Touching the Past | Thich Nhat Hanh (short teaching video)

Havia um jovem da América
que ficou no Upper Hamlet.

Um dia, foi-lhe dada
a tarefa de escrever...

os elementos positivos,

as belas características
da sua mãe.

Outras pessoas, incluindo monges,
também receberam essa tarefa

de praticar a meditação caminhando,
a meditação sentada, a respiração consciente,

e usar uma folha de papel
para listar todos os elementos positivos...

da sua mãe.

O Upper Hamlet é para os residentes,
tanto monges como leigos...

Por isso uso a palavra "ele".

E Richard não acreditava que
conseguiria escrever mais de três linhas.

"O meu pai, sim, consigo.
Ele tem muitas qualidades.

Mas a minha mãe, não penso
que tenha assim tantas qualidades."

Como a tarefa lhe tinha sido dada,
tinha de praticar como os outros.

Mas, passados alguns dias, ficou muito surpreendido
ao ver que a lista era muito longa.

Conseguiu descobrir
muitas qualidades da sua mãe.

Acho que, em algum momento,
a sua mãe o fez sofrer de alguma forma,

e esse tipo de sofrimento impediu-o
de ver todas as outras qualidades da sua mãe.

Quando vês uma árvore a morrer no jardim,

pensas que todas as árvores
do jardim estão a morrer também,

o que não é verdade.

Muitas vezes, ficamos presos
a essa impressão...

quando algo acontece
que não nos agrada,

temos a tendência
de ignorar o resto.

Isso não é muito sábio.

Temos de ser objetivos.

Temos de tocar todos os aspetos da realidade

e não permitir que um único aspeto
nos impeça de ver o todo.

Apoiado pela sangha,
ele fez o exercício...

e descobriu tantas
qualidades maravilhosas da sua mãe.

E depois disso, escreveu à sua mãe,

pois isso fazia parte da tarefa.

Escreveu-lhe uma carta muito terna,

e na carta disse
que tinha muito orgulho em ter uma mãe como ela.

A sua esposa,

que vive em Washington D.C.,

relatou que, quando a sua mãe recebeu
a carta, ficou profundamente emocionada.

O seu filho nunca tinha falado com ela
daquela maneira.

O seu filho nunca a tinha
reconhecido daquela forma.

E ela encontrou...

um novo filho nele – muito doce,

muito compreensivo,
muito amoroso.

Claro que ela deu à luz o seu filho.

Mas este era um novo filho,
nascido do Dharma,

com muito mais compreensão
e amor.

Ela tinha um novo filho
porque o seu filho tinha uma nova mãe.

E a sua mãe nasceu
da sua contemplação profunda.

Porque ele praticou a contemplação profunda...

a sua verdadeira mãe começou
a revelar-se a ele,

e ele ficou realmente orgulhoso da sua mãe.

E essa carta que ele escreveu
foi muito curativa para ele...

e para a sua mãe.

A sua esposa disse que...

a senhora, depois de ler a carta,
chorou muito.

E disse que lamentava
que a sua própria mãe já não estivesse viva.

Gostaria de ter escrito uma carta assim
para a sua própria mãe.

Mas, infelizmente, a sua mãe
já tinha falecido,

e por isso não podia escrever
uma carta como essa.

Mas no Upper Hamlet,
onde ele ainda praticava,

quando soube da reação
da sua mãe através da sua esposa,

escreveu-lhe outra carta.
Disse: "Mamã,

não penses que
a avó já não existe.

Ela ainda está viva em ti.

E ela ainda está viva em mim.

Posso tocar na avó
sempre que quiser.

Tal como posso tocar em ti
sempre que quiser. Porque a avó...

ainda está viva em mim,
e tu estás viva em mim.

Sou uma continuação da avó.

Por isso, escreve a carta na mesma.

A avó vai recebê-la
e lê-la imediatamente.

Nem precisas de a enviar pelo correio."

Este é o insight que ele obteve
dos ensinamentos e da prática.

