The Third Mindfulness Training | Thich Nhat Hanh
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0:06 - 0:09第三項正念修習，是關於愛。
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0:10 - 0:12真愛。
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0:12 - 0:15如何培養真愛。
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0:20 - 0:24覺知到不正當的性行為所帶來的痛苦，
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0:24 - 0:28我承諾培養責任感，
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0:28 - 0:30學習保護個人、伴侶、家庭和社會的倫理和安全。
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0:31 - 0:35家庭和社會的倫理和安全。
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0:40 - 0:43知道性欲並不等於愛，
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0:44 - 0:48基於貪欲的性行為
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0:48 - 0:52總會為自己和他人帶來傷害。
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0:54 - 0:57如果沒有真愛，
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0:57 - 1:01沒有深刻，長久和向家人朋友公開的承諾
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1:01 - 1:05我不會和任何人發生性行為。
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1:07 - 1:12我會盡力保護兒童免受性侵犯，
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1:12 - 1:17同時防止伴侶和家庭因不正當的性行為
而遭受傷害與破壞。 -
1:19 - 1:22認識到彼此身心相連，
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1:22 - 1:26我承諾學習用適當的方法，
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1:26 - 1:30照顧我的性能量，並培養慈、
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1:31 - 1:32悲、
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1:33 - 1:34喜、
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1:34 - 1:35捨、
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1:36 - 1:37包容，
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1:38 - 1:40及所有真愛的基本元素，
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1:40 - 1:45為我和他人謀求更大的幸福。
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1:46 - 1:51修習真愛，我們將會美麗地延續到未來。
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1:57 - 2:01從第三項正念修習，我們學到一件事。
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2:03 - 2:04性欲
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2:06 - 2:06和愛，
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2:06 - 2:08是兩種不同的東西。
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2:10 - 2:17因為只有愛才能建立、療癒 ⋯⋯ 重建、再療癒。
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2:21 - 2:23所以，為了第三項正念修習
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2:23 - 2:25一個真愛的修習，
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2:25 - 2:28我們必須學習如何生起
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2:28 - 2:30慈愛，
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2:32 - 2:33慈悲，
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2:34 - 2:35喜悅，
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2:35 - 2:37和包容。
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2:40 - 2:43這是一門愛的藝術。
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2:44 - 2:48我們必須學習如何愛自己。
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2:49 - 2:52我們必須學習如何照顧自己的身體，
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2:52 - 2:55放鬆我們的身體，
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2:55 - 2:58以減少身體的痛楚。
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3:03 - 3:07要做到這一點，有非常具體的方法。
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3:07 - 3:10你知道如何修習
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3:10 - 3:12透過行禪，
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3:12 - 3:14透過躺下來接觸大地，
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3:14 - 3:17讓大自然來療癒你。
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3:18 - 3:21你知道如何放鬆身體，
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3:21 - 3:23以減輕身體的痛楚，
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3:23 - 3:26不要讓身體太勞累 ...
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3:27 - 3:30所有這些事情，
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3:30 - 3:32是我們可以做的。
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3:33 - 3:35但如果你...
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3:35 - 3:38這麼忙著賺錢
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3:38 - 3:40為了買東買西，
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3:41 - 3:44你有時間這樣做嗎？
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3:47 - 3:51我們當中有人知道如何安排自己的生活
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3:52 - 3:54好讓自己有足夠的時間...
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3:56 - 3:58去愛。
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3:59 - 4:02真愛
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4:04 - 4:07一行禪師的教導
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4:08 - 4:11米格爾・桑切斯 導演和編輯
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4:12 - 4:15梅村手機應用程式 和 earth.fm 聯合製作 (2024)
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4:17 - 4:20開示原本錄製於 1998 年 10 月 18 日。
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4:21 - 4:28想得到更多一行禪師的教導，請到 PlumVillage.org，
並下載梅村手機應用程式。
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Opening.Sunlight.of.the.Heart edited Chinese, Traditional subtitles for The Third Mindfulness Training | Thich Nhat Hanh | |
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