Wie du deine Intuition benutzt (Die innere Stimme) - Teal Swan -

Wie du deine Intuition benutzt

Hallo.

Manche von uns können ihre innere Stimme
laut und deutlich hören.

Wir nutzen sie, um Entscheidungen
zu treffen.

Und das schnell.

Für alle anderen ist das nicht wirklich
der Fall.

Wir können unsere innere Stimme
nicht hören.

Also wissen wir nicht, was wir wollen.
Wir wissen nicht, was wir brauchen.

Wir wissen nicht, was wir denken.
Wir wissen nicht, wie wir uns fühlen.

Für all jene, denen es so geht, ist es
wichtig zu lernen, auf ihr Inneres zu hören.

Auf die innere Stimme.

Sodass das Flüstern unserer inneren Stimme
zu einem Schrei werden kann.

Wie kommt es, dass die Stimme in uns
so stumm geworden ist?

Sie ist verstummt, weil andere Menschen
nicht auf sie gehört haben.

Als wir in dieses Leben gekommen sind,
haben sie unsere innere Stimme

nicht anerkannt. Sie haben dafür gesorgt,

dass wir auf ihre Stimme hören,
anstatt auf unsere innere.

Resultierend daraus wurde die Stimme
schwacher, schwacher und schwacher,

und immer weiter unterdrückt,
bis wir sie nicht mehr hören konnten.

Sie wurde durch die Stimmen anderer
ersetzt.

Die innere Stimme macht sich hauptsächlich
durch Empfindungen bemerkbar -

durch Gefühle und Gedanken.

Sie macht sich nicht häufig hörbar,
auch wenn sie es durchaus tun kann.

Du hörst die innere Stimme häufig.

Es ist der Teil von dir, der in deinem
Kopf mit dir spricht,

oder in deinem Herz,
oder in deinem Körper.

Du bemerkst es nur nicht.
Es ist tatsächlich deine innere Stimme.

Diese innere Stimme sind wir selbst -
unsere Seele.

Manche nennen es 'unser wahres Ich'.

Es spricht jeden Tag mit uns über uns,
über die Welt.

Manche bezeichnen die innere Stimme
als Intuition.

Denn es ist eine Form inneren Wissens,
inneren Sehens, inneren Glaubens.

Nicht auf seine innere Stimme zu hören,
verleitet den Körper dazu

über andere Wege mit uns in
Kontakt zu treten.

Wege wie Bauch- und Kopfschmerzen, oder
kleine sowie schwerwiegendere Krankheiten.

Ganz zu schweigen vom Universum, das die
innere Stimme durch die äußere Welt

verstärken wird, sodass du nicht mehr vor
deiner eigenen Wahrheit fliehen kannst.

Das ist nicht unbedingt angenehm.

Ich möchte dich nicht denken lassen,
dass die innere Stimme immer rein ist.

Denn sie ist in der Tat verzerrt.
Verzerrt durch unsere Schatten -

die Dinge, denen wir uns nicht
bewusst sind.

Sie ist verzerrt durch unseren Glauben,
unsere Erfahrungen.

Sie besteht auch aus dem Teil von uns,
der ewig ist, unberührt, komplett rein.

Der Teil von uns, den wir mit klarer
Intuition verbinden.

Unsere innere Stimme spiegelt wider,
was in diesem Moment echt an uns ist.

Sowohl in einem Zustand von Klarheit,
als auch in einem Zustand von Unklarheit.

Sie spiegelt wieder, dass wir sowohl Licht
als auch Schatten sind.

Es geht mir nicht wirklich darum, dass
du zwischen den beiden unterscheidest.

Denn beide sind echt.

Je bewusster und aufmerksamer du bist,
je mehr Schattenarbeit du machst,

desto klarer, klarer und klarer wird
deine innere Stimme werden.

Als ein exaktes Spiegelbild
deines wahren Ichs.

Hier ist etwas wirklich wichtiges.

Die meisten, die sich mit den Gebieten
des Wohlfühlens und der Spiritualität

beschäftigen, werden dir raten, die innere
Stimme zu ignorieren, die urteilt,

kritisiert, dauerhaft negative Kommentare
über das äußere Leben abgibt.

Sie werden dir raten, nur die innere
Stimme zu beachten, die Positives sagt.

Aber dem kann ich keineswegs zustimmen.

