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Como usar tu Intuición
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Hola por allá.
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Algunos de nosotros podemos oír fuerte y
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claramente a nuestra voz interior.
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La usamos para tomar decisiones
y lo podemos hacer rápidamente.
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Para el resto de nosotros, no es así.
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No podemos escuchar nuestra voz interna, por lo tanto no sabemos qué queremos, que necesitamos
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no sabemos qué pensamos,
no sabemos cómo nos sentimos.
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Así que para aquellos de nosotros
que nos sentimos así
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es crítico aprender a escuchar profundamente dentro de nosotros a esa voz interna,
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para que el susurro de nuestra voz interna
puede transformarse en grito.
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Entonces, ¿cómo fue que esta voz dentro de nosotros se convirtió en silencio?
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Fue callada porque otros
no la escuchaban.
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Cuando vinimos a esta vida ellos
ignoraron nuestra voz interna.
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Nos hicieron no escucharla, para escucharlos a ellos
en vez de a la voz.
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Y como resultado esa voz se hizo
más y más débil, se suprimió más y más,
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hasta que la dejamos de escuchar.
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Fue reemplazada por las voces
de otras personas.
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La voz interna viene a nosotros
principalmente a través de sensaciones,
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a través de emociones y pensamientos.
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No viene a menudo en forma audible
aunque sí puede tomar esa forma.
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oyes mucho a esa voz interna.
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Eres tu mismo hablándote en tu propia cabeza, dentro
de tu corazón, en tu propio cuerpo.
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Sólo que no te das cuenta
que es tu voz interna.
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Esta voz interna es nuestro yo,
nuestra alma.
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Lo que algunos llaman,
"el verdadero yo."
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hablándonos sobre nosotros mismos
y sobre el mundo todo el día todos los días,
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Algunos llaman a la voz interna
"intuición",
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porque es un conocimiento interno. Un ver interno, un creer interno.
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Ignorar la voz interna hace que el cuerpo
se trate de comunicar de otras maneras.
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Por medio de cosas como dolores de estómago y de cabeza, hasta enfermedades crónicas.
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sin mencionar que el universo agrandará tu voz interna
por medio de tu realidad externa
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para que no puedas huir de tu verdad real.
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que es poco cómodo.
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No quiero que pienses que la voz interna
siempre es pura.
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Porque de hecho está distorsionada.
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Está distorsionada por nuestras sombras, las cosas de las que somos inconscientes
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Distorsionada por nuestras creencias, nuestras experiencias
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También está hecha del aspecto nuestro que es eterno, que es intocable, que esta completamente claro
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el aspecto nuestro que asociamos con la pura intuición
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nuestra voz interior reflejará
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exactamente lo que es real sobre nosotros en este momento
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tanto en un estado de pureza como uno de impureza lo que reflejará el hecho que somos ambos
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sombra y luz así que a mí no me preocupa mucho que decidas entre una o la otra
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por que ambas son reales
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obviamente a más consciencia, más despertar, más trabajo de sombras realizado
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tu voz interior se volverá pura y mas pura como una representación mas precisa de quien realmente eres
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ahora aquí hay algo realmente importante
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la mayoría de personas en el campo de bienestar y espiritualidad
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te dirán que es importante ignorar la voz interior que juzga, que critica
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que está constantemente haciendo un comentario, y uno negativo, generalmente sobre la vida externa
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y que solo le tomes atención a la voz buena que dice cosas lindas
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pero estoy totalmente en desacuerdo
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porque ambos aspectos de tu voz interior representan lo que es real sobre tí en ese preciso momento
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y si ignoras la voz interior en tí que constantemente hace comentarios negativos de todo en tu vida
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el resto de tu voz interior será suprimida también por que es parte de lo mismo
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ya sea decir algo negativo o decir algo positivo
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es tu voz interior quien esta hablando
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cuando escuches este aspecto de tu voz interior
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el que está siempre haciendo comentarios negativos
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eso es un indicador que tu voz interior trata de llamar tu atención hacia un aspecto tuyo que desesperadamente necesita atención
