Subtitles translated from English Showing Revision 1 created 06/16/2009 by Ajmme Kajros.

1. Title:
   Dean Ornish afirma que tus genes no son tu destino
2. Description:

   Dean Ornish comparte una nueva investigación que muestra cómo la adopción de hábitos pertenecientes a un estilo de vida sano puede afectar a una persona a nivel genético. Por ejemplo, él afirma, cuando vives más sanamente, comes mejor, haces ejercicio y amás más, tus neuronas de hecho se incrementan.

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   Una forma de cambiar nuestros genes es hacer nuevos,

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   como Craig Venter mostró tan elegantemente.
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   Otra es cambiar nuestro estilo de vida.
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   Y lo que estamos aprendiendo es cuán profundos y rápidos esos cambios pueden ser,
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   que no tienes que esperar mucho para ver los beneficios.
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   Cuando comes más sano, controlas el estrés, haces ejercicio y amas más,
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   tu cerebro de hecho recibe más flujo sanguíneo y más oxígeno.
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    Pero más que eso, tu cerebro se vuelve perceptiblemente más grande.
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    Cosas que se creían imposibles apenas hace unos años
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    pueden de hecho ahora ser medidas.
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    Esto lo sacó en claro Robin Williams
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    unos años antes que el resto de nosotros.
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    Hay algunas cosas que puedes hacer

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    para que tu cerebro desarrolle nuevas neuronas.
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    Algunas de mis cosas favoritas,
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    como chocolate y té, arándanos, alcohol en moderación, control de estrés,
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    y cannabinoides de la marihuana.
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    Soy sólo el mensajero.
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    (Risas)
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    ¿De qué estábamos hablando?
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    (Risas)
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    Y otras cosas que lo empeoran,
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    que pueden causarte pérdida de neuronas.
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    Los sospechosos de siempre, como grasa saturada y azúcar,
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    nicotina, opiáceos, demasiado alcohol y estrés crónico.
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    Tu piel recibe más flujo sanguíneo cuando cambias tu estilo de vida,

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    así que envejeces más lentamente, tu piel no se arruga tanto;
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    tu corazón recibe más irrigación.
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    Hemos mostrado posible la reversión de enfermedades cardíacas,
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    que esas arterias obstruidas que ven arriba a la izquierda,
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    sólo 1 año después están mensurablemente menos obstruidas.
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    Y la tomografía cardíaca TEP mostrada abajo a la izquierda,
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    azul significa ausencia de flujo sanguíneo.
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    Un año después: naranja y blanco son irrigación máxima.
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    Hemos mostrado que quizás seas capaz de detener y revertir el avance
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    de cáncer de próstata temprano, y por ende, cáncer de mama,
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    simplemente haciendo estos cambios.
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    Hemos encontrado que el crecimiento de tumores in vitro fue inhibido
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    70% en el grupo que hizo estos cambios,
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    mientras sólo fue 9% en el grupo de control.
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    Esas diferencias fueron altamente significativas.

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    Incluso tus órganos sexuales obtienen más irrigación,
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    así que incrementas tu potencia sexual.
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    Uno de los anuncios antitabaco más efectivos fue hecho
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    por el Departamento de Servicios Sanitarios,
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    mostrando que la nicotina, que estrecha tus arterias,
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    puede causar un ataque cardíaco o una apoplejía,
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    pero que también causa impotencia.
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    La mitad de los que fuman son impotentes.
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    ¿Qué tan sexy es eso?
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    Estamos a punto de publicar un estudio,

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    mostrando que puedes cambiar la expresión génica en hombres con cáncer prostático.
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    Esto es llamado un mapa de calor
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    con diferentes colores, y del lado derecho hay diferentes genes.
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    Y encontramos que más de 500 genes fueron cambiados favorablemente
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    encendiendo en efecto a los genes buenos, los que previenen la enfermedad
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    y apagando a los genes que la favorecen.
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    Así que creo que esos hallazgos son realmente muy poderosos

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    dando a mucha gente nuevas esperanzas y opciones.
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    Y empresas como Navigenix, DNA Direct y 23andMe,
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    que están brindándote perfiles genéticos,
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    le están dando a pensar a algunas personas: "Caray, ¿que puedo hacer al respecto?"
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    Bueno, nuestros genes no son nuestro destino, y si hacemos estos cambios;
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    son una predisposición, pero si hacemos cambios mayores
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    que los que hubiéramos hecho de otra manera,
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    podemos de hecho cambiar cómo nuestros genes son expresados.
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    Gracias.
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    (Aplausos)