-
(rustige muziek)
-
- [Vertelstem] Hey, Psych2Goërs.
-
Welkom terug bij een nieuwe video.
-
Heel erg bedankt voor al jullie steun.
-
Psych2Go wil dat iedereen
makkelijk iets kan bijleren
-
over psychologie en mentale gezondheid.
-
Nu, terug naar de video.
-
Vind je het steeds moeilijker om
uit bed te komen?
-
Heb je last van een slecht humeur
de laatste tijd?
-
Depressie is een veelvoorkomende
psychische aandoening,
-
maar er zijn ook lichtere depressies,
die moeilijk te identificeren zijn.
-
Het wordt vooral gekenmerkt door
een aanhoudend gevoel van verdriet
-
dat je denkwijze negatief kan beïnvloeden
-
en je gedrag kan doen afwijken.
-
Hier zijn negen signalen van
een ernstige depressie.
-
Voordat we beginnen, willen we vermelden
-
dat deze video alleen bedoeld is voor
educatieve doeleinden
-
en vervangt niet het advies
van een deskundige.
-
Als je vermoedt dat je een ernstige
depressie
-
of een andere
psychische aandoening hebt,
-
raden we je ten zeerste aan
contact op te nemen
-
met een bevoegde psychiater.
-
Nummer één, je voelt je overweldigend
droevig,
-
wanhopig en verdrietig.
-
Ben je vaak emotioneel?
-
Deze voortdurende en overweldigende
gevoelens
-
kunnen makkelijk worden uitgelokt,
waardoor het moeilijk wordt
-
om je te concentreren en
-
te focussen op wat je moet doen.
-
Hierdoor kan je je emotioneel
uitgeput voelen,
-
wat je dagelijkse leven zal beïnvloeden.
-
In sommige gevallen kan je je zelfs
hopeloos voelen
-
en denken dat het leven niet waard is,
-
wat wordt beschouwd als een medisch noodgeval.
-
Nummer twee, je vindt het moeilijk om
voor jezelf te zorgen.
-
Voelt zelfzorg als veel werk
-
wanneer je depressief bent?
-
Iets gedaan krijgen kan heel
-
tijdrovend en arbeidsintensief lijken.
-
Daarom worden prioriteiten aan de
kant gezet.
-
Simpele handelingen zoals douchen, scheren
-
en je kleding wassen kan moeilijk worden.
-
Je eetgewoonten kunnen ook
sterk veranderen,
-
van helemaal niks meer willen eten
tot teveel eten
-
of omgekeerd.
-
Deze nalatige gewoonten kunnen
meer problemen veroorzaken,
-
die op hun beurt het fysieke en
mentale welzijn verslechteren.
-
Nummer drie, je hebt geen interesse meer
in je favoriete bezigheden.
-
Beginnen je hobby's saai te worden?
-
Anhedonie wordt gekenmerkt
-
door een verlies aan plezier in
dingen die je voorheen graag deed.
-
Deze emotionele gevoelloosheid kan
het gevolg zijn van vermoeidheid
-
dat gepaard gaat met depressie.
-
De negatieve gevoelens die je beleeft
-
kunnen fysiek en mentaal belastend zijn
-
tot op het punt dat je emotioneel
uitgeput wordt
-
en niet meer geniet van
dingen die je leuk vond.
-
Nummer vier, je bent overweldigd
door negatieve gedachten.
-
Ben je bang dat er iets ergs
gaat gebeuren met jezelf?
-
Voel je je waardeloos
-
of denk je dat anderen
je waardeloos vinden?
-
Deze gedachten kunnen slopend,
pijnlijk en lawaaiig overkomen,
-
tot op het punt dat sommigen
zich wenden tot drugsgebruik
-
om de pijn te verminderen.
-
De negatieve gedachten hebben meestal
-
te maken met droefheid,
wanhoop en verdriet
-
waardoor het moeilijk wordt
om normaal
-
te functioneren in het dagelijks leven.
-
Nummer vijf, je voelt je leeg en eenzaam.
-
Voel je je alleen met je gevoelens?
-
En denk je dat niemand kan begrijpen
wat je meemaakt?
-
Depressieve mensen isoleren zich vaak.
-
Zo'n situatie kan heel belastend zijn
-
en je zelfbeeld veranderen.
-
Het kan zelfs ervoor zorgen dat je
je banden breekt met anderen.
-
Of je het nu bewust doet of niet,
-
het kan je eenzaamheid verergeren.
-
Nummer zes, je voelt je uitgeput.
-
Heb je altijd slaap?
-
Blijf je langer in bed liggen
-
dan vroeger?
-
Depressie is fysiek, emotioneel en
mentaal belastend.
-
Zelfs een klein klusje kan
er moeilijk uitzien.
-
Dit uitgeput gevoel heeft een invloed
op de concentratie
-
en het aandachtspunt, wat ook
het werk of schoolleven kan aantasten.
-
Een uitgeput gevoel heeft ook gevolgen
-
voor het sociaal leven,
-
omdat het moeilijk wordt om bij te houden
-
met de energie van familie en vrienden.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Amplifying Voices