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Porque la calidad de tu atención es consciencia pura sin filtro que es lo que sana
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es como dirigir tu atención a una herida
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cuando te enfocas en lo que hay que curar o los aspectos inconscientes de tí mismo que la voz interior esta tratando de ponerte alerta
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solo entonces cuando trabajas esas cosas y les das atención
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podrán los aspectos de tu voz interior que operan desde un espacio de completa claridad y empoderamiento realmente hablarte
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asi que de frente te digo que si no haces trabajo de sombras alguno
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sería crítico que escuches a tu voz interior no importa lo que diga
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porque aun así representa lo que es real sobre tí aquí y ahora
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ahora no te digo que creas que es verdad todo lo que diga tu voz interior
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solo te pido que tampoco le dejes de creer
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te pido en vez de eso que veas lo que sea que diga tu voz interior como algo válido e importante
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algo puede ser válido a pesar que no sea verdad
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algo puede ser importante a pesar que no sea necesariamente la verdad
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cuando no estamos conectados a nuestra voz interior estamos en un estao de inconsciencia
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efectivamente estamos en negación propia
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nuestra voz interior puede gritarnos ¨odio a esa persona¨ pero en la superficie podríamos estar diciendo, ¨mmm, realmente me gusta¨
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o nuestra voz interior puede decir ¨quiero ser cantante ¨ pero en la superficie decimos
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¨quiero hacer cualquier cosa no le veo el sentido
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sabes, es como que realmente importante para mí tu sabes estar seguro en la vida
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así que voy a tomar ese trabajo en contabilidad¨
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vamos en contra de nuestra intuición
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a veces hacia finales desastrozos
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nuestra voz interior siempre está comunicándose con nosotros con su verdad
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debemos empezar a escucharla sino no tendremos nada real con que trabajar
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por ejemplo no hay forma que podemos hacer trabajo de sombras si no estás dispuesto a admitir que algo como eso existe
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todos han experimentado esto
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cuando llegas donde alguien que detonó un gatillo y ellos dicen ¨estoy bien, no sé de qué estás hablando¨
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a pesar de que nos damos cuenta que están enfadados
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hasta que escuchemos a la voz interior y digamos ¨ sí, tienes razón, realmente estoy enfadado¨
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no hay nada que podamos hacer, estamos muertos en el agua
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así que como hacemos para escuchar la voz interna?
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paso uno: tomamos toda nuestra atención fuera del mundo externo y lo ponemos enteramente en el mundo interno
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quiero que te imagines que tu piel separa un universo interno de un universo exteno
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imagínate que hay dos univeros separados
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vas a tomar toda tu atención y ponerla en el universo interno
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si necesitas cerrar tus ojos para esto, hazlo
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paso 2: vas a tomar atención a las sensaciones que están pasando en el universo interior
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vas a estar completa e incondicionalmente presente en ellas
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las vas a observar como si fueran una experiencia única de sensaciones
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paso 3: vas a hacer tu interacción con esa sensación mas real y tangible
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especialmente para tu mente para que tu mente la pueda comprender
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por ejemplo, si la sensación que experimento en mi cuerpo fuera un color, cual sería?
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si fuera una textura, como sería esa textura
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se mueve o está quieta
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si tuviera forma que forma tendría? y sigues desde ahí
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si esta sensación fuera una imágen, que imágen sería?
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paso 4: te vas a enganchar mentalmente con esta imágen
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que es la traducción de la sensación que sucede en tu mundo interior
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como si la sensación en sí sea un ser o cosa separado
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que puede hablarte sobre sí mismo, lo que realmente es hablarte a tí sobre tí
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paso 5: vas a empezar a hacer preguntas
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lo que sea que te provoque preguntar es una buena pregunta para hacer
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hazle la pregunta sobre sí mismo y sobre la perspectiva que tiene sobre tí
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preguntas como, qué eres?
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qué estás representando?
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porqué estás aquí ahora?
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qué es lo que quieres que sepa?
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qué es lo que quieres que haga?
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cuál es la verdad que no quiero admitir y expresar ahora mismo?
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si tuviera que decir la absoluta verdad en esta situación y no tuviera miedo de hacerlo, cual sería esa verdad?
