-
Not Synced
Oto jesteśmy gotowi na nasze
pierwsze pływanie synchroniczne.
-
Not Synced
z pewnością przynajmniej w 2021 r., o ile
nie w całej historii Stacji Kosmicznej.
-
Not Synced
Reprezentanci naszej Smoczej Załogi:
-
Not Synced
Aki Hoshide, Shane Kimbrough,
Megan McArthur i Thomas Pesquet.
-
Not Synced
Czekamy z niecierpliwością
(fragment niesłyszalny).
-
Not Synced
♪ (skoczna, wesoła muzyka etniczna) ♪
-
Not Synced
Wow! Tłumy szaleją na widok tej
figury. O mój Boże! Do tej pory nikt tego
-
Not Synced
wcześniej nie widział. Niesamowite!
-
Not Synced
♪ (skoczna, wesoła muzyka etniczna) ♪
-
Not Synced
(brawa)
-
Not Synced
Technik z Brampton (w prowincji) Ontario
spytał, czy umycie zębów w kosmosie bez
-
Not Synced
utytłania nosa pastą do zębów
w stanie nieważkości stanowi wyzwanie.
-
Not Synced
Cóż...porozmawiajmy o tym, jak szczotkować
zęby w kosmosie.
-
Not Synced
Standardowa szczoteczka do zębów,
nie ma tu żadnej magii, ale trzeba wziąć
-
Not Synced
pod uwagę kilka kwestii. Nie ma bieżącej
wody, kranu ani zlewu, gdyż wówczas
-
Not Synced
woda płynęłaby wszędzie. I co robisz,
by zwilżyć szczoteczkę i gdzie wypluwasz
-
Not Synced
pastę po umyciu zębów? To ważne
pytania.
-
Not Synced
Cóż...najpierw napełniamy wodą torebkę
na wodę, skąd nałożymy ją na szczoteczkę.
-
Not Synced
Wydobędę teraz z torebki sporą kulkę wody.
Oto ona. Unosi się na zakończeniu słomki.
-
Not Synced
Bardzo ostrożnie odetnę teraz dopływ wody.
I namoczę szczoteczkę.
-
Not Synced
Szczoteczka dobrze zwilżyła się wodą,
więc jestem już w połowie drogi.
-
Not Synced
Gdy już namoczyłem szczoteczkę,
potrzebuję nanieść na nią trochę pasty,
-
Not Synced
po czym przechodzę do czyszczenia zębów.
Toteż teraz chcę odessać ze szczoteczki
-
Not Synced
wodę, gdyż w innym wypadku ona wycieknie.
-
Not Synced
Ładna wilgotna szczoteczka do zębów.
-
Not Synced
Nakładam trochę pasty do zębów.
-
Not Synced
W kosmosie używamy standardowej pasty.
-
Not Synced
Wyciskam trochę pasty. Nie za dużo, gdyż
później trzeba umyć szczoteczkę.
-
Not Synced
Dobrze. Zatem na mojej szczoteczce jest
już pasta do zębów. Ona jest wilgotna.
-
Not Synced
Jest gotowa do użycia, nałożona.
-
Not Synced
Przechodzę do normalnego mycia zębów.
-
Not Synced
♪ (muzyka klasyczna, słychać orkiestrę) ♪
-
Not Synced
O.K. Zatem co teraz mam zamiar uczynić?
Mam usta pełne pasty do zębów oraz
-
Not Synced
brudną szczoteczkę do mycia zębów.
Zatem co robię? Po prostu połykam pastę!
-
Not Synced
Jest jadalna, nie zabije Cię!
-
Not Synced
A co innego miałbym niby zrobić? Wetrzeć
ją w ścierkę i ubrudzić ścierkę?
-
Not Synced
To nie miałoby sensu! Z tego powodu
w kosmosie po prostu połyka się pastę.
-
Not Synced
Cześć, nazywam się Nicholas Sage, chodzę
do 6 klasy SP „Corpus Christy School”.
-
Not Synced
- Mam takie pytanie: Jak myjecie ręce
wodą z mydłem w kosmosie?