Denn beide Seiten deiner inneren Stimme
spiegeln wider, was im Moment echt ist.

Und wenn du diese negative innere Stimme
dauerhaft ignorierst,

wird auch deine andere innere Stimme
unterdrückt werden, denn sie gehört dazu.

Ob sie etwas Negatives sagt, oder etwas
Positives - es ist deine innere Stimme,

die da spricht.

Wenn du diese negative Seite deiner
inneren Stimme hörst. Die Seite, die

andauernd negative Kommentare abgibt.
Dann ist das ein Hinweis darauf, dass

deine innere Stimme dich auf einen Teil
von dir aufmerksam machen möchte,

der verzweifelt nach Aufmerksamkeit sucht.

Denn deine Aufmerksamkeit ist
klares, ungefiltertes Bewusstsein.

Und das ist es, was heilt.

Es ist, als würdest du dich um eine
Wunde kümmern.

Wenn du diese ungeheilten oder unbewussten
Seiten deiner selbst beleuchtest,

auf die deine innere Stimme dich
aufmerksam machen möchte,

erst dann, wenn du dich durch diese Dinge
durcharbeitest und ihnen Aufmerksamkeit

gibst, kann der Teil deiner inneren Stimme,
der von einem Ort der kompletten Klarheit

und Ermächtigung aus handelt,
wirklich mit dir sprechen.

Ich werde dir nun sagen, dass selbst
wenn du gar keine Schattenarbeit

oder sonstiges machst, es für dich wichtig
ist, auf deine innere Stimme zu hören -

egal, was sie sagt.

Denn sie repräsentiert immer noch,
was in diesem Moment echt an dir ist.

Ich sage dir nicht, dass du jedes einzelne
Wort deiner inneren Stimme glauben sollst.

Ich sage dir nur, es auch nicht nicht
zu glauben.

Ich sage dir, dass du alles, was deine
innere Stimme dir sagt, als gültig

und wichtig anerkennen solltest.

Etwas kann gültig sein, auch wenn es nicht
unbedingt der Wahrheit entspricht.

Etwas kann wichtig sein, auch wenn es
nicht unbedingt der Wahrheit entspricht.

Wenn wir nicht mit der inneren Stimme
verbunden sind, befinden wir uns in einem

Zustand des Unbewusstseins.

Tatsächlich lehnen wir uns selbst ab.

Unsere innere Stimme könnte schreien:
"Ich hasse diese Person!"

Aber nach außen hin sagen wir:
"Ich mag ihn wirklich."

Oder unere innere Stimme könnte sagen:
"Ich möchte ein Sänger werden."

Aber nach außen hin sagen wir:
"Ich möchte etwas machen, was Sinn hat.

Es ist wirklich wichtig für mich, sicher
im Leben zu sein..

also nehme ich den Beruf
im Rechnungswesen."

Wir widerstreben uns unserer Intuition,
mit manchmal katastrophalen Resultaten.

Unser inneres Selbst spricht immer
mit uns über seine Wahrheit.

Wir müssen anfangen, zuzuhören.

Ansonsten haben wir nichts echtes,
womit wir arbeiten können.

Zum Beispiel können wir keine
Schattenarbeit an Dingen durchführen,

deren Existenz wir uns nicht
eingestehen möchten.

Ihr alle habt das bereits erlebt, wenn ihr
eine verärgerte Person ansprecht,

die daraufhin sagt: "Nein. Mir geht's
gut. Keine Ahnung, was du meinst."

Obwohl sie offensichtlich verärgert ist.

Bis wir auf unsere innere Stimme hören,
und sagen: "Ja, stimmt, ich bin gerade

eigentlich verärgert", können wir nichts
dagegen unternehmen.

Wir haben keine Möglichkeit.

Also wie können wir auf unsere innere
Stimme hören?

Schritt 1: Wir bewegen unsere
Aufmerksamkeit weg von der äußeren Welt,

und konzentrieren uns komplett auf die
innere Welt.

Ich möchte, dass du dir vorstellst, dass
deine Haut dein inneres Universum vom

äußeren trennt. Stell dir vor, es wären
zwei unterschiedliche Universen.

Du nimmst all deine Aufmerksamkeit und
richtest sie auf das innere Universum.

Wenn es dir hilft, dabei deine Augen zu
schließen, dann tu es.

Schritt 2: Achte auf die Empfindungen,
die du im inneren Universum verspürst.

