Showing Revision 6 created 11/30/2020 by Mirel-Gabriel Alexa.

1. Title:
   O mantra magică pentru o viață senină
2. Description:

   În timp ce pandemia de coronavirus făcea ravagii în țara ei nativă Sri Lanka, călugărița JayaShri Maathaa a avut o idee: un cuvânt magic ce a plantat ceva unic în mintea ei și a înflorit într-o existență total nouă. Ea împărtășește modul în care această mantra i-a transformat viața – și modalitățile surprinzătoare prin care recunoștința poate invita voioșia, seninătatea și armonia dintre tine și tot ceea ce te înconjoară.

3. Speaker:
   JayaShri Maathaa
4. 2210 0:02 - 0:07
   În timpul apogeului pandemiei
   de coronavirus din Sri Lanka
5. 7610 0:08 - 0:10
   din mijlocul anului 2020,
6. 10171 0:10 - 0:16
   am descoperit o modalitate surprinzătoare
   de a-mi umple viața cu fericire și extaz.
7. 16930 0:17 - 0:22
   O mantra magică înflorea
   în grădina minții mele.
8. 22650 0:23 - 0:27
   Era ca și cum toate gândurile bune
9. 27300 0:27 - 0:31
   pe care le însămânțasem în mintea mea
10. 31200 0:31 - 0:35
    începuseră să înflorească în ceva frumos.
11. 35660 0:36 - 0:42
    Această mantra fermecată era ca o pilulă
    magică pentru toată suferința percepută,
12. 43000 0:43 - 0:45
    care nu îmi afecta numai mie viața,
13. 45400 0:45 - 0:48
    ci și viețile tuturor celor cunoscuți.
14. 49410 0:49 - 0:52
    Treizeci și opt de ani din viață

    ¶

15. 52100 0:52 - 0:57
    i-am petrecut într-o căutare a sinelui,
    ca să aflu: cine sunt eu?
16. 57500 0:58 - 1:01
    Am trecut printr-un proces conștient
    al morții,
17. 61730 1:02 - 1:06
    lăsând în urmă tot ce era asociat
    cu numele meu:
18. 66520 1:07 - 1:09
    o carieră solidă ca antrenoare,
19. 69230 1:09 - 1:14
    un consultant caritabil, hipnoterapeut,
    vindecătoare cu energii,
20. 74740 1:15 - 1:18
    relații apropiate,
    atașamentul față de familie,
21. 79400 1:19 - 1:22
    12 ani de business consacrat.
22. 83690 1:24 - 1:28
    Care a fost această mantra
    care mi-a transformat viața în mai bine?
23. 89370 1:29 - 1:32
    „Mulțumesc” era simplul cuvânt

    ¶

24. 92800 1:33 - 1:38
    care îmi umpleau spațiul
    dintre urechi ca o melodie în cap.
25. 98720 1:39 - 1:43
    Asta am experimentat profund
    în timpul pandemiei,
26. 103850 1:44 - 1:47
    odată ce toți cei din juru meu
27. 108200 1:48 - 1:52
    erau plini de frică,
    nesiguranță și anxietate,
28. 112380 1:52 - 1:55
    iar eu am simțit nevoia
    să fac ceva diferit.
29. 115010 1:55 - 1:59
    Primul gând care îmi trecea prin minte
    dimineața când mă trezeam
30. 118890 1:59 - 2:00
    era „mulțumesc”.
31. 120600 2:01 - 2:04
    Și ultimul gând care îmi ocupa mintea
    înainte să adorm noaptea
32. 123970 2:04 - 2:05
    era „mulțumesc”.
33. 126030 2:06 - 2:07
    Mă gândeam „mulțumesc”
34. 127350 2:07 - 2:09
    cât mâncam, cât beam, cât lucram,
35. 129280 2:09 - 2:12
    când mergeam, când stăteam în liniște,
36. 133220 2:13 - 2:16
    cât foloseam orice lucru
    făcut de mâna omului.
37. 136840 2:17 - 2:19
    Era ca o melodie în mintea mea.
38. 139660 2:20 - 2:23
    Uneori ziceam cuvântul „mulțumesc”
    cu voce tare
39. 142660 2:23 - 2:27
    obiectelor neînsuflețite precum soarelui,
    lunii și stelelor,
40. 147076 2:27 - 2:29
    păsărilor, fluturilor, copacilor,
41. 149050 2:29 - 2:31
    micilor vietăți din grădină,
42. 151113 2:31 - 2:33
    ca și cum le-aș fi salutat.
43. 153730 2:34 - 2:35
    Atunci când spui „mulțumesc”,

    ¶

44. 155480 2:35 - 2:38
    se creează o armonie între tine
45. 158480 2:38 - 2:42
    și condiția externă observabilă.
46. 161930 2:42 - 2:45
    Te ajută să îți concentrezi atenția
    către interior.
47. 165990 2:46 - 2:50
    La început poate părea doar un cuvânt
    ce ți se plimbă prin cap,
48. 170340 2:50 - 2:54
    fără vreun sentiment sincer
    de recunoștință în suflet.
49. 174370 2:54 - 2:56
    Un cuvânt este un sunet,
50. 177530 2:58 - 3:00
    iar un sunet este o vibrație,
51. 180720 3:01 - 3:03
    iar o vibrație creează energie.
52. 184220 3:04 - 3:07
    Așa că atunci când tot repeți
    în gând „Mulțumesc”,
53. 187330 3:07 - 3:10
    după un timp, acea energie
    începe să penetreze
54. 190470 3:10 - 3:13
    inima, sufletul și restul corpului.
55. 194280 3:14 - 3:21
    Nu putem face prea multe în legătură
    cu perioadele tumultuoase ale vieții,

    ¶

56. 201100 3:21 - 3:27
    dar în mod clar putem să facem ceva
    ca să ne calmăm în aceste vremuri.
57. 209460 3:29 - 3:32
    Mintea umană e ca apa.
58. 213160 3:33 - 3:36
    Dacă este afectată de influențe externe,
59. 216210 3:36 - 3:38
    creează valuri
60. 217720 3:38 - 3:40
    și nu mai poți vedea în adâncime.
61. 219970 3:40 - 3:42
    Această mantră magică, „mulțumesc”,
62. 223250 3:43 - 3:46
    și acel sentiment sincer de recunoștință
    din inima ta
63. 226640 3:47 - 3:54
    te pot ajuta să treci peste orice situație
    cu calm, voioșie și seninătate.
64. 234300 3:54 - 3:59
    Fie ca toate ființele să fie bine,
    fericite, libere de suferință
65. 239080 3:59 - 4:00
    și iluminate.
66. 242540 4:03 - 4:04
    Vă mulțumesc!

    ¶

67. 244165 4:04 - 4:05
    Vă mulțumesc!
68. 245384 4:05 - 4:06
    Vă mulțumesc!