9 Signes d'alerte d'une Dépression Sévère

(musique calme)

Salut, Psych2Goers.

Bienvenus à une nouvelle vidéo.

Merci infiniment pour tout votre soutient.

Notre mission est d'aider
les gens à apprendre

sur la psychologie et la santé mentale
de façon claire.

Maintenant, revenons à la vidéo.

Il t'es de plus en plus difficile
de te lever ?

Ton humeur est-elle changeante
dernièrement ?

La dépression est une
maladie mentale répandue;

cependant, elle est subtile et peut être
difficile à identifier.

Elle se caractérise par un sentiment
de tristesse permanent

qui affecte négativement
ta manière de penser

et change ton comportement.

Voici neuf signes de dépression sévère.

Avant de commencer, on aimerait préciser

que cette vidéo a été créé
à des fins éducatives uniquement

et ne remplace pas un avis médical.

Si tu penses souffrir de dépression sévère

ou d'un autre trouble mental,

on conseille de demander de l'aide

à un professionnel qualifié.

Numéro un : tu ressens
une tristesse insurmontable,

du désespoir et de la douleur.

Tu te sens toujours très émotif ?

Ces sentiments persistants et accablants

peuvent être soudains
et difficiles à contrôler,

ils peuvent empêcher
de se concentrer

sur des tâches à accomplir.

Tu peux te sentir épuisé
émotionnellement

et cela affecte
tes activités quotidiennes.

Dans certains cas, tu peux même te sentir
desespéré

et penser que ta vie ne vaut pas la peine,

ce qui est considéré comme
une urgence médicale.

Numéro deux : tu as du mal à prendre
soin de toi.

Prendre soin de toi te paraît
insurmontable

quand tu es déprimé·e ?

Essayer de faire quelque chose

semble te prendre trop
de temps et d'énergie,

tes priorités passent à la trappe.

Des actions simples comme se doucher,
se raser

et le lavage du linge peuvent
devenir difficiles.

Ton alimentation
peut aussi changer radicalement

de ne rien vouloir manger du tout à
trop manger,

ou l'inverse.

Ces habitudes négligentes peuvent causer
d'autres problèmes

qui empirent ton bien-être
physique et mental.

Numéro trois : tu perds l'intérêt pour
tes activités préférées.

Tu as perdu l'intérêt pour les passe-temps
que tu aimais ?

L'anhédonie se caractérise

par la perte de plaisir pour les activités
que tu aimais d'habitude.

Cette torpeur émotionnelle
peut être dû à la manque d'énergie

causé par la dépression.

Les émotions négatives que tu vis

peuvent être physiques et
mentalement lourdes

au point d'en être vidé·e émotionnellement

et de ne plus trouver de plaisir dans les
activités que tu aimais.

Numéro quatre : tu es submergé·e de
sentiments négatifs.

Tu as peur que quelque chose de mal
ne t'arrives ?

Tu penses que tu ne vaux rien

ou que ton entourage ne t'aimes pas ?

Ces pensées peuvent être invalidantes,
douloureuses et bruyantes,

au point que certaines pourraient
abuser de substances

pour amoindrir la douleur.

Les pensées négatives
sont liées

à des sentiments de tristesse,
de désespoir et de douleur,

ce qui rendent difficile un
fonctionnement normal

dans ta vie quotidienne.

Numéro cinq : tu te sens vide et seul.

Tu te sens tout seul
avec tes sentiments

et comme si personne ne comprenait
ce que tu vis.

La dépression peut être
une expérience isolante.

Ces sentiments peuvent t'envahir

et affecter la perception que tu as
de toi-même.

Ils peuvent aussi t'isoler des autres,

intentionnellement ou non,

ce qui peut aggraver tes sentiments
de solitude.

Numéro six : tu te sens épuisé·e.

Tu es tout le temps fatigué·e ?

Penses-tu que tu passes
plus de temps au lit

qu'avant?

La dépression est physique, émotionnelle
et mentalement épuisante.

Elle peut rendre la plus petite tâche
difficile à accomplir.

Ce sentiment de fatigue peut affecter
ta concentration

et avoir un impact négatif sur ton travail
et tes études.

Cela peut aussi affecter ta vie sociale,

car il t'es plus difficile

de rester en contact avec ta famille
et tes amis.

Numéro sept : avoir des changements
d'humeur sévères.

Tu passes de la joie à la tristesse ou
à la colère

sans raison ?

Les sautes d'humeur sont courants
dans la dépression et peuvent être graves.

Tu peux dire des choses que
tu ne penses pas

et réagir de manière disproportionnée.

C'est préoccupant

si tu te retrouves soudain
à t'en prendre

à tes amis sans raison.

ou être très énervé
pour quelque chose d'insignificant.

Numéro huit : tu ressens des symptômes
psychotiques.

Il t'es difficile de distinguer

le réel de ce qui ne l'est pas ?

La psychose est rare dans la dépression,

mais elle peut être un effet secondaire
de la dépression majeure sévère.

Certains personnes ont de hallucinations
ou vivent de fausses croyances,

tandis que d'autres ont rapporté
un sentiment accablant

qu'ils sont punis pour quelque chose.

Être diagnostiqué lorsque l'on ressent des
symptoms psychotiques

est surtout important,

car ils peuvent être signe
d'une autre pathologie.

Numéro neuf : tu penses à la mort.

Le suicide est un aspect sombre
de la dépression.

Certains dans cet état

peuvent ressentir un manque de sens
à la vie

ou que le monde serait meilleur sans eux.

Le suicide est considéré comme une urgence

et toute idéation et tendence

doit être traitée à haute priorité.

Si toi ou un proche a
des pensées suicidaires,

Des ressources et
des lignes d'assistance ont été incluses

dans la description de cette vidéo.

Tu te reconnais dans l'un des signes
mentionnés ici ?

Raconte-le nous
dans les commentaires ci-dessous.

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qui la trouveront utile.

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Les références utilisées

sont ajoutées
dans la description ci-dessous.

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on espère te revoir bientôt.