コネクション | 河本真 | TEDxICU

河本真と申します。今日はコネクションと
いうことでですね、繋がる、繋がりについて

少しばかり皆さんと考える時間を取れればなと
いうことでお話させていただきます。

今、僕たち日本人の中で何が
起きているのかというと

バランスというものがすごく
失われているような気がしています。

僕自身仕事上、今まで数千人の
人たちの相談にのって来ました。

その中で感じたのは、やはり皆さん
本来自分が求めない過剰なものまでを

求めるような、そういう時代になっている
のではないかなということに気づきました。

それには先ほどお話しさせていただいたように

スマートフォンだったり、
インターネットの発達によって、

僕たちが自分が本来求めていないこと、
そう言ったものまでを無理に求めてしまう。

これによって何が起きるかというと、
僕たちが自分が本来求めていない、

自分とは全く異なることをしてしまったり、

そういったものを求めて生きるように
なってしまっています。

これによって、今日本では
原因不明の病気であったり、

そう言った精神疾患だったりが
非常に増えてきています。

そこで僕自身が今、大事に
なってくると感じているのが

このバランスの取れた生き方

これが非常にこれからの時代に大事に
なってくるんじゃないかなということで

今日皆さんにお話しさせていただきます。

まとめるとですね、繋がること、
自分と繋がり、そして家族と繋がり、

世界と繋がるということによって
バランスの取れた生き方ができる。

バランスが取れた生き方ができることによって

結果的に人様の、世の中の
ためになってしまう。

そう言った生き方ができるんじゃ
ないかなということで

今日はお話しさせていただきたいと
思っております。

自分と繋がるとはどういうことなのか。

それはですね、

自分でアイデアを出して、それによって

現実に変化が起こせる状態だと
僕自身は定義しています。

僕達、僕自身もそうでしたけれども
多くの人は日本の教育課程で

１８歳までは自分自身で物事を決めたり

自分自身で何かをしていくことというのは
ほとんどありません。

多くの方が、だいたいはご両親に
言われたこと、先生に言われたこと

偉い人に言われたことを基準に

僕たちは常に行動を決めたり、
自分でアイデアを出したり

そういうふうにして日々を過ごしています。

しかし、僕たちが自分と繋がるために
必要なのは正解ではなく

常に自分自身が問いを持って動く。

時には直感に身を任せて動く力が
必要だというふうに思っています。

自分と繋がること、言い換えると
自分に自信を持つことになります。

はい、次ですね。

自分と繋がるためにはどうするのかと
いうことなんですけれども

頭ではなく身体を動かせ、
こう言ったことになってくると思います。

僕たちは先ほどお話しさせていただいたように

スマートフォンだったり、
テクノロジーによってですね

いろんな情報を得て、それをもとに
自分自身がすべきことだったり、

アイデアだったりとか、
毎日することを決めています。

しかし、そう言うことは、基本的には
頭を使って考えていることなんですね。

大事なのは僕たちが身体を使って何かをする

それによって自分自身の中から
出てくるものを実現することによって、

自分と繋がっていくことができるのでは
ないかなと思っております。

これは皆さん、ちょっと
笑うとこだったのですけれども（笑）

僕自身の１歳の時の写真です。

子どもの時って、皆さんプルプルしていて
生き方がすごくやわらかいですよね。

自分自身が興味あること、好奇心に応じて
どんどん生きていく。

頭で考えていないんですよ、子どもって。

自分が興味があって、これ面白いな、
やってみようかなと思うことを常に追っかけて

そういったことを常に自分自身の
毎日の中でやっていっているわけですね。

だから彼らの動きはすごく柔らかいですし、
すごく自然体なんですよ。

ここで皆さんに一度是非、やっていただきたい
エクササイズがあります。

こちらみていただくと
書いてあるんですけれども

今これをやったら絶対に自分の未来に
インパクトが起きるアイデアはなんだろうか。

これをぜひ、皆さんメモしていただいて、
少しばかり考えてみてください。

僕達は実は、自分自身で何かやりたいこと、
アイデア、これをやっていったら

自分の人生最高になるんじゃないかなと
いうことを皆さんお持ちです。

