WEBVTT

00:00:08.053 --> 00:00:12.364
Mindfulness può essere qualsiasi cosa come mangiare, camminare o giocare.

00:00:12.375 --> 00:00:14.357
Ogni cosa può essere Mindfulness.

00:00:14.357 --> 00:00:17.325
- Quando fai qualcosa sei cosciente di ciò che fai.

NOTE Paragraph

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Così, che tu stia camminando, mangiando, che tu sia seduto o che tu stia giocando ad un videogame,

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sei cosciente di ciò che stai facendo, la tua mente non è altrove.

00:00:27.154 --> 00:00:31.275
Quando condividiamo la Mindfulness con i bambini li rende felici.

00:00:31.275 --> 00:00:36.616
Si rendono conto che il loro modo di stare in gruppo esprime una qualità particolare.

00:00:36.616 --> 00:00:43.805
E' molto importante avere esempi reali di persone che vivono felici e in pace

00:00:43.805 --> 00:00:48.480
e mostrare bambini come Jay

00:00:48.480 --> 00:00:53.155
che mostrano di sapere parlare agli altri con compassione

00:00:53.155 --> 00:00:57.832
e di saper ascoltare veramente e con attenzione.

00:00:57.832 --> 00:01:03.362
E' importante per i ragazzi conoscere altri ragazzi, famiglie e adulti

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che vivono in modo consapevole, che cercano di prendersi cura di se stessi,

00:01:09.407 --> 00:01:12.667
prendersi cura l'uno degli altri, prendersi cura della Terra,

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essere gentili con se stessi,

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e con tutto ciò che ci rende ciò che siamo, e cioè ogni cosa.

00:01:19.428 --> 00:01:23.786
- Qualche volta, quando litighi con tua madre o tuo padre,

00:01:23.786 --> 00:01:27.372
potresti, prima di parlare, chiederti:

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E' saggio o potrebbe ferirli?

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00:01:33.619 --> 00:01:39.250


00:01:39.250 --> 00:01:44.126


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