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Este momento é um momento feliz.
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Meditação do amor
na tradição budista...
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deve ser direcionada a você mesmo...
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antes que você possa amar outra pessoa.
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Pratique o amor próprio.
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Concentramos nossa atenção
no que realmente queremos.
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Devemos ter consciência
do que realmente queremos.
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E o Buda propôs assim:
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"Que eu esteja em paz, feliz e leve
no corpo e na mente.
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“Que eu possa estar seguro e livre
de acidentes.
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"Que eu esteja livre da raiva,
de estados mentais prejudiciais
como medo e preocupações.
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"Que eu saiba olhar para mim mesmo
com os olhos da compreensão e do amor.
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"Que eu seja capaz de reconhecer e tocar
as sementes de alegria e felicidade em mim mesmo.
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"Que eu aprenda a me nutrir
de alegria todos os dias.
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"Que eu seja capaz de viver
revigorado, sólido e livre.
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Que eu não caia no estado de indiferença
ou seja apanhado nos extremos do apego ou da aversão.”
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"Que ele ou ela esteja em paz e leve
em seu corpo e mente.
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"Que ele/ela esteja em segurança e livre
de acidentes.
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“Que ela esteja livre da raiva,
de estados mentais prejudiciais,
como medo e preocupações.
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"Que ela saiba olhar para si mesma
com os olhos da compreensão e do amor.
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"Que todos os seres estejam em paz e leves
em seus corpos e mentes.
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"Que todos os seres estejam seguros e livres
de acidentes.
