הזקנים מאושרים יותר
-
0:14 - 0:16אני יודעת שאתם יודעים
-
0:17 - 0:19שבני האדם חיים יותר שנים
-
0:19 - 0:22והחברות הולכות ומאפירות.
-
0:22 - 0:24שומעים על זה כל הזמן.
-
0:24 - 0:26קוראים על זה בעיתונים.
-
0:26 - 0:28שומעים על זה בטלוויזיה,
-
0:28 - 0:31לפעמים מדאיג אותי
שאנו שומעים על זה כל-כך הרבה, -
0:31 - 0:35עד שהתרגלנו לקבל את עובדת
החיים הארוכים יותר -
0:35 - 0:39במין שאננות ואף באי-נוחות.
-
0:40 - 0:42אך אל תטעו,
-
0:42 - 0:44החיים הארוכים יותר יכולים,
-
0:45 - 0:47ולדעתי עתידים
-
0:47 - 0:49לשפר את איכות החיים
-
0:49 - 0:51בכל הגילים.
-
0:52 - 0:54כדי לראות זאת בפרספקטיבה הנכונה,
-
0:54 - 0:55ארחיב לרגע את נקודת המבט
-
0:55 - 1:00ואכניס את השינויים שאנו חווים
לפרספקטיבה. -
1:01 - 1:04נוספו שנים רבות יותר
-
1:04 - 1:06לתוחלת החיים הממוצעת
-
1:06 - 1:08במאה ה-20
-
1:08 - 1:11מאשר כל השנים שנוספו
-
1:11 - 1:15בכל אלפי השנים הקודמות
-
1:15 - 1:18של האבולוציה האנושית גם יחד.
-
1:19 - 1:24בבת אחת כמעט הכפלנו
את משך חיינו. -
1:25 - 1:28אז גם אם אתן מרגישות
שלא השתלטתן על עניין ההזדקנות, -
1:28 - 1:30אל תכעסו על עצמכן.
-
1:30 - 1:31זה דבר חדש לגמרי.
-
1:32 - 1:36ועקב ירידת שיעורי הפוריות
בדיוק באותה תקופה -
1:36 - 1:39בה תוחלת החיים עלתה.
-
1:40 - 1:41אותה פירמידה,
-
1:41 - 1:46שתמיד ייצגה את התפלגות
הגילים באוכלוסיה, -
1:46 - 1:51עם הרבה צעירים בתחתית
ועד פיסגה זעירה של קשישים -
1:51 - 1:53שמצליחים לשרוד עד זקנה
-
1:53 - 1:55מקבלת צורה שונה
-
1:55 - 1:57והופכת למלבן.
-
1:59 - 2:03אם אתן מסוג האנשים
שמתרגש מנתוני אוכלוסיה סטטיסטיים -- -
2:03 - 2:04(צחוק)
-
2:04 - 2:08-- זה מה שצריך לרגש אתכן
כי המשמעות היא, -
2:08 - 2:11שלראשונה בדברי-ימי המין האנושי,
-
2:11 - 2:15רוב התינוקות שנולדים בעולם המפותח
-
2:15 - 2:18זוכים להזדמנות
-
2:18 - 2:20להזדקן.
-
2:21 - 2:22איך זה קרה?
-
2:23 - 2:25מבחינה גנטית,
איננו חסונים יותר מאבותינו -
2:25 - 2:27מלפני 10,000 שנה.
-
2:27 - 2:29העלייה הזו בתוחלת החיים
-
2:29 - 2:32היא תוצר ראוי-לציון של תרבות --
-
2:32 - 2:34זהו כור ההיתוך
-
2:34 - 2:36של מדע, טכנולוגיה
-
2:36 - 2:40ושינויים רחבי-היקף בהתנהגות,
-
2:40 - 2:42אשר משפר את הבריאות ואיכות החיים.
-
2:43 - 2:45באמצעות שינויים תרבותיים,
-
2:45 - 2:49אבותינו חיסלו במידה רבה
את המוות בלא-עת, -
2:49 - 2:52כך שאנשים יכולים כעת
לחיות את מלוא חייהם. -
2:53 - 2:56יש אמנם בעיות הקשורות בהזדקנות --
-
2:56 - 2:58מחלות, עוני, אובדן המעמד החברתי.
-
2:58 - 3:01זה ממש לא הזמן
לנוח על זרי הדפנה. -
3:01 - 3:03אך ככל שאנו לומדים יותר
על ההזדקנות, -
3:03 - 3:07הולך ומתברר שהתיאור שלה,
כמגמה כוללת של הידרדרות, -
3:07 - 3:10הוא מאד לא מדויק.