Du wirst komplett bedingungslos mit
ihnen gegenwärtig sein.

Du wirst sie beobachten, als wären sie
eine einzigartige Sinnesempfindung.

Schritt 3: Mach dein Zusammenspiel mit
der Empfindung viel echter und greifbarer.

Besonders für deinen Kopf, damit er es
erfassen kann.

Zum Beispiel: Wäre die Empfindung, die ich
in meinem Körper spüre eine Farbe,

welche wäre es?

Wäre sie eine Textur, was für eine wäre es?
Bewegt sie sich, oder ist sie regungslos?

Wäre sie eine Form, was für eine wäre es?
Geh noch weiter: Wäre das Gefühl ein Bild,

was für ein Bild wäre es?

Schritt 4: Lasse dich mental auf das Bild
ein, welches eine Übersetzung

der Empfindung ist, die innerhalb der
inneren Welt stattfindet.

So als wäre das Bild ein eigenständiges
Wesen oder Ding, das mit dir über

sich selbst reden kann.

Was eigentlich bedeutet, dass es mit dir
über dich redet.

Schritt 5: Fang an, ihm Fragen
zu stellen.

Jede Frage, die du fragen möchtest,
ist eine gute Frage.

Stelle Fragen über das Wesen selbst und
seine Ansicht von dir.

Fragen wie: "Was bist du?"

"Was repräsentierst du?"

"Warum bist du gerade hier?"

"Was möchtest du mich wissen lassen?"

"Was möchtest du, das ich tue?"

"Was ist die Wahrheit, die ich mir nicht
eingestehen und ausdrücken möchte?"

"Würde ich in dieser Situation ohne
jegliche Angst die komplette Wahrheit

sagen, was wäre die Wahrheit?"

Schritt 6: Hör dir die Antworten an, die
auf diese Fragen kommen werden.

Es ist egal, ob du die Antworten hörst,
oder sie einfach plötzlich weißt,

oder ob du die Antworten siehst.

Wie auch immer die Antworten dich
erreichen, lasse dich darauf ein.

Du wirst diesen Vorgang intuitiv in die
Richtung treiben, in die es deinem Gefühl

nach gehen sollte.

Egal, was für Antworten du erhältst oder
wie du sie erhältst - das ist

die innere Stimme, die mit dir spricht.
Du hörst die innere Stimme.

Schritt 7: Führe ein Gespräch mit dir
selbst, jetzt, wo du diesen Teil von dir -

diese innere Stimme - befragt hast.

Ich muss dir nicht beibringen, wie man
ein Gespräch führt.

Du wirst intuitiv genau wissen, wie das
geht. Wie du auf das Bild reagieren sollst,

das dir erschienen ist, welches die ewige
Wahrheit repräsentiert.

Durch die Antworten, die du von der
inneren Stimme erhälst, wirst du wissen,

was du fragen sollst.

Du kannst den Vorgang sich ganz
natürlich ergeben lassen.

Im Innern mit dir zu reden, bedeutet, ein
Gespräch mit deiner inneren Stimme

zu führen.

Dabei gibt es kein Richtig oder Falsch.

Wenn du ein starkes Gefühl verspürst,
wie wenn du verärgert oder inspiriert bist,

ruft die innere Stimme nach dir,
damit du ihr zuhörst.

Denk niemals, dass diese Gefühle keinen
Grund haben, wenn du nicht weißt,

wieso du dich so fühlst.

Selbst wenn die innere Stimme nicht aktiv
nach deiner Aufmerksamkeit ruft und

verlangt, dass du zuhörst, ist es dennoch
wichtig für uns, zuzuhören.

Was wir mit unserer inneren Stimme machen
ist das gleiche, was wir mit einem

Geliebten machen würden.

Hätten wir einen Partner, egal ob dieser
verärgert oder super glücklich ist,

würden wir nicht auf diesen Umstand
warten, sondern würden nachfragen.

Wir würden uns die Zeit nehmen, zu sagen:
"Hey, wie geht's dir? Wie läuft's?

Wie fühlst du dich heute? Was möchtest du
heute?"

Wenn du dir nicht sicher bist, was deine
innere Stimme dir sagt, möchte ich, dass

du wirklich geduldig mit ihr bist.
Versuche nicht, sofort

Entscheidungen zu treffen.

