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Liderar el movimiento hacia la aceptación personal: acabemos con los trastornos alimenticios | Mia Holland | TEDxBSU

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    Empezaré pidiéndoles
    que cierren los ojos.
  • 0:10 - 0:14
    Por favor, ciérrenlos
    durante unos segundos
  • 0:15 - 0:18
    y piensen en el "cuerpo perfecto".
  • 0:21 - 0:25
    Solo por unos segundos,
    visualicen "el cuerpo perfecto".
  • 0:30 - 0:32
    Ahora abran los ojos.
  • 0:33 - 0:35
    Levanten la mano,
  • 0:35 - 0:40
    ¿Cuántos han pensado en el suyo
    como el cuerpo perfecto?
  • 0:42 - 0:44
    Echen un vistazo. ¿Qué ven?
  • 0:46 - 0:48
    Levanten la mano ahora,
  • 0:48 - 0:52
    ¿Cuántos han oído a alguien
  • 0:52 - 0:54
    o a sí mismo decir,
  • 0:55 - 0:57
    "ojalá tuviera otro cuerpo?"
  • 0:58 - 1:01
    "Soy fea/o", o "estoy gordo/a"
  • 1:01 - 1:04
    "Me gustaría tener esta parte
    más pequeña o más grande".
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    ¿Ahora qué ven?
  • 1:10 - 1:15
    Creo que tenemos delante una
    ocasión de cambiar nuestro futuro.
  • 1:15 - 1:18
    Una gran oportunidad
    para cambiar el futuro
  • 1:18 - 1:22
    Creo que tenemos delante
    una ocasión para cambiar el futuro
  • 1:22 - 1:26
    de los jóvenes de nuestra generación,
    y, les diré por qué:
  • 1:26 - 1:33
    El factor más común que lleva
    al desarrollo de la anorexia y la bulimia
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    es el desagrado físico,
    o el ser infelices con nuestro cuerpo.
  • 1:40 - 1:43
    Este es un mensaje importante
  • 1:43 - 1:47
    porque cada aspecto de nuestra vida
  • 1:47 - 1:53
    es bombardeado con mensajes
    sobre la imagen y la autoestima.
  • 1:53 - 1:56
    Lo vemos en todas partes:
  • 1:56 - 2:02
    En la TV, en el cine, en las revistas,
    en Internet, en la moda.
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    Cada vez que nos enfrentamos
    con el mundo exterior,
  • 2:05 - 2:11
    está lleno de mensajes
    sobre la imagen física y la autoestima.
  • 2:11 - 2:15
    Pero, ¿son mensajes positivos
    o negativos?
  • 2:15 - 2:18
    Seguro que saben la respuesta.
  • 2:19 - 2:21
    ¿Cómo nos afectan esos mensajes?
  • 2:24 - 2:27
    Les daré algunos datos:
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    El 69 % de las chicas en edad escolar
    que leen revistas,
  • 2:32 - 2:38
    dicen sentirse influenciadas
    a la hora de valorar su imagen.
  • 2:39 - 2:46
    El 50 % de ellas dice que esas fotos
    les hacen querer perder peso.
  • 2:48 - 2:55
    Más del 50 % de las adolescentes
    y, casi una tercera parte de los chicos,
  • 2:55 - 2:58
    usa peligrosos métodos para perder peso.
  • 2:59 - 3:07
    Ayunan, vomitan, se saltan comidas,
    usan laxantes....
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    20 millones de mujeres
    y 10 millones de hombres en EE.UU.
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    sufrirán de algún trastorno alimenticio
    en algún momento de su vida.
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    Presten atención a los datos,
    piénsenlo un momento:
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    Los trastornos alimenticios tienen
    los mayores índices de mortalidad
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    de cualquier enfermedad psicológica.
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    Si pensamos en la ropa,
  • 3:40 - 3:45
    ¿cuándo empezamos a tener
    tallas S y tallas XXS
  • 3:45 - 3:49
    como las tallas reales
    de los seres humanos?
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    Seres humanos.
  • 3:52 - 3:54
    ¿S?
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    La altura estandarizada en la
    industria de la moda es de 1,80 m,
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    53 Kg de peso y la 34, 36 o 38 de talla.
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    La altura media de la mujer
    es de 1,62 m.
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    63,5 kg y la 40, 42 o 44 de talla.
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    Vaya diferencia, ¿verdad?
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    El 50 % de las mujeres usan
