卡爾 歐諾爾 讚賞慢活
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0:01 - 0:03在此次演講之前,我想要從一個觀察開始說起,
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0:03 - 0:05如果我去年對什麼事有印象的話,
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0:05 - 0:07那就是,極度諷刺地
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0:07 - 0:09是我出版了一本關於慢速的書
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0:09 - 0:11但卻必須快速地到處宣傳它。
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0:12 - 0:14最近我似乎花掉大部份的時間,
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0:14 - 0:17快速地跑遍各個城市,各個錄音間,
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0:17 - 0:19以及各個採訪。
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0:19 - 0:21在真的很短暫的時間內介紹我的書。
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0:21 - 0:23因爲現在每個人
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0:23 - 0:25都想要瞭解如何慢下來,
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0:25 - 0:28但他們想要快速地瞭解如何慢下來。
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0:28 - 0:30幾天前我在CNN做了一個廣告
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0:30 - 0:33事實上比起在上廣告的時間,我花了更多的時間在化妝上。
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0:34 - 0:36然後我想-這也不是太令人驚訝的事,不是嗎?
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0:36 - 0:38因為在現今我們所生活的世界中,
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0:38 - 0:41這個陷入快速前進狀態的世界。
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0:41 - 0:43這個對速度過於迷戀的世界,
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0:43 - 0:46在越來越少的時間裡,想更快地做每件事,
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0:46 - 0:48塞入更多的東西。
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0:48 - 0:50每天的生活就像是
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0:50 - 0:52和時間在賽跑。
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0:52 - 0:54借一句Carrie Fisher的話,
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0:54 - 0:56這在我的自傳中也有,我只是再引用一次-
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0:56 - 0:59"現在甚至連瞬間的滿足都要花很久的時間。"
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0:59 - 1:01而且
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1:01 - 1:03想想如何讓事情做的更好,我們會怎麼做?
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1:03 - 1:06我們會加快速度的去做,不是嗎?如同我們過去播電話號碼;現在我們用快速撥號。
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1:06 - 1:09過去我們閱讀;現在我們速讀。過去我們慢走;現在我們競走。
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1:09 - 1:12我們過去約會,現在我們有快速約會。
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1:12 - 1:15即使那些原本就該慢慢做的事情-
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1:15 - 1:18我們也會試著將它加快速度。所以-
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1:18 - 1:20我最近在紐約時,經過了一個健身房
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1:20 - 1:22窗戶上貼了一個新的夜間課程的廣告。
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1:23 - 1:26你猜是什麼?-- 快速瑜伽。
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1:26 - 1:29這是給時間緊迫的專業人士們最佳的解決辦法。
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1:29 - 1:31給那些想要練習拜日式,
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1:31 - 1:33但只想要花20分鐘的人來學。
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1:34 - 1:36我的意思是,這些都是極端的例子,
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1:36 - 1:38真的很有趣,而且是很好笑。
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1:38 - 1:40但這裡有一個非常嚴肅的重點,
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1:40 - 1:43我認為在每天匆忙的快速奔走中,
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1:43 - 1:46我們往往會沒察覺到
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1:46 - 1:49這種競走式的生活方式對我們的傷害在哪。
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1:49 - 1:52我們是如此地沈浸在崇拜速度的文化中
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1:52 - 1:54使我們常常忽略了
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1:54 - 1:56我們生命各方面所要付出的代價。
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1:56 - 1:58在我們的健康,飲食,工作,
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1:58 - 2:01關係上,環境上以及社會上所造成的影響。
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2:01 - 2:03而且有時候我們需要一個-
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2:03 - 2:05-一個警示,不是嗎?用來-
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2:05 - 2:08提醒我們正在匆忙地渡過我們的生命。
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2:08 - 2:10而不是真正地在生活;
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2:10 - 2:12我們過得快,而不是過得好。
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2:12 - 2:14而我認為對許多人來說,那個警示
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2:14 - 2:16需要用疾病的形式來呈現。
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2:16 - 2:19疾病突然爆發,最後身體說
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2:19 - 2:21"我再也受不了了",投降。
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2:21 - 2:23或是因為我們沒有足夠的時間,耐心,
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2:23 - 2:25去靜靜地陪伴另一半,
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2:25 - 2:27去聽他們說話,
