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疯狂的梅伦格舞 | 尼娜 · 佩雷兹 | TEDxStanleyPark

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    我用舞蹈来传授事物之间的联结。
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    今天我们将用梅伦格舞
    来踏上一段旅程，
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    一段连结自我与他人的旅程——
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    也连结你的身体与环境。
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    你们知道人们是这么说的，
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    “你怎样做一件事，
    就会怎样做所有的事”。
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    我想大家留意今天你是怎么来的——
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    我的很多学生常说，
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    他们通过跳舞对自己有了更深地了解。
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    那么，如果你愿意且能够，
    请站起来，双脚并拢，
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    我们的第一个目的地
    将是我们的内心，
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    我们将听一段音乐。
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    （音乐响起）
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    里面有一个节奏，
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    我要大家开始
    跟着节奏，随乐而动——
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    我们不要抵抗它。
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    如此，我们感受音乐的律动。
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    我要你们将那鼓能量注入内心，
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    感受那股律动时，
    然后开始拍打你的心。
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    拍大声点，让你边上的人都能听到。
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    现在，当我们的内心深处有所感触，
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    就是它开始深入我们的核心，
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    并且让我们蠢蠢欲动。
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    你们的臀部会开始左右摆动。
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    这是我们引擎：
    它驱动我们，我们目标。
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    你永远不会停止行动。
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    非常好。
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    有些人甚至不知道
    自己有这样的臀部，对吧？
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    我们向前倾以探索未来。
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    我要大家向前倾，去探索未来，
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    那些将要到来的所有可能性和经历，
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    然后将所有的兴奋都带回此刻。
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    然后我们回顾过去，
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    并且回想所有的过去经历与记忆，
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    将学到的所有教训带回此刻。
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    非常棒。
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    如果感觉到任何消极，
    抖掉它，向上。
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    抖掉它，甩下去。
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    抖掉它。
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    就是这样。
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    接着我们举起我们的手，
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    然后双脚踩地。
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    再来个深呼吸，接着踩地。
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    接着，当你扎根地上时，
    创意开始涌现，
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    抚摸你们的膝盖，
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    然后将创意带起来，
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    接着转向一边，
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    将你们的创意向四周展现。
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    非常好。
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    在任何旅程中，
    我们都有同行的旅伴。
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    因此，与你们的邻居们、
    朋友们、周围的人击掌，
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    与你们周边所有的人。
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    对的。
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    我们大概要接近尾声或里程碑了，
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    我们想庆祝。
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    那么，举起你们的手，
    然后说，“哇！”
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    观众：哇！
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    非常好。
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    好的。
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    就像我们要掌握的任何事，
    我们要再来一遍。
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    那么，两脚一起，我们从内心开始。
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    然后，接着，
    转向行动，我们的目标，
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    朝向未来，展望愿景，
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    接着摆动！
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    然后转向过去，
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    将那些所有的经历带回此刻,
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    抖掉任何消极。
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    就是这样。
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    然后接着，深呼吸再踩地，
    就像要扎入地里。
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    再来一次。
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    接着创意开始来到你们的膝盖，
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    然后转向一边或者另一边，
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    用你们的创意展现自己。
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    与你们的社区，
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    你们的邻居，你们的朋友击掌。
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    然后接着庆祝！
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    哇！
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    观众：哇！
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    让我们再来一次，
    这次稍快一点点。
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    内心，
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    目标，
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    未来的展望，
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    过去的经历，
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    抖掉消极，
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    然后扎入地里。
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    再一次。
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    接着创意涌出，
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    身体转一圈，
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    接着，向另一个方向转——
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    再向另一边转一圈，
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    与你们的朋友，
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    跟旁边的人击掌。
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    非常好，
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    然后，大大的庆祝！
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    哇！
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    观众：哇！
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    大家做得非常好。
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    这就是疯狂的梅伦格舞。
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    （掌声和欢呼）
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    我希望能激励大家
    开始一些勇敢的行动，
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    然后继续起舞。
  • 4:32 - 4:34
    谢谢大家。非常感谢。
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    （掌声）
Title:
疯狂的梅伦格舞 | 尼娜 · 佩雷兹 | TEDxStanleyPark
Description:

尼娜 · 佩雷兹（Nina Perez）教人们通过拉丁舞与自我、旁人和环境建立联系。没有搭档，没有节奏，没问题。

此演讲是以 TED 大会的形式，在由当地社区独立组织的 TEDx 活动中进行。了解更多请访问 https://www.ted.com/tedx
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
04:41

Chinese, Simplified subtitles

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