-
Not Synced
- Nicholasie, przyniosłem coś, aby
odpowiedzieć na Twoje pytanie.
-
Not Synced
Popatrz uważnie, co pokażę do kamery.
-
Not Synced
To jest płyn do mycia ciała
nie wymagający spłukiwania
-
Not Synced
w formie torebki ze słomką.
Teraz zademonstruję jej działanie.
-
Not Synced
Nadszedł czas mycia. Teraz wypuszczę
trochę wody. Mam tutaj dużą kulkę wody.
-
Not Synced
I złapię ją do ręki. Teraz woda omywa moją
dłoń i z jej pomocą umyję ręce.
-
Not Synced
Następnie sięgnę po ręcznik i osuszę je.
Robimy to właśnie w ten sposób.
-
Not Synced
To produkt nie wymagający spłukiwania;
specjalny rodzaj wody z niewielkim
-
Not Synced
dodatkiem mydła.
-
Not Synced
Z tego powodu nie wymaga dostępu
do strumienia świeżej wody po użyciu.
-
Not Synced
Naciskam torebkę, uzyskując unoszącą się
kulkę wody przed sobą. Następnie wycieram
-
Not Synced
dłonie w ręcznik, po czym odkładam go
gdzieś, aby wysechł na powietrzu,
-
Not Synced
a odparowana woda wróciła do przestrzeni
Stacji Kosmicznej i abyśmy ją mogli
-
Not Synced
ponownie wykorzystać. Tak że ta metoda
całkiem nieźle się sprawdza.
-
Not Synced
Coś w tym stylu, jakbyś płynął żaglówką
i chciał ją umyć. Robimy to w mniej więcej
-
Not Synced
ten sam sposób.
-
Not Synced
Witam Was! Nazywam się Jessica Meir.
Jestem astronautą NASA. Obecnie mieszkam
-
Not Synced
na pokładzie Międzynarodowej Stacji
Kosmicznej.
-
Not Synced
Wraz z pozostałymi członkami załogi
wpadliśmy na pomysł, iż podzielimy się
-
Not Synced
z Wami naszą wiedzą na temat tego, jak
prowadzić pomyślne i szczęśliwe życie
-
Not Synced
w izolacji.
-
Not Synced
Badania dowiodły, że ćwiczenia są bardzo
ważne nie tylko dla zdrowia fizycznego,
-
Not Synced
lecz również dla dobrostanu psychicznego.
Trzeba być trochę pomysłowym, aby pobudzić
-
Not Synced
swoje serce do szybszej pracy w warunkach
domowych, zamiast pójścia na siłownię.
-
Not Synced
Jesteśmy przekonani, że na pewno sami
wpadniecie na pomysł, jak tego dokonać.
-
Not Synced
A teraz zaprezentuję, jak my radzimy sobie
z ćwiczeniami fizycznymi na naszej Stacji.
-
Not Synced
♪ (muzyka w stylu ambient) ♪
-
Not Synced
# STACJA
ŻYCIE
-
Not Synced
Dla Was, mieszkańców Ziemi, ćwiczenia mają
kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia.
-
Not Synced
Dla nas, tu w kosmosie,
są one jeszcze ważniejsze.
-
Not Synced
To jest Zaawansowane Oporujące
Urządzenie do Ćwiczeń (ARED).
-
Not Synced
Krótko mówiąc to nasz wielofunkcyjny
przyrząd do ćwiczeń siłowych (atlas).
-
Not Synced
ARED wykorzystuje dwie tuby próżniowe, by
wygenerować opór względem masy ćwiczącego.
-
Not Synced
W warunkach kosmicznej mikrograwitacji
nastąpiłyby dotkliwa utrata masy kostnej
-
Not Synced
oraz zanik mięśni. Jednak, wykonując
ćwiczenia, możemy temu przeciwdziałać
-
Not Synced
oraz stosować profilaktykę prozdrowotną.
-
Not Synced
Następne ćwiczenia służą
wzmocnieniu układu krążenia (cardio).
-
Not Synced
Pierwsze z nich wykonuję
na bieżni mechanicznej T2.