    la talla 42 en adelante,
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    pero los cánones de la industria
    van de la 42 hacia abajo.
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    El índice de masa corporal de
    una Miss en EE.U. es de 16,9
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    mientras que la Organización Mundial
    de la Salud dice que es de 21,7.
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    Otra gran diferencia; casi 5 puntos.
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    Con esto podemos preguntarnos:
    ¿Cómo ha ocurrido esto?
  • 5:00 - 5:05
    ¿Por qué no vemos nuestro cuerpo
    como el cuerpo perfecto?
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    ¿Por qué creemos que nuestro cuerpo
    es tan imperfecto?
  • 5:11 - 5:16
    Y ¿por qué los adolescentes
    son tan infelices con su cuerpo?
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    Creo que sé la respuesta.
    Denme una oportunidad.
  • 5:26 - 5:30
    Nosotros, como sociedad,
    somos como "ranas hervidas".
  • 5:31 - 5:34
    ¿Cuántos han oído hablar
    de esa parábola?
  • 5:37 - 5:39
    Es una parábola que existe
    desde hace tiempo.
  • 5:40 - 5:45
    Explica que si pones una rana
    en una olla de agua hirviendo,
  • 5:45 - 5:48
    --tranquilos, ¡no lo haremos!--
  • 5:48 - 5:52
    la rana saltará para intentar
    salvar su vida.
  • 5:52 - 5:55
    Pero si la ponemos en una
    olla de agua templada,
  • 5:56 - 5:58
    se quedará.
  • 5:59 - 6:01
    Pero si gradualmente incrementamos
    la temperatura,
  • 6:01 - 6:06
    se irá aclimatando en la olla
    y se dormirá.
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    Y ahí ya será tarde.
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    Espero que no nos denuncien.
    ¡No hemos hervido a ninguna rana!
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    La imagen es espantosa, lo sé.
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    Pero el mensaje sí es claro.
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    Somos la rana, la rana
    representa nuestra sociedad.
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    Hemos sido "hervidos"
    por la industria de la moda,
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    por los medios de comunicación
    y la publicidad.
  • 6:34 - 6:36
    Hemos sido bombardeados
    con mensajes negativos
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    sobre nuestra propia imagen
    y autoestima.
  • 6:40 - 6:44
    cada día, durante años
    y años y años,
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    y sigue pasando.
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    El 75 % de los personajes de TV
    femeninos están por debajo de su peso.
  • 6:58 - 7:01
    Una revista de deportes
    ha sido reconocida recientemente
  • 7:01 - 7:06
    por sacar a una modelo "de talla grande"
    por primera vez en portada.
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    Adivinen qué talla usa.
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    ¿Alguien leyó esa noticia?
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    Usa la talla 40.
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    "Talla grande".
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    Así que ¿cuándo se empezó a aceptar
    que la talla 40 es una talla grande?
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    Creo que fue a la vez que aceptamos
    tallas S y XXS,
  • 7:31 - 7:35
    como tallas normales de los seres humanos.
  • 7:36 - 7:38
    ¿Se podría precisar cuándo ocurrió?
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    Todos estos datos son importantes.
  • 7:45 - 7:47
    ¿Qué nos dicen?
  • 7:47 - 7:49
    Que es el momento de cambiar.
  • 7:49 - 7:53
    Es el momento de caminar
    hacia la propia aceptación.
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    Para el movimiento que acabe con el poder
    de los trastornos alimenticios.
  • 7:58 - 8:03
    Recuerden que el factor más común
    de estos trastornos,
  • 8:03 - 8:06
    es la infelicidad para con nuestro cuerpo.
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    Así que, recapitulando:
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    ¿Qué podemos hacer