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2:27 - 2:29因而讓一段關係化為泡影。
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2:29 - 2:31而我的警示出現在
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2:31 - 2:34我讀床邊故事給我兒子聽的時候。
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2:34 - 2:36我發現在他睡前,
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2:36 - 2:39我會走進他房間,但我就是無法慢下來,
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2:39 - 2:41我會很快念過"戴帽子的貓"的故事。
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2:41 - 2:43我會跳著念,
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2:43 - 2:45有時候是跳過一整頁。
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2:45 - 2:48當然,我的小兒子非常瞭解這本書,所以我們開始爭吵。
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2:48 - 2:51這應該是一天中最舒服,最親近,
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2:51 - 2:53最溫柔的時刻。
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2:53 - 2:56當一個父親要坐下來念一些故事給兒子聽時,
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2:56 - 2:59反而卻變成了這種意志的鬥爭;
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2:59 - 3:01一個他的速度和我的-
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3:01 - 3:04或是我的快和他的慢之間的衝突。
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3:04 - 3:06而這種情況持續了一段時間,
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3:06 - 3:08直到我在報紙上讀到一篇
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3:08 - 3:10給追求快速的人們提供省時的小技巧的文章。
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3:10 - 3:12其中一個引用了一系列稱為
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3:12 - 3:14"一分鐘床邊故事"的書作為參考。
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3:14 - 3:17我現在真的不想這樣說,
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3:17 - 3:19但那時我第一個反應跟現在是非常不同的。
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3:19 - 3:21我第一個反應是說,
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3:21 - 3:23"我的老天-多棒的一個點子!"
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3:23 - 3:26這就是我在尋找如何更快地說完床邊故事的方法。
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3:26 - 3:28但幸好,
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3:28 - 3:30一個燈泡在我腦中亮了起來,我的第二個反應是非常不同的,
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3:31 - 3:33我往後退了一步想,
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3:33 - 3:35"哇-真的要這樣子嗎?
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3:35 - 3:37我真的有這麼急到要
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3:37 - 3:40用一分鐘故事來敷衍我兒子?"
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3:41 - 3:43然後-我將報紙放到一旁-
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3:43 - 3:45當時我正要上飛機-我坐在那,
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3:45 - 3:47做了一件我很久沒有做的事:那就是不做任何事。
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3:47 - 3:50我在想,深刻地想了很久。
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3:50 - 3:53當我要下飛機時,我決定要做一些改變。
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3:53 - 3:56我想要檢視這整個競走式的社會文化,
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3:56 - 3:59這樣的文化對我以及其他人有什麼影響。
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3:59 - 4:01當時我腦中想到兩個問題。
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4:01 - 4:04第一,我們怎麼變得如此快速的?
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4:04 - 4:06第二,要慢下來是
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4:06 - 4:09可能的或是大家期望的嗎?
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4:09 - 4:11現在,如果你思考
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4:11 - 4:14世界是如何變得如此快速?通常有以下幾點可能的說法,
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4:14 - 4:16我們會想到城市化,
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4:16 - 4:19消費主義,工作環境,科技。
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4:19 - 4:21但我認為如果先撇開這些不談,
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4:21 - 4:24你可能會發現更深層的動力
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4:24 - 4:27問題的核心,
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4:27 - 4:29那就是我們如何看待“時間”這個觀念。
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4:29 - 4:32在其他的文化中,時間是循環的。
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4:32 - 4:35像是在一個巨大的循環中
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4:35 - 4:37不疾不徐地移動。
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4:37 - 4:39它會不斷地自我更新,自我呈現新的面貌。
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4:39 - 4:41但在西方,時間是線性的。
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4:41 - 4:43是個有限的資源,
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4:43 - 4:45總是在消失中。
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4:45 - 4:47你要嘛使用它,否則就會失去它。
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4:47 - 4:50班傑明 富蘭克林說的好,時間就是金錢。
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4:50 - 4:52我認為它對我們心理上的影響是-
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4:52 - 4:54它創造了一個方程式。
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4:54 - 4:56時間是稀少的,我們該怎麼做?
