Como usar tu Intuición
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Hola por allá.
Algunos de nosotros podemos oír fuerte y
claramente a nuestra voz interior.
La usamos para tomar decisiones y lo podemos hacer rápidamente.
Para el resto de nosotros, no es así.
No podemos escuchar nuestra voz interna, por lo tanto no sabemos qué queremos, que necesitamos
no sabemos qué pensamos, no sabemos cómo nos sentimos.
Así que para aquellos de nosotros que nos sentimos así
es crítico aprender a escuchar profundamente dentro de nosotros a esa voz interna,
para que el susurro de nuestra voz interna puede transformarse en grito.
Entonces, ¿cómo fue que esta voz dentro de nosotros se convirtió en silencio?
Fue callada porque otros no la escuchaban.
Cuando vinimos a esta vida ellos ignoraron nuestra voz interna.
Nos hicieron no escucharla, para escucharlos a ellos en vez de a la voz.
Y como resultado esa voz se hizo más y más débil, se suprimió más y más,
hasta que la dejamos de escuchar.
Fue reemplazada por las voces de otras personas.
La voz interna viene a nosotros principalmente a través de sensaciones,
a través de emociones y pensamientos.
No viene a menudo en forma audible aunque sí puede tomar esa forma.
oyes mucho a esa voz interna.
Eres tu mismo hablándote en tu propia cabeza, dentro de tu corazón, en tu propio cuerpo.
Sólo que no te das cuenta que es tu voz interna.
Esta voz interna es nuestro yo, nuestra alma.
Lo que algunos llaman, "el verdadero yo."
hablándonos sobre nosotros mismos y sobre el mundo todo el día todos los días,
Algunos llaman a la voz interna "intuición",
porque es un conocimiento interno. Un ver interno, un creer interno.
Ignorar la voz interna hace que el cuerpo se trate de comunicar de otras maneras.
Por medio de cosas como dolores de estómago y de cabeza, hasta enfermedades crónicas.
sin mencionar que el universo agrandará tu voz interna por medio de tu realidad externa
para que no puedas huir de tu verdad real.
que es poco cómodo.
No quiero que pienses que la voz interna siempre es pura.
Porque de hecho está distorsionada.
Está distorsionada por nuestras sombras, las cosas de las que somos inconscientes
Distorsionada por nuestras creencias, nuestras experiencias
También está hecha del aspecto nuestro que es eterno, que es intocable, que esta completamente claro
el aspecto nuestro que asociamos con la pura intuición
nuestra voz interior reflejará
exactamente lo que es real sobre nosotros en este momento
tanto en un estado de pureza como uno de impureza lo que reflejará el hecho que somos ambos
sombra y luz así que a mí no me preocupa mucho que decidas entre una o la otra
por que ambas son reales
obviamente a más consciencia, más despertar, más trabajo de sombras realizado
tu voz interior se volverá pura y mas pura como una representación mas precisa de quien realmente eres
ahora aquí hay algo realmente importante
la mayoría de personas en el campo de bienestar y espiritualidad
te dirán que es importante ignorar la voz interior que juzga, que critica
que está constantemente haciendo un comentario, y uno negativo, generalmente sobre la vida externa
y que solo le tomes atención a la voz buena que dice cosas lindas
pero estoy totalmente en desacuerdo
porque ambos aspectos de tu voz interior representan lo que es real sobre tí en ese preciso momento
y si ignoras la voz interior en tí que constantemente hace comentarios negativos de todo en tu vida
el resto de tu voz interior será suprimida también por que es parte de lo mismo
ya sea decir algo negativo o decir algo positivo
es tu voz interior quien esta hablando
cuando escuches este aspecto de tu voz interior
el que está siempre haciendo comentarios negativos
eso es un indicador que tu voz interior trata de llamar tu atención hacia un aspecto tuyo que desesperadamente necesita atención
Porque la calidad de tu atención es consciencia pura sin filtro que es lo que sana