Corresponde ao profundo ensinamento
do Buda.

E todos nós temos de praticar
dessa forma também.

A nossa presença aqui significa
a presença de todos os nossos antepassados.

Todos os nossos antepassados
ainda estão vivos em nós.

E cada vez que produzimos um sorriso,

todas as gerações dos nossos antepassados
sorriem connosco.

E não só isso,

os nossos filhos e muitas gerações futuras
já estão em nós.

E sempre que conseguimos produzir um sorriso,

os nossos filhos e os filhos deles
sorriem ao mesmo tempo connosco.

Não praticamos apenas para nós próprios.

Praticamos por todos.

E o fluxo da vida continua.

E Richard tinha razão.

Disse: "Mamã,
por favor escreve a carta na mesma.

Ela ainda está viva em ti e em mim."

E a sua mãe dedicou tempo
a escrever a carta.

E essa carta também
foi muito curativa para ela,

porque no passado,
quando a sua mãe ainda estava viva,

ela não conhecia
a arte de viver com atenção plena.

E por isso, ambas cometeram erros
e criaram sofrimento uma para a outra.

E ela arrependeu-se mais tarde...

e isso tornou-se uma espécie de obstáculo
para a sua felicidade.

Agora, o obstáculo foi removido.

Por isso, a carta que ela escreveu
à sua mãe...

também foi uma carta muito curativa.

E ela chorou enquanto escrevia,

e essas lágrimas
foram lágrimas de felicidade.

Se cometeste um erro,

se fizeste alguém que amas
sofrer no passado,

e se essa pessoa já não está viva,

não fiques frustrado.
Ainda podes fazer algo,

porque a ferida ainda está em ti,
à espera de ser curada.

E a pessoa que pensas
que já partiu

ainda está viva em ti.

Podes fazê-la sorrir.
Podes fazê-lo sorrir.

Suponha que, quando a sua avó ainda estava viva,

por esquecimento, tenha dito algo
que a deixou infeliz.

E agora ainda se arrepende.

Então sente-se,
respire consciente e profundamente...

visualize a sua avó
sentada dentro de si,

e diga-lhe:
"Avó, desculpa.

Nunca mais direi algo assim,

nem a ti nem a ninguém que amo."

E se for sincero,
se estiver concentrado,

se estiver totalmente consciente,

então verá o seu sorriso dentro de si
e a ferida começará a curar-se.

Porque os erros vêm da falta de habilidade...

da falta de habilidade, do esquecimento,
que estão na mente.

Tudo vem da mente.

E tudo pode ser transformado pela mente.

Esse é o ensinamento do Buda.

Tudo vem da mente,
e pode ser removido e transformado pela mente.

Neste ensinamento,

embora pensemos que o passado já passou
e que o futuro ainda não chegou,

se olharmos profundamente,
a realidade é mais do que isso.

O passado continua, de certa forma,
a existir sob a forma do presente,

porque o presente
é feito de uma substância chamada passado.

O presente é feito do passado.
Por isso, o passado ainda está disponível para si.

E neste ensinamento,
é possível...

voltar ao passado
e reparar os danos

que causou no passado.

Estabelecendo-se firmemente no presente,

e tocando na ferida,
tocando profundamente o momento presente,

também toca no passado,
e tem o poder de o reparar.

Esse é um ensinamento maravilhoso,
uma prática maravilhosa.

Não tem de carregar
essas feridas para sempre.

Todos nós, em algum momento,
podemos ser inconscientes.

E cometemos erros no passado.

Mas isso não significa que
temos de carregar essa culpa para sempre,

sem a possibilidade de a transformar.

O passado ainda está disponível.

Toque profundamente o presente,
e poderá tocar no passado.

E, cuidando bem do presente,

poderá reparar o passado.

A prática de começar de novo...

a prática de recomeçar
é a prática da mente.

Uma vez que compreendes
o que aconteceu no passado,

e uma vez que tenhas sido...

exposto à verdade,

determinas-te a nunca mais o repetir.

Então, a ferida será curada.

