O Terceiro Treinamento de Atenção Plena | Thich Nhat Hanh

Este curta-metragem disponível no aplicativo GRÁTIS Plum Village faz parte de uma série de vídeos - Wake Up Films - inspirados nos ensinamentos espirituais de Plum Village.

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CRÉDITOS
✩ Ensinamentos de Thich Nhat Hanh (trecho de palestra gravada originalmente em 18/10/1998)
✩ Dirigido e editado por Miguel Sánchez
✩ Coproduzido por Plum Village App ➛ https://plumvillage.app e earth.fm ➛ https://earth.fm (2024)
✩ Duração: 4 minutos e 28 segundos

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O terceiro treinamento de atenção plena
é sobre o amor.

O verdadeiro amor.

A cultivação do verdadeiro amor.

Consciente do sofrimento
causado pela má conduta sexual,

estou comprometido em
cultivar a responsabilidade,

aprendendo maneiras
de proteger e manter a

integridade de indivíduos, casais,
famílias e sociedade.

Compreedendo que desejo sexual não é o amor,

e que a atividade sexual
motivada pelo desejo

sempre prejudica a mim mesmo e aos outros.

Estou determinado
a abdicar de relações sexuais que

não cultivem o verdadeiro amor e
um compromisso profundo e de longo prazo,

estabelecido na presença da família e de amigos.

Farei tudo o que estiver ao meu alcance
para proteger crianças do abuso sexual

e assim evitar que casais e famílias
sejam desestruturados por má conduta sexual.

Vendo que corpo e mente são um,

estou empenhado em
aprender a ter atitudes prósperas

cuidar da minha energia sexual
e cultivar a bondade,

compaixão,

alegria,

paciência,

a inclusão de todos,

e todos os elementos do amor verdadeiro

– para minha maior felicidade e
a maior felicidade dos outros.

Praticando o amor verdadeiro, continuaremos
brilhantemente no futuro.

Compreendemos uma coisa
com o terceiro treinamento de atenção plena.

Desejo sexual

e amor

são coisas distintas.

Porque só o amor tem o poder de
construir, curar, reconstruir, curar.

Então, para o terceiro treinamento de atenção plena

sobre o amor verdadeiro,

temos que aprender como gerar

gentileza pura,

compaixão,

alegria,

e inclusão de todos.

Isso é a arte de amar.

E precisamos aprender
a amar a nós mesmos.

Temos que aprender a
cuidar do nosso corpo,

para liberar a tensão corporal,

e reduzir a dor em nosso corpo;

e existem maneiras muito eficazes de fazer isso.

Você sabe como praticar
o toque a terra

pela meditação caminhante,

ao deitar,

permitindo que a natureza o cure.

Você sabe como liberar
a tensão em seu corpo,

para reduzir a dor corporal,

para não forçar muito a estrutura do seu corpo.

Todas essas coisas,

nos são válidas.

Mas se você estiver

tão ocupado focando em dinheiro

para comprar coisas supérfluas,

você pode ter tempo para cuidar de si?

Há quem saiba
organizar a vida de tal forma

que sobra tempo suficiente para

o verdadeiro amor.