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paso 6: vas a escuchar las respuestas que vienen de resultado a esas preguntas
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no importa si las respuestas te llegan auditivamente o si simplemente son una sensación de saber
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o si ves las respuestas
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como sea que lleguen esas respuestas te vas a enganchar con ellas
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intuitivamente tomarás el proceso a donde sientas que necesites ir
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no importa las respuestas que recibes o como las recibes
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esta es tu voz interior comunicándote contigo
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este eres tú escuchando tu voz interior
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paso 7: ten una conversación contigo mismo ahora que le preguntaste a este aspecto de ti mismo, la voz interna, estas preguntas
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no tengo que enseñarte como tener una conversación
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tu por intuición sabrás exactamente como hacerlo
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como responder a la imagen que llega a tí y que representa esta verdad interior
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sabrás que preguntar por las respuestas que obtengas de tu voz interior
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y puedes dejar que el proceso se desarrolle naturalmente desde ahí
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hablar contigo mismo internamente es tu mismo teniendo una conversación con tu voz interior
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no hay forma correcta ni equivocada de hacerlo
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cuando sientes una emoción fuerte como cuando se detona tu gatillo o te sientes inspirado,
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la voz interior te está llamando a que la escuches
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nunca pienses que, por que tu no sabes la razón de porqué te sientes como te sientes, no existe una razón
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y hasta si esa voz interior no está activamente llamando tu atención, llamando que la escuches
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es realmente importante para nosotros escucharla siempre
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lo que hacemos con nuestra voz interior es lo mismo que hariamos con una pareja de romance
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si hemos tenido pareja, no importaba si ellos estaban con los gatillos detonados o super felices
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no esperaríamos que sucedan las cosas, estaríamos chequeando con ellos
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nos tomaríamos el tiempo esencialmente durante el día, y decir hey cómo estás?
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cómo te vá? cómo te sientes hoy? qué quieres hoy?
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si no estás seguro de lo que tu voz interior esta diciendo
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quiero que realmente tengas mucha mucha paciencia con ella
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demórate en tomar decisiones
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quiero que seas capaz de darle tiempo para que se exprese completa y totalmente contigo
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para que cuando tomes acciones como resultado de escuchar a tu voz interior
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todos ustedes puedan alinearse con ese movimiento
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si intentas este proceso y tu voz interior no te habla o no se comunica contigo
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no recibes ninguna impresión de tu mundo interior, necesito que tambien tengas paciencia
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lo que sucede es que has suprimido tu voz interior e ignorado tu realidad interior por mucho tiempo
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que ese aspecto tuyo que ha sido herido por lo que has hecho te está probando
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basicamente está diciendote
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porque demonios te voy a creer que ahora si me vas a hacer caso?
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no quiero hablarte,
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no me has querido escuchar por tanto tiempo
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como saber si no vas a volver a ignorarme después
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asi que si tienes este tipo de voz interior
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será para tí una sesión en la que necesites estar aun más presente
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continua regresando y continua regresando
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no importa que tanto se demore, no importa cuantas veces lo tengas que hacer
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hasta que empieze a confiar en tí lo suficiente para hablarte
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puede ser que si así es como se está relacionando tu voz interior contigo
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no confíe en tí por que tienes un patrón abusivo respondiéndote a ti mismo
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asi que lo que quiero que hagas para entender los pasos para llamar a tus propias emociones
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es ver mi video llamado "the emotional wake up call" ( llamada al despertar espiritual)
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la tonalidad que uso en ese ejercicio es la que quiero que uses al interactuar con tu voz interior.
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Practica conectar con tu corazón
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tu voz interior habla mas fuerte a traves del corazón
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para entender como hacer esto quiero que veas mi video "how to connect with your heart" ( como conectar con tu corazón)
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pero lo que es importante saber es que tu voz interior puede hablar a traves de cualquier aspecto tuyo
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tu voz interior puede hablarte a traves de la mente
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puede hablar a traves de tu corazón, a traves de tus uñas
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puede hablarte desde el pancreas, puede hablar como representante de cualquier aspecto tuyo
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porque puede hacer esto? porque tu voz interior representa tu yo real
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con práctica, ya ni siquiera tendrás que pagar tus sentidos para encontrar tu voz interior
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no será un susurro será un grito
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asi que en vez de encontrarla para escucharla profundamente, saldrá ella a encontrarse contigo
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es mas se volverá inevitable
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al enganchar con el mundo exterior literalmente escuchar tu voz interior todo el tiempo
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y luego puedes ser una expresión de esa verdad y realidad dentro tuyo
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no será un misterio lo que piensas y como te sientes y lo que quieres y lo que no quieres
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ael decir esto digo que es una muy muy crítica forma de hacer que esa voz interna pase de tranquila a bulliciosa
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se convirtió en tranquila por que la suprimimos le mandamos el mensaje de.. adivina?