es como dirigir tu atención a una herida
cuando te enfocas en lo que hay que curar o los aspectos inconscientes de tí mismo que la voz interior esta tratando de ponerte alerta
solo entonces cuando trabajas esas cosas y les das atención
podrán los aspectos de tu voz interior que operan desde un espacio de completa claridad y empoderamiento realmente hablarte
asi que de frente te digo que si no haces trabajo de sombras alguno
sería crítico que escuches a tu voz interior no importa lo que diga
porque aun así representa lo que es real sobre tí aquí y ahora
ahora no te digo que creas que es verdad todo lo que diga tu voz interior
solo te pido que tampoco le dejes de creer
te pido en vez de eso que veas lo que sea que diga tu voz interior como algo válido e importante
algo puede ser válido a pesar que no sea verdad
algo puede ser importante a pesar que no sea necesariamente la verdad
cuando no estamos conectados a nuestra voz interior estamos en un estao de inconsciencia
efectivamente estamos en negación propia
nuestra voz interior puede gritarnos ¨odio a esa persona¨ pero en la superficie podríamos estar diciendo, ¨mmm, realmente me gusta¨
o nuestra voz interior puede decir ¨quiero ser cantante ¨ pero en la superficie decimos
¨quiero hacer cualquier cosa no le veo el sentido
sabes, es como que realmente importante para mí tu sabes estar seguro en la vida
así que voy a tomar ese trabajo en contabilidad¨
vamos en contra de nuestra intuición
a veces hacia finales desastrozos
nuestra voz interior siempre está comunicándose con nosotros con su verdad
debemos empezar a escucharla sino no tendremos nada real con que trabajar
por ejemplo no hay forma que podemos hacer trabajo de sombras si no estás dispuesto a admitir que algo como eso existe
todos han experimentado esto
cuando llegas donde alguien que detonó un gatillo y ellos dicen ¨estoy bien, no sé de qué estás hablando¨
a pesar de que nos damos cuenta que están enfadados
hasta que escuchemos a la voz interior y digamos ¨ sí, tienes razón, realmente estoy enfadado¨
no hay nada que podamos hacer, estamos muertos en el agua
así que como hacemos para escuchar la voz interna?
paso uno: tomamos toda nuestra atención fuera del mundo externo y lo ponemos enteramente en el mundo interno
quiero que te imagines que tu piel separa un universo interno de un universo exteno
imagínate que hay dos univeros separados
vas a tomar toda tu atención y ponerla en el universo interno
si necesitas cerrar tus ojos para esto, hazlo
paso 2: vas a tomar atención a las sensaciones que están pasando en el universo interior
vas a estar completa e incondicionalmente presente en ellas
las vas a observar como si fueran una experiencia única de sensaciones
paso 3: vas a hacer tu interacción con esa sensación mas real y tangible
especialmente para tu mente para que tu mente la pueda comprender
por ejemplo, si la sensación que experimento en mi cuerpo fuera un color, cual sería?
si fuera una textura, como sería esa textura
se mueve o está quieta
si tuviera forma que forma tendría? y sigues desde ahí
si esta sensación fuera una imágen, que imágen sería?
paso 4: te vas a enganchar mentalmente con esta imágen
que es la traducción de la sensación que sucede en tu mundo interior
como si la sensación en sí sea un ser o cosa separado
que puede hablarte sobre sí mismo, lo que realmente es hablarte a tí sobre tí
paso 5: vas a empezar a hacer preguntas
lo que sea que te provoque preguntar es una buena pregunta para hacer
hazle la pregunta sobre sí mismo y sobre la perspectiva que tiene sobre tí
preguntas como, qué eres?
qué estás representando?
porqué estás aquí ahora?
qué es lo que quieres que sepa?
qué es lo que quieres que haga?
cuál es la verdad que no quiero admitir y expresar ahora mismo?
si tuviera que decir la absoluta verdad en esta situación y no tuviera miedo de hacerlo, cual sería esa verdad?