Ich möchte, dass du in der Lage bist,
dem Ganzen Zeit zu geben, sich dir

vollständig zu äußern.

Sodass alle Teile von dir mit den Aktionen
zufrieden sind, die du als Ergebnis des

Zuhörens der inneren Stimme vollführst.

Wenn du diesen Vorgang ausprobierst,
und die innere Stimme nicht mit dir

spricht oder kommuniziert, du keine
Eindrücke von der inneren Welt erhältst,

dann sollst auch du geduldig sein.

In diesem Fall hast du deine innere Stimme
so lange unterdrückt, die innere Realität

so lange ignoriert, dass dieser Teil
von dir, der davon beschädigt wurde,

dich testet.

Im Grunde sagt es: "Warum zur Hölle sollte
ich glauben, dass du das jetzt tust?

Ich möchte nicht mit dir reden. Du hast
mir so lange nicht zugehört. Wer weiß, ob

du nicht wieder anfängst, mich zu
ignorieren?"

Wenn du diese Art der inneren Stimme hast,
ist es grundlegend für dich, noch viel

mehr anwesend zu sein.

Komm immer wieder zurück,
immer wieder zurück.

Egal, wie lange es dauert, egal,
wie oft du es tun musst,

bis sie anfängt, dir genug zu vertrauen,
dass sie mit dir redet.

Es ist gut möglich, dass wenn die innere
Stimme so mit dir umgeht,

sie dir nicht vertraut, weil du ein
missbräuchliches Schema hast,

wenn es darum geht, dir selbst
zu antworten.

Damit du die einzelnen Schritte, wie du
deine eigenen Gefühle ansprechen kannst,

verstehst, möchte ich, das du dir mein
Video mit dem Titel

"The Emotional Wake Up Call"
(Der emotionale Weckruf) anschaust.

Die Tonalität, die ich in der Übung
verwende, solltest du verwenden, wenn du

mit deiner inneren Stimme
kommunizierst.

Übe, dich mit deinem Herzen zu verbinden.

Deine innere Stimme spricht am lautesten
durch dein Herz.

Um zu verstehen, wie du das tun kannst,
möchte ich, dass du mein YouTube-Video

mit dem Titel "How to Connect With
Your Heart".

Wichtig zu wissen ist aber, dass deine
innere Stimme sich durch jeden Teil

von dir bemerkbar machen kann.

Deine innere Stimme kann durch deinen Kopf
sprechen, durch dein Herz, durch deine

Fingernägel. Sie kann für deine
Bauchspeicheldrüse sprechen.

Sie kann im Namen von jedem Teil
von dir sprechen.

Warum kann sie das?

Weil die innere Stimme dein wahres Ich
darstellt.

Mit genug Übung musst du nicht mehr all
deine Sinne isolieren, um deine innere

Stimme zu finden. Es wird kein Flüstern
sein. Es wird ein Schrei sein.

Anstatt sie zu finden, ihr innig
zuzuhören, wird sie kommen,

um dich zu treffen. Vielmehr wird sie
unausweichlich sein.

Wenn du dich mit der äußeren Welt
beschäftigst, wirst du deine innere Stimme

andauernd hören.

Dann kannst du ein Ausdruck dieser
Wahrheit und Wirklichkeit in dir sein.

Es wird kein Geheimnis sein, was du denkst,
wie du dich fühlst, was du willst

und was du nicht willst.

Somit ist Ausdruck ein wirklich wichtiger
Weg, die innere Stimme von leise

auf laut zu stellen.

Sie wurde leise, weil wir sie
unterdrückt haben.

Wir haben ihr grundsätzlich gesagt:
"Hör mal, meine Eltern oder

meine Betreuer oder meine Lehrer oder
meine Kollegen haben recht: Meine Stimme

ist unwichtig."

Das ist, als würdest du dir selber sagen:
"Du bist unwichtig, Stimme."

Und die Stimme schrumpft.

Wir haben ihr nicht erlaubt, sich
auszudrücken.

Also, was ist das Gegenteil dieser
Unterdrückung? Ausdruck.

Aus diesem Grund, möchte ich, dass du
lernst, dich selbst auszudrücken,

und das aktiv zu üben.

Um zu verstehen, wie du dich ausdrücken
kannst, kannst du mein YouTube-Video

mit dem Titel "How to Express Your
Emotions" schauen.