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4:56 - 4:58於是,我們加快速度,不是嗎?
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4:58 - 5:00我們試著在越來越少的時間做更多的事。
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5:00 - 5:02我們把每天的每一刻轉變成
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5:02 - 5:04一場朝向終點線的賽跑。
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5:04 - 5:07順帶一提,這個終點線我們永遠也抵達不了,
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5:07 - 5:09但它畢竟還是一條終點線。
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5:09 - 5:11我想問題的癥結在於,
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5:11 - 5:13我們有沒有可能從這個慣性思維中跳脫出來?
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5:13 - 5:15幸好,答案是肯定的,因為
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5:15 - 5:17當我開始環顧四周,我發現
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5:17 - 5:20全球已經有了對這種
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5:20 - 5:23快總是比較好的,越忙越好的文化的反動。
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5:23 - 5:26全世界,都有人在做讓我們意想不到的事:
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5:26 - 5:28他們在放慢速度,
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5:28 - 5:31雖然老一輩的智慧說如果放慢速度,就會被時代拋棄,
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5:31 - 5:33但事實上結果卻是相反的。
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5:33 - 5:35在正確的時候放慢速度,
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5:35 - 5:37我們可以發現能把事情做的更好。
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5:37 - 5:40也能夠吃的更好,性生活更和諧,運動起來也更有效果,
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5:40 - 5:43工作品質也提升,活得也更好。
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5:43 - 5:46在這些時刻,地點以及
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5:46 - 5:49減慢速度的行為中
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5:49 - 5:52就是很多人稱為的
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5:52 - 5:54國際慢活運動。
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5:54 - 5:57現在,如果你們能容許我小小的虛偽的話,
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5:59 - 6:02我來為你們快速的概述一下-
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6:02 - 6:05慢活運動是什麽。如果你想到吃,
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6:05 - 6:07許多人可能都聽過慢食運動。
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6:07 - 6:09源自於義大利,但已經遍及了全世界,
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6:09 - 6:11現在在超過五十個國家
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6:11 - 6:13擁有超過十萬名會員。
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6:13 - 6:16這背後有一個非常簡單且明智的訊息,
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6:16 - 6:19就是當我們如果能用不急不徐的速度栽種,煮,食用食物時,
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6:19 - 6:21我們就能夠從食物中
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6:21 - 6:25得到更多的快樂以及更健康的身體。
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6:25 - 6:27我認為有機耕作的蓬勃發展,
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6:27 - 6:30以及農人市場的復興,
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6:30 - 6:33也説明了另一個事實,那就是
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6:33 - 6:36人們急著想要從依照工業化的時程表所製造出的吃的,
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6:36 - 6:38煮的以及種植的食物,
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6:38 - 6:40脫逃出來的一個實證。
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6:40 - 6:43他們想要重新掌握慢速的節奏。
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6:43 - 6:46從慢食運動中也發展出了一些
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6:46 - 6:49稱為慢速城市的運動,這也是源自於義大利,
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6:49 - 6:51並且已經往歐洲及其他地方發展。
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6:51 - 6:53在這個運動裏
