Touching the Past | Thich Nhat Hanh (short teaching video)

Da war ein junger Mann aus Amerika,
er wohnte im Upper Hamlet

Eines Tages bekam er die Aufgabe...

die positiven Eigenschaften
aufzuschreiben

die schönen Charakterzüge seiner Mutter

Andere, auch die Mönche,
bekamen außerdem die Aufgabe

Gehmeditation, Sitzmeditation und
achtsames Atmen zu üben

und ein Stück Papier zu nutzen
um alle positiven Eigenschaften

seiner Mutter aufzulisten.

Das Upper Hamlet wird von Mönchen und
Laien bewohnt

Deswegen nutze ich das Wort "er"

Und Richard glaubte nicht das er mehr
als 3 Zeilen aufschreiben könnte.

"Mein Vater, ja, das geht.
Er hat viele Qualitäten.

Aber meine Mutter, ich glaube nicht das
es da so viele Qualitäten gibt."

Weil es diese Aufgabe gab, musste er
üben, wie die anderen.

Aber nach ein paar Tagen war er sehr
überrascht, dass seine Liste so lang war.

Es war ihm möglich, viele Qualitäten
seiner Mutter zu entdecken.

Ich denke seine Mutter hatte ihn
irgendwann verletzt

und diese Art von Leiden hinderte in daran
alle guten Qualitäten seiner Mutter zu sehen

Wenn du einen Baum im Garten sterben siehst

glaubst du, dass jeder Baum im Garten
auch stirbt.

Aber das ist nicht wahr.

So sind wir häufig von dem Eindruck
gefangen

dass wenn etwas geschieht,
was uns nicht gefällt

dass wir die Tendenz haben,
den Rest zu vernachlässigen

Das ist nicht sehr weise

Wir müssen objektiv bleiben

Wir müssen alle Aspekte
der Realität berühren

und uns nicht von einem Aspekt der Realität
hindern lassen, das Ganze zu sehen.

Also mit Unterstützung der Sangha (Gemeinschaft)
machte er die Übung

und er entdeckte so viele wundervolle
Qualitäten seiner Mutter.

Danach schrieb er seiner Mutter

das war ein Teil der Aufgabe

Er schrieb einen sehr schönen Brief.

und in diesem Brief sagte er, dass er sehr
stolz war, eine Mutter wie sie zu haben

Seine Frau

sie lebt in Washington D.C.

erzählte, dass dieser Brief seine Mutter
sehr berührte

Ihr Sohn hatte nie so mit ihr gesprochen

Ihr Sohn hat sie nie auf diese Art anerkannt

Und so fand sie

einen neuen Sohn in ihm- sehr herzlich

sehr verständnisvoll
sehr liebend.

Natürlich hat sie ihren Sohn geboren

Aber das war ein neuer Sohn
geboren vom Dharma

mit viel mehr Verständnis
und Liebe.

Sie hat einen neuen Sohn,
weil ihr Sohn eine neue Mutter hat.

Und seine Mutter wurde aus seiner
tiefen Einsicht geboren.

Weil er tiefe Einsicht geübt hatte,

begann seine wahre Mutter
sich vor ihm zu offenbaren.

und er war sehr stolz auf seine Mutter

und dieser Brief, den er schrieb,
war sehr heilend für ihn

und seine Mutter.

Seine Frau sagte, dass

die Mutter viel weinte, nachdem sie
den Brief gelesen hatte.

und sie bedauerte, dass ihre eigene Mutter
nicht mehr lebte.

Sie hätte ihrer Mutter auch gern
so einen Brief geschrieben.

Aber bedauerlicherweise war
ihre Mutter bereits gestorben.

Deswegen konnte sie ihr
nicht so einen Brief schreiben.

(Bell)

(Bell)

(Bell)

Aber im Upper Hamlet,
übte er immer noch.

Als er die Nachricht von seiner Mutter
über seine Frau erfuhr.

Er schrieb ihr einen weiteren Brief.
er sagte, "Mami,

glaube nicht, Oma nicht mehr existiert.

Sie lebt in dir weiter.

Und sie lebt in mir weiter.

Ich kann Oma jederzeit berühren,
wenn ich es will.

Genauso wie ich dich
jederzeit berühren kann.

Weil Oma immer noch in mir lebt
und du auch.

Ich bin eine Fortführung von Oma.

Also schrieb deinen Brief trotzdem

Oma wird ihn erhalten
und gleich lesen

Du musst ihn nicht einmal versenden."

Das ist die Erkenntnis die er bekam
von der Lehre und vom Üben

Es entspricht der tiefen Lehre des Buddha

Und wir, wir alle, müssen genauso üben.

Unsere Gegenwart hier bedeutet, dass
all unsere Vorfahren auch anwesend sind

All unsere Vorfahren leben
immer noch in uns

Und jedesmal wenn wir lächeln

lächeln alle Generationen unserer
Vorfahren mit uns

Und nicht nur das,

unsere Kinder und alle zukünftigen
Generationen sind bereits in uns.

