רון גוטמן: הכח הנסתר של החיוך
-
0:00 - 0:03כאשר הייתי ילד, תמיד רציתי להיות גיבור על.
-
0:03 - 0:06רציתי להציל את העולם ולהפוך את כולם למאושרים.
-
0:06 - 0:08אבל ידעתי שאני זקוק לכוחות על
-
0:08 - 0:10על מנת להגשים את חלומותי.
-
0:10 - 0:13אז נהגתי לצאת למסעות דימיוניים
-
0:13 - 0:16כדי למצוא חפצים אינטרגלקטיים מכוכב קריפטון,
-
0:16 - 0:18דבר שהיה משעשע מאוד,
-
0:18 - 0:20אך לא הביא לתוצאה ממשית.
-
0:20 - 0:22כאשר גדלתי, הבנתי
-
0:22 - 0:25שהמדע הבידיוני אינו מקור טוב לכוחות על,
-
0:25 - 0:28החלטתי במקום זה לצאת למסע של מדע אמיתי,
-
0:28 - 0:30כדי למצוא אמת מועילה יותר.
-
0:30 - 0:33התחלתי את מסעי בקליפורניה
-
0:33 - 0:36עם מחקר אורכי שנמשך 30 שנה מטעם אוניברסיטת ברקלי
-
0:36 - 0:38שבחן תצלומים של סטודנטים
-
0:38 - 0:40בספרי מחזור ישנים
-
0:40 - 0:42וניסה למדוד את ההצלחה ואת תחושת הרווחה שלהם
-
0:42 - 0:44במהלך חייהם.
-
0:44 - 0:46על ידי מדידת החיוך של הסטודנט,
-
0:46 - 0:48חוקרים יכלו לנבא
-
0:48 - 0:50כמה מספקים וממושכים
-
0:50 - 0:53נישואי נבדקת יהיו,
-
0:53 - 0:55באיזו הצלחה היא תדורג
-
0:55 - 0:57בבדיקה סטנדרטית של תחושת רווחה