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6:53 - 6:56人們重新思考如何設計城市,
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6:56 - 6:59使得居民能放慢速度-
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6:59 - 7:01聞聞玫瑰的花香並與他人產生更多連結。
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7:01 - 7:03他們可能會禁止車輛通行,
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7:03 - 7:06在公園擺上長椅,或是設置一些綠色景象。
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7:06 - 7:09某種程度上,這些改變能夠產生一加一大於二的功效,
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7:09 - 7:12我認為當一個號稱為慢速城市變成實質上的慢速城市時,
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7:12 - 7:14就像是種哲學上的宣言。
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7:14 - 7:17宣告世界上其他國家,並告訴在那個城市中的人民說,
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7:17 - 7:19我們相信在21世紀
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7:19 - 7:23慢速能夠扮演重要角色。
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7:23 - 7:25在醫療方面,我認為很多人已經
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7:25 - 7:27對傳統醫療快速治療的心態
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7:27 - 7:29失去了信心。
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7:29 - 7:31全世界數百萬的人反而轉向尋求
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7:31 - 7:34互補的或替代性的醫療形式,
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7:34 - 7:36這種形式的醫療傾向於使用
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7:36 - 7:39較慢,較溫和,更全面性的治療形式。
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7:39 - 7:42現在,很明顯地,這些另類的治療方式並沒有一個定論,
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7:42 - 7:45我個人對咖啡洗腸法能否獲得主流的認同
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7:45 - 7:48仍是報持懷疑的態度。
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7:48 - 7:50但其他的治療方式
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7:50 - 7:53比如針灸和按摩,甚至只是稍微的放鬆,
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7:53 - 7:55很清楚地都有某些的效果。
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7:55 - 7:57世界上一流的醫學院都
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7:57 - 8:00在研究這些方法是如何發生作用的,
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8:00 - 8:02以及我們可以從這學到些什麼。
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8:02 - 8:04性。我們身邊存在著非常多的快速性愛,不是嗎?
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8:04 - 8:07我那時正要-
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8:07 - 8:10嗯-我沒有要暗示些什麼。
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8:10 - 8:13我當時正慢慢地,這麼說吧,前往牛津的路上,
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8:13 - 8:15我遇到了一個書報攤,我看到一本雜誌,
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8:15 - 8:17一個男性雜誌,標題寫著,
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8:17 - 8:20"如何在30秒內讓你的伴侶達到高潮。"
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8:20 - 8:22所以,現在,即使是性愛
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8:22 - 8:24也是放在碼錶上來計算的。
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8:24 - 8:26現在,你們瞭解,
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8:26 - 8:28我跟大家一樣喜歡快快完事,
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8:28 - 8:31但我認為從慢速的性愛中
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8:31 - 8:33在房間內放慢速度--能夠獲得更多的東西-。
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8:33 - 8:36你用這些更深層的
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8:36 - 8:39一種心理上的,情感上的,心靈交流的方式去做,
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8:39 - 8:42那你就會因為慢慢的累積而獲得更棒的高潮。
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8:42 - 8:44你的身體會得到更多的快樂。
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8:44 - 8:47我的意思是,指針姊妹把這件事表達的更清楚,不是嗎?