ですけれども、毎日色々な
情報を収集したりとか

いろんな人の意見を
聞きすぎたりしてしまって

そう言った部分の声に
従えなくなってしまっています。

なので、僕自身が是非お勧めするのが、

今、ご自身の人生の中で
こういうことをやっていったら

もっと自分の人生が
良くなっていくんじゃないか、

ご機嫌になっていくんじゃないか、

未来はさらにハッピーに
なっていくんじゃないか、

こう言ったことを定期的に自身に問いてみる。

これが僕自身、非常に大事になってくる
のではないかなと思っております。

まさに僕自身が大学生の時に
やっていたプロジェクトです。

「ミクシィで会いたい人に
会ってみるプロジェクト」

というのを僕自身、立ち上げました。

立ち上げた時は、僕自身、
一人でやっているんですけれども

大学生だからできることってなんなのかな、

当時１８歳だった僕自身は
一生懸命考えました。

大学生だからこそできること。
いろいろ考えた結果、

自分自身が普段会えないような人に、
大学生という肩書を使って、

会っていくことが、実は
できるんじゃないかなということで

いろんな人にアポイントメントをとって、
いろんな人たちと会って、

いろんな人たちと話して、
彼らから吸収をして、

時には彼らに怒られたりとか

「そんなふざけたこと言うな」というふうに
色々怒られたりしたんですけれども

そう言ったことをやっていました。

これによって僕自身得られたものは

今まで、自分自身の行動基準、
やることっていうのを

自分の親だったりとか、
偉い人だったりとか、

ある意味国だったりとか

そう言ったものに決められてたことから
自分自身で何か自分で考えて

自分で感じて、自分で動いていく。
主体的に動いていく人生に変わってきました。

それによって僕自身は自信という

人生にとても大事な物を
手に入れることができました。

今の自分と繋がると言うことを
まとめると、この３つになります。

まず一つ目に自分自身に自信がつきます。

そして２つ目に自分の才能がわかります。

自分でアイデアを出して行っていく、
自分で考えて行動していく

これによって、いろんな人たちとの
関係ができたり

ある意味、自分の行動が故に失敗もします。

そんな中から色々学んだり、
自分で感じたりすることで

自分の才能がわかってきます。

今まで自分では考えられなかったこと

自分では思いつきもしなかったことを
自分で行っていく。

これによって現実に結果が起きてきます。

その結果を見て、また何か色々学んで

その中から自分のうまくいったこと

すごくよかったこと

これをたくさんフィードバック
してもらっていくことによって

自分自身の才能っていうのが
わかってくるのかなというふうに

僕自身は思っています。

そして３つ目、人生設計が
うまくなっていきます。

自分自身で主体的にアイデアを出して

自分自身で行動を行なっていくことによって

自分自身の人生を自分で作っていける。

そう言った技術、そう言った生き方に

少しずつシフトしていくんでは
ないかなというふうに思っております。

まず一つ目に自分と繋がるということを
お話しさせていただきました。

次ですね、大事な人と繋がるということ

次のステップに移っていきたいなと
思っております。

はい、次はこちらですね。

「愛と癒しの充電スポットを
作ろう」ということで

まず自信をつけていった後に
次に僕たちが目指すべきステージ

ステップを少しばかり
お話しさせていただきます。

もしかしたらこれは非常に今の日本にとっては
大事なテーマなのかもしれません。

僕らが常に気になってしまうのは
常に他人のことばかりだ。

僕自身も昔そうでした。

自分自身のことを気にするよりも
人からどう思われているか

自分自身が何かする時に
嫌われるんじゃないかな、

馬鹿にされるんじゃないかな、

失敗した時には、お前できないよと
言われるんじゃないかな、

そういうことをずっと考えていました。

ですけれども、こういう状態だと

なかなか僕たち、折角
この一度きりしかない人生を

楽しむことはできないわけですよね。

僕がこの繋がる事実に関して
繋がることに関して考えたのは

2011年の1月です。

これは僕自身の父親が脳出血で
この月に倒れました。

僕自身すごくショックでした。

自分の大好きな父親が今までとは
違った光景になってしまう

そう言った瞬間を目の当たりにしました。