paso 6: vas a escuchar las respuestas que vienen de resultado a esas preguntas
no importa si las respuestas te llegan auditivamente o si simplemente son una sensación de saber
o si ves las respuestas
como sea que lleguen esas respuestas te vas a enganchar con ellas
intuitivamente tomarás el proceso a donde sientas que necesites ir
no importa las respuestas que recibes o como las recibes
esta es tu voz interior comunicándote contigo
este eres tú escuchando tu voz interior
paso 7: ten una conversación contigo mismo ahora que le preguntaste a este aspecto de ti mismo, la voz interna, estas preguntas
no tengo que enseñarte como tener una conversación
tu por intuición sabrás exactamente como hacerlo
como responder a la imagen que llega a tí y que representa esta verdad interior
sabrás que preguntar por las respuestas que obtengas de tu voz interior
y puedes dejar que el proceso se desarrolle naturalmente desde ahí
hablar contigo mismo internamente es tu mismo teniendo una conversación con tu voz interior
no hay forma correcta ni equivocada de hacerlo
cuando sientes una emoción fuerte como cuando se detona tu gatillo o te sientes inspirado,
la voz interior te está llamando a que la escuches
nunca pienses que, por que tu no sabes la razón de porqué te sientes como te sientes, no existe una razón
y hasta si esa voz interior no está activamente llamando tu atención, llamando que la escuches
es realmente importante para nosotros escucharla siempre
lo que hacemos con nuestra voz interior es lo mismo que hariamos con una pareja de romance
si hemos tenido pareja, no importaba si ellos estaban con los gatillos detonados o super felices
no esperaríamos que sucedan las cosas, estaríamos chequeando con ellos
nos tomaríamos el tiempo esencialmente durante el día, y decir hey cómo estás?
cómo te vá? cómo te sientes hoy? qué quieres hoy?
si no estás seguro de lo que tu voz interior esta diciendo
quiero que realmente tengas mucha mucha paciencia con ella
demórate en tomar decisiones
quiero que seas capaz de darle tiempo para que se exprese completa y totalmente contigo
para que cuando tomes acciones como resultado de escuchar a tu voz interior
todos ustedes puedan alinearse con ese movimiento
si intentas este proceso y tu voz interior no te habla o no se comunica contigo
no recibes ninguna impresión de tu mundo interior, necesito que tambien tengas paciencia
lo que sucede es que has suprimido tu voz interior e ignorado tu realidad interior por mucho tiempo
que ese aspecto tuyo que ha sido herido por lo que has hecho te está probando
basicamente está diciendote
porque demonios te voy a creer que ahora si me vas a hacer caso?
no quiero hablarte,
no me has querido escuchar por tanto tiempo
como saber si no vas a volver a ignorarme después
asi que si tienes este tipo de voz interior
será para tí una sesión en la que necesites estar aun más presente
continua regresando y continua regresando
no importa que tanto se demore, no importa cuantas veces lo tengas que hacer
hasta que empieze a confiar en tí lo suficiente para hablarte
puede ser que si así es como se está relacionando tu voz interior contigo
no confíe en tí por que tienes un patrón abusivo respondiéndote a ti mismo
asi que lo que quiero que hagas para entender los pasos para llamar a tus propias emociones
es ver mi video llamado "the emotional wake up call" ( llamada al despertar espiritual)
la tonalidad que uso en ese ejercicio es la que quiero que uses al interactuar con tu voz interior.
Practica conectar con tu corazón
tu voz interior habla mas fuerte a traves del corazón
para entender como hacer esto quiero que veas mi video "how to connect with your heart" ( como conectar con tu corazón)
pero lo que es importante saber es que tu voz interior puede hablar a traves de cualquier aspecto tuyo
tu voz interior puede hablarte a traves de la mente
puede hablar a traves de tu corazón, a traves de tus uñas
puede hablarte desde el pancreas, puede hablar como representante de cualquier aspecto tuyo
porque puede hacer esto? porque tu voz interior representa tu yo real
con práctica, ya ni siquiera tendrás que pagar tus sentidos para encontrar tu voz interior
no será un susurro será un grito
asi que en vez de encontrarla para escucharla profundamente, saldrá ella a encontrarse contigo
es mas se volverá inevitable
al enganchar con el mundo exterior literalmente escuchar tu voz interior todo el tiempo
y luego puedes ser una expresión de esa verdad y realidad dentro tuyo
no será un misterio lo que piensas y como te sientes y lo que quieres y lo que no quieres
ael decir esto digo que es una muy muy crítica forma de hacer que esa voz interna pase de tranquila a bulliciosa
se convirtió en tranquila por que la suprimimos le mandamos el mensaje de.. adivina?