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8:47 - 8:50當他們用歌來讚賞情人間緩慢游移的手時,
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8:50 - 8:52幾年前史汀在學習Tantric瑜伽時
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8:52 - 8:54全部的人都嘲笑他,
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8:54 - 8:57但把時間快轉幾年後,現在你會發現所有年齡層的伴侶
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8:57 - 8:59都去參加性學講座
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8:59 - 9:02或者在房間靠他們自己的方法
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9:02 - 9:05放慢速度,擁有更好的性愛。
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9:05 - 9:07當然,在義大利-我的意思是,義大利人似乎總是知道
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9:07 - 9:09如何找到他們的快樂-
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9:09 - 9:12他們發起了官方的慢速性愛運動。
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9:13 - 9:15在工作上-
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9:15 - 9:17在世界上大多數的地方-
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9:17 - 9:19工作時數已經減少了,
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9:19 - 9:21但北美地區是個值得注意的例外。
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9:21 - 9:23歐洲就是一個例子,
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9:23 - 9:26當人們工作的時數少了,
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9:26 - 9:28就能夠尋找提升生活品質的方法。
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9:28 - 9:30而且每個小時的生產力也提升。
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9:30 - 9:32現在,很明顯的,在法國每週35工時制
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9:32 - 9:34有了問題-
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9:34 - 9:36太多,太快,太死板。
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9:36 - 9:39但在歐洲其他國家,尤其是北歐國家,
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9:39 - 9:41也證明了不需要人人都是工作狂
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9:41 - 9:43也可能有
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9:43 - 9:45一個很強的經濟實力。
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9:45 - 9:47挪威,瑞士
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9:47 - 9:49丹麥和芬蘭目前都位居
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9:49 - 9:52全世界最有競爭力的國家前六名,
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9:52 - 9:54但它們的工作時數之短會讓一般美國人都
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9:54 - 9:56忌妒到想哭。
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9:56 - 9:59而且不看國家的排名,
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9:59 - 10:01看看微型公司的例子,
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10:01 - 10:02越來越多的公司都意識到
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10:02 - 10:04他們需要准許他們的員工
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10:04 - 10:06少工作幾個小時,或是
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10:06 - 10:09在午餐時間休息一下,在安靜的房間坐著,
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10:10 - 10:13關掉黑莓機-在說你呢-後面那個
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10:14 - 10:16和手機,
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10:16 - 10:19在工作日或假日時,讓他們有時間可以充電,
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10:19 - 10:21讓腦袋進入那種
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10:21 - 10:24創造型的思考模式中。
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10:25 - 10:28這些日子以來,不僅是
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10:28 - 10:30成人們都工作超時。連孩子也是,不是嗎?
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10:31 - 10:34我37歲,我的童年在80年代中期就結束了,
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10:34 - 10:36我現在看著孩子們,我很驚訝
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10:36 - 10:38他們寫功課
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10:38 - 10:40參加教學課程,參加課外活動,
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10:40 - 10:43忙碌的程度我們那個世代想像不到的。
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10:43 - 10:45從我的網站收到的
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10:45 - 10:47一些最鼓舞人的信
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10:47 - 10:50都是青少年寄來的,
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10:50 - 10:52他們在燃燒殆盡間徘徊,懇求我寫信給
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10:52 - 10:54他們的父母親
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10:54 - 10:57幫助他們慢下來,幫助他們脫離
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10:57 - 11:00全速前進的運轉。
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11:00 - 11:02但幸好,父母親間也開始有反思,
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11:02 - 11:04我們也可以發現,在美國的一些城市
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11:04 - 11:07會團結起來在每個月的特定一天
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11:07 - 11:09禁止課外活動,讓人們可以舒解壓力
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11:09 - 11:12有更多的家庭時間,並放慢速度。
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11:13 - 11:16家庭作業是另一件事。在已開發國家間
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11:17 - 11:19禁止家庭作業是很興盛的事。