Und jedes Mal wenn wir lächeln

lächeln unsere Kinder und ihre Kinder
zur gleichen Zeit.

Du übst nicht nur für dich.

Du übst für jeden.

Und der Strom des Lebens geht weiter.

Richard hatte recht.

Er sagte, "Mami, bitte schreib
den Brief trotzdem

Sie lebt immer noch in dir und mir."

Und seine Mutter verbrachte Zeit damit,
den Brief zu schreiben.

Der Brief war für sie auch sehr heilend,

weil sie in der Vergangenheit,
als ihre Mutter noch lebte,

die Kunst des achtsamen Lebens
nicht kannte.

beide machten Fehler und
sie ließen sich gegenseitig leiden

und sie bedauerte es später

und das wurde zu einer Art Hindernis
für ihr Glück

Jetzt wurde das Hindernis beseitig

Deshalb war der Brief,
den sie ihrer Mutter schrieb

auch ein sehr heilender Brief.

Sie weinte während des Schreibens

und diese Tränen waren
Tränen des Glücks.

Wenn du einen Fehler gemacht hast

wenn du deinen Geliebten hast
leiden lassen in der Vergangenheit

und wenn sie nicht mehr lebt
und wenn er nicht mehr lebt

sei nicht frustriert
Du kannst immer noch etwas tun

weil die Wunde immer noch in dir ist
und darauf wartet geheilt zu werden

Und die Person an die du denkst
die verstorben ist

lebt immer noch in dir.

Du kannst sie zum lächeln bringen
Du kannst ihn zum lächeln bringen

Stell dir vor als deine Oma noch lebte

aus Achtlosigkeit sagtest du etwas,
das sie unglücklich machte.

Und nun bedauerst du es immer noch

Dann setz dich hin,
atme achtsam ein und aus

visualisiere deine Oma,
wie sie in dir sitzt

und sage ihr,
"Omi, es tut mir leid.

Ich werde so etwas nie wieder sagen

zu dir oder irgendwen den ich liebe."

Und wenn du aufrichtig bis,
konzentriert

wenn du vollkommen achtsam bist

dann siehst du sie in dir lächeln
und die Wunde wird heilen.

Weil die Fehler von
Unbeholfenheit kommen

die Unbeholfenheit, die Achtlosigkeit,
die im Geiste ist.

Alles kommt aus dem Geist

Und alles kann transformiert werden
vom Geist

Das ist die Lehre des Buddha.

Der Fehler kommt aus dem Geist

und kann entfernt und
transformiert werden vom Geist

In dieser Lehre

obwohl wir glauben, die Vergangenheit
ist weg und die Zukunft noch nicht da

wenn du tief schaust, siehst du
die Realität ist mehr als das

Die Vergangenheit existiert irgendwie
in der Form der Gegenwart

Weil die Gegenwart aus dem Inhalts-
stoff namens Vergangenheit gemacht wird

Die Gegenwart besteht
aus der Vergangenheit.

Deshalb ist die Vergangenheit
für dich verfügbar.

Und in dieser Lehre
kannst du

sehr gut in die Vergangenheit gehen
und den Schaden reparieren

den du in der Vergangenheit gemacht hast

Sich in der Gegenwart stabil
zu errichten

und die Wunde zu berühren,
den gegenwärtigen Moment tief zu berühren

dann berührst du auch die Vergangenheit,
und du hast die Kraft sie zu reparieren.

Das ist eine wundervolle Lehre
eine wundervolle Übung.

Du musst die Wunden nicht
für immer aushalten

Du weißt das jeder von uns manchmal
unachtsam sein kann

Und wir haben Fehler gemacht
in der Vergangenheit

Aber das bedeutet nicht, dass wir diesen
Komplex, die Schuld immer tragen müssen

ohne in der Lage zu sein,
es zu transformieren

Die Vergangenheit lebt weiterhin.

Berühre die Gegenwart tief,
und du berührst die Vergangenheit

Kümmere dich ordentlich um
die Gegenwart

und du kannst die Vergangenheit reparieren

Die Übung des Neubeginnes

die Übung des Neubeginns
ist die Übung des Geiste.

Wenn du realisiert hast,
was in der Vergangenheit passiert ist

und wenn du

der Wahrheit ins Auge siehst

dann wirst du entschlossen sein,
es nie wieder zu tun.

Dann wird die Wunde verheilt sein.

Dies ist eine sehr wundervolle Übung

Ein Vietnam Kriegsveteran in Amerika

erzählte mir diese Geschichte.

Eines Tages sah er viele seiner Freunde
in einem Hinterhalt sterben

und er war so wütend, so hasserfüllt

er wollte

Rache.