mis padres o mis cuidadores o mis profesores de escuela o mis compañeros tienen razón de lo que piensan de mí
mi voz no importa
es esencialmente tu mismo diciéndote no me importas voz
la voz se achica
no le permitimos expresarse
así que cual es el opuesto de esa supresión? expresión!
por esta razón, quiero que aprendas a expresarte y hacer practicas activas de eso
para entender como expresarte tu mismo, puedes ver mis videos de youtube "how to express your emotions" ( como expresar tus emociones)
nuestra voz interior siempre esta hablando de las cosas que experimentamos en nuestra vida y la gente que conocemos
al comienzo cuando empezamos a escuchar a nuestra voz interior debemos parar y reflexionar
necesitamos regresar los pasos que se dijo y que pasó,
que pensamos al respecto, como nos sentimos sobre lo que pensamos
cuando hacemos eso la voz interior honra ese camino por el que llegamos a nuestra reacción intuitiva frente a cualquier situación
hace a nuestra intuición mucho mas aguda
nos habilita a identificar las razones concretas por las que por ejemplo, nos angustiamos en tomas una decisión
que en la superficie pareciera buena
contra mas puedas reconocer porque tienes las reacciones instintivas que tienes
mas cómodo estarás con tu intuición
empezarás a aprender que puedes confiar a tu voz interior
aquí otro consejo
quiero que seas super super consciente sobre la gente que rodea tu vida
a la que realmente le importa tu voz interior
gente que te ayudará a hacerla mas fuerte en vez de decirle que ella no importa
ahora la mayoría de nosotros que tenemos una voz interior que no habla
nos rodeamos de gente que hace que nuestra voz interior no importe
no te va a funcionar mucho si haces todo este trabajo
para expresarte tu mismo y escuchar tu voz interior con una orquesta entera afuera diciendo
¨fuera con lo que piensas y quieres y no quieres no importa¨
asi que si estas realmente interesado en hacer hablar a esta voz interior
rodéate o invierte tu tiempo con gente selecta que te van a poner en alerta a escuchar lo que esa voz interior dice
quiero que envuelvas a gente en tu practica espiritual
eso quiere decir que si estás desarrollando tu voz interior
quiero que vayas donde tus amigos los que confias
los que sabes que practicarán activamente en este proceso y decirles, hey chicos asi es la cosa
tengo realmente un problema al momento de entender lo que mi voz interior me dice
no puedo escucharla
y cuando todos en grupo decidimos hacer algo, ni siquiera se si quiero hacer eso o no
a veces solo siento resistencia pero no sé porqué
asi que en lo que necesito que me ayuden a hacer amigos
es en sentir cuando creen que me habla mi voz interior y yo no esté escuchando
y llevenme de regreso hacia eso para poderlo escuchar
darme cuenta de lo que dice y luego habilitarme a tomar acciones de acuerdo con lo que mi voz interior esta diciendo
tarde o temprano si ignoras y suprimes esa voz interior
el universo no te dejará hacerlo mas
tu vida se convertirá literalmente tan incomoda que todo te llevará de regreso a eso
hasta que no lo puedas ignorar mas
y luego tendrás que moverlo todo
y no es un proceso cómodo
no haré un enemigo de ese proceso si esa es la ruta que tomas
pero prefiero que empiezes a vivir tu vida de acuerdo a tu voz interior desde el vamos yendo
asi la vida no tiene que convertirse en algo tan doloroso
vive tu vida de acuerdo con lo que es real sobre tí
admite lo que es real y escucha tu voz interior nunca la dejes ahogarse por las voces de otros.
Ten una buena semana