< Return to Video

وتەيەكى ئەفسوناوى بۆ بنيادنانى ژيانێكى شاد.

  • 0:00 - 0:07
    كاتێك لە سريلانكا
    ڤايرۆسى كۆڕۆنا گەيشتە لووتكە،
  • 0:08 - 0:10
    ئەمە لەناوەڕاستى ساڵى ٢٠٢٠ بوو،
  • 0:10 - 0:16
    بەشێوەيەكى سەرسووڕهێنەر هاتمە پێش بۆ ئەوەى
    ژيانم پڕ لە پيرۆزى و سوپاس گوزارى بكەم.
  • 0:17 - 0:22
    ووتەيەكى ئەفسووناوى
    لە باخچەى مێشكم گەشەى كرد.
  • 0:23 - 0:27
    دواتر هەستم كرد هەموو ئەو بيرۆكە باشانەى
  • 0:27 - 0:31
    كە لەناو مێشكم چاندوومە
  • 0:31 - 0:35
    دەست بە پشكووينى شتێكى جوان دەكات.
  • 0:36 - 0:42
    ئەو وتە جادوويە وەك حەبى جادووى بوو
    بۆ چارەسەرى گشت ئازارە چاوەڕوان كراوەكان،
  • 0:43 - 0:45
    كە نەك كاريگەرى لەسەر ژيانم دروستكرد
  • 0:45 - 0:48
    بەڵكو كاريگەرى لەسەر
    هەموو دەوورو بەريشم كرد.
  • 0:49 - 0:52
    لە تەمەنى ٣٨ ساڵەى ژيانمدا،
  • 0:52 - 0:57
    بە گەشتێكى گەڕانى-خود دا ڕۆيشتم،
    بۆ دۆزينەوەى، من كێم؟
  • 0:58 - 1:01
    لە پڕۆسەيەى مردنێكى بەئاگاييدا بووم،
  • 1:02 - 1:06
    هەموو شتێك كە پەيوەندى
    بە ناومەوە هەيە جێدەهێڵم:
  • 1:07 - 1:09
    لەكاتى گەشتەكەمدا ڕاهێنەر
    و چاكەخوازێكى بەتوانا بووم،
  • 1:09 - 1:13
    ڕاوێژكارى چاكەخوازى
    وخەواندنى موگناتيسى و وزە،
  • 1:15 - 1:18
    و پەيوەندى پتەوم هەبوو،
    پەيوەنديم لەگەڵ خێزانەكەم هەبوو،
  • 1:19 - 1:22
    ١٢ ساڵە كارم هەيە.
  • 1:24 - 1:28
    كەواتە ئەو وتە جادوويەى
    كە ژيانى باشتر كردم چى بوو؟
  • 1:29 - 1:32
    "سوپاست دەكەم" دوو وشەى سادە بوو
  • 1:33 - 1:38
    كە بۆشايى مێشكمى پڕ كردەوە و
    وەك مۆسيقايەك لەسەرم خزمەتى كرد.
  • 1:39 - 1:44
    لە ماوەى پەتايەكەدا
    كاتێك بە قووڵى ئەزموونت لێ وەرگرت،
  • 1:44 - 1:47
    هەموو بانگ كراوەكان من بووم
  • 1:48 - 1:52
    پڕ ببووين لە ترس و گومان و دڵەڕاوكێ،
  • 1:52 - 1:55
    دەبوايە شتێكى جياواز ئەنجام بدەم.
  • 1:55 - 1:59
    يەكەم بيركردنەوە بە مێشكم داهات،
    كاتێك بەيانى لەخەو هەستام،
  • 1:59 - 2:00
    "سوپاست دەكەم" بوو.
  • 2:01 - 2:04
    دوا بيركردنەوە
    كە چوومە ناو جێگەكەم مێشكى داگير كردم
  • 2:04 - 2:05
    "سوپاست دەكەم" بوو.
  • 2:05 - 2:07
    بيرم دەكردەوە: "سوپاست دەكەم."
  • 2:07 - 2:10
    كاتێك كە نانم دەخوارد
    و دەمخواردەوە و كارم دەكرد،
  • 2:10 - 2:12
    و پياسەم دەكرد و بێدەنگ دادەنيشتم،
  • 2:13 - 2:16
    كاتێك مادەيەكى
    دەستكردى مرۆڤم بەكاردەهێنا.
  • 2:17 - 2:19
    وەك ئاوازێك بوو لە مێشكم.
  • 2:20 - 2:23
    هەندێكجار بەدەنگى بەرز
    دەڵێم "سوپاست دەكەم"
  • 2:23 - 2:27
    تەنانەت بۆ شتە بێ هۆشەكانيش