-
Not Synced
Dwie liny elastyczne oraz uprząż
utrzymują moje ciało na bieżni.
-
Not Synced
Ćwiczenia na bieżni T2 dają wiele radości,
poprawiając dynamikę kroku biegowego.
-
Not Synced
Następnym urządzeniem do ćwiczeń cardio na
naszej Międzynarodowej Stacji Kosmicznej
-
Not Synced
jest rower stacjonarny. Nazywamy go CEVIS.
-
Not Synced
CEVIS – CYKLOERGOMETR Z TŁUMIENIEM
WIBRACJI I STABILIZACJĄ (panel z napisem)
-
Not Synced
- Jedną z interesujących rzeczy, o której
zawsze staramy się wspomnieć ludziom
-
Not Synced
na Ziemi, jest to, że ten rower nie ma
ani siodełka, ani kierownicy,
-
Not Synced
gdyż nie potrzebujemy ich w warunkach
mikrograwitacji.
-
Not Synced
- I z tym przyrządem prawdopodobnie możemy
wykonać najintensywniejsze ćwiczenia cardio
-
Not Synced
Uzyskuję dużo wyższe tętno podczas jazdy
na tym rowerze niż w biegu po bieżni.
-
Not Synced
KUCHNIA CHRISA (napis)
-
Not Synced
Porozmawiajmy o kosmicznym jedzeniu.
-
Not Synced
W czasach pierwszych podbojów kosmosu
jedzenie przeważnie było wyciskane z tubek
-
Not Synced
JEDZENIE Z PROGRAMÓW MERCURY I GEMINI
(1961-1966) (napisy)
-
Not Synced
lub dostarczane w opakowaniach
po odciągnięciu wody (liofilizacja).
-
Not Synced
JEDZENIE Z MISJI APOLLO
(1968-1972) (napisy)
-
Not Synced
Jednak obecnie jedzenie w kosmosie
przyjmuje bardzo różne formy. Zabieramy
-
Not Synced
ze sobą mnóstwo produktów, które
zwyczajowo spożywamy na Ziemi.
-
Not Synced
Potrzebujemy jedynie poddać je
drobnym adaptacjom.
-
Not Synced
W przypadku kanapek musieliśmy znaleźć
zamiennik chleba. Zdecydowaliśmy, że
-
Not Synced
będzie nim tortilla (okrągły placek).
Tylko po co ta zmiana?
-
Not Synced
Głównie z uwagi na to,
że chleb się kruszy.
-
Not Synced
Gdy zjadasz go na Ziemi,
okruszki spadają na podłogę (lub talerz).
-
Not Synced
Tutaj po prostu odlatują.
-
Not Synced
Ponadto nasze tortille są poddawane
obróbce cieplnej oraz specjalnie pakowane
-
Not Synced
w środowisku beztlenowym, by zapobiec
wzrostowi pleśni.
-
Not Synced
Pakowane są w tego typu opakowania i
dzięki temu procesowi tortilla taka jak ta
-
Not Synced
może nadawać się do spożycia przez 18 miesięcy.
-
Not Synced
Otwieram tortille i...oto ona!
Nieważka tortilla.
-
Not Synced
OK. Mam jedną tortillę. Ups, uciekła mi.
-
Not Synced
Biorę teraz swoje masło orzechowe.
Otwieram opakowanie.
-
Not Synced
Och, nie mogę go przedrzeć.
-
Not Synced
Na szczęście mamy tu kosmiczne nożyczki.
-
Not Synced
Są zabezpieczone zaciskiem,
aby nie odleciały.
-
Not Synced
Biorę nożyczki i otwieram nimi opakowanie
zawierające masło orzechowe.
-
Not Synced
Torebka jest otwarta, więc ostrożnie
wyciskam masło orzechowe na tortillę.
-
Not Synced
Teraz dodaję trochę miodu. Zauważyłem coś
ciekawego w miodzie.
-
Not Synced
Bańka powietrza, zamiast "usiąść" na
powierzchni miodu, z racji braku ciążenia
-
Not Synced
ziemskiego zawieszona jest w środku miodu.
