Cosmic Christ is the Bread Thich Nhat Hanh

Spiritualità.

Abbiamo qui con noi un monaco inglese,
lui è un musicista,

uno scienziato.

Lui e la sua ragazza hanno ricevuto l’ordinazione

monastica insieme, lo stesso giorno.

C'è anche Sorella Lam Nghien,
sorella Dedizione.

Anche per lei è la prima volta
qui a Deer Park.

Hanno praticato come novizi per tre anni

prima di diventare pienamente ordinati.

Stanno sostenendo molto l’organizzazione,
del movimento “Wake Up”,

dando cosi la possibilità
a giovani da tutto il mondo

di godere dei benefici della pratica.

Ora molti giovani monaci e monache
si recano in molte università europee

per parlare ai giovani
su come beneficiare della pratica.

È il movimento “Wake Up”.

Non dobbiamo

stabilire un momento speciale
per la meditazione ogni giorno,

quanto è possibile meditare,

in qualsiasi momento,
in qualsiasi luogo.

Ad esempio ogni mattina camminando
dal vostro parcheggio,

al vostro luogo di lavoro,

potete godere della pratica
del respiro consapevole,

e della camminata consapevole.

Ogni respiro, ci riporta alla nostra casa,
al qui ed ora

ad ogni passo.
Possiamo godere di ogni passo che facciamo.

Questa, è già meditazione.

E non è necessario stabilire un tempo all'esterno

per meditare.

Quando fai la doccia,

puo essere un'occasione per meditare,

per riportare la tua mente al tuo corpo.

Diventare consapevole del tuo corpo

trasmesso dai tuoi genitori, antenati.

Stare con il tuo corpo,
per rinnovarne la sua fragranza

e smettere di pensare,
semplicemente provando la gioia di fare la doccia,

in modo che la felicità e la libertà siano possibili.

Senza essere intrappolato nella tua rabbia,
paura, preoccupazioni,

senza pensare ai tuoi progetti,

sei libero, e godi della tua doccia,
questa è meditazione.

Quando lavi i tuoi denti

prenditi il tempo per godere
del lavarti i denti.

È un momento per meditare, non pensare,

smetti di pensare, entra in contatto con l'acqua,

senti il tuo corpo,

sii consapevole delle tue mani, del loro movimento
e godi del lavarti i denti.

Forse hai solo alcuni minuti per lavarti i denti,

ma è possibile

generare l'energia della consapevolezza,
della pace, gioia, mentre lavi i denti.

E non cercare di farlo velocemente per finire,

godi dell'acqua, del dentifricio, dello spazzolino.

Quando lavo i miei denti, sono consapevole che

nonostante l'età,
ho ancora dei denti da lavare,

e questo già mi fa felice.

Quindi il tempo in cui lavi i denti,
è un tempo per meditare.

Cosi come quando mangi un'arancia

o bevi una tazza d'acqua,

o fai il pranzo, è un tempo per meditare.

Se mangi in un certo modo,

la libertà e la gioia diventano possibili.

Sei libero,

dalle tue preoccupazioni,
dai tuoi pensieri, dalla tua rabbia.

È un tempo per te stesso,
per godere del tuo pranzo,

inspiri così da essere pienamente presente
nel qui ed ora.

Ed ogni boccone di cibo che mastichi e ingerisci,

dovrebbero essere per te un'opportunità
di essere li presente.

E quel cibo, proviene dall'universo,

ogni singolo pezzo di pane, vegetale

contengono in sé, l'intero universo.

C'è il sole, la pioggia, la terra,

il tempo, lo spazio, tutto è presente
in quel pezzo di pane,

e quando tieni un pezzo di pane nelle tue mani
e respiri,

puoi realizzare che quel pezzo di pane,

è un ambasciatore dal cosmo che arriva per te.

Arriva da te per nutrirti.

Nella tradizione Cristiana,
nella celebrazione del rito eucaristico,

il pane che mangiamo è il corpo di Gesù,

cosicché sei in comunione con lui, attraverso il pane,

perché il pane è Gesù.

Gesù non è qualcuno o qualcosa che si trova
al di fuori del pane,

Gesù è il pane.

E con la consapevolezza e la concentrazione,
entriamo in contatto con Gesù.

Nel Buddismo riferiamo in un modo diverso,

diciamo che il pezzo di pane nelle tue mani
è il corpo dell'intero Universo.

E quando sei in grado di vedere il sole, la nuvola,

la pioggia ed ogni cosa in quel pezzo di pane,

hai visto ,"il pane".

Altrimenti il pane non è reale
è semplicemente un tozzolo,

non è reale.

Ecco che pochi secondi di mindfulness
ti aiutano a vedere

il pane per quello che realmente è:

il corpo dell'intero universo,
in cui tutto è presente.

E il pane che mangi, che mastichi
ti mette in contatto con l'intero universo.

Non c'è pensiero ma solo consapevolezza.

C'è un'entrare in contatto, c'è un sentire,

un'intuizione, ma non un pensare.

Il non pensare è il segreto.

E mentre mastichi, se quando mastichi quel pezzo di pane,

sei consapevole di ciò che stai masticando,

hai la possibilità di masticare solo il pane,
non i tuoi progetti, la tua rabbia.

Non è salutare,

masticare ed ingoiare la tua rabbia, i tuoi progetti,
semplicemente mastica il tuo pane,

facendolo in questo modo diventare delizioso.

Possiamo mangiare ogni boccone del nostro pranzo
in questo modo,

ed ogni tanto smettiamo di mangiare, masticare

e ci guardiamo intorno,

per riconoscere un fratello, o una sorella di Dharma
seduti vicino a noi.

C'è gioia, è una grande gioia,
potersi sedere e condividere il pranzo insieme

alla comunità di pratica.

È produrre l'energia della fratellanza, sorellanza

della gioia e della pace.

Mangiando in questo modo,

trarrai nutrimento non solo per il tuo corpo
e per la tua mente,

ma anche per la tua coscienza,
questo è mangiare in consapevolezza.

All'epoca del Buddha,
i monaci sedevano con il Budhha,

e mangiavano in questo modo,
godendo della fratellanza

e della sorellanza nel mangiare
il pranzo tutti insieme.

Oggi faremo allo stesso modo

siederemo in gruppo

con il nostro panino e la nostra bottiglia d'acqua,

inspirando ed espirando,
nel mantenere il panino nelle nostre mani

l'osserveremmo in profondità per alcuni secondi,

consapevoli che si tratta del corpo dell'intero universo.

È meraviglioso avere qualcosa da mangiare

quando ci sono milioni di bimbi affamati.

Mangiare in questo modo può generare l'energia della compassione,

cosicché comprendiamo cosa fare e cosa non fare,

per aiutare a ridurre la sofferenza nel mondo.

Possiamo mangiare e consumare in un modo che

può aiutare a preservare la nostra compassione.

Poiché senza compassione, un persona non può

essere una persona felice.
E nessuno può contare su di lei o su di lui

se non possiede in se stessa alcuna compassione.

Quindi mangiare è un modo di nutrire
non solo il nostro corpo

ma la nostra compassione, la nostra felicità.

[Suono di campana]

[Suono di campana]

[Suono di campana]