Showing Revision 60 created 12/18/2020 by Bekhall Peshraw.

1. Title:
   وتەيەكى ئەفسوناوى بۆ بنيادنانى ژيانێكى شاد.
2. Description:

   لەكاتێكدا كە پەتاى ڤايرۆسى كۆڕۆنا لە سريلانكاى ڕەسەن سەرى هەڵدا، ڕەبەن جاياشرى ماسا بيرۆكەيەكى هەبوو: دوو وشەى جادوويى كە شتێكى جوانيان لە مێشكيدا چاندبوو و گەشابوونەوە بۆ ناو بەشە نوێيەكەى بوون. هەروەها هابەشى ئەوە چۆن ئەم وتەيە ژيانى گۆڕيوە -- و ڕێگە سەرسورهێنەرەكان كەتێيدا سوپاس گوزارى دەتوانێت شادى و خۆشى لەنێوان خۆت و دەورووبەرت بهێنيت دەكات.

   https://amara.org/en/videos/Csfi6JAdbP5K/info/a-magical-mantra-for-nurturing-a-blissful-life/

3. Speaker:
   جاياشرى ماسا
4. 0 0:00 - 0:07
   كاتێك لە سريلانكا
   ڤايرۆسى كۆڕۆنا گەيشتە لووتكە،
5. 7610 0:08 - 0:10
   ئەمە لەناوەڕاستى ساڵى ٢٠٢٠ بوو،
6. 10171 0:10 - 0:16
   بەشێوەيەكى سەرسووڕهێنەر هاتمە پێش بۆ ئەوەى
   ژيانم پڕ لە پيرۆزى و سوپاس گوزارى بكەم.
7. 16930 0:17 - 0:22
   ووتەيەكى ئەفسووناوى
   لە باخچەى مێشكم گەشەى كرد.
8. 22650 0:23 - 0:27
   دواتر هەستم كرد هەموو ئەو بيرۆكە باشانەى
9. 27300 0:27 - 0:31
   كە لەناو مێشكم چاندوومە
10. 31200 0:31 - 0:35
    دەست بە پشكووينى شتێكى جوان دەكات.
11. 35660 0:36 - 0:42
    ئەو وتە جادوويە وەك حەبى جادووى بوو
    بۆ چارەسەرى گشت ئازارە چاوەڕوان كراوەكان،
12. 43000 0:43 - 0:45
    كە نەك كاريگەرى لەسەر ژيانم دروستكرد
13. 45400 0:45 - 0:48
    بەڵكو كاريگەرى لەسەر
    هەموو دەوورو بەريشم كرد.
14. 49410 0:49 - 0:52
    لە تەمەنى ٣٨ ساڵەى ژيانمدا،

    ¶

15. 52100 0:52 - 0:57
    بە گەشتێكى گەڕانى-خود دا ڕۆيشتم،
    بۆ دۆزينەوەى، من كێم؟
16. 57500 0:58 - 1:01
    لە پڕۆسەيەى مردنێكى بەئاگاييدا بووم،
17. 61730 1:02 - 1:06
    هەموو شتێك كە پەيوەندى
    بە ناومەوە هەيە جێدەهێڵم:
18. 66520 1:07 - 1:09
    لەكاتى گەشتەكەمدا ڕاهێنەر
    و چاكەخوازێكى بەتوانا بووم،
19. 69230 1:09 - 1:13
    ڕاوێژكارى چاكەخوازى
    وخەواندنى موگناتيسى و وزە،
20. 74740 1:15 - 1:18
    و پەيوەندى پتەوم هەبوو،
    پەيوەنديم لەگەڵ خێزانەكەم هەبوو،
21. 79400 1:19 - 1:22
    ١٢ ساڵە كارم هەيە.
22. 83690 1:24 - 1:28
    كەواتە ئەو وتە جادوويەى
    كە ژيانى باشتر كردم چى بوو؟
23. 89370 1:29 - 1:32
    "سوپاست دەكەم" دوو وشەى سادە بوو