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mis padres o mis cuidadores o mis profesores de escuela o mis compañeros tienen razón de lo que piensan de mí
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mi voz no importa
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es esencialmente tu mismo diciéndote no me importas voz
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la voz se achica
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no le permitimos expresarse
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así que cual es el opuesto de esa supresión? expresión!
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por esta razón, quiero que aprendas a expresarte y hacer practicas activas de eso
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para entender como expresarte tu mismo, puedes ver mis videos de youtube "how to express your emotions" ( como expresar tus emociones)
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nuestra voz interior siempre esta hablando de las cosas que experimentamos en nuestra vida y la gente que conocemos
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al comienzo cuando empezamos a escuchar a nuestra voz interior debemos parar y reflexionar
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necesitamos regresar los pasos que se dijo y que pasó,
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que pensamos al respecto, como nos sentimos sobre lo que pensamos
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cuando hacemos eso la voz interior honra ese camino por el que llegamos a nuestra reacción intuitiva frente a cualquier situación
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hace a nuestra intuición mucho mas aguda
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nos habilita a identificar las razones concretas por las que por ejemplo, nos angustiamos en tomas una decisión
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que en la superficie pareciera buena
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contra mas puedas reconocer porque tienes las reacciones instintivas que tienes
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mas cómodo estarás con tu intuición
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empezarás a aprender que puedes confiar a tu voz interior
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aquí otro consejo
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quiero que seas super super consciente sobre la gente que rodea tu vida
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a la que realmente le importa tu voz interior
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gente que te ayudará a hacerla mas fuerte en vez de decirle que ella no importa
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ahora la mayoría de nosotros que tenemos una voz interior que no habla
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nos rodeamos de gente que hace que nuestra voz interior no importe
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no te va a funcionar mucho si haces todo este trabajo
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para expresarte tu mismo y escuchar tu voz interior con una orquesta entera afuera diciendo
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¨fuera con lo que piensas y quieres y no quieres no importa¨
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asi que si estas realmente interesado en hacer hablar a esta voz interior
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rodéate o invierte tu tiempo con gente selecta que te van a poner en alerta a escuchar lo que esa voz interior dice
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quiero que envuelvas a gente en tu practica espiritual
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eso quiere decir que si estás desarrollando tu voz interior
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quiero que vayas donde tus amigos los que confias
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los que sabes que practicarán activamente en este proceso y decirles, hey chicos asi es la cosa
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tengo realmente un problema al momento de entender lo que mi voz interior me dice
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no puedo escucharla
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y cuando todos en grupo decidimos hacer algo, ni siquiera se si quiero hacer eso o no
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a veces solo siento resistencia pero no sé porqué
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asi que en lo que necesito que me ayuden a hacer amigos
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es en sentir cuando creen que me habla mi voz interior y yo no esté escuchando
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y llevenme de regreso hacia eso para poderlo escuchar
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darme cuenta de lo que dice y luego habilitarme a tomar acciones de acuerdo con lo que mi voz interior esta diciendo
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tarde o temprano si ignoras y suprimes esa voz interior
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el universo no te dejará hacerlo mas
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tu vida se convertirá literalmente tan incomoda que todo te llevará de regreso a eso
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hasta que no lo puedas ignorar mas
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y luego tendrás que moverlo todo
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y no es un proceso cómodo
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no haré un enemigo de ese proceso si esa es la ruta que tomas
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pero prefiero que empiezes a vivir tu vida de acuerdo a tu voz interior desde el vamos yendo
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asi la vida no tiene que convertirse en algo tan doloroso
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vive tu vida de acuerdo con lo que es real sobre tí
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admite lo que es real y escucha tu voz interior nunca la dejes ahogarse por las voces de otros.
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Ten una buena semana
