Return to Video

Dean Ornish berkata genmu bukanlah nasibmu

  • 0:00 - 0:02
    Satu cara untuk mengubah gen-gen kita adalah dengan membuat gen-gen baru,
  • 0:02 - 0:04
    seperti Craig Venter dengan sangat elegannya telah tunjukkan.
  • 0:04 - 0:07
    Cara lainnya adalah dengan mengubah gaya hidup kita.
  • 0:07 - 0:11
    Dan apa yang kita pelajari adalah betapa kuat dan dinamis perubahan-perubahan ini dapat menjadi,
  • 0:11 - 0:14
    bahwa anda tidak perlu menunggu sangat lama untuk melihat manfaat-manfaatnya.
  • 0:14 - 0:19
    Ketika anda makan lebih sehat, mengelola stres, berolah-raga dan mencinta lebih banyak,
  • 0:19 - 0:21
    otak anda sebenarnya mendapat lebih banyak aliran darah dan oksigen.
  • 0:21 - 0:24
    Tapi lebih dari itu, otak anda bertambah besar.
  • 0:24 - 0:26
    Hal-hal yang sebelumnya dikira tidak mungkin hanya beberapa tahun yang lalu
  • 0:26 - 0:28
    dapat sesungguhnya diukur sekarang.
  • 0:28 - 0:31
    Hal ini dipecahkan oleh Robin Williams
  • 0:31 - 0:33
    beberapa tahun sebelum kita semua.
  • 0:33 - 0:35
    Sekarang, ada beberapa hal yang anda dapat lakukan
  • 0:35 - 0:38
    untuk membuat otak anda menumbuhkan sel-sel otak baru.
  • 0:38 - 0:40
    Beberapa hal favorit saya, seperti cokelat dan teh, blueberry,
  • 0:40 - 0:44
    alkohol yang sekadarnya, pengelolaan stres
  • 0:44 - 0:46
    dan kanabinoid yang ditemukan dalam mariyuana.
  • 0:46 - 0:48
    Saya hanya penyampai pesan.
  • 0:49 - 0:52
    (Tertawa)
  • 0:52 - 0:55
    Apa yang baru saja kita bicarakan tadi?
  • 0:55 - 0:57
    (Tertawa)
  • 0:57 - 0:59
    Dan hal-hal lain yang dapat membuatnya bertambah buruk,
  • 0:59 - 1:01
    yang dapat menyebabkan anda kehilangan sel-sel otak.
  • 1:01 - 1:04
    Dugaan biasa, seperti lemak jenuh dan gula,
  • 1:04 - 1:08
    nikotin, candu, kokain, alkohol yang berlebihan dan stres kronis.
  • 1:08 - 1:11
    Kulit anda mendapat lebih banyak aliran darah ketika anda mengubah gaya hidup,
  • 1:11 - 1:14
    jadi anda lambat menua, kulit anda tidak berkeriput banyak.
  • 1:14 - 1:16
    Jantung anda mendapat lebih banyak aliran darah.
  • 1:16 - 1:18
    Kami telah tunjukkan bahwa anda sebenarnya dapat membalikkan penyakit jantung.
  • 1:18 - 1:21
    Bahwa arteri-arteri tersumbat ini yang anda lihat di kiri atas,
  • 1:21 - 1:23
    setelah hanya 1 tahun menjadi berkurang sumbatannya.
  • 1:23 - 1:25
    Dan pemindaian PET jantung yang ditunjukkan pada kiri bawah,
  • 1:25 - 1:27
    warna biru berarti tidak ada aliran darah.
  • 1:27 - 1:30
    Satu tahun kemudian -- warna oranye dan putih adalah aliran darah maksimum.
  • 1:30 - 1:33
    Kami telah tunjukkan anda mungkin dapat menghentikan dan membalikkan
  • 1:33 - 1:35
    progresi kanker prostat dini dan, dengan ekstensi, kanker payudara,
  • 1:35 - 1:37
    hanya dengan melakukan perubahan-perubahan ini.