-
Not Synced
Dobrze. Kanapka z masłem i miodem
zrobiona i gotowa do zjedzenia.
-
Not Synced
Mmm...całkiem niezła. Ostatni kawałek
mojej kanapki jest naprawdę smaczny.
-
Not Synced
Ręce całe mi się lepią. Muszę je umyć.
-
Not Synced
Nie ma tutaj zlewu ani bieżącej wody.
Trzeba umyć się w inny sposób...
-
Not Synced
używając chusteczek do dezynfekcji...
wszystko wyczyszczone.
-
Not Synced
Miłe i higieniczne na stacji kosmicznej.
Ta idzie do kosza.
-
Not Synced
Koniec obiadu, smakowało wybornie.
-
Not Synced
-> ZWIEDZANIE TOALETY (muzyka)
-
Not Synced
MIĘDZYNARODOWA STACJA KOSMICZNA
ZESPÓŁ DS. WYCHODKA NA ORBICIE
-
Not Synced
Witajcie w toalecie Międzynarodowej Stacji
Kosmicznej.
-
Not Synced
Załóżmy, że jesteś tutaj i potrzebujesz
pójść do toalety.
-
Not Synced
Zatem chcesz wejść do tej kabiny.
-
Not Synced
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić,
jest zabranie ze sobą tego sprzętu
-
Not Synced
i obrócenie pokrętła wirnika o 90°
do pozycji OTWARTY.
-
Not Synced
Spowoduje to włączenie wentylatora, który
wywoła efekt ssania w tym wężu, tak aby
-
Not Synced
można było użyć tej żółtej części,
aby "pójść na jedynkę".
-
Not Synced
Zasada, na której opiera się "pójście
na dwójkę" w istocie jest identyczna – ssanie.
-
Not Synced
Tutaj znajduje się pojemnik na odpady
stałe. Nad nim jest deska sedesowa.
-
Not Synced
Pojemnik na odpady stałe połączony jest za
pomocą tego węża z tym samym wentylatorem.
-
Not Synced
Podsumowując – ta sama siła ssąca pozwala
"zrobić dwójkę" w stanie nieważkości.
-
Not Synced
Chcę pokazać Ci, jak ta czynność wygląda.
Ponieważ ważne jest, by uniknąć obecności
-
Not Synced
brzydkich zapachów, teraz włączę wentylator.
-
Not Synced
Będzie trochę głośno. Chodzi.
-
Not Synced
Podnoszę pokrywę. Jest tutaj rodzaj sedesu,
który wygląda na wygodny, aczkolwiek
-
Not Synced
w warunkach nieważkości
tak naprawdę nie ma po co siadać.
-
Not Synced
Większość z nas faktycznie preferuje
podnoszenie też sedesu i "siadanie"
-
Not Synced
bezpośrednio nad otworem prowadzącym
do torebki foliowej.
-
Not Synced
Ona wygląda tak. Jak już sprawa jest
załatwiona, zamykamy torebkę i wpychamy
-
Not Synced
ją w dół do pojemnika na odpady stałe.
-
Not Synced
Oczywiście następnie w ramach uprzejmości
dla kolejnej osoby w środku umieszczamy
-
Not Synced
nową, nie używaną torebkę.
-
Not Synced
Pojemnik na odpady stałe wymienia się,
gdy jest pełny, tj. co około 10 dni przy
-
Not Synced
załodze 3 osób korzystających z toalety.
-
Not Synced
Na przykład ten zainstalowano 61 dnia tego
roku, toteż przypuszczalnie około dnia 71
-
Not Synced
będziemy musieli go znów wymienić.
-
Not Synced
Natomiast mocz podlega recyklingowi.
-
Not Synced
Przy pomocy dość skomplikowanej aparatury
hydraulicznej, znajdującej się tam z tyłu,
-
Not Synced
a umożliwiającej funkcjonowanie toalety
w kosmosie, mocz transportowany jest
-
Not Synced
do innego urządzenia tutaj na podłodze,
-
Not Synced
o nazwie UPA (zastaw do przeróbki moczu).