    para liderar el movimiento?
  • 8:13 - 8:19
    ¿Qué podemos hacer para cambiar
    esa olla hirviendo?
  • 8:21 - 8:23
    ¿Qué podemos hacer para cambiar
    la industria de la moda?
  • 8:23 - 8:24
    ¿Para cambiar los medios?
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    ¿Para cambiar la publicidad?
  • 8:29 - 8:34
    Viktor Frankl dijo, y parafraseo:
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    si no puedes cambiar tu situación,
    debes cambiar tú.
  • 8:42 - 8:46
    Eso es algo que sí podemos hacer:
    podemos cambiar nosotros.
  • 8:48 - 8:49
    Podemos cambiar nosotros.
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    Podemos cambiar el futuro
    cambiando nosotros mismos.
  • 8:53 - 8:55
    Creo que podemos hacerlo.
  • 8:56 - 9:00
    Podemos enseñar a nuestros hijos
    a saltar de la olla de agua hirviendo
  • 9:00 - 9:02
    antes de que sea demasiado tarde.
  • 9:04 - 9:08
    Y así proporcionarles el modelo
    de la aceptación de uno mismo.
  • 9:08 - 9:11
    Tenemos esa responsabilidad
    como educadores,
  • 9:11 - 9:17
    como miembros de la comunidad,
    como padres, como seres humanos.
  • 9:18 - 9:22
    Tenemos la responsabilidad de empezar
    el cambio hacia la propia aceptación,
  • 9:22 - 9:26
    que acabe con los trastornos alimenticios.
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    Pero, ¿cómo? Son solo palabras
    hasta que no sean hechos.
  • 9:32 - 9:34
    ¿Cómo lideramos este movimiento?
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    ¿Cómo cambiamos?
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    ¿Cómo avanzamos?
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    Pues así:
  • 9:46 - 9:50
    Sirviendo de modelo de autoaceptación
  • 9:50 - 9:51
    ¡Acéptate a ti mismo!
  • 9:52 - 9:54
    No hay razón para no hacerlo.
  • 9:55 - 10:00
    Basta de habla negativa sobre
    la imagen, como la del principio.
  • 10:00 - 10:05
    Basta de habla negativa sobre ti
    o sobre los demás.
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    Apreciemos la belleza
    de ser diferentes.
  • 10:10 - 10:12
    --Deberíamos hacer esto cada día--
  • 10:13 - 10:18
    Basta de comprar en las industrias
    que promueven la autocrítica negativa.
  • 10:18 - 10:23
    Desafía a la olla de críticas
    no criticándonos a nosotros mismos.
  • 10:24 - 10:26
    Podemos hacerlo.
  • 10:26 - 10:28
    Todos tenemos el cuerpo perfecto.
  • 10:31 - 10:32
    Asegúrense de leer esto:
  • 10:32 - 10:35
    Todos tenemos el cuerpo perfecto.
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    Empecemos con imaginar nuestro cuerpo,
    como el cuerpo perfecto.
  • 10:42 - 10:44
    Empecemos hoy. Ahora.
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    Enseñemos a nuestros hijos a ver
    una imagen perfecta de sí mismos.
  • 10:50 - 10:55
    Sirvamos como ejemplo
    teniendo una actitud saludable.
  • 10:57 - 10:59
    Yo creo que podemos hacerlo.
  • 10:59 - 11:01
    ¿Están conmigo?
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    Podemos cambiar nuestro futuro.
  • 11:04 - 11:07
    Podemos empezar el camino
    hacia la autoaceptación.
  • 11:07 - 11:10
    Estoy segura de que podemos hacerlo.
  • 11:10 - 11:15
    Podemos enseñar a las generaciones futuras
    a saltar de esa olla preestablecida,
  • 11:15 - 11:18
    antes de que sea demasiado tarde.
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    Podemos acabar con los
    trastornos alimenticios.
  • 11:23 - 11:25
    Espero que se sumen al cambio.
  • 11:25 - 11:26
    Gracias.
  • 11:26 - 11:29
    (Aplausos)
Title:
Liderar el movimiento hacia la aceptación personal: acabemos con los trastornos alimenticios | Mia Holland | TEDxBSU
Description:

Esta charla es de un evento TEDx, organizado de manera independiente a las conferencias TED.

La infelicidad para con nuestro cuerpo es el mayor responsable de los trastornos alimenticios. Estamos siendo bombardeados a diario con imágenes negativas sobre nuestro físico. Debemos de liderar un movimiento que fomente la autoconfianza y acabe con los trastornos alimenticios.
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Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDxTalks
Duration:
11:34

Spanish subtitles

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