Miért szabotáljuk el a szerelmet? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns
-
0:13 - 0:16Miért szabotáljuk el a szerelmet?
-
0:16 - 0:19A mondás szerint: "A szerelem csodás",
-
0:20 - 0:24szóval furcsa, hogy sokan
mégis elszabotáljuk. -
0:24 - 0:29Jelenleg egyértelműen kevés a tudásunk
ahhoz, hogy megmagyarázzuk: -
0:29 - 0:33mi az oka, hogy egyesek, miután sikeresen
kezdeményeznek kapcsolatot, -
0:33 - 0:37úgy folytatják, hogy az
összeomláshoz vezet. -
0:37 - 0:39Találkoznak a nagy Ővel,
-
0:39 - 0:44aztán hibákat találnak,
bizalmatlanná válnak, -
0:45 - 0:49és minden ok nélkül azt feltételezik,
hogy a kapcsolatnak vége. -
0:51 - 0:55Úgy tűnik, az emberek túl hamar
kirántják a kapcsolat dugóját, -
0:56 - 0:59amint komolyra vált,
vagy nehézségek adódnak, -
0:59 - 1:03legyen bármilyen tökéletes
a lehetséges partner. -
1:03 - 1:05Magukra ismernek?
-
1:05 - 1:08Vagy ismernek ilyet?
-
1:08 - 1:11Talán épp aki most önök mellett ül.
-
1:12 - 1:16Nos, gyanítom, sokan vannak itt is,
-
1:16 - 1:20akik voltak már romantikus önszabotőrök,
vagy épp most is azok. -
1:20 - 1:25Ezért döntöttem úgy, hogy doktorit írok
az egész témáról. -
1:26 - 1:30Igaz, ez egy kis utazás is.
-
1:30 - 1:35Ahhoz, hogy megértsem az önszabotázst
a szerelmi kapcsolatokban, -
1:35 - 1:37két kutatást végeztem.
-
1:38 - 1:43Egyrészt olyan ausztrál pszichológusokkal
készítettem interjúkat, -
1:43 - 1:46akik szerelmi kapcsolatokra szakosodtak.
-
1:46 - 1:52Tényleg meg akartam érteni,
hogyan fest a gyakorlatban az önszabotázs. -
1:52 - 1:56Több hónapnyi interjúzás után
az alábbi következtetést vontam le: -
1:56 - 2:00az emberek általában
ugyanazokat a mintákat követik, -
2:01 - 2:04amikor újabb kapcsolatba lépnek.
-
2:05 - 2:07A második kutatásban
-
2:07 - 2:12arra voltam kíváncsi, hogyan viselkedünk
egy kapcsolatban, és miért úgy. -
2:12 - 2:14A kutatás végére
-
2:14 - 2:18600 résztvevő töltötte ki kérdőívünket,
a világ minden tájáról. -
2:19 - 2:24Különböző életkorúak voltak,
eltérő kulturális háttérrel, -
2:24 - 2:26más-más szexuális irányultsággal,
-
2:26 - 2:30mégis nagyon hasonló válaszokat adtak.
-
2:31 - 2:37Az interjúkból és kérdőívekből
összeállítottam egy listát arról, -
2:37 - 2:40hogy mik a legkárosabb
viselkedési minták egy kapcsolatban. -
2:41 - 2:44Ezek közül négy kitűnik,
-
2:44 - 2:47mert John Gottmann, a híres
pszichológus és kutató -
2:47 - 2:50korábban már meghatározta.
-
2:52 - 2:58Ez a négy: a kritizálás, mártírkodás,
lekicsinylés és elszigetelődés. -
2:59 - 3:03Ő úgy hívja ezeket:
Az apokalipszis négy lovasa. -
3:04 - 3:06Milyen találó.
-
3:06 - 3:11Ezek talán rávilágítanak,
hogyan szabotálható el egy kapcsolat. -
3:12 - 3:16Úgy tűnik, a kapcsolatok
elszabotálásának legfőbb oka: -
3:16 - 3:20az önvédelem.
-
3:20 - 3:23Ez érthető, van létjogosultsága.
-
3:23 - 3:28Most már önök is tudják, hogyan
jelenik meg a szabotázs a kapcsolatokban, -
3:28 - 3:30hogyan mehet végbe, és miért.
-
3:31 - 3:34De folytassuk, mert a dolgok
soha nem ennyire egyszerűek. -
3:34 - 3:38Gyanítom, sokkal több rejlik
a szabotázsok mélyén. -
3:38 - 3:40Szeretném, ha ma itt önökkel
-
3:41 - 3:42körüljárnánk
-
3:42 - 3:45a kutatásban részt vevők
válaszai közül néhányat. -
3:45 - 3:48Elmondom, miket válaszoltak
-
3:48 - 3:52arra a kérdésre, hogy miért képtelenek
-
3:52 - 3:55sikeres, tartós kapcsolatok fenntartására.
-
3:56 - 3:59Nézzük az elsőt, 25 éves nő:
-
4:00 - 4:03"Mindig féltem, hogy nem fog működni,
-
4:03 - 4:06vagy hogy fájdalmat okoznak nekem."
-
4:06 - 4:10Egy másik példa, 41 éves férfi:
-
4:10 - 4:15"Mindig félek a fájdalomtól,
hogy én leszek az, akivel szakítanak." -
4:16 - 4:20Tudjuk, hogy azoknak, akikben
erős az önvédő mechanizmus, -
4:20 - 4:24általában önbecsülési gondjaik vannak.
-
4:24 - 4:29Az önbecsülés lényege, hogy hogyan
látjuk és értékeljük magunkat, -
4:29 - 4:34de nagymértékben befolyásolják
a társas kapcsolatok is. -
4:34 - 4:36Hadd mutassam be egy másik példán.
-
4:36 - 4:40Résztvevőnk egy 34 éves nő:
-
4:40 - 4:42"Kerülöm azokat, akiknek tetszem.
-
4:42 - 4:45Szerintem valami nincs rendben velük."
-
4:45 - 4:47(Nevetés)
-
4:49 - 4:52Akik önértékelési gondokkal küzdenek,
-
4:52 - 4:56azok azért szabotálják saját magukat,
mert félnek. -
4:57 - 5:00Mint mondtam, azért teszik,
hogy megóvják magukat. -
5:00 - 5:01Összefoglalva,
-
5:02 - 5:05az önszabotőrök
bizonytalannak érzik magukat, -
5:06 - 5:08a többieket és a kapcsolatokat.
-
5:09 - 5:14Általában problémás kapcsolataik
voltak korábban, -
5:14 - 5:19mondjuk, otthon, a szüleikkel,
társaikkal vagy szerelmükkel. -
5:20 - 5:23Ebből a helyzetből tényleg
nehéz kikeveredni, -
5:23 - 5:27önszabotőröknek pedig különösen nehéz.
-
5:28 - 5:32Mondok egy másik példát, 35 éves férfi:
-
5:32 - 5:35"Túl nagyok az elvárásaim
másokkal szemben, -
5:35 - 5:38emiatt nem tudok sikeres
kapcsolatokat fenntartani." -
5:39 - 5:44Elmondanám, hogy a múltban
átélt tapasztalatok -
5:44 - 5:48egyedi önszabotáló módszereket
alakítanak ki, -
5:48 - 5:51de egyediségüktől függetlenül
-
5:51 - 5:55a sors különös játéka
gyakran megjelenik bennük. -
5:55 - 5:57Akik rendszeresen
szabotálják saját magukat, -
5:57 - 6:01végül önbeteljesítő jóslat
áldozatai lesznek. -
6:01 - 6:04Olyankor azt mondják:
nem képesek megbirkózni a feladattal. -
6:04 - 6:08Kijelentéseiket valóra is váltják.
-
6:09 - 6:14Olyan, mintha kristálygömbbe néznének,
pontosan tudva, mi fog történni. -
6:14 - 6:16További példákat is sorolhatok:
-
6:16 - 6:1925 éves női résztvevő:
-
6:19 - 6:23"Már eleve bukásra ítélt
kapcsolatokba keveredek, -
6:23 - 6:27mivel rettegek attól, hogy elhagynak."
-
6:28 - 6:31Aztán egy másik 25 éves nő:
-
6:31 - 6:34"Tudom, hogy kapcsolataim állandó
kudarcának egyik oka, -
6:34 - 6:38hogy igyekszem távolságot tartani."
-
6:39 - 6:43Sorolhatnám a példákat vég nélkül,
-
6:43 - 6:47de egyikük közvetlenül itt áll önök előtt.
-
6:48 - 6:50– Üdv, Raquel vagyok.
-
6:51 - 6:54Gyógyulófélben lévő romantikus
önszabotőr vagyok. -
6:56 - 7:01Ez itt én vagyok a szülővárosomban,
Rio de Janeiróban. -
7:02 - 7:05Mielőtt a férjemmel megismerkedtem,
-
7:05 - 7:09rájöttem, hogy önszabotáló mintát követek.
-
7:10 - 7:13Miután évekig foglalkoztam
pszichológiával és kutatásokkal, -
7:14 - 7:18ma már tudom: az lehet az oka,
hogy születésemkor elhagytak, -
7:18 - 7:21és közkórházban felejtettek meghalni.
-
7:21 - 7:23Hónapokat töltöttem ott,
-
7:23 - 7:26mert koraszülött voltam,
és nagyon-nagyon beteg. -
7:27 - 7:32Később azonban örökbe fogadott
az engem gondozó nővér -
7:32 - 7:35és a férje, egy sebész a Légierőnél.
-
7:36 - 7:40Én tehát igazán szerencsés vagyok,
és csodálatosak a szüleim. -
7:40 - 7:45Ez a korai élmény azonban
jelentős hatással volt rám. -
7:46 - 7:51Úgy értelmezem, hogy bárki bármikor
elhagyhat, akivel kapcsolatba kerülök. -
7:52 - 7:57Azt is feltételezem, hogy a kapcsolataim
úgyis elbuknak, minden ok nélkül. -
7:58 - 8:03Emiatt gyakran gondolom úgy,
hogy nagyon kell magamra vigyázni, -
8:03 - 8:07és számítok az Apokalipszis lovasainak
együttműködésére, -
8:07 - 8:12a kritizálás, mártírkodás, lekicsinylés
és elszigetelődés munkáira. -
8:12 - 8:15Kérdezzék csak meg a férjemet.
-
8:15 - 8:16(Nevetés)
-
8:16 - 8:19De elárulhatom: nem működik.
-
8:20 - 8:25Ha esetleg még nem sikerült meggyőzni
önöket az önszabotázs iróniájáról, -
8:25 - 8:27hadd próbáljam meg újra.
-
8:27 - 8:32Önvédelemből megteszünk mindent,
amit tudunk, de mindenképp sérülünk. -
8:32 - 8:38Lehet, hogy kevésbé nyilvánvaló módon,
de mindenképp sérülünk. -
8:38 - 8:42Az egésznek olyan a dinamikája,
mintha egy Sam Smith-dalban élnénk: -
8:43 - 8:45"Túl jó vagyok szakításban."
-
8:45 - 8:49"Soha nem hagyom, hogy közel kerülj,
Habár te vagy a mindenem, -
8:49 - 8:52Mert ha megnyílok, az mindig fáj."
-
8:52 - 8:54Ismerősen cseng?
-
8:55 - 8:57Ó, de még mennyire.
-
8:57 - 9:00Épp ilyen voltam a kapcsolataimban.
-
9:01 - 9:05Ebből csak az jelent kiutat,
ha biztonságra találunk -
9:05 - 9:07abban az emberben, akit szeretünk.
-
9:07 - 9:12Kell egy biztos kikötő,
ahol nem kell magunkat óvnunk. -
9:12 - 9:14Az én kikötőm a férjem lett.
-
9:14 - 9:16Hadd mutassak néhány fotót,
annyira szeretném. -
9:16 - 9:18Hát nem elbűvölő?
-
9:19 - 9:20De bizony az.
-
9:21 - 9:23Sokan felkeresnek, és megkérdezik:
-
9:23 - 9:26"Mitől változtál meg? Mi történt?"
-
9:27 - 9:29Kutatásokat folytattam arról,
-
9:29 - 9:31mitől működnek a tartós kapcsolatok.
-
9:31 - 9:36Az eredményeket három tippben
foglaltam össze önöknek. -
9:36 - 9:39De mielőtt belevágnék,
még azt hadd mondjam el: -
9:39 - 9:43nem kell minden kapcsolatba kapaszkodnunk,
ami csak az utunkba akad. -
9:43 - 9:45Csak olyan kapcsolatokról beszélnék,
-
9:45 - 9:47melyek megérik a fáradságot,
-
9:47 - 9:49melyek jók.
-
9:49 - 9:52És csak az önszabotáló hajlam
áll az útjukba. -
9:53 - 9:55Első tippem tehát:
-
9:55 - 9:57a belátás.
-
9:57 - 10:01Elemezzék magukat és viselkedésüket
a kapcsolataikban. -
10:01 - 10:03Tegyék fel a kérdést maguknak:
-
10:03 - 10:06"Sok megnyugtatást igénylek a társamtól?"
-
10:07 - 10:12"Ideges leszek, ha túl közel
kerülünk egymáshoz?" -
10:12 - 10:15"Számítok az Apokalipszis
-
10:15 - 10:17négy lovasának védelmére?
-
10:18 - 10:21Aki igennel felel ezekre,
az romantikus önszabotőr. -
10:22 - 10:25De kérem, ne lőjék le a hírnököt!
-
10:25 - 10:29Tudom, ezek igen kínos kérdések.
-
10:29 - 10:31Csak át kellett gondolnom őket.
-
10:31 - 10:35Elmondtam önöknek, hogy miért
akartam megóvni magam. -
10:35 - 10:37Önöknél milyen okok játszanak közre?
-
10:38 - 10:41Második tippem: elvárás.
-
10:41 - 10:44Gondolják át, mit várnak el párjuktól.
-
10:44 - 10:48Azt várják, hogy mindig találják ki
az önök gondolatait -
10:48 - 10:49vagy szándékait?
-
10:50 - 10:52Csalódást okoz önöknek,
-
10:52 - 10:56ha nem felelnek meg elvárásaiknak
vagy szabályaiknak? -
10:56 - 11:00Egyáltalán, reális elvárások ezek?
-
11:01 - 11:05Harmadik tippem: együttműködés.
-
11:05 - 11:07Meg kell találnunk az együttműködés
módját a párunkkal, -
11:08 - 11:10még azt is: hogyan legyünk
együtt sebezhetők. -
11:11 - 11:14Egy csapatban játszanak mindketten?
-
11:14 - 11:17Elmondja társának, milyen célokat
lát a kapcsolatban? -
11:18 - 11:22Mindketten hosszú távban gondolkodnak?
-
11:23 - 11:27A fenti tippek nem oldhatók meg
egyetlen éjszaka alatt, -
11:27 - 11:30és nincs mindenre ráhúzható megoldás.
-
11:30 - 11:35Higgyék el, sokat kell dolgozni rajta,
és sok türelem kell hozzá. -
11:35 - 11:39És valószínűleg sokkal több
fáradságos munkát igényel, -
11:39 - 11:41mint három tippecske megvalósítása.
-
11:41 - 11:44De kezdetnek megteszi, ugye?
-
11:44 - 11:48Összességében ugyanis szinte
mindaz, amiről ma itt szó esett, -
11:48 - 11:49egyáltalán nem újdonság.
-
11:50 - 11:53Csak vizsgáljuk meg magunkat alaposabban,
-
11:53 - 11:55és próbáljunk rájönni,
-
11:55 - 11:59mit tehetünk a tartós és egészséges
kapcsolatok fenntartásáért. -
12:00 - 12:04Tényleg nehéz a változás,
ám nem lehetetlen. -
12:04 - 12:07Nyolc éve, nyolc hónapja,
-
12:07 - 12:11két hete és három napja járom ezt az utat.
-
12:12 - 12:16Ha tehát önnek is fontos megszakítani
az önszabotázs mintázatát, -
12:16 - 12:18kérem, legyen kedves önmagához.
-
12:18 - 12:20Természetes, hogy igyekszünk
óvni magunkat, -
12:20 - 12:25de ebből úgy tudunk kikeveredni,
ha belátjuk, kik vagyunk a kapcsolatban, -
12:25 - 12:28felismerjük, mit várunk el
a szerelmünktől, -
12:28 - 12:30és tudjuk, hogyan működhetünk együtt vele.
-
12:30 - 12:34Ha ugyanis tudjuk, kik vagyunk
a kapcsolatban, -
12:34 - 12:37társunk is esélyt kap arra,
hogy megismerhessen minket, -
12:37 - 12:41és együtt képesek leszünk
megszakítani a szabotázs mintázatát. -
12:42 - 12:44Végül hadd mondjam el:
-
12:45 - 12:48a szerelem sosem könnyű,
-
12:48 - 12:53de önszabotázs nélkül
sokkal elérhetőbb, higgyék el nekem. -
12:53 - 12:55Köszönöm.
-
12:55 - 12:56(Taps)
- Title:
- Miért szabotáljuk el a szerelmet? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns
- Description:
-
Sokan kudarcot vallunk a szerelemben, mivel sokan beleesünk az önszabotázs csapdájába. Raquel Peel a romantikus kapcsolatokat kutatja. Megrendítő, mély és éleslátó előadásában megosztja velünk kutatásai eredményét, és mesél saját önszabotáló kálváriájáról. Ez az előadás önt is arra biztatja, hogy nézzen magába, és vegye alaposan szemügyre kapcsolati viselkedését.
Raquel Peel jelenleg a PhD-jén dolgozik, és előadó a James Cook Egyetemen. Kitüntetéssel végezte el a pszichológia alapszakot és a művészet alapszakot Művészet- és Zenetörténet kettős szakon. Kutatást folytatott az öngyilkosságról, zaklatásról, megbélyegzésről, vallásosságról, vidékfejlesztésről és a romantikus kapcsolatokról.
Ez az előadás TEDx-rendezvényen hangzott el, TED-konferencia formátumban, de helyi közösség független szervezésében. További tudnivalók:
https://www.ted.com/tedx - Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDxTalks
- Duration:
- 13:11
Csaba Lóki approved Hungarian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Reka Lorinczy accepted Hungarian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Reka Lorinczy edited Hungarian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Reka Lorinczy edited Hungarian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Reka Lorinczy edited Hungarian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Reka Lorinczy edited Hungarian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Andi Vida edited Hungarian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns | ||
Andi Vida edited Hungarian subtitles for Why do we sabotage love? | Raquel Peel | TEDxJCUCairns |