากขึ้น
  • 3:47 - 3:51
    ในการปรับให้ทันกับพลังงาน
    ของครอบครัว และเพื่อน ๆ ของคุณ
  • 3:51 - 3:55
    ข้อเจ็ด คุณมีประสบการณ์กับ
    อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง
  • 3:55 - 3:58
    คุณ ประสบกับภาวะรู้สึกมีความสุข แล้ว
    กลายเป็นเศร้า หรือโกรธสุดขีด
  • 3:58 - 4:00
    ด้วยการยั่วยุเพียงเล็กน้อย หรือไม่ ?
  • 4:00 - 4:04
    อารมณ์แปรปรวน เป็นเรื่องปกติใน
    ภาวะซึมเศร้ารุนแรง
  • 4:04 - 4:07
    คุณอาจลงเอยด้วยการพูด หรือ
    ทําสิ่งที่คุณไม่ได้ตั้งใจ
  • 4:07 - 4:10
    และตอบสนองต่อบางสิ่งบางอย่าง
    ในลักษณะที่ไม่เหมาะสม
  • 4:10 - 4:11
    เป็นสาเหตุของความกังวล
  • 4:11 - 4:13
    ถ้าคุณพบว่าตัวเองแสดงอาการโกรธโมโห
  • 4:13 - 4:15
    เพื่อนของคุณโดยไม่มีเหตุผล
  • 4:15 - 4:19
    หรือรู้สึกเสียใจอย่างมาก
    กับสิ่งเล็กๆ น้อย ๆ
  • 4:19 - 4:23
    ข้อแปด คุณมีประสบการณ์
    อาการทางจิต
  • 4:23 - 4:24
    คุณพบว่ามันยาก ที่จะแยกแยะ
  • 4:24 - 4:26
    สิ่งที่เป็นจริง และสิ่งที่ไม่ใช่?
  • 4:26 - 4:29
    โรคจิตใน โรคซึมเศร้า เป็นสิ่งพบยาก
  • 4:29 - 4:32
    แต่อาจเป็นผลข้างเคียง
    ของภาวะซึมเศร้าทางคลินิก อย่างรุนแรง
  • 4:32 - 4:36
    บางคนต้องเผชิญกับภาพหลอน
    หรือประสบกับความหลงผิด
  • 4:36 - 4:39
    ในขณะที่คนอื่น ๆ ได้รายงาน
    ภาวะความรู้สึกท่วมท้น
  • 4:39 - 4:41
    ว่าพวกเขากําลังถูกลงโทษ ในบางสิ่งบางอย่าง
  • 4:41 - 4:44
    การรับการวินิจฉัยว่าคุณกําลัง
    ประสบอาการทางจิต
  • 4:44 - 4:46
    เป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่ง
  • 4:46 - 4:49
    เพราะสามารถเป็นสัญญาณ
    ของความผิดปกติที่แตกต่างกันได้
  • 4:49 - 4:52
    ข้อเก้า คุณคิดถึงความตาย
  • 4:52 - 4:55
    การฆ่าตัวตาย เป็นด้านมืดของภาวะซึมเศร้า
  • 4:55 - 4:56
    ผู้ที่อยู่ในภาวะนี้
  • 4:56 - 4:58
    อาจรู้สึกว่า ไม่มีจุดหมายที่จะอยู่ต่อไป
  • 4:58 - 5:01
    หรือว่าโลกอาจจะ
    ดีกว่าถ้าไม่มีพวกเขา
  • 5:01 - 5:03
    การฆ่าตัวตาย ถือเป็นกรณีเร่งด่วน
  • 5:03 - 5:05
    ความคิด และแนวโน้มต่าง ๆ
  • 5:05 - 5:08
    ควรได้รับการปฏิบัติ ด้วยความสําคัญยิ่ง
  • 5:08 - 5:11
    หากคุณ หรือคนที่คุณรู้จัก
    กําลังมีความคิดฆ่าตัวตาย
  • 5:11 - 5:14
    เราได้รวบรวม
    สถานที่ติดต่อ และสายด่วนไว้
  • 5:14 - 5:16
    ในช่องคําอธิบายด้านล่างนี้
  • 5:17 - 5:20
    คุณเกี่ยวข้องกับ
    สัญญาณใดที่กล่าวถึงที่นี่ หรือไม่ ?
  • 5:20 - 5:22
    บอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในความคิดเห็นด้านล่าง
  • 5:22 - 5:24
    หากวิดีโอนี้ช่วยคุณได้ โปรดกดชอบ
  • 5:24 - 5:27
    และแบ่งปันกับผู้อื่น
    ที่อาจพบว่ามันมีประโยชน์เช่นกัน
  • 5:27 - 5:29
    อย่าลืมสมัครสมาชิก Psych2Go
  • 5:29 - 5:32
    และกดการแจ้งเตือน
    ไอคอนกระดิ่ง สําหรับวิดีโอเพิ่มเติม
  • 5:32 - 5:34
    การอ้างอิงทั้งหมดที่ใช้
  • 5:34 - 5:36
    ได้ถูกเพิ่มเข้าไปใน
    กล่องคําอธิบายด้านล่างด้วยแล้ว
  • 5:36 - 5:39
    ขอบคุณสําหรับการรับชม
    แล้วเราจะได้พบกัน เร็วๆ นี้
Title:
9 Warning Signs of Severe Depression
Description:
more » « less
Video Language:
English
Team:
Amplifying Voices
Project:
Mental Health
Duration:
05:48

Thai subtitles

Incomplete

Revisions Compare revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.