Return to Video

Dean Ornish pravi, da naši geni niso naša usoda

  • 0:00 - 0:02
    Gene lahko spremenite tako, da naredite nove,
  • 0:02 - 0:04
    kot nam je to lepo razložil Craig Venter.
  • 0:04 - 0:07
    Lahko pa spremenite svoj življenjski slog.
  • 0:07 - 0:11
    Odkrivamo, da so te spremembe res močne in silovite.
  • 0:11 - 0:14
    Koristi se hitro pokažejo.
  • 0:14 - 0:19
    Z zdravo prehrano, manj stresa, več telovadbe in ljubezni
  • 0:19 - 0:21
    možgani dobijo več krvi in več kisika.
  • 0:21 - 0:24
    Poleg tega se možgani opazno povečajo.
  • 0:24 - 0:26
    Stvari, ki so se zdele nemogoče pred nekaj leti,
  • 0:26 - 0:28
    lahko zdaj izmerimo.
  • 0:28 - 0:31
    To je nekaj let pred nami
  • 0:31 - 0:33
    ugotovil Robin Williams [v filmu Ga. Doubtfire].
  • 0:33 - 0:35
    Možganom lahko na več načinov pomagamo
  • 0:35 - 0:38
    ustvariti nove možganske celice.
  • 0:38 - 0:40
    Najraje imam čokolado, čaj, borovnice.
  • 0:40 - 0:44
    Drugi dejavniki so alkohol v zmernih količinah, obvladovanje stresa
  • 0:44 - 0:46
    in kanabinoidi v marihuani.
  • 0:46 - 0:48
    Samo podajam dognanja drugih.
  • 0:49 - 0:52
    (smeh)
  • 0:52 - 0:55
    O čem sem že govoril?
  • 0:55 - 0:57
    (smeh)
  • 0:57 - 0:59
    Poglejmo stvari, ki so za možgane slabe,
  • 0:59 - 1:01
    ki zmanjšujejo število možganskih celic.
  • 1:01 - 1:04
    Znane razvade, denimo nasičene maščobe in sladkor,
  • 1:04 - 1:08
    nikotin, opiati, kokain, preveč alkohola in kroničen stres.
  • 1:08 - 1:11
    Z zdravim načinom življenja bo koža bolj prekrvavljena.
  • 1:11 - 1:14
    Starali se boste se počasneje, gub bo manj.
  • 1:14 - 1:16
    Prekrvavitev srca se bo izboljšala.
  • 1:16 - 1:18
    Lahko se izognete srčnim boleznim.
  • 1:18 - 1:21
    Zamašene arterije, ki jih vidite zgoraj levo,
  • 1:21 - 1:23
    so po samo enem letu postale bolj prehodne.
  • 1:23 - 1:25
    To je pozitronska tomografija srca.
  • 1:25 - 1:27
    Modra barva pomeni brez pretoka krvi.
  • 1:27 - 1:30
    Po enem letu: oranžna in bela pomenita največji pretok krvi.
  • 1:30 - 1:33
    Dokazali smo, da lahko ustavimo in deloma ozdravimo
  • 1:33 - 1:35
    raka na prostati in raka na dojkah v začetni fazi, če uvedemo te spremembe.
  • 1:35 - 1:37
    raka na prostati in raka na dojkah v začetni fazi, če uvedemo te spremembe.
  • 1:37 - 1:40
    S poskusi na celicah smo dokazali, da se je rast tumorja
  • 1:40 - 1:42
    ustavila pri 70% ljudi, ki so spremenili življenje.
  • 1:42 - 1:45
    V kontrolni skupini je bil delež samo 9 %.
  • 1:45 - 1:47
    Te razlike so neverjetne.
  • 1:47 - 1:49
    Tudi spolni organi so bolj prekrvavljeni,
  • 1:49 - 1:51
    kar krepi spolno potenco.
  • 1:51 - 1:53
    Najboljšo protikadilsko kampanjo je pripravilo
  • 1:53 - 1:55
    ameriško ministrstvo za zdravstvo.
  • 1:55 - 1:57
    Objavili so podatek, da nikotin skrči arterije,
  • 1:57 - 1:59
    kar lahko povzroči srčno kap ali infarkt,
  • 1:59 - 2:01
    povzroča pa tudi impotenco.
  • 2:01 - 2:03
    Polovica moških kadilcev je impotentna.
  • 2:03 - 2:04
    Se vam zdi to seksi?
  • 2:04 - 2:06
    Naša nova raziskava kaže,
  • 2:06 - 2:09
    da lahko spremenimo genski izraz pri moških z rakom na prostati.
  • 2:09 - 2:11
    To je toplotni zemljevid.
  • 2:11 - 2:14
    Različne barve predstavljajo različne gene.
  • 2:14 - 2:17
    Odkrili smo, da se je 500 genov spremenilo na bolje.
  • 2:17 - 2:20
    Vklopijo se dobri geni, ki preprečujejo bolezni,
  • 2:20 - 2:24
    in izklopijo geni, ki povečujejo možnost bolezni.
  • 2:24 - 2:27
    Ti rezultati so zelo pomembni.
  • 2:27 - 2:29
    Ljudem ponujajo novo upanje in nove možnosti.
  • 2:29 - 2:34
    Podjetja, kot so Navigenix, DNA Direct in 23andMe,
  • 2:34 - 2:37
    vam lahko izdelajo genetski profil.
  • 2:37 - 2:40
    Ljudje se potem vprašajo – kaj lahko sploh še naredim?
  • 2:40 - 2:43
    Naši geni niso naša usoda. S spremembo življenja ...
  • 2:43 - 2:45
    Geni so le nagnjenost in če naredimo večje spremembe, kot bi jih sicer,
  • 2:45 - 2:47
    Geni so le nagnjenost in če naredimo večje spremembe, kot bi jih sicer,
  • 2:47 - 2:50
    lahko spremenimo izražanje naših genov.
  • 2:50 - 2:51
    Hvala.
  • 2:51 - 2:53
    (aplavz)
Title:
Dean Ornish pravi, da naši geni niso naša usoda
Speaker:
Dean Ornish
Description:

Dean Ornish o novi raziskavi, ki kaže, da zdrave življenjske navade vplivajo na človeka na genetski ravni. Če živimo bolj zdravo, bolje jemo, več telovadimo in ljubimo, se naše možganske celice povečajo.
more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
02:53
Janja Sterle added a translation

Slovenian subtitles

Revisions