-
3:10 - 3:14ההזדקנות מחוללת כמה שיפורים
ראויים לציון -- -
3:14 - 3:16ידע רב יותר, מומחיות --
-
3:17 - 3:22וההיבטים הרגשיים של החיים
משתפרים גם הם. -
3:24 - 3:25נכון מאד,
-
3:25 - 3:28אנשים מבוגרים יותר הם מאושרים.
-
3:28 - 3:30מאושרים יותר מבני גיל העמידה,
-
3:30 - 3:33ובוודאי שיותר מהצעירים.
-
3:33 - 3:36מחקר אחרי מחקר
מגיע לאותה המסקנה. -
3:36 - 3:39המרכז לבקרת מחלות
ערך לאחרונה סקר -
3:39 - 3:42ובו ביקשו מהנשאלים
שפשוט יאמרו להם -
3:42 - 3:46האם חוו מצוקה פסיכולוגית ניכרת
בשבוע הקודם. -
3:46 - 3:50ופחות קשישים
ענו בחיוב לשאלה זו -
3:50 - 3:51מאשר בני גיל העמידה,
-
3:51 - 3:53וגם מאשר הצעירים יותר.
-
3:53 - 3:57וסקר "גאלופ" שנערך לאחרונה
שאל את המשתתפים בו -
3:57 - 4:01כמה מצוקה ודאגה וכעס
הם חוו ביום הקודם. -
4:02 - 4:06והמצוקה, הדאגה והכעס
-
4:06 - 4:09פוחתים כולם עם הגיל.
-
4:09 - 4:12אנשי מדעי החברה מכנים זאת
"פרדוקס ההזדקנות". -
4:12 - 4:15אחרי הכל,
ההזדקנות אינה עניין פשוט. -
4:15 - 4:20לכן העלינו כל מיני שאלות
בנסיון לסתור את הממצא הזה. -
4:21 - 4:26שאלנו האם ייתכן
שדורות הקשישים הנוכחיים -
4:26 - 4:30הם - ותמיד היו -
הדורות הגדולים ביותר. -
4:30 - 4:32כלומר, אולי הצעירים של היום
-
4:32 - 4:36לא יחוו באופן טיפוסי
את השיפורים הללו לכשיזדקנו. -
4:36 - 4:42שאלנו אולי הקשישים פשוט
מנסים להציג באור חיובי -
4:42 - 4:44את קיומם המדכא
מכל בחינה אחרת. -
4:44 - 4:46[צחוק]
-
4:46 - 4:49אך ככל שניסינו לכפור בממצא הזה,
-
4:49 - 4:52מצאנו יותר ויותר ראיות
שתומכות בו. -
4:53 - 4:55לפני שנים, עמיתי ואני פתחנו במחקר
-
4:55 - 4:58שבו עקבנו אחרי אותה
קבוצת אנשים במשך 10 שנים. -
4:58 - 5:01במקור, המדגם היה בין הגילים 18-94.
-
5:01 - 5:07חקרנו האם ואיך חוויותיהם הרגשיות
השתנו ככל שהזדקנו. -
5:07 - 5:10הנבדקים שלנו נשאו איתוריות אלקטרוניות
-
5:10 - 5:12למשך שבוע רצוף בכל פעם,
-
5:12 - 5:15התקשרנו אליהם במשך היום ובערבים
במועדים אקראיים, -
5:15 - 5:17ובכל פעם שהתקשרנו אליהם
-
5:17 - 5:19ביקשנו מהם לענות על מספר שאלות:
-
5:19 - 5:22"בסולם של 1 עד 7,
כמה מאושר אתה כרגע?" -
5:22 - 5:25"כמה עצוב אתה כרגע?"
"כמה מתוסכל אתה כרגע?" -
5:26 - 5:27וכך יכולנו לקבל מושג
-
5:27 - 5:32אילו רגשות ותחושות הם חיםו
בחיי היומיום שלהם. -
5:32 - 5:35ובעזרת המחקר האינטנסיבי הזה
שנערך על בני-אדם בודדים, -
5:35 - 5:39מצאנו שלא דור מסוים אחד
הוא שמצליח יותר מהאחרים, -
5:42 - 5:44אלא שאותם אנשים, במרוצת הזמן,
-
5:44 - 5:49דיווחו יחסית יותר ויותר
על חוויות חיוביות. -
5:49 - 5:54אתם רואים את הנפילה הקלה
בגילים מתקדמים מאד. -
5:54 - 5:56ואמנם יש נפילה קלה.