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11:19 - 11:22學校過去許多年來堆積很多家庭作業,
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11:22 - 11:24現在他們發現,少可能是更多。
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11:24 - 11:26最近在蘇格蘭有一個案例
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11:26 - 11:28有一間付費的高品質私人學校
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11:28 - 11:30禁止給13歲以下的人
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11:30 - 11:32家庭作業,
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11:32 - 11:34這讓有高度期望的父母親嚇了一大跳,並說
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11:34 - 11:36"你以為你是誰-這會讓我們的小孩退步"-
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11:36 - 11:39學務長說:"不會的,你們的小孩在每天結束時要放慢速度。"
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11:39 - 11:42就在上個月,測驗結果出來了,
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11:42 - 11:45在數學,科學,成績都比起去年
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11:45 - 11:47平均提升了百分之20
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11:47 - 11:49我想這給我們的啓發是
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11:49 - 11:52要進入菁英大學,常常是父母親驅使小孩並給他們
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11:52 - 11:54過度的照顧的原因,
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11:54 - 11:57但這些精英大學開始發現學生的素質
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11:57 - 12:00都在下降。這些學生有很好的成績,
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12:00 - 12:03他們擁有塞滿課外活動的履歷表,
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12:03 - 12:05多到會讓你想要哭得程度。
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12:05 - 12:07但它們缺乏活動,
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12:07 - 12:09他們缺乏創意式的思考,並獨立思考-
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12:09 - 12:12他們不知道怎麼想像。那些常春藤系的學校,
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12:12 - 12:14牛津與劍橋等等,都開始給家長一個訊息
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12:14 - 12:17就是他們需要放慢一點速度。
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12:17 - 12:20比方說在哈佛大學,他們向
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12:20 - 12:23大一新生發出一個訊息
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12:23 - 12:26告訴他們他們會在生命中得到更多,比起從哈佛得到的更多,
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12:26 - 12:28如果他們能夠放慢速度的話。如果他們做得少一些,
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12:28 - 12:31但給事情多一些時間,多給一些事情需要的時間,
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12:31 - 12:33好去享受事物,品味事物。
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12:33 - 12:35即使有時候他們什麼也不做。
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12:35 - 12:37那封信稱為-我認為非常啓發人心-
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12:37 - 12:40"慢下來!"-最後還有一個驚歎號。
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12:40 - 12:43不論你怎麼看這個訊息,在我看來,都是一樣的。
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12:43 - 12:45往往少就是多,
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12:45 - 12:48慢一些往往比較好
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12:48 - 12:50但是,當然
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12:50 - 12:52慢下來可不是這麼容易的,不是嗎?
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12:52 - 12:54我的意思是,當我在為我的書做"慢速的好處"的研究時,
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12:54 - 12:56我收到了一個超速的罰單,
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12:56 - 12:58這是真的,精彩的還在後面。
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12:58 - 13:00我當時在前往一個晚餐會的路上
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13:00 - 13:02是慢食協會舉辦的。
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13:02 - 13:05如果這還不算丟臉的話,我當時是在義大利收到罰單的。
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13:05 - 13:08如果你們有在義大利的高速公路開過車的話,
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13:08 - 13:10你就會知道我當時開得有多快。
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13:10 - 13:13(笑聲)
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13:13 - 13:15但為什麼慢下來這麼困難呢?
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13:15 - 13:17我想這有很多種原因。
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13:17 - 13:20其中一個是:速度是好玩的-,速度很性感。
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13:20 - 13:23這就是腎上腺素的亢奮。這很難能戒掉的。
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13:23 - 13:25我認為有種形而上的思考方式
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13:25 - 13:27速度變成一種屏障
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13:27 - 13:29把我們自己擋在更大更深層的問題之外。
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13:29 - 13:31我們的腦中充滿了讓人分心的事以及忙碌,
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13:31 - 13:33所以我們也沒必要問
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13:33 - 13:36我們好不好?我快樂嗎?我的小孩有好好成長嗎?
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13:36 - 13:39政客們有在為我的權益做最好的決定嗎?
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13:40 - 13:42另一個理由-我認為大概是最有力的理由-
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13:42 - 13:45為什麼我們發現要慢下來這麼困難?