この時僕自身が一つ感じたことが
自分の母親を初めて一人の人間として

一人の人物として
初めて見ることができました。

今まで自分のお母さんという
フィルターを通して

自分の母親のことを見ていました。

なんですけれども、
自分の父親が倒れたことによって

自分の母親が初めて一人の
お母さんに見えました。

一人の人間に見えました。

今までお母さんが一切心配とか不安ごととか

そういったものがないと僕自身は
思っていたんですけれども

この事件を通して自身はお母さんにも
たくさんの寂しさや不安や恐怖がある

そういったことを初めて
気づくことができました。

この経験から、僕自身は自分自身が
母親に対してできることはなんなのか

これを徹底的に考えるようになり

お母さんと一緒に向き合って、
お母さんと一緒に話して、

共に泣き、共に笑い、共に楽しむと
言うことを決意して、

コミュニケーションを取るようになりました。

その結果、僕自身は何かを過剰に求めたり、

何かを自分自身が求めてない物を目指して
送ってきた人生をやめることになって

自分自身がいつでもなんでも相談できる、
そう言う場所を手に入れることができました。

結果的に僕自身には生命エネルギーが
たくさん溢れて

常に実家に帰った時に
愛とエネルギーを得られる

そう言った場所を家族という形で
作ることができました。

これは僕自身が父親に書いたメッセージです。

一緒にいるだけが家族ではない。

どこにいようがどれだけお互いを
思えるかが本当の家族なんだ。

僕自身、この時に初めて本当の意味での
家族ということがわかりました。

エクササイズの２を紹介させていただきます。

とか言ってもみなさん、なかなか普段
身近にいる家族だったり、

大事な恋人だったり、自分の大好きな人と

なかなか本音で話す機会、本音で話せるような
機会というのは減っていると思います。

そんな中で、僕自身が人と仲良くなるように

人と一線を超える関係になる時に
行っているワークがこちらです。

まず、「ありがとう」
これを１０個書き出してみてください。

そして次に、「ごめんなさい」
これを１０個書き出してみてください。

そして３つ目に「愛しています」
これを１０個書き出してみてください。

これはホオポノポノの法則と言って、

ハワイの先住民の人たちが治療用に開発した
そう言った言葉なんですけれども

ぜひこれをですね、自分の大事なひとだったり、
家族だったり、自分の愛している人に

ぜひ一度書き出して伝えてみてください。

僕自身も去年の妻の誕生日に
これをやってみました。

普段なかなかありがとうって言えないです。

なかなかごめんなさいって言えないです。

なかなか愛してるって言えないです。

でも誕生日とか、そう言った記念日の機会に
こう言ったことを書いてやってみるんですね。

そうすると、ものすごく
深いつながりを感じます。

温かい時間を過ごせます。

普段言えなかったことを
二人で話せるようになります。

これによって僕たちの中に
自分自身が心の底から安心できる

そう言った場所ができるようになります。

僕たちの人生、スマートフォンが
充電器によってフルに常に使えるように

僕たちの人生にもそう言った充電場所が
僕自身は必要だと思っています。

男の人は外に働きに行く、最近では女性も
働きに行くような社会になってきています。

そして、会社で怒られたりとか
学校で怒られていく。

そして最近では家に帰っても
怒られている人たちが増えています。

しかし僕自身、家族というのは
ある意味、充電器のような場所、

充電できるような場所として
捉えていくことが

非常に大事だと思いますし、

こう言った場所があるからこそ、僕達は
日々いろんなことにチャレンジしたり

いろんなことに取り組めたりするんでは
ないかなと思っております。

僕自身がこのコミュニケーションを通して

昔こんなみかんみたいな顔を
していたんですけれども（笑）

みなさん笑うとこですよ。

この結果、こんな風にカッコよくなりました。

これはですね、僕自身が瞑想をしていて、

僕の子どもが瞑想しているといつも
僕をいじめに来るんですけれども

こういう状態になることができました。

次にですね、「世界と繋がる」

こちらが最後のステージになります。

自分とつながって、自分自身に自信がついて、
そして大事な人とつながって

常に充電ができる、
自分自身が愛情を感じる場所ができた。