-
5:56 - 6:01אך בשום שלב זה לא חוזר
לרמות שאנו רואים בבגרות המוקדמת. -
6:01 - 6:08נכון שפשטני מדי לומר
שהמבוגרים יותר הם "מאושרים". -
6:09 - 6:11לפי המחקר שלנו הם יותר חיוביים,
-
6:12 - 6:16אך גם סביר יותר שהם יחוו
רגשות מעורבים יותר מהצעירים -- -
6:16 - 6:19עצב יחד עם אושר;
-
6:19 - 6:23אותה דמעה בקצה העין
כשמחייכים אל חבר. -
6:24 - 6:26ומחקר אחר הראה
-
6:26 - 6:30שהמבוגרים יותר מתמודדים עם עצב
בנוחות רבה יותר. -
6:30 - 6:33יש בהם יותר קבלה של העצב
מאשר הצעירים מהם. -
6:33 - 6:35אנו חושדים שיש בכך כדי להסביר
-
6:35 - 6:38מדוע המבוגרים יותר טובים מהצעירים
-
6:38 - 6:42בפתרון סכסוכים ו-ויכוחים טעונים.
-
6:44 - 6:49המבוגרים יותר מסוגלים
להתייחס לאי-צדק בחמלה, -
6:49 - 6:51אך לא בייאוש.
-
6:51 - 6:53וכשכל שאר הדברים זהים,
-
6:53 - 6:56המבוגרים יותר מתעלים
את משאביהם הקוגניטיביים, -
6:56 - 6:57כמו תשומת-לב וזכרון,
-
6:57 - 7:01למידע חיובי יותר
מאשר למידע שלילי. -
7:01 - 7:04אם מראים לקשיש,
לאיש בגיל העמידה ולצעיר -
7:04 - 7:07תמונות כמו אלה
שאתם רואים על המסך, -
7:07 - 7:12ואחר מבקשים מהם
להיזכר בהכי הרבה תמונות, -
7:12 - 7:14המבוגרים יותר, אך לא הצעירים,
-
7:14 - 7:18זוכרים יותר תמונות חיוביות
מאשר שליליות. -
7:19 - 7:22ביקשנו במחקרי מעבדה
מאנשים מבוגרים יותר וצעירים יותר -
7:22 - 7:25להתבונן בפרצופים,
חלקם זועפים, חלקם מחייכים. -
7:25 - 7:27המבוגרים יותר הביטו
בפרצופים המחייכים -
7:27 - 7:30והסבו את המבט מהזועפים והכועסים.
-
7:31 - 7:37בחיי היומיום זה לובש צורה
של יותר הנאה וסיפוק. -
7:39 - 7:43אך כמדענים חברתיים אנו ממשיכים
לחפש חלופות אפשריות. -
7:43 - 7:47אמרנו שאולי המבוגרים יותר
מדווחים יותר על רגשות חיוביים -
7:47 - 7:50משום שהם פגועים קוגניטיבית.
-
7:50 - 7:52[צחוק]
-
7:53 - 7:58אמרנו שאולי פשוט קל יותר
לעבד רגש חיובי מאשר שלילי, -
7:58 - 8:01ולכן הם עוברים לרגשות חיוביים?
-
8:01 - 8:05אולי מרכזי העצבים במוחנו
השתבשו עד כדי כך -
8:05 - 8:08שאנו כבר לא מסוגלים
לעבד רגשות שליליים. -
8:08 - 8:09אבל זה לא כך.
-
8:09 - 8:13הקשישים החדים ביותר מבחינה מנטלית
-
8:13 - 8:17הם גם אלה שיותר מפגינים
את האפקט החיובי הזה. -
8:17 - 8:19ובתנאים בהם זה באמת חשוב
-
8:19 - 8:22הקשישים אכן מעבדים מידע שלילי
-
8:22 - 8:24טוב באותה מידה כמו מידע חיובי.
-
8:25 - 8:27אם כך, איך זה ייתכן?
-
8:29 - 8:31במחקר שלנו
-
8:31 - 8:38מצאנו ששינויים אלה מבוססים
על היכולת האנושית הייחודית לנטר זמן -- -
8:38 - 8:42לא רק הזמן בשעון ובלוח השנה
אלא גם הזמן של החיים עצמם. -
8:42 - 8:44ואם אכן יש פרדוקס של הזדקנות,
-
8:44 - 8:47הריהו בכך שההכרה שלא נחיה לנצח
-
8:47 - 8:49משנה את השקפתנו על החיים
-
8:49 - 8:52בדרכים חיוביות.
-
8:53 - 8:56כשאופק הזמן ארוך ומעורפל,
-
8:56 - 8:58כפי שזה בדרך כלל בגיל צעיר,
-
8:58 - 9:00אנשים מתכוננים כל העת,
-
9:00 - 9:04מנסים לקלוט מידע רב ככל שיוכלו,
-
9:04 - 9:06לוקחים סיכונים, חוקרים ובודקים.