Unsere innere Stimme spricht immer mit uns
über die Dinge, die wir in unserem Leben

erfahren, und die Menschen,
die wir treffen.

Am Anfang, wenn wir erstmals unserer
inneren Stimme zuhören, müssen wir

stoppen und reflektieren, zurückverfolgen,
was gesagt wurde und passiert ist,

was wir darüber gedacht haben, wie wir uns
bezüglich unserer Gedanken gefühlt haben.

Wenn wir das tun, ehrt die innere Stimme
den Weg, über den wir bei unserer

intuitiven Reaktion in jeglicher Situation
angelangt sind.

Das macht unsere Intuition
sehr viel genauer.

Es gibt uns die Fähigkeit, die exakten
Gründe dafür rauszufinden, warum -

zum Beispiel - wir gezögert haben, eine
Entscheidung zu treffen,

die eigentlich als eine gute erschien.

Je öfter, du es schaffst, herauszufinden,
warum du gewisse instinktive Reaktionen

aufzeigst, desto geübter wirst du mit
deiner Intuition sein.

Du wirst lernen, dass du deiner
inneren Stimme vertrauen kannst.

Hier ist ein weiterer Tipp:

Ich möchte, dass du es dir wirklich
bewusst machst, dich in deinem Leben mit

Menschen zu umgeben, die sich tatsächlich
für deine innere Stimme interessieren.

Menschen, die dir helfen werden, sie
lauter zu machen, anstatt ihr zu sagen,

dass sie egal ist.

Die meisten von uns, die eine verstummte
innere Stimme haben, umgeben sich mit

Menschen, die unsere innere Stimme
unwichtig machen.

Es wird nicht wirklich funktionieren, dir
die ganze Arbeit zu machen, dich selbst

auszudrücken und deiner inneren Stimme
zuzuhören, wenn außerhalb ein ganzes

Orchester steht und sagt: "Scheiß drauf!
Was du denkst und willst und nicht willst

ist unwichtig!"

Also, wenn du diese innere Stimme wirklich
sprechen lassen willst, umgib dich

oder verbringe Zeit gezielt mit Leuten,
die dir bewusst machen, was die

innere Stimme sagt. Ich möchte, dass du
Menschen in deine spirituellen Gebräuche

einbringst. Das heißt, wenn du dabei bist,
deine innere Stimme zu entwickeln,

möchte ich, dass du zu deinen Freunden
gehst. Zu denen, denen du vertraust, von

denen du weißt, dass sie aktiv an dem
Vorgang teilnehmen werden, und sagst:

"Hey Leute, hier ist der Punkt:
Ich habe ein wirkliches Problem, wenn es

darum geht, zu verstehen, was meine
innere Stimme mir sagt.

Ich kann sie nicht hören. Und wenn wir als
Gruppe uns dazu entscheiden, was zu tun,

weiß ich nicht einmal, ob ich das
überhaupt tun möchte.

Manchmal spüre ich einfach einen
Widerstand, aber ich weiß nicht, wieso.

Also wobei ich ich eure Hilfe brauche,
Freunde, ist, dass, wenn ihr denkt,

meine innere Stimme sagt etwas, dem ich
nicht zuhöre, versucht euch hineinzufühlen

und mich darauf hinzuweisen, sodass ich
auf sie hören kann, herausfinden kann,

was sie sagt und dann gemäß dem handeln
kann, was meine innere Stimme sagt.

Früher oder später, wenn du deine innere
Stimme ignorierst und unterdrückst, wird

das Universum dies nicht mehr zulassen.

Dein Leben wird tatsächlich so unangenehm
werden, dass alles dich zu ihr

zurückziehen wird, bis du sie nicht mehr
weiter ignorieren kannst.

Und dann musst du alles ändern.
Das ist kein angenehmer Vorgang.

Ich werde aus diesem Vorgang keinen Feind
machen, wenn es der Weg ist, den du wählst,

aber ich würde dir eher empfehlen,
dein Leben direkt nach deiner inneren

Stimme zu leben, sodass das Leben nicht so
schmerzhaft für dich werden muss.

Leb dein leben gemäß dem, was echt
an dir ist.

Gestehe dir ein, was echt ist und höre
deiner inneren Stimme zu.

Und lasse deine innere Stimme niemals
in den Stimmen anderer untergehen.

Hab eine schöne Woche.