  • 1:37 - 1:40
    Kami telah temukan bahwa pertumbuhan tumor in vitro terhambat
  • 1:40 - 1:42
    70% dalam kelompok yang membuat perubahan-perubahan ini,
  • 1:42 - 1:45
    dimana hanya 9% dalam kelompok pembanding.
  • 1:45 - 1:47
    Perbedaan-perbedaan ini sangat signifikan.
  • 1:47 - 1:49
    Bahkan organ seksual anda mendapat lebih banyak aliran darah,
  • 1:49 - 1:51
    jadi anda menambah potensi seksual.
  • 1:51 - 1:53
    Salah satu iklan anti rokok yang paling efektif
  • 1:53 - 1:55
    dibuat oleh Departemen Kesehatan,
  • 1:55 - 1:57
    menunjukkan bahwa nikotin, yang mempersempit arteri-arteri anda,
  • 1:57 - 1:59
    dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke,
  • 1:59 - 2:01
    tapi nikotin juga dapat menyebabkan impotensi.
  • 2:01 - 2:03
    Separuh dari pria-pria yang merokok adalah impoten.
  • 2:03 - 2:04
    Seberapa seksikah itu?
  • 2:04 - 2:06
    Sekarang kami juga akan mempublikasikan sebuah studi --
  • 2:06 - 2:09
    sebuah studi menunjukkan anda dapat merubah ekspresi gen pada pria penderita kanker prostat.
  • 2:09 - 2:11
    Inilah yang disebut sebuah pemeta panas
  • 2:11 - 2:14
    dan warna-warna yang berbeda, dan sepanjang sisi kanan adalah gen-gen berbeda
  • 2:14 - 2:17
    Dan kami menemukan bahwa lebih dari 500 gen secara menguntungkan diubah
  • 2:17 - 2:20
    sebagai pengaruh dari peralihan ke gen-gen baik, gen-gen pencegah penyakit
  • 2:20 - 2:24
    mematikan gen-gen pendukung penyakit.
  • 2:24 - 2:27
    Dan jadi penemuan-penemuan ini saya rasa adalah benar-benar sangat kuasa
  • 2:27 - 2:29
    memberikan banyak orang harapan baru dan pilihan-pilihan baru
  • 2:29 - 2:34
    Dan perusahaan seperti Navigenix dan DNA Direct serta 23andMe,
  • 2:34 - 2:37
    yang memberikan anda profil genetik anda,
  • 2:37 - 2:40
    memberikan sebagian orang rasa, "Astaga, apa yang bisa saya lakukan?"
  • 2:40 - 2:43
    Jadi, gen kita bukanlah takdir kita, dan jika kita membuat perubahan-perubahan ini --
  • 2:43 - 2:45
    mereka adalah sebuah kecenderungan, tapi jika kita membuat perubahan besar
  • 2:45 - 2:47
    daripada yang kita mungkin perbuat sebaliknya
  • 2:47 - 2:50
    kita dapat sesungguhnya merubah bagaimana gen kita diekspresikan.
  • 2:50 - 2:51
    Terima kasih
  • 2:51 - 2:53
    (Tepuk tangan)
Title:
Dean Ornish berkata genmu bukanlah nasibmu
Speaker:
Dean Ornish
Description:

Dean Ornish berbagi penelitian baru yang menunjukan bagaimana pengadopsian kebiasaan gaya hidup sehat dapat mempengaruhi seseorang pada strata genetik. Misalnya, kata Dean Ornish, ketika anda hidup lebih sehat, makan lebih baik, berolah-raga dan mencinta lebih banyak, sel-sel otak anda sebenarnya berkembang.

more » « less
Video Language:
English
Team:
TED
Project:
TEDTalks
Duration:
02:53
Rommy Rustami added a translation

Indonesian subtitles

Revisions