-
9:06 - 9:09אנו עשויים לבלות עם אנשים
שאיננו מחבבים -
9:09 - 9:11בגלל שזה איכשהו מעניין.
-
9:11 - 9:14אולי נלמד משהו בלתי-צפוי.
-
9:14 - 9:16[צחוק]
-
9:16 - 9:17אנו יוצאים לפגישות עיוורות.
-
9:17 - 9:20[צחוק]
-
9:20 - 9:24כי ככלות הכל, אם זה לא יצליח,
תמיד יהיה מחר. -
9:24 - 9:26אנשים מעל גיל 50
-
9:26 - 9:28לא יוצאים לפגישות עיוורות.
-
9:28 - 9:33[צחוק]
-
9:37 - 9:39לא כל-כך הרבה...
-
9:43 - 9:45ככל שאנו מזדקנים
-
9:45 - 9:47אופק הזמן שלנו הולך ומתקצר
-
9:47 - 9:49ומטרותינו משתנות.
-
9:49 - 9:52כשאנו מבינים שאין לנו
כל הזמן שבעולם, -
9:52 - 9:55אנו מזהים הכי טוב
את העדיפויות שלנו. -
9:55 - 9:58אנו מתייחסים פחות לדברים שוליים.
-
9:58 - 10:00אנו מתענגים על החיים.
-
10:00 - 10:02אנו יודעים יותר להעריך דברים,
-
10:02 - 10:04נכונים יותר להתפייס.
-
10:04 - 10:08אנו משקיעים בחלקים החשובים יותר
מבחינה רגשית של החיים, -
10:08 - 10:11והחיים נעשים טובים יותר,
-
10:11 - 10:13כך שאנו מאושרים בחיי היומיום שלנו.
-
10:13 - 10:16אבל אותו שינוי בהשקפה
-
10:16 - 10:20מוביל לפחות סובלנות מאי-פעם
כלפי אי-צדק. -
10:23 - 10:24עד 2015,
-
10:26 - 10:31יהיו בארה"ב יותר בני-אדם
בני יותר מ-60 -
10:31 - 10:33מאשר בני פחות מ-15.
-
10:34 - 10:39מה יקרה לחברות
המשופעות באנשים קשישים? -
10:39 - 10:43לא המספרים יקבעו את התוצאה,
-
10:43 - 10:45אלא התרבות.
-
10:46 - 10:49אם נשקיע במדע ובטכנולוגיה,
-
10:49 - 10:54נמצא פתרונות לבעיות האמיתיות
של הקשישים -
10:54 - 11:00וננצל את החוזקות הממשיות מאד
של הקשישים, -
11:01 - 11:02כי-אז תוספת השנים לחיים
-
11:02 - 11:07תוכל לשפר באורח דרמטי
את איכות החיים בכל הגילים. -
11:08 - 11:10חברות שיש בהן מיליונים
-
11:10 - 11:13של אזרחים כשרוניים
ויציבים מבחינה רגשית -
11:13 - 11:17שהם בריאים ומשכילים יותר
מכל הדורות שקדמו להם, -
11:17 - 11:22חמושים בידע אודות הצדדים המעשיים
של החיים וחדורי מוטיבציה -
11:23 - 11:26לפתור את הסוגיות הגדולות
-
11:26 - 11:29עשויות להיות חברות טובות יותר
-
11:29 - 11:31מכפי שאי-פעם הכרנו.
-
11:33 - 11:37אבי, שהוא בן 92,
אוהב לומר, -
11:38 - 11:41"בואו נפסיק לדבר
רק על איך להציל את הזקנים -
11:41 - 11:47"ונתחיל לדבר על איך
לגרום להם להציל את כולנו." -
11:47 - 11:48(צחוק)
-
11:48 - 11:49תודה רבה.
-
11:49 - 11:51[מחיאות כפיים]
- Title:
- הזקנים מאושרים יותר
- Speaker:
- Laura Carstensen
- Description:
-
more » « less
במאה ה-20 הוספנו מספר חסר-תקדים של שנים לחיינו, אך האם איכות החיים נותרה טובה כשהיתה? למרבה ההפתעה, התשובה היא 'כן'! ב-TEDxWomen, הפסיכולוגית לורה קארסטנסן מציגה מחקר המוכיח שככל שבני האדם מזדקנים הם נעשים מאושרים יותר, מרוצים יותר ובעלי השקפה חיובית יותר על העולם.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 11:18
|
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | |
|
|
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | |
|
|
Shlomo Adam edited Hebrew subtitles for Older people are happier | |
|
Ido Dekkers approved Hebrew subtitles for Older people are happier | |
|
|
Shlomo Adam added a translation |