The Love of a Buddha | Teaching by Thich Nhat Hanh | #mindfulness

沒有真愛，生活就沒有意義。

沒有幸福，沒有喜樂。

所以你必須學會如何滋養我們的愛，

讓我們的愛不斷增長。

在佛陀的教導中，愛沒有界限。

真愛是一種不斷增長的愛。

當愛情停止增長，它就開始消亡。

它就像一棵樹。

如果樹木停止生長，它就會開始死亡。

我們的愛也是一樣。

真愛的第一個元素是「慈」（maitrī），

給予幸福的能力。

如果你是一個真正的愛人，你應該能夠給予幸福。

如果不能帶給人幸福，那就不是真愛。

為了真愛，你給予自己幸福，

也為對方帶來幸福。

有意願和渴望讓別人快樂，

是不夠的。

如果你不知道如何讓自己快樂，

你就很難讓別人快樂。

這就是佛陀關於「慈」的教導，

培養「慈」(maitrī)，也就是慈愛。

真正的愛人能夠創造幸福，

為自己，和為對方帶來幸福。

而你不能將自己的幸福觀念強加於對方。

你必須先了解那個人，然後才能讓他或她快樂。

了解困難、需要、痛苦，

你必須了解他或她。

這種了解正是愛的基礎。

真愛的第二個要素是「悲」（karuna）。

「悲」的意思是慈悲（同情）。

這是幫助一個人消除痛苦，

悲傷、恐懼的能力。

有意圖是不夠的。

你必須能夠幫助那個人

去消除他或她內心的痛苦、磨難和恐懼。

如果你知道如何為自己這樣做，

你就會知道如何幫助那個人做同樣的事。

你必須了解你的痛苦，

然後你就能了解別人的痛苦，

並幫助她減少痛苦，轉化痛苦。

那就是「悲」，

真愛的第二個元素。

如果我們的愛中沒有那個元素，那就不是真愛。

真愛的第三個元素是「喜」（muditā）。

如果你每天都在哭，也讓別人每天都在哭，

那不是真愛。

所以，真愛的標誌是喜悅。

你可以透過這個方面，喜悅，來辨識真愛。

你能夠為他或她，和為自己帶來喜悅。

真愛的最後一個元素是包容，

沒有分別心。

當你在愛中，在真愛之中，你的痛苦就是她的痛苦。

她的幸福就是你的幸福。

那時，個人的幸福或痛苦不再存在。

愛人與被愛的人之間沒有界限。

無分別心告訴我們

真愛是不斷增長的愛。

真愛無窮無盡。

你可以從一個人開始，

但如果你的真愛不斷增長，

你會把我們所有人都納入你的真愛之中，

這就是一個佛的愛。

你不僅愛他或她，

你愛全人類，

你愛所有物種，

你也熱愛環境，

你們的愛會不斷增長，直到包容一切。

那就是平等心，那就是「捨」，無分別心，

包容。

因此，佛陀給我們

真愛的教導，是非常深奧，而非常實用的。

一個佛陀的愛

一行禪師的教導

導演及剪接 Miguel Sánchez

梅村手機應用程式 及 Earth.fm 聯合製作（2025年）

原本開示錄製於 2011 年 9 月 29 日。

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