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13:45 - 13:48我們建立的文化上的忌諱反對我們慢下來。
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13:48 - 13:50慢在我們的文化中是個不好的字眼。
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13:50 - 13:52慢是懶散,敷衍的代名詞,
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13:52 - 13:54是用來說那些容易放棄的人。
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13:54 - 13:56“他有一點慢。“實際上是跟
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13:56 - 13:59笨是同義的。
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13:59 - 14:01我想慢速運動的目的,
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14:01 - 14:03它主要的目標就是要處理這個文化禁忌,
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14:03 - 14:06並說明:沒錯,
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14:06 - 14:08有時候“慢”不見得
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14:08 - 14:10就是"不好的慢"。
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14:10 - 14:12有次我在M25號公路上被塞住了,
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14:12 - 14:14那是條繞著倫敦的環狀公路,
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14:14 - 14:16並在那花了三個半小時。我可以跟你說,
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14:16 - 14:18那才真的是不好的慢。
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14:18 - 14:20但用一個新想法來看,
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14:20 - 14:22慢速運動的革命性觀點,
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14:22 - 14:24是在說"好的慢"也是有的。
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14:24 - 14:26好的慢速就是,花上一些時間
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14:26 - 14:29跟家人吃一頓飯,並關上電視。
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14:29 - 14:32或是花一些時間在辦公室從所有角度來理解一個問題
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14:32 - 14:34並工作上
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14:34 - 14:36做出最好的決定。
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14:36 - 14:38僅僅需要花一些時間
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14:38 - 14:40好好慢下來
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14:40 - 14:42好好的品味你的人生。
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14:42 - 14:45現在,自從我的書出版後,我發現
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14:45 - 14:48最振奮人心的事就是
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14:48 - 14:51大家對書的反應。
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14:51 - 14:53我也知道當我的關於慢速的書出來後,
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14:53 - 14:55它會被新世代所歡迎,
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14:55 - 14:58在商業界,也被津津樂道的討論
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14:58 - 15:00以及被一些商業媒體
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15:00 - 15:02還有被大公司與
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15:02 - 15:04領導機構所接受。
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15:04 - 15:07因為在領導階層的頂端的人們,如同你們一樣,
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15:07 - 15:09開始會發現在這個系統中
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15:09 - 15:11有太多的速度存在了,
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15:11 - 15:14有太多的忙碌,是該重新找回
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15:14 - 15:18對速度的掌控的時候了。
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15:18 - 15:20另一個令人鼓舞的跡象是,
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15:20 - 15:22這個觀念不止在已開發國家
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15:22 - 15:25開始流傳起來。同時在發展中國家,
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15:25 - 15:27在那些即將進入第一級世界體系的國家
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15:27 - 15:29如中國,巴西,
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15:29 - 15:31泰國,波蘭等等-
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15:31 - 15:34這些國家中有許多人已經在擁抱慢速運動的觀念,
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15:34 - 15:37在媒體上以及在路上,
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15:37 - 15:39也展開了許多的辯論。
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15:39 - 15:41因為我想他們在看著西方世界,他們在說,
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15:41 - 15:44"好吧,我們喜歡你們擁有的觀念,
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15:44 - 15:46但我們不是非常確定那是正確的。"
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15:46 - 15:48所以這一切的一切,
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15:48 - 15:51都是可能的嗎?
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15:51 - 15:54今天,這就是在我們面前最主要的問題。
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15:54 - 15:56要慢下來是有可能的嗎?
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15:56 - 15:58我很高興的要告訴你們,
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15:58 - 16:00答案絕對是肯定的。
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16:00 - 16:03我自己就是一個實證,
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16:03 - 16:06一個重塑且改過
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16:06 - 16:08的速度狂。
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16:08 - 16:10我仍然愛好速度。我在倫敦生活,
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16:10 - 16:12我的工作是個記者,
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16:12 - 16:14我享受電話的鈴聲以及忙碌感,
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16:14 - 16:16以及從這些事產生的腎上腺素的提升感。
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16:16 - 16:18我打壁球以及冰上區棍球,
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16:18 - 16:21兩個都是非常快速的運動,我不會為了誰而放棄它們。