そしてその後に初めて世界と
つながっていくことで

自分自身が世界に対して
世の中に対してできることが

僕自身は自然に見えてくると思います。

僕自身は大学生の時にずっと悩んでいました。

自分の使命とはなんなのか

自分自身が人生を通して本当に
やりとげたいことはなんなのか

ずっと考えていました。

しかし、わかりませんでした。

そして僕自身、それは一度忘れて
先ほどのステップ

まず自分自身が自分でアイデアを出して
自分と繋がっていくこと

そして次に自分の家族、
まず自分の家族としっかりつながって

自分自身の家族が幸せに、そしてハッピーに
生きられるようなことをしていくこと

このステップが終わった段階で
次こっちのステップに行くことによって

自分がやるべきこと、

自分が人生を通して世の中に対して
できることというのがわかりました。

自分自身が自分自身にとって

大事な存在であるということ

自分自身が自分のアイデアを
信じられるように

常に行動できるようになって、
そしてお家に帰ったら常に充電できる。

そして愛情を感じられる場所ができた時に

初めてこの段階で僕自身は
世の中のことをフラットに

そして全力で楽しめるんではないかな
というふうに思ってます。

今まで、僕たちの人生、もしかしたら
誰かの言葉が常に気になったり

何かが気になってなかなか
現実を楽しめなかったり

エンジョイできなかった人もいると思います。

しかし自分とつながり、家族と繋がれることで

改めて世界という物をありのままに

そのままの角度で見ることが
できるんじゃないかなと思っております。

そこで僕自身が自分の経験から分かったことが

世界に出るとは ＝（イコール）
違いを味わうことです。

違いを味わう。見ること。

そう言った意味で最近では
海外の方も日本に来たりとか

日本の方も海外にたくさん行けるようになって

色々な物をみられる時代になって
きたと思うんですけれども

その中で色々な違いを見たり、
色々な物を見たりしていく中で

何が起きるかっていうと

自分自身が本当にできることが
わかってきます。

なかなか僕たちは同じようなものとか
常に同じものに触れていると

自分ができることとか、自分自身に対して
気づくことはないです。

ですけれども、いろんな物を見たり
いろんな物を感じたりすることによって

自分が本当にできること
自分がやりたいことというのが

どんどん自然にわかってくるんじゃないかなと
いうふうに思っています。

今回はみなさんにお伝えしたいことは
３つだけです。

自分とつながり、そして家族と繋がり
世界と繋がっていく。

これが非常に大事になってくる。

そしてその世界とつながることで
初めて自分自身ができることが

自分自身が世界に対して、この人生を
通してやりたいことが見えてくる。

それができるんではないかなと
いうふうに思っています。

そういう訳で、今日はこの３つのお話を
させていただきました。

ぜひですね、まず
繰り返しになるんですけれども

まず、みなさん、自分自身のアイデアを
信じて行ってみる。

それによって主体的な生き方に変わって
自分に自信がついてきます。

自分に自信がつくということは
ある意味自分で悩まなくなります。

そして、自分で悩まなくなった時に

自分の大事な人だったり、自分の家族と
そして自分の仲間と

しっかりつながってください。

つながるということはある意味
一線を超えることなので

時には傷付いたりとか、悲しんだりとか
涙を流すこともあると思います。

でもそれを恐れずに一線を超えることで
いつでも常に繋がれる

自分が不安だった時、恐怖を感じた時は
相談ができたりとか

自分自身が嬉しかった時は
喜びを分かち合ったりとか

そういった場所ができます。

そう言った本当の意味での繋がりが
できることによって

改めて、世界というもの、
この地球というものをありのままに

フィルターを通さず見えるようになります。

頭の中が常にクリアになった状況で

また世界を見ていく、
冒険をしていくことによって

自分自身がこの人生を通して
やりたいこと

やるべきこと
自分が世の中に対してできること

こういうのが自然に見えてくると思います。

ですのでぜひ皆さんと一緒に
これからも自分自身と繋がり

そして大事な人と繋がり
そして世界と繋がっていく。

こういった生き方が共有できれば
良いのかなというふうに思っております。

今日はご静聴ありがとうございました。