Тан Дтун - Польза медитации

Личный опыт умиротворения мыслей посредством медитации.

Я могу отчетливо заметить разницу.

Я вам уже говорил, когда я начал медитировать...

Я могу видеть, могу визуализировать все мысли.

Но тогда я не знал насколько агрессивными были все мои мысли.

Они были как "Бум! Бум! Бум!" Как барабанный бой.

Одна за другой и, как я уже говорил, с переходами

можно услышать звуки, визуальные образы, музыку, закадровый голос, все что хотите!

К тому моменту было все!

Эти звуки больше напоминали короткие фильмы, идущие один за одним.

Несколько короткометражек подряд.

Но сейчас все стало гораздо лучше.

Уже не столько всего этого, как раньше. Но все равно много.

Но не так много, как раньше.

И я могу ощутить их значительно быстрей, чем раньше.

И теперь они мягче, они больше не напоминают барабанные раскаты.

Теперь они скорее похожи на шепот.

Иногда громкий, иногда нет, но

агрессивных барабанов больше нет.

Что довольно приятно.