    ¶

24. 92800 1:33 - 1:38
    كە بۆشايى مێشكمى پڕ كردەوە و
    وەك مۆسيقايەك لەسەرم خزمەتى كرد.
25. 98810 1:39 - 1:44
    لە ماوەى پەتايەكەدا
    كاتێك بە قووڵى ئەزموونت لێ وەرگرت،
26. 103850 1:44 - 1:47
    هەموو بانگ كراوەكان من بووم
27. 108200 1:48 - 1:52
    پڕ ببووين لە ترس و گومان و دڵەڕاوكێ،
28. 112380 1:52 - 1:55
    دەبوايە شتێكى جياواز ئەنجام بدەم.
29. 115010 1:55 - 1:59
    يەكەم بيركردنەوە بە مێشكم داهات،
    كاتێك بەيانى لەخەو هەستام،
30. 118890 1:59 - 2:00
    "سوپاست دەكەم" بوو.
31. 120600 2:01 - 2:04
    دوا بيركردنەوە
    كە چوومە ناو جێگەكەم مێشكى داگير كردم
32. 123970 2:04 - 2:05
    "سوپاست دەكەم" بوو.
33. 125360 2:05 - 2:07
    بيرم دەكردەوە: "سوپاست دەكەم."
34. 127140 2:07 - 2:10
    كاتێك كە نانم دەخوارد
    و دەمخواردەوە و كارم دەكرد،
35. 129530 2:10 - 2:12
    و پياسەم دەكرد و بێدەنگ دادەنيشتم،
36. 133220 2:13 - 2:16
    كاتێك مادەيەكى
    دەستكردى مرۆڤم بەكاردەهێنا.
37. 136840 2:17 - 2:19
    وەك ئاوازێك بوو لە مێشكم.
38. 139660 2:20 - 2:23
    هەندێكجار بەدەنگى بەرز
    دەڵێم "سوپاست دەكەم"
39. 142660 2:23 - 2:27
    تەنانەت بۆ شتە بێ هۆشەكانيش
    وەك خۆر و مانگ و ئەستێرە،
40. 147076 2:27 - 2:29
    باڵندە و پەپولە و دار،
41. 149050 2:29 - 2:31
    دروستكراوە بچووكەكانى ناو باخچە،
42. 151113 2:31 - 2:33
    وەكو ئەوەيە من زيندوويان بكەمەوە.
43. 153730 2:34 - 2:35
    كاتێك دەڵێيت "سوپاست دەكەم،"

    ¶

44. 155480 2:35 - 2:38
    ئەمە گونجانێك دروست دەكات
    لەنێوان خۆت
45. 158480 2:38 - 2:42
    و ئەو هەلومەرجە دەرەكيەى
    كە چاودێرى دەكەيت.
46. 161930 2:42 - 2:45
    ئەمە يارمەتيت بۆ بانگ كردنى
    سەرنجدانى ناوەوەت دەدات.
47. 165990 2:46 - 2:50
    و لەوانەيە سەرەتا تەنها
    وشەيەك بێت كە لەمێشكتدا دەسوڕێتەوە
48. 170340 2:50 - 2:54
    بە بێ ئەوە هەستێكى ڕاستەقينەى
    سوپاسگووزارى لە دڵتدا بێت.
49. 174370 2:54 - 2:56
    بەڵام وشە دەنگە،
50. 177530 2:58 - 3:00
    و دەنگيش لەرينەوەيە،
51. 180720 3:01 - 3:03
    و لەرينەوەش وزە دروست دەكات.
52. 184220 3:04 - 3:07
    بۆيە كاتێك بەردەوام
    بير لە "سوپاست دەكەم" دەكەيتەوە،
53. 187330 3:07 - 3:10
    پاش ماوەيەك، ئەو وزەيە دەچێتە ناو لەشت
54. 190470 3:10 - 3:13
    بۆ گەيشتن بە ناوەندى دڵ و بەشەكانى تر.
55. 194280 3:14 - 3:21
    ناتوانين لە كاتە سەختەكانى ژيادا
    زۆر شت ئەنجام بدەين،

    ¶

56. 201100 3:21 - 3:27
    بەڵام بەدڵنيايەوە دەتوانين كارێك بكەين
    لە كاتە سەختەكاندا خۆمان ئارام بكەينەوە،
57. 209460 3:29 - 3:32
    مێشكى مرۆڤ وەك ئاو وايە.
58. 213160 3:33 - 3:36
    ئەگەر مەرجێكى دەرەكى
    كاريگەرى لەسەر دروست بكات،
59. 216210 3:36 - 3:38
    جوڵەيەك دروست دەكات
60. 217720 3:38 - 3:40
    و ناتوانێت بە قووڵى بيبينيت.
61. 219970 3:40 - 3:42
    ئەو وتە جادووييە، "سوپاست دەكەم،"
62. 223250 3:43 - 3:46
    و ئەو هەستە سوپاس گووزاريەى لە دڵتە
63. 226640 3:47 - 3:54
    لە بارودۆخەكانى ژيانت يامەتيت دەدات
    بە ئاشتى و لەزەت و خۆشى مامەڵە بكەيت.
64. 234300 3:54 - 3:59
    هيوادارم هەموو كەسێك
    باش و دڵخۆش و ئازاد بێت
65. 239080 3:59 - 4:00
    و ڕووناك بيريش بێت.
66. 242540 4:03 - 4:04
    سوپاست دەكەم.

    ¶

67. 244165 4:04 - 4:05
    سوپاست دەكەم.
68. 245384 4:05 - 4:06
    سوپاست دەكەم.