Dean Ornish berkata genmu bukanlah nasibmu
-
0:00 - 0:02Satu cara untuk mengubah gen-gen kita adalah dengan membuat gen-gen baru,
-
0:02 - 0:04seperti Craig Venter dengan sangat elegannya telah tunjukkan.
-
0:04 - 0:07Cara lainnya adalah dengan mengubah gaya hidup kita.
-
0:07 - 0:11Dan apa yang kita pelajari adalah betapa kuat dan dinamis perubahan-perubahan ini dapat menjadi,
-
0:11 - 0:14bahwa anda tidak perlu menunggu sangat lama untuk melihat manfaat-manfaatnya.
-
0:14 - 0:19Ketika anda makan lebih sehat, mengelola stres, berolah-raga dan mencinta lebih banyak,
-
0:19 - 0:21otak anda sebenarnya mendapat lebih banyak aliran darah dan oksigen.
-
0:21 - 0:24Tapi lebih dari itu, otak anda bertambah besar.
-
0:24 - 0:26Hal-hal yang sebelumnya dikira tidak mungkin hanya beberapa tahun yang lalu
-
0:26 - 0:28dapat sesungguhnya diukur sekarang.
-
0:28 - 0:31Hal ini dipecahkan oleh Robin Williams
-
0:31 - 0:33beberapa tahun sebelum kita semua.
-
0:33 - 0:35Sekarang, ada beberapa hal yang anda dapat lakukan
-
0:35 - 0:38untuk membuat otak anda menumbuhkan sel-sel otak baru.
-
0:38 - 0:40Beberapa hal favorit saya, seperti cokelat dan teh, blueberry,
-
0:40 - 0:44alkohol yang sekadarnya, pengelolaan stres
-
0:44 - 0:46dan kanabinoid yang ditemukan dalam mariyuana.
-
0:46 - 0:48Saya hanya penyampai pesan.
-
0:49 - 0:52(Tertawa)
-
0:52 - 0:55Apa yang baru saja kita bicarakan tadi?
-
0:55 - 0:57(Tertawa)
-
0:57 - 0:59Dan hal-hal lain yang dapat membuatnya bertambah buruk,
-
0:59 - 1:01yang dapat menyebabkan anda kehilangan sel-sel otak.
-
1:01 - 1:04Dugaan biasa, seperti lemak jenuh dan gula,
-
1:04 - 1:08nikotin, candu, kokain, alkohol yang berlebihan dan stres kronis.
-
1:08 - 1:11Kulit anda mendapat lebih banyak aliran darah ketika anda mengubah gaya hidup,
-
1:11 - 1:14jadi anda lambat menua, kulit anda tidak berkeriput banyak.
-
1:14 - 1:16Jantung anda mendapat lebih banyak aliran darah.
-
1:16 - 1:18Kami telah tunjukkan bahwa anda sebenarnya dapat membalikkan penyakit jantung.
-
1:18 - 1:21Bahwa arteri-arteri tersumbat ini yang anda lihat di kiri atas,
-
1:21 - 1:23setelah hanya 1 tahun menjadi berkurang sumbatannya.
-
1:23 - 1:25Dan pemindaian PET jantung yang ditunjukkan pada kiri bawah,
-
1:25 - 1:27warna biru berarti tidak ada aliran darah.
-
1:27 - 1:30Satu tahun kemudian -- warna oranye dan putih adalah aliran darah maksimum.
-
1:30 - 1:33Kami telah tunjukkan anda mungkin dapat menghentikan dan membalikkan
-
1:33 - 1:35progresi kanker prostat dini dan, dengan ekstensi, kanker payudara,
-
1:35 - 1:37hanya dengan melakukan perubahan-perubahan ini.
-
1:37 - 1:40Kami telah temukan bahwa pertumbuhan tumor in vitro terhambat
-
1:40 - 1:4270% dalam kelompok yang membuat perubahan-perubahan ini,
-
1:42 - 1:45dimana hanya 9% dalam kelompok pembanding.
-
1:45 - 1:47Perbedaan-perbedaan ini sangat signifikan.
-
1:47 - 1:49Bahkan organ seksual anda mendapat lebih banyak aliran darah,
-
1:49 - 1:51jadi anda menambah potensi seksual.
-
1:51 - 1:53Salah satu iklan anti rokok yang paling efektif
-
1:53 - 1:55dibuat oleh Departemen Kesehatan,
-
1:55 - 1:57menunjukkan bahwa nikotin, yang mempersempit arteri-arteri anda,
-
1:57 - 1:59dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke,
-
1:59 - 2:01tapi nikotin juga dapat menyebabkan impotensi.
-
2:01 - 2:03Separuh dari pria-pria yang merokok adalah impoten.
-
2:03 - 2:04Seberapa seksikah itu?
-
2:04 - 2:06Sekarang kami juga akan mempublikasikan sebuah studi --
-
2:06 - 2:09sebuah studi menunjukkan anda dapat merubah ekspresi gen pada pria penderita kanker prostat.
-
2:09 - 2:11Inilah yang disebut sebuah pemeta panas
-
2:11 - 2:14dan warna-warna yang berbeda, dan sepanjang sisi kanan adalah gen-gen berbeda
-
2:14 - 2:17Dan kami menemukan bahwa lebih dari 500 gen secara menguntungkan diubah
-
2:17 - 2:20sebagai pengaruh dari peralihan ke gen-gen baik, gen-gen pencegah penyakit
-
2:20 - 2:24mematikan gen-gen pendukung penyakit.
-
2:24 - 2:27Dan jadi penemuan-penemuan ini saya rasa adalah benar-benar sangat kuasa
-
2:27 - 2:29memberikan banyak orang harapan baru dan pilihan-pilihan baru
-
2:29 - 2:34Dan perusahaan seperti Navigenix dan DNA Direct serta 23andMe,
-
2:34 - 2:37yang memberikan anda profil genetik anda,
-
2:37 - 2:40memberikan sebagian orang rasa, "Astaga, apa yang bisa saya lakukan?"
-
2:40 - 2:43Jadi, gen kita bukanlah takdir kita, dan jika kita membuat perubahan-perubahan ini --
-
2:43 - 2:45mereka adalah sebuah kecenderungan, tapi jika kita membuat perubahan besar
-
2:45 - 2:47daripada yang kita mungkin perbuat sebaliknya
-
2:47 - 2:50kita dapat sesungguhnya merubah bagaimana gen kita diekspresikan.
-
2:50 - 2:51Terima kasih
-
2:51 - 2:53(Tepuk tangan)
- Title:
- Dean Ornish berkata genmu bukanlah nasibmu
- Speaker:
- Dean Ornish
- Description:
-
Dean Ornish berbagi penelitian baru yang menunjukan bagaimana pengadopsian kebiasaan gaya hidup sehat dapat mempengaruhi seseorang pada strata genetik. Misalnya, kata Dean Ornish, ketika anda hidup lebih sehat, makan lebih baik, berolah-raga dan mencinta lebih banyak, sel-sel otak anda sebenarnya berkembang.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 02:53