«No entiendo nada». Claves para gestionar el estrés en época de exámenes.

Es normal sentir confusión al enfrentarse a un temario extenso o complejo, y ese bloqueo puede aumentar mucho el nivel de estrés. A veces, esta frustración lleva a evitar ciertos temas o incluso a rendirse antes de intentarlo, creyendo que son demasiado difíciles. En este vídeo te damos claves para afrontar esa sensación y avanzar con más seguridad.
La lista de reproducción «Claves para gestionar el estrés en época de exámenes» reúne una serie de vídeos breves y prácticos pensados para ayudarte a afrontar los momentos de mayor presión académica. A lo largo de los distintos contenidos, encontrarás estrategias sencillas para regular la ansiedad, organizar mejor tu tiempo, mejorar la concentración y cuidar tu bienestar emocional. El objetivo es que puedas rendir mejor sin comprometer tu salud mental.

www.uji.es/salut
2025
—------------------------
«No entenc res». Claus per a gestionar l'estrès en època d'exàmens.

És normal sentir confusió en enfrontar-se a un temari extens o complex, i aquest bloqueig pot augmentar molt el nivell d'estrès. A vegades, aquesta frustració porta a evitar determinats temes o fins i tot a rendir-se abans d'intentar-ho, creient que són massa difícils. En aquest vídeo et donem claus per a afrontar aquesta sensació i avançar amb més seguretat.

La llista de reproducció «Claus per a gestionar l'estrès en època d'exàmens» reuneix una sèrie de vídeos breus i pràctics pensats per a ajudar-te a afrontar els moments de major pressió acadèmica. Al llarg dels diferents continguts, trobaràs estratègies senzilles per a regular l'ansietat, organitzar millor el teu temps, millorar la concentració i cuidar el teu benestar emocional. L'objectiu és que pugues rendir millor sense comprometre la teua salut mental.

www.uji.es/salut
2025