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16:22 - 16:25但我也在去年開始,
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16:25 - 16:27開始跟我內在的緩慢感接觸。
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16:27 - 16:28(笑聲)
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16:28 - 16:30這意思是說
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16:30 - 16:33我不再
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16:33 - 16:36沒來由的讓我自己超載。
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16:36 - 16:39我的預設行為模式不再是
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16:39 - 16:41一個愛好急促的人。
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16:42 - 16:44我再也聽不到
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16:44 - 16:46時間的急速戰車逼近我的聲音,
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16:46 - 16:48至少不像我以前那樣。
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16:48 - 16:51我現在也還是可以聽到,因為我看到我的時間快用完了。
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16:52 - 16:54這全部的結論是
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16:54 - 16:57我真的比以往更感到充滿快樂,健康,
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16:57 - 17:00更有生產力。
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17:00 - 17:02似乎我在過著
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17:02 - 17:05我的生活,而不只是再匆忙的渡過日子。
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17:06 - 17:08也許,最重要的
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17:08 - 17:10衡量慢活成功的標準是
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17:10 - 17:13我和他人的關係更加地深刻,
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17:13 - 17:15豐富且強烈。
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17:15 - 17:18對我來說,慢活是如何發生作用及到底是什麼意思
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17:18 - 17:20最清楚的說明方法是
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17:20 - 17:23用和兒子的床邊故事來說明, 因為那是個
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17:23 - 17:26旅程開始的地方。而且結果
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17:26 - 17:28也是好的。
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17:28 - 17:30在每天的結束時,我進入我兒子的房間。
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17:30 - 17:32我不會帶著手錶。我關上我的電腦,
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17:32 - 17:34所以我不會聽到郵件進入信箱的聲音,
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17:34 - 17:37我配合他的速度降低我的速度,然後我們開始閱讀。
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17:38 - 17:41因為孩子們有他們自己的節奏以及內在生理時鐘,
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17:41 - 17:43他們不會善用時間,
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17:43 - 17:45你計畫用十分鐘的時間來讓他們對你打開心房。
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17:45 - 17:48他們需要你配合他們的節奏。
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17:48 - 17:50我發現我開始講了十分鐘的故事,
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17:50 - 17:52我兒子會突然說,
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17:52 - 17:54"今天在遊樂場中發生了一些真的讓我很煩的事。"
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17:54 - 17:57然後我們就不講故事,開始對談這件事。
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17:57 - 18:00我現在發現床邊故事
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18:00 - 18:02過去是我的任務清單中的一項
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18:02 - 18:05是一個讓我害怕的事,
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18:05 - 18:07因為念床邊故事是如此的慢,我必須要快速的帶過它。
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18:07 - 18:09現在它變成我每天結束時的一個獎勵,
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18:09 - 18:11一種我真的-真的很珍惜的東西。
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18:11 - 18:13這個下午的演講
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18:13 - 18:15有一個好萊塢式的好結尾,
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18:15 - 18:17是像這樣的:
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18:17 - 18:20幾個月前,我正準備要展開
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18:20 - 18:23另一個書的介紹行程,我打包好行李。
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18:23 - 18:26我當時在樓下的前門,等著計程車,
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18:26 - 18:28我兒子下樓來,
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18:28 - 18:30他身上帶了一張做給我的卡片。
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18:30 - 18:32他把兩張卡片釘在一起,就像這樣,
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18:32 - 18:35然後在正面放上他最喜歡的
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18:35 - 18:37卡通人物丁丁的貼紙。
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18:37 - 18:39他和我說,
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18:39 - 18:41他把卡片遞給我,我讀了卡片
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18:41 - 18:43上面寫著"給爸爸,愛你的班傑明。"
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18:43 - 18:46我想"啊,真是貼心,
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18:46 - 18:49這是祝我旅行順利的祝福嗎?
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18:49 - 18:51他說"不不不,爸爸-這是一個卡片
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18:51 - 18:53給全世界最會說故事的人。”
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18:53 - 18:56我想"沒錯,讓事情慢下來還真的有用..."
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18:56 - 18:57非常謝謝你們。
- Title:
- 卡爾 歐諾爾 讚賞慢活
- Speaker:
- Carl Honoré
- Description:
-
記者 卡爾 歐諾爾相信強調速度的西方世界會讓侵蝕我們的健康,生產力以及生活品質。但是現在有種反動正在醞釀中:平常人在他們過於現代的生活中開始漸漸放入一些休息。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 18:57