Isto é uma prática maravilhosa.

Um veterano da Guerra do Vietname, na América...

contou-me esta história.

Um dia, viu muitos dos seus amigos
serem mortos numa emboscada.

E ficou tão furioso, tão cheio de ódio,

que quis...

vingar-se.

Então, preparou uma emboscada...

para matar algumas pessoas na aldeia
onde tinha acontecido a batalha.

Colocou explosivos dentro de sanduíches,

e deixou um saco cheio delas

à entrada da aldeia.

Depois, escondeu-se
para ver o que acontecia.

Um grupo de crianças passou,
viu as sanduíches e ficou muito feliz.

Partilharam-nas entre si.

E depois de as comerem, começaram a chorar...

e a dizer que tinham sido envenenadas.

Os seus corpos começaram a tremer,
o veneno tinha entrado na corrente sanguínea.

Nessa altura, chegaram os pais,
mas não sabiam o que fazer.

Tentaram arranjar um carro
para os levar ao hospital,

mas ficava muito longe.

O soldado sabia que não havia esperança,
as crianças iam morrer.

Por raiva,
por vontade de ferir e punir,

tinha feito algo terrível,
matando cinco crianças.

Quando foi dispensado do exército
e regressou a casa,

não encontrou paz.

Passaram-se muitos anos,

e carregava essa ferida dentro de si

até ao dia em que veio a um retiro

que organizámos para veteranos
da Guerra do Vietname em Santa Bárbara.

Os veteranos eram encorajados
a falar do seu sofrimento.

Era muito difícil para eles fazê-lo.

Apenas uma pessoa

tinha ouvido a história antes — a sua mãe.

E a sua mãe disse-lhe:
"Não sofras tanto, meu filho.

Numa guerra, essas coisas acontecem."

Mas isso não o ajudou.

Sempre que estava numa sala com crianças,

não conseguia suportar.

Tinha de sair

imediatamente.

E assim viveu por mais de dez anos,

até que veio ao retiro.

Então, um dia, com o forte apoio da sangha...

Tínhamos monges, monjas e outros amigos na prática.

Havia também psicoterapeutas no retiro...

psicoterapeutas que trabalhavam com veteranos de guerra.

E, com o amor e o apoio da sangha,
ele conseguiu contar a história

a um grupo de cerca de nove pessoas.

Às vezes, tínhamos de sentar-nos e respirar
durante muito tempo,

esperando que ele conseguisse continuar.

Houve momentos em que esperámos uma hora...

e ele não conseguiu dizer nada,
apenas chorou.

Depois de ouvir a história,

levei-o ao meu quarto

para uma conversa privada.

Disse-lhe: "Meu amigo,
é verdade que mataste cinco crianças.

Mas há algo que podes fazer
para reparar isso.

Sabes que hoje há muitas crianças a morrer?

Não por explosivos,
mas por outras causas como...

falta de comida e medicamentos.

Sabes que 40.000 crianças
morrem todos os dias

por falta de nutrição e comida?

Então, porque não fazes algo
para salvar as crianças que estão a morrer hoje...

em vez de te prenderes apenas
às cinco crianças do passado?

Tens de recomeçar.

Tens de usar a tua vida
para fazer o oposto

do que fizeste no passado.

Tens de fazer um voto,
receber os Treinamentos de Plena Consciência,

e comprometer-te a, a partir de agora...

fazer o teu melhor para proteger a vida,
proteger as crianças

e salvá-las da morte.

E podes salvar cinco crianças,
dez, vinte, cem.

Existem meios para isso.

Então, porque te aprisionas na culpa?

Podes reparar o passado."

Isso foi como abrir-lhe uma porta.

E ele foi transformado.
Seguiu o meu conselho...

e a transformação aconteceu depois disso.

Esta é a prática de começar de novo.

E a energia da prática
vem da sangha

e da sua determinação
em seguir o caminho certo.

É uma força muito poderosa.

Pode apagar
o sofrimento do passado

e transformar a culpa dentro de si.