9 Sinais de Alerta da Depressão Severa

(música calma)

- [Narrador] Olá, Psych2Goers.

Bem-vindos de volta a outro vídeo.

Muito obrigado por todo
o apoio que nos têm dado.

A missão da Psych2Go é
ajudar todos a aprender

sobre psicologia e saúde
mental de uma maneira digerível.

Agora, de volta ao vídeo.

Tem cada vez mais
dificuldade em sair da cama?

O seu humor tem estado
descontrolado ultimamente?

Enquanto que a depressão é uma
doença comum da saúde mental,

também é subtil e às vezes
pode ser difícil de identificar.

É maioritariamente caracterizada por um
sentimento de tristeza persistente

que pode impactar negativamente
a maneira como pensa

e se comporta de várias formas.

Por isso, aqui estão nove sinais
da depressão severa.

Antes de começarmos, gostaríamos
de mencionar

que este vídeo é criado
apenas com propósitos educacionais

e não tem a intenção de substituir
um diagnóstico profissional.

Se suspeita que pode
sofrer de depressão severa

ou de qualquer outra
doença da saúde mental,

aconselhamo-lo vivamente
a procurar ajuda

de um profissional de saúde
mental qualificado.

Número um, sente tristeza extrema,

desânimo e sofrimento.

Sente-se sempre muito emotivo?

Estes sentimentos persistentes e insuportáveis

podem ser facilmente desencadeados e difíceis de controlar

e podem tornar mais difícil de
se concentrar

e focar em coisas que precisa de fazer.

Isto pode fazer com que se
sinta emocionalmente esgotado

e pode impactar o seu funcionamento diário.

Em alguns casos, pode até
sentir-se desanimado

e que a vida já não vale
a pena ser vivida

que é considerada uma
emergência médica.

Número dois, tem dificuldade
em cuidar de si próprio.

O autocuidado parece demasiado trabalhoso

quando está deprimido?

Tentar fazer qualquer coisa

pode parecer que tira demasiado
tempo e energia

por isso as prioridades
são postas de lado.

Atos simples como tomar banho,
fazer a barba

e lavar a roupa podem tornar-se difíceis.

Os seus hábitos alimentares também
podem mudar drasticamente

desde não querer comer de todo
a comer demasiado

ou o contrário.

Estes hábitos negligentes por
sua vez podem causar mais problemas

que pioram o seu bem-estar
mental e físico.

Número três, perde o interesse
nas suas atividades favoritas.

Perdeu o interesse nos
hobbies que costumava adorar?

A anedonia é caracterizada

pela perda da satisfação em
atividades que normalmente aprecia.

Esta dormência emocional pode
ocorrer devido à falta de energia

que tem por causa da depressão.

As emoções negativas que vive

podem sobrecarregar física e mentalmente

ao ponto de ficar
emocionalmente esgotado

e de não encontrar prazer
nas atividades que costumava apreciar.

Número quatro, está sobrecarregado
com pensamentos negativos.

Sente medo de que algo
mau lhe possa acontecer?

Acredita que não tem valor

ou que não é apreciado
pelos que estão à sua volta?

Estes pensamentos podem ser
debilitantes, dolorosos e barulhentos

ao ponto em que alguns
podem virar-se para o abuso de drogas

para diminuir a dor.

Os pensamentos negativos estão
com frequência ligados

a sentimentos de tristeza,
desânimo e sofrimento

que podem tornar muito difícil
o seu funcionamento normal

na sua vida quotidiana.

Número cinco, sente-se vazio e sozinho.

Sente que está completamente
sozinho nos seus sentimentos

e que ninguém consegue compreender
pelo que está a passar?

A depressão pode ser uma
experiência isoladora.

Estes sentimentos podem ser insuportáveis

e afetar a sua perceção de si mesmo.

Pode até levá-lo a
desligar-se dos outros

seja intencionamente ou não

o que pode piorar os seus
sentimentos de solidão.

Número seis, sente-se esgotado.

Está sempre com sono?

Dá por si a passar mais
tempo na cama

do que costumava?

A depressão sobrecarrega física,
emocional e mentalmente.

Pode tornar até a tarefa mais
pequena difícil de completar.

Este sentimento de desgaste pode
afetar a sua concentração

e o seu foco e pode impactar
a sua vida no trabalho e na escola.

Também pode afetar a sua vida social

tendo em conta que pode ter
mais dificuldade

em acompanhar as energias
da sua família e amigos.

Número sete, vive mudanças
de humor severas.

Vai de se sentir feliz
para tristeza e raiva extremas

com pouca provocação?

As mudanças de humor são comuns na
depressão e podem ser severas.

Pode acabar por dizer ou
fazer coisas que não queria

e reagir a algo de uma maneira
desproporcional.

É um motivo de preocupação

se dá por si a perder a cabeça
de repente

com os seus amigos sem razão aparente

ou a sentir-se extremamente chateado
por algo banal.

Número oito, sente sintomas psicóticos.

Tem dificuldade em distinguir

o que é real e o que não é?

A psicose na depressão é rara

mas pode ser um efeito secundário
da depressão clínica severa.

Alguns enfrentam alucinações
ou experenciam crenças falsas

enquanto que outros relataram
sentir um sentido insuportável

que estão a ser castigados por algo.

Ser diagnosticado se está a
sentir sintomas psicóticos

é especialmente importante

uma vez que podem ser um
sinal de um distúrbio diferente.

Número nove, pensa na morte.

O suicídio é um aspecto negro da depressão.

As pessoas neste estado

podem sentir que não vale
a pena continuar

ou que o mundo pode ser
melhor sem elas.

O suicídio é considerado uma emergência

e qualquer ideação ou tendências

devem ser tratadas com alta prioridade.

Se você ou alguém que conheça
está a ter pensamentos suicidas,

incluímos o número de
recursos e linhas de apoio

na caixa de descrição abaixo.

Relaciona-se com algum dos
sinais mencionados aqui?

Fale-nos sobre isso nos comentários.

Se este vídeo o ajudou, por favor
ponha um gosto

e partilhe-o com outros que
também o possam achar útil.

Não se esqueça de subscrever o Psych2Go

e carregue no sino das notificações
para mais vídeos.

Todas as referências usadas

também estão adicionadas na
caixa de descrição.

Obrigado por