Also startete er einen Hinterhalt

um einige Menschen aus dem Dorf zu töten,
wo der Kampf stattgefunden hatte.

Er tat explosives Material in Sandwiches

und lies eine ganze Tüte
dieser Sandwiches zurück

am Eingang des Dorfes.

Und er versteckte sich,
um zu beobachten was passiert.

Einige Kinder kamen vorbei und
sahen die Sandwiches. Sie freuten sich.

Also teilten sie die Sandwiches
miteinander.

Und nachdem sie sie gegessen hatten,
fingen sie an zu weinen...

und sie wurden sozusagen vergiftet.

Ihre Körperbewegungen zeigten,
dass das Gift ins Blut eingedrungen war.

Zu diesem Zeitpunkt kamen ihre Eltern,
und sie wussten nicht warum.

Sie versuchten ein Auto zu bekommen,
und sie ins Krankenhaus zu bringen.

Aber sie waren sehr weit weg
von jedem Krankenhaus.

Der GI wusste, dass es keine Hoffnung gab,
die Kinder würden sterben.

Aus Wut, und dem Willen zu schaden,
zu bestrafen

tat er etwas schreckliches.
Er tötete fünf Kinder.

Als er ausgedient hatte, und
zurück nach Hause kam

fand er keinen Frieden.

Viele, viele Jahre vergingen

und er trug diese Wunde in ihm

bis zu dem Tag, als er
ein Retreat besuchte

welches von uns für Vietnam-
Kriegsveteranen angeboten wurde.

in Santa Barbare

Die Veteranen wurde ermutigt,
aus ihrem Leid zu sprechen.

Es war sehr schwierig für sie,
dies zu tun.

Es gab nur eine Person

die diese Geschichte gehört hatte
-- seine Mutter.

Und seine Mutter sagte,
"Leide nicht so viel, mein Sohn

In einem Krieg, passieren solche Dinge"

Aber das half ihm nicht.

Jedes Mal, wenn er in einem Raum
mit Kindern saß,

konnte er es nicht ertragen.

Er musste den Raum verlassen.

Sofort aus dem Raum laufen.

Und es waren mehr als zehn Jahre,
die er auf diese Weise gelitten hatte.

Bis er zum Retreat kam.

Also eines Tages, mit der Unterstützung
der Gemeinschaft...

Wir hatten Mönche, Nonnen und
ander Freunde in der Übung.

Da waren auch Psychotherapeuten
im Retreat...

Psychotherapeuten, die die
Veteranen begleiten

Und mit der Liebe und Unterstützung
der Gemeinschaft, war er in der Lage
die Geschichte zu erzählen

eine Gruppe von ungefähr neun Leuten.

Manchmal mussten wir sitzen und
sehr lange atmen

darauf wartend, dass der Veteran
weitererzählte.

Und manchmal warteten wir für eine Stunde

und er war nicht in der Lage zu sprechen,
und saß nur da und weinte.

Nachdem ich die Geschichte gehört hatte,

nahm ich ihn mit auf mein Zimmer

für eine private Beratung.

Ich sagte, "Lieber Freund,
es ist wahr, dass du fünf Kinder getötet hast.

Aber du kannst etwas tun,
um es wieder gut zu machen.

Du weißt, es gibt viele Kinder,
die heute sterben.

Nicht durch explosives Material,
aber wegen anderer Gründe...

fehlen von Medikamenten und Essen.

Wusstest du, dass täglich
40,000 Kinder sterben

aufgrund von Mangelernährung
und Hunger?

Warum tust du nicht etwas dafür,
die sterbenden Kinder von heute zu retten..

anstatt dich gefangen zu nehmen von den
fünf sterbenden Kindern in der Vergangenheit?

Du musst neu beginnen

Du musst dein Leben nutzen, um
das Gegenteil zu tun.

von dem, was du in der Vergangenheit
getan hast.

Du musst einen Schwur abgeben,
um die Achtsamkeits Trainings zu bekommen

und entscheide dich, dass du von jetzt an

dein Bestes geben wirst um Leben zu schützen,
Kinder zu schützen

und sie vom Sterben zu schützen.

Und du kannst fünf Kinder retten,
10, 20, 100

Und das bedeutet, dass du raus
gehen kannst in die Welt, und as zu tun.

Warum sollst du dich selbst einsperren
in deiner Schuld?

Du kannst die Vergangenheit
wiedergutmachen.

Das war wie eine Tür für ihn
aufzuschließen.

und er war transformiert.
Er folgte meinem Rat..

und Transformation began danach

Dies ist die Methode des Neu-Beginn

Und die Energie für die Übung,
kannst du aus der Gemeinschaft bekommen

und von deiner Überzeugung,
dem richtigen Weg zu folgen

Es ist sehr kraftvoll

Es kann das Leiden in der Vergangenheit
wegwischen

und die Schuld in dir transformieren.

(Bell)