Subtitles translated from English
Showing Revision 1 created 03/29/2010 by Janja Sterle.
-
Title:
Dean Ornish pravi, da naši geni niso naša usoda
-
Description:
Dean Ornish o novi raziskavi, ki kaže, da zdrave življenjske navade vplivajo na človeka na genetski ravni. Če živimo bolj zdravo, bolje jemo, več telovadimo in ljubimo, se naše možganske celice povečajo.
-
Gene lahko spremenite tako, da naredite nove,
-
kot nam je to lepo razložil Craig Venter.
-
Lahko pa spremenite svoj življenjski slog.
-
Odkrivamo, da so te spremembe res močne in silovite.
-
Koristi se hitro pokažejo.
-
Z zdravo prehrano, manj stresa, več telovadbe in ljubezni
-
možgani dobijo več krvi in več kisika.
-
Poleg tega se možgani opazno povečajo.
-
Stvari, ki so se zdele nemogoče pred nekaj leti,
-
lahko zdaj izmerimo.
-
To je nekaj let pred nami
-
ugotovil Robin Williams [v filmu Ga. Doubtfire].
-
Možganom lahko na več načinov pomagamo
¶
-
ustvariti nove možganske celice.
-
Najraje imam čokolado, čaj, borovnice.
-
Drugi dejavniki so alkohol v zmernih količinah, obvladovanje stresa
-
in kanabinoidi v marihuani.
-
Samo podajam dognanja drugih.
-
(smeh)
-
O čem sem že govoril?
-
(smeh)
-
Poglejmo stvari, ki so za možgane slabe,
-
ki zmanjšujejo število možganskih celic.
-
Znane razvade, denimo nasičene maščobe in sladkor,
-
nikotin, opiati, kokain, preveč alkohola in kroničen stres.
-
Z zdravim načinom življenja bo koža bolj prekrvavljena.
¶
-
Starali se boste se počasneje, gub bo manj.
-
Prekrvavitev srca se bo izboljšala.
-
Lahko se izognete srčnim boleznim.
-
Zamašene arterije, ki jih vidite zgoraj levo,
-
so po samo enem letu postale bolj prehodne.
-
To je pozitronska tomografija srca.
-
Modra barva pomeni brez pretoka krvi.
-
Po enem letu: oranžna in bela pomenita največji pretok krvi.
-
Dokazali smo, da lahko ustavimo in deloma ozdravimo
-
raka na prostati in raka na dojkah v začetni fazi, če uvedemo te spremembe.
-
raka na prostati in raka na dojkah v začetni fazi, če uvedemo te spremembe.
-
S poskusi na celicah smo dokazali, da se je rast tumorja
-
ustavila pri 70% ljudi, ki so spremenili življenje.
-
V kontrolni skupini je bil delež samo 9 %.
-
Te razlike so neverjetne.
¶
-
Tudi spolni organi so bolj prekrvavljeni,
-
kar krepi spolno potenco.
-
Najboljšo protikadilsko kampanjo je pripravilo
-
ameriško ministrstvo za zdravstvo.
-
Objavili so podatek, da nikotin skrči arterije,
-
kar lahko povzroči srčno kap ali infarkt,
-
povzroča pa tudi impotenco.
-
Polovica moških kadilcev je impotentna.
-
Se vam zdi to seksi?
-
Naša nova raziskava kaže,
¶
-
da lahko spremenimo genski izraz pri moških z rakom na prostati.
-
To je toplotni zemljevid.
-
Različne barve predstavljajo različne gene.
-
Odkrili smo, da se je 500 genov spremenilo na bolje.
-
Vklopijo se dobri geni, ki preprečujejo bolezni,
-
in izklopijo geni, ki povečujejo možnost bolezni.
-
Ti rezultati so zelo pomembni.
¶
-
Ljudem ponujajo novo upanje in nove možnosti.
-
Podjetja, kot so Navigenix, DNA Direct in 23andMe,
-
vam lahko izdelajo genetski profil.
-
Ljudje se potem vprašajo – kaj lahko sploh še naredim?
-
Naši geni niso naša usoda. S spremembo življenja ...
-
Geni so le nagnjenost in če naredimo večje spremembe, kot bi jih sicer,
-
Geni so le nagnjenost in če naredimo večje spremembe, kot bi jih sicer,
-
lahko spremenimo izražanje naših genov.
-
Hvala.
-
(aplavz)