Ficar em forma a fazer o bem | Alex Kenmure | TEDxExeter

Alex conta a história de como ele e muitos outros desistiram dos ginásios tradicionais e adoptaram uma atividade social de modo a dar sentido, pertença e um objetivo à forma como fazem exercício. Alex Kenmure é o chefe de desenvolvimento de negócios do GoodGym, uma comunidade de atletas que combinam o exercício físico com boas acções.

Esta palestra foi feita num evento TEDx usando o formato de palestras TED, mas organizado independentemente por uma comunidade local. Saiba mais em http://ted.com/tedx

Tenho pensado
nas minhas adesões a ginásios,

em particular em todas as adesões
de que não usufruí na minha vida.

Sou definitivamente uma daquelas pessoas
que gosta muito mais

da ideia de estar em forma
do que de pôr essa ideia em prática.

Quando era jovem, queria mesmo muito
ter os abdominais do Brad Pitt.

(Risos)

Hoje, é o corpo esculpido
do Jason Statham.

De vez em quando entusiasmo-me
com a ideia de melhorar o meu físico

e inscrevo-me no ginásio local.

"Agora é que é", digo a mim mesmo.
"Vou ficar em forma, ser saudável e feliz"

Não tenho os abdominais do Brad Pitt,

e do Jason Statham só tenho as entradas.

(Risos)

A triste realidade é que sempre que
me inscrevo num ginásio, pouco lá vou.

E das vezes que fui, achei aquilo
uma experiência mesmo miserável.

Penso que isso se deve
a dois motivos principais:

as relações e o objetivo.

A meu ver, o ginásio tem uma atmosfera
particularmente isolada.

Aqui estou eu, rodeado de pessoas

com quem tenho pelo menos
uma coisa em comum

e, no entanto, sinto uma distância
enorme entre nós.

Quase todas as máquinas são
para uma só pessoa, não se partilham;

todos temos os fones nos ouvidos
para nos ignorarmos uns aos outros;

e evitamos activamente o contacto visual,

nem sequer tentamos iniciar uma conversa,
com receio de sermos olhados de lado.

Isto parece-se mais com as minhas manhãs
a caminho do trabalho.

Depois, há o acto em si de praticar
exercício numa atmosfera artificial,

levantar o que não tem de ser levantado,

e gerar toda essa energia, sem qualquer
impacto ou significado para mais ninguém.

(Risos)

A passadeira é a metáfora perfeita
da minha vida quando bato no fundo:

ir apressado a lado nenhum
e ainda pagar por essa regalia.

(Risos)

Dizem que, se o exercício físico
fosse um medicamento

seria receitado a toda a gente,

tão bons que são os benefícios
para a saúde e o bem-estar.

Isso pode ser verdade,
mas tal é-me difícil de aceitar,

e acho que não sou o único.

Em 2018, as inscrições em ginásios
no Reino Unido

aumentaram para cerca de 10 milhões
em 7000 locais.

No entanto, permanecem
os problemas de atividade física,

com cerca de um terço dos adultos

a não praticarem o nível mínimo
de exercício físico recomendado.

Sabemos que devemos ser mais activos,
muitos até querem mesmo ser.

Só não desfrutamos disso.

E se a solução

não fosse mais formas de praticar
exercício e sentirmo-nos infelizes,

mas sim mais formas de nos relacionarmos
e sentirmo-nos bem como somos?

Foi assim que o GoodGym
apareceu na minha vida.

GoodGym é uma comunidade de atletas
que se mantém em forma ao fazer o bem.

Corremos em grupos para apoiar projectos
comunitários, tais como agricultura urbana

centros comunitários ou bancos alimentares

Ajudamos alguns vizinhos mais velhos,

por exemplo, com algumas tarefas de casa
tais como mudar uma lâmpada.

E visitamos idosos que vivem isolados,

oferecemos-lhes a possibilidade
de conhecer um atleta local,

e, em troca, de tornar-se
o treinador desse atleta

Ficar em forma com o GoodGym

é sinónimo de interacção social
e de fazer a diferença.

Esta ideia surgiu de um pequeno projecto
em Tower Hamlets em 2009,

e tornou-se num movimento social
espalhado pelo Reino Unido:

mil pessoas por semana
praticam desporto a fazer o bem.

Seja a ajudar um vizinho idoso
a sentir-se menos sozinho,

a montar camas para os sem-abrigo,

a construir casinhas de banho
para roedores

- sim, isso existe, aparentemente,
o que é óptimo -

(Risos)

e a lidar com estrume às pazadas.

O que incentiva este movimento social

são as histórias das pessoas
que fazem parte dele.

Não nos falta apenas algo
na forma como fazemos exercício.

Muitas das vezes também nos falta
algo na forma como vivemos,

sentir que fazemos parte de algo,
que temos um objetivo.

A minha experiência no GoodGym
começou há seis anos, em Camden.

Correr todas as semanas
para um projecto comunitário diferente,

fazer novos amigos,
e alcançar maiores distâncias.

Costumava pensar que 5 km
era o máximo absoluto

que um ser humano podia
ou devia percorrer a pé.

(Risos)

Em seis meses completei
a minha primeira meia-maratona,

não só motivado
pelos meus colegas do GoodGym,

mas também por todos os projectos
que apoiámos no processo.

Depois o meu mundo desmoronou.

De súbito, a minha mãe ficou muito doente

extremamente rápido e faleceu.

Senti um monte de coisas horríveis,

mas uma das coisas que mais me custou
foi sentir-me extremamente inútil.

A minha primeira corrida depois da morte
da minha mãe foi muito importante para mim

Não queria fazer desporto
para me sentir melhor.

Não era porque não
quisesse ver os meus amigos.

Acho que tinha de tirar todo o caos
e energia negativa de dentro de mim

e saber que ela podia ser usada
para algo positivo.

Nessa tarde estávamos a correr para
revitalizar um antigo espaço comunitário

- a arrancar carpetes, a reparar
paredes em mau estado,

Lembro-me vivamente dessa tarde:

sobretudo de não ter
muito jeito para aquilo;

estar coberto de pó e estuque
da cabeça aos pés,

a rir muito,

e, o mais importante para mim,
a voltar a sentir-me útil.

De certa forma, foi aí que a minha
aventura no GoodGym começou

Quanto mais corria,
mais voluntariado fazia.

Comecei a ajudar idosos
da nossa comunidade,

principalmente a limpar jardins
ou a mudar móveis.

E compreendi como uma simples boa acção

pode transformar completamente
o amor-próprio e a identidade de alguém.

Foi então que me atribuíram uma treinadora,

uma mulher maravilhosa chamada Marian

que me ensinou que subir uma colina
a correr para entregar uma revista

é muito mais motivante
do que uns abdominais definidos.

Honestamente, nunca me senti
tão feliz, confiante ou em forma

como quando corro para um projecto
comunitário, ajudo alguém numa tarefa

ou visito a minha treinadora.

E sabem que mais? Ainda não desisti
daqueles abdominais de aço.

(Risos)

Mas agora tenho a certeza
que, se os vou arranjar,

não vai ser numa sala esquisita
cheia de máquinas,

mas talvez junto de todas
as pessoas que conheci

e que me fazem sentir
que a minha vida tem sentido.

Obrigado.

(Aplausos)