    وەك خۆر و مانگ و ئەستێرە،
  • 2:27 - 2:29
    باڵندە و پەپولە و دار،
  • 2:29 - 2:31
    دروستكراوە بچووكەكانى ناو باخچە،
  • 2:31 - 2:33
    وەكو ئەوەيە من زيندوويان بكەمەوە.
  • 2:34 - 2:35
    كاتێك دەڵێيت "سوپاست دەكەم،"
  • 2:35 - 2:38
    ئەمە گونجانێك دروست دەكات
    لەنێوان خۆت
  • 2:38 - 2:42
    و ئەو هەلومەرجە دەرەكيەى
    كە چاودێرى دەكەيت.
  • 2:42 - 2:45
    ئەمە يارمەتيت بۆ بانگ كردنى
    سەرنجدانى ناوەوەت دەدات.
  • 2:46 - 2:50
    و لەوانەيە سەرەتا تەنها
    وشەيەك بێت كە لەمێشكتدا دەسوڕێتەوە
  • 2:50 - 2:54
    بە بێ ئەوە هەستێكى ڕاستەقينەى
    سوپاسگووزارى لە دڵتدا بێت.
  • 2:54 - 2:56
    بەڵام وشە دەنگە،
  • 2:58 - 3:00
    و دەنگيش لەرينەوەيە،
  • 3:01 - 3:03
    و لەرينەوەش وزە دروست دەكات.
  • 3:04 - 3:07
    بۆيە كاتێك بەردەوام
    بير لە "سوپاست دەكەم" دەكەيتەوە،
  • 3:07 - 3:10
    پاش ماوەيەك، ئەو وزەيە دەچێتە ناو لەشت
  • 3:10 - 3:13
    بۆ گەيشتن بە ناوەندى دڵ و بەشەكانى تر.
  • 3:14 - 3:21
    ناتوانين لە كاتە سەختەكانى ژيادا
    زۆر شت ئەنجام بدەين،
  • 3:21 - 3:27
    بەڵام بەدڵنيايەوە دەتوانين كارێك بكەين
    لە كاتە سەختەكاندا خۆمان ئارام بكەينەوە،
  • 3:29 - 3:32
    مێشكى مرۆڤ وەك ئاو وايە.
  • 3:33 - 3:36
    ئەگەر مەرجێكى دەرەكى
    كاريگەرى لەسەر دروست بكات،
  • 3:36 - 3:38
    جوڵەيەك دروست دەكات
  • 3:38 - 3:40
    و ناتوانێت بە قووڵى بيبينيت.
  • 3:40 - 3:42
    ئەو وتە جادووييە، "سوپاست دەكەم،"
  • 3:43 - 3:46
    و ئەو هەستە سوپاس گووزاريەى لە دڵتە
  • 3:47 - 3:54
    لە بارودۆخەكانى ژيانت يامەتيت دەدات
    بە ئاشتى و لەزەت و خۆشى مامەڵە بكەيت.
  • 3:54 - 3:59
    هيوادارم هەموو كەسێك
    باش و دڵخۆش و ئازاد بێت
  • 3:59 - 4:00
    و ڕووناك بيريش بێت.
  • 4:03 - 4:04
    سوپاست دەكەم.
  • 4:04 - 4:05
    سوپاست دەكەم.
  • 4:05 - 4:06
    سوپاست دەكەم.
Title:
وتەيەكى ئەفسوناوى بۆ بنيادنانى ژيانێكى شاد.
Speaker:
جاياشرى ماسا
Description:

لەكاتێكدا كە پەتاى ڤايرۆسى كۆڕۆنا لە سريلانكاى ڕەسەن سەرى هەڵدا، ڕەبەن جاياشرى ماسا بيرۆكەيەكى هەبوو: دوو وشەى جادوويى كە شتێكى جوانيان لە مێشكيدا چاندبوو و گەشابوونەوە بۆ ناو بەشە نوێيەكەى بوون. هەروەها هابەشى ئەوە چۆن ئەم وتەيە ژيانى گۆڕيوە -- و ڕێگە سەرسورهێنەرەكان كەتێيدا سوپاس گوزارى دەتوانێت شادى و خۆشى لەنێوان خۆت و دەورووبەرت بهێنيت دەكات.

https://amara.org/en/videos/Csfi6JAdbP5K/info/a-magical-mantra-for-nurturing-a-blissful-life/
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
04:07

Kurdish (Central) subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.