-
Not Synced
W nim zachodzi pierwszy etap konwersji
moczu w wodę pitną.
-
Not Synced
Wielu ludzi pyta mnie, jak myję włosy
w kosmosie, dlatego pomyślałam, że
-
Not Synced
pokaże Wam, jak to robię. Zobaczmy zatem.
Na początek potrzebuję tych rzeczy:
-
Not Synced
torebka ciepłej wody, trochę szamponu bez
konieczności spłukiwania, ręcznik i grzebień.
-
Not Synced
(muzyka)
-
Not Synced
Lubię najpierw nałożyć na włosy trochę
gorącej wody, wylewając ją na skórę głowy.
-
Not Synced
Mam tutaj też lustro, więc mogę oglądać
swoje poczynania.
-
Not Synced
Czasami zdarza się, że woda ścieka z głowy
i staram się jak najwięcej jej złapać,
-
Not Synced
rozprowadzając ją wzdłuż włosów ku górze
aż do końcówek.
-
Not Synced
Biorę swój szampon bez spłukiwania
i również aplikuję go na skórę głowy;
-
Not Synced
wystarczy nałożyć niewielką ilość.
I wcieram go wielokrotnie aż po końcówki.
-
Not Synced
Czasem używam też grzebienia, by
rozprowadzić szampon aż po końcówki włosów.
-
Not Synced
Potem biorę ręcznik i wycieram nim włosy
z naniesionym na nie szamponem.
-
Not Synced
Z racji braku dostępu do bieżącej wody
potrzebuję trochę użyć ręcznika,
-
Not Synced
aby pozbyć się części brudu.
-
Not Synced
Po tej czynności lubię oblać sobie głowę
jeszcze niewielką ilością wody.
-
Not Synced
Ten szampon zwie się "szamponem bez
spłukiwania", lecz uważam, że najlepiej
-
Not Synced
jest użyć niewielkiej ilości wody, by
go trochę usunąć z włosów.
-
Not Synced
Teraz użyję suchej części ręcznika. Już od
dłuższego czasu używamy tych ręczników.
-
Not Synced
Ponieważ mamy ograniczoną ich ilość,
musimy korzystać z ich mądrze, z umiarem.
-
Not Synced
Na koniec wykonuję ostateczne wyczesywanie
włosów, aby upewnić się, że nie są zmierzwione.
-
Not Synced
Pozwalam im swobodnie schnąć. Nie czeszę
ich ponownie w koński ogon podczas suszenia.
-
Not Synced
Właśnie w ten sposób myję włosy w kosmosie
na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej.
-
Not Synced
♪ (muzyka) ♪
-
Not Synced
Cześć! Tutaj Chris Hadfield na pokładzie
Międzynarodowej Stacji Kosmicznej.
-
Not Synced
Stale jesteśmy czymś zajęci na pokładzie
Stacji: długie dni, mnóstwo pracy,
-
Not Synced
ćwiczenia fizyczne. Pod koniec dnia
jesteśmy zmęczeni.
-
Not Synced
JAK ŚPI SIĘ W KOSMOSIE?
-
Not Synced
Aby zapewnić astronautom komfort snu
w kosmosie, pierwotnie konstruktorzy
-
Not Synced
Stacji zaprojektowali jeden moduł
mieszkalny dla wszystkich członków załogi
-
Not Synced
ze stanowiskami do spania wokół niego.
-
Not Synced
Jednak ostatecznie Stacja została zbudowana
w taki sposób, że stanowiska do spania
-
Not Synced
WĘZEŁ DRUGI (napis)
-
Not Synced
znajdują się w węźle 2, stanowiącym
przednią część Stacji, oraz wewnątrz
-
Not Synced
modułu naprawczego, który znajduje się
w części tylnej Stacji.
-
Not Synced
MODUŁ NAPRAWCZY (napis)
-
Not Synced
W sumie jest 6 małych sypialni, inaczej
stanowisk lub kapsuł do spania.
-
Not Synced
I w każdej z nich jest tylko śpiwór
przywiązany do ściany.
-
Not Synced
Brak materaca i poduszki mógłby
wydawać się niedogodnością, jednak –
-
Not Synced
oczywiście - bez ciążenia ziemskiego
niczego nie potrzeba, żeby się podciągnąć.
-
Not Synced
Wystarczy się całkowicie zrelaksować.
W kosmosie nawet nie przyda się poduszka.
-
Not Synced
Nawet nie trzeba trzymać głowy wyprostowanej.
-
Not Synced
Zatem możesz rozluźnić każdy mięsień w ciele.
Ramiona same uniosą się przed Tobą,
-
Not Synced
a głowa przechyli się do przodu.
-
Not Synced
Jednak zanim pójdę spać, muszę założyć
piżamę, gdyż posiadam kosmiczne "klejnoty".
-
Not Synced
Zaraz wracam. Cudownie!
-
Not Synced
Jestem ubrany w moją arcywygodną,
pełnowymiarową rosyjską piżamę.
-
Not Synced
Miło, kiedy musisz wstać w środku nocy
i jesteś gotów, by pójść spać.
-
Not Synced
♪ (muzyka przygodowa) ♪
-
Not Synced
To moja kapsuła sypialniana - stanowisko
do spania na stacji kosmicznej.
-
Not Synced
To tutaj spędzam do 8 godzin na dobę,
na pokładzie Stacji, w zasadzie na podłodze.
-
Not Synced
Jednak dopóki jest się w środku,
nie da się tego sprecyzować.
-
Not Synced
♪ (melodia wygrywana na dzwonkach
chromatycznych - „cymbałkach”) ♪
-
Not Synced
- Pomyśleliśmy, że moglibyśmy Wam pokazać co
nieco w kwestii przygotowywania posiłków.
-
Not Synced
Tutaj na górze mamy ogromny wybór
pożywienia.
-
Not Synced
- Dysponujemy dwoma głównymi typami
artykułów żywnościowych. Pierwszy to
-
Not Synced
żywność utrwalana termicznie - w tych
zielonych saszetkach, bardzo podobna
-
Not Synced
do tzw. żywności MRE dla wojska, tj.
posiłków gotowych do spożycia.
-
Not Synced
Drugi to żywność liofilizowana.
- Tutaj są zwykłe szparagi, z których
-
Not Synced
całą zawartość wody odessano, więc teraz
musimy ją przywrócić.
-
Not Synced
Potrzebujemy się upewnić, że cała ta woda
uległa zmieszaniu z suchą masą.
-
Not Synced
Następnie zazwyczaj całość umieszczamy
tutaj w podgrzewaczu jedzenia.
-
Not Synced
- Mamy też tutaj zamrażarki. Są na tyle,
przyjemne, że używamy tych tylko
-
Not Synced
do mrożenia jedzenia. W porządku.
-
Not Synced
- Czas na kolację.
- Stół nakryty do kolacji.
-
Not Synced
- Ja mam turecką rybę duszoną
z warzywami i rozgniecione orzechy szare.
-
Not Synced
- A ja mam ryż z masłem, zupę z soczewicy
i pasztecik z grillowanego kurczaka.
-
Not Synced
Mnóstwo rosyjskiej żywności przychodzi
w puszkach. To jedna z moich ulubionych -
-
Not Synced
pikantna wołowina z ryżem.
- Jedzenie w kosmosie daje dużo więcej radochy.
-
Not Synced
Mogę odwrócić łyżkę do góry dnem,
a nawet ją wypuścić, a nic nie wypadnie.
-
Not Synced
♪ (muzyka elektroniczna) ♪
-
Not Synced
Mogę jeść w dowolnym kierunku, np.
- jeśli zechcę - do góry nogami.
-
Not Synced
Witamy Was
na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej
-
Not Synced
i na pierwszym meczu tenisa
w przestrzeni kosmicznej.
-
Not Synced
DREW FEUSTEL, dowódca ekspedycji 56
(napis w prawym dolnym rogu)
-
Not Synced
Jestem tu wraz z członkami mojej załogi:
Rickym i Sereną.
-
Not Synced
Pokażemy Wam tenis w kosmosie. Mamy
nadzieję, że będzie się Wam podobało.
