Showing Revision 12 created 05/13/2019 by Ivana Korom.

1. Title:
   Vaši geni nisu Vaša sudbina
2. Description:

   Dean Ornish saopštava novo istraživanje koje pokazuje kako usvajanje zdravih navika može uticati na ljude na genetskom nivou. Naprimjer, kaže, kada zdravije živite, bolje se hranite, vježbate i više volite, Vaše moždane ćelije se povećavaju.

3. Speaker:
   Dean Ornish
4. 0 0:00 - 0:03
   Način na koji možemo promijeniti
   naše gene je da stvorimo nove,

   ¶

5. 3000 0:03 - 0:05
   kao što je Craig Venter
   elegantno prikazao.
6. 5010 0:05 - 0:07
   Drugi način je da promijenimo
   svoj način života.
7. 7390 0:07 - 0:11
   Saznajemo zapravo koliko ove promjene
   mogu biti moćne i dinamične,
8. 11000 0:11 - 0:14
   da ne morate čekati dugo
   kako biste vidjeli rezultate.
9. 14564 0:15 - 0:19
   Kada se zdravije hranite, kontrolišete
   stres, vježbate i volite više,
10. 19300 0:19 - 0:22
    vaš mozak zapravo dobija
    više krvi i kisika.
11. 21720 0:22 - 0:24
    Osim toga, vaš mozak postaje znatno veći.
12. 24000 0:24 - 0:26
    Stvari koje ste smatrali nemogućim
    prije par godina
13. 26490 0:26 - 0:28
    sada se zapravo mogu kontrolisati.
14. 28300 0:28 - 0:31
    Ovo je odgonetnuo Robin Williams
15. 31000 0:31 - 0:33
    par godina prije nas ostalih.
16. 33604 0:34 - 0:35
    Naime, vi možete doprinijeti tome

    ¶

17. 35490 0:35 - 0:38
    da vaš mozak razvije nove moždane ćelije.
18. 38000 0:38 - 0:41
    Neke od stvari koje su meni najdraže:
    čokolada i čaj, borovnice,
19. 41080 0:41 - 0:44
    umjerena konzumacija alkohola,
    kontrolisanje stresa
20. 44000 0:44 - 0:46
    i kanabinoidi koje se nalaze u marihuani.
21. 47510 0:48 - 0:49
    Ja samo prenosim poruku.
22. 49000 0:49 - 0:54
    (Smijeh)
23. 53520 0:54 - 0:55
    O čemu smo ono pričali?
24. 55000 0:55 - 0:58
    (Smijeh)
25. 57830 0:58 - 1:00
    I ostale stvari koje mogu
    pogoršati stvari,
26. 59880 1:00 - 1:02
    koje uzrokuju gubitak moždanih ćelija.
27. 61700 1:02 - 1:04
    Tipični uzročnici kao što su
    zasićene masti i šećer,
28. 64400 1:04 - 1:09
    nikotin, opijati, kokain,
    previše alkohola i hronični stres.
29. 68880 1:09 - 1:12
    Vaša koža dobija veći protok krvi
    kada promijenite način života,

    ¶

30. 71910 1:12 - 1:13
    tako da sporije starite.
31. 73282 1:13 - 1:15
    Vaša koža ne dobija toliko bora.
32. 74930 1:15 - 1:17
    Vaše srce dobija veći protok krvi.
33. 76690 1:17 - 1:19
    Pokazali smo da se srčana bolest
    može povući.
34. 78890 1:19 - 1:22
    Ove začepljene arterije koje
    možete vidjeti u gornjem lijevom uglu,
35. 82080 1:22 - 1:25
    mogu biti znatno manje začepljene
    nakon samo jedne godine.
36. 84860 1:25 - 1:27
    Kardijalno PET skeniranje
    u lijevom donjem uglu,
37. 87180 1:27 - 1:29
    plavo znači da nema protoka krvi.
38. 88860 1:29 - 1:32
    Nakon godinu dana narančasta i bijela
    znače najveći protok.
39. 91750 1:32 - 1:34
    Pokazali smo da možete
    zaustaviti napredovanje i povući
40. 94390 1:34 - 1:37
    rak prostate u ranim fazama i,
    samim tim, rak dojke,
41. 96930 1:37 - 1:38
    ako pravite ove promjene.
42. 98330 1:38 - 1:41
    Otkrili smo da se spriječio
    razvoj tumora in vitro
    
43. 100730 1:41 - 1:43
    70 posto u grupi
    koja je pravila ove promjene,
44. 102950 1:43 - 1:45
    a samo 9 posto u kontrolnoj grupi.
45. 105000 1:45 - 1:47
    Ove razlike su bile vrlo važne.

    ¶

46. 107000 1:47 - 1:49
    Čak i vaši spolni organi
    dobijaju veći protok krvi,
47. 109470 1:49 - 1:52
    tako da povećavate svoju
    seksualnu potenciju.
48. 111580 1:52 - 1:54
    Jednu od najefektivnijih reklama
    protiv pušenja je napravio
49. 114400 1:54 - 1:56
    Odjel za zdravstvene usluge,
50. 115750 1:56 - 1:58
    koji je pokazao da nikotin,
    koji sužava arterije,
51. 118080 1:58 - 2:00
    može izazvati srčani napad
    ili moždani udar,
52. 120180 2:00 - 2:02
    a može izazvati i impotenciju.
53. 121610 2:02 - 2:03
    Pola muškaraca koji puše su impotentni.
54. 123470 2:03 - 2:05
    Koliko je to privlačno?
55. 124580 2:05 - 2:06
    Uskoro ćemo objaviti prvu studiju

    ¶

56. 126160 2:06 - 2:09
    prema kojoj je moguća promjena
    gena kod oboljelih od raka prostate.
57. 129360 2:09 - 2:12
    Ovo se zove "toplotna mapa",
58. 131680 2:12 - 2:15
    i različite boje, a sa desne strane
    su različiti geni.
59. 135010 2:15 - 2:18
    Otkrili smo da se preko 500 gena
    promijenilo nabolje,
60. 138470 2:18 - 2:22
    aktivirajući pri tome dobre gene,
    koji spriječavaju bolesti,
61. 141630 2:22 - 2:24
    a deaktiviraju se geni koji potiču bolest.
62. 143890 2:24 - 2:27
    Mislim da su ova jako važna otkrića,

    ¶

63. 147410 2:27 - 2:30
    a mnogim ljudima pružaju
    novu nadu i nove izbore.
64. 149800 2:30 - 2:35
    Kompanije kao što su
    Navigenics, DNA Direct i 23andMe,
65. 154670 2:35 - 2:37
    koje vam daju vaše genetske profile,
66. 157000 2:37 - 2:40
    daju nekim ljudima osjećaj,
    "Bože, pa šta da radim u vezi s tim?"
67. 160120 2:40 - 2:43
    Naši geni ne određuju našu sudbinu,
    a ako napravimo ove promjene,
68. 163280 2:43 - 2:46
    oni su predispozicija,
    ali uz veće promjene
69. 166170 2:46 - 2:48
    koje inače ne bismo napravili,
70. 167610 2:48 - 2:51
    možemo zapravo promijeniti
    način na koji se naši geni izražavaju.
71. 170700 2:51 - 2:51
    Hvala.
72. 171420 2:51 - 2:53
    (Aplauz)