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Mindfulness può essere qualsiasi cosa come mangiare, camminare o giocare.
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Ogni cosa può essere Mindfulness.
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- Quando fai qualcosa sei cosciente di ciò che fai.
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Così, che tu stia camminando, mangiando, che tu sia seduto o che tu stia giocando ad un videogame,
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sei cosciente di ciò che stai facendo, la tua mente non è altrove.
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Quando condividiamo la Mindfulness con i bambini li rende felici.
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Si rendono conto che il loro modo di stare in gruppo esprime una qualità particolare.
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E' molto importante avere esempi reali di persone che vivono felici e in pace
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e mostrare bambini come Jay
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che mostrano di sapere parlare agli altri con compassione
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e di saper ascoltare veramente e con attenzione.
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E' importante per i ragazzi conoscere altri ragazzi, famiglie e adulti
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che vivono in modo consapevole, che cercano di prendersi cura di se stessi,
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prendersi cura l'uno degli altri, prendersi cura della Terra,
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essere gentili con se stessi,
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e con tutto ciò che ci rende ciò che siamo, e cioè ogni cosa.
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- Qualche volta, quando litighi con tua madre o tuo padre,
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potresti, prima di parlare, chiederti:
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E' saggio o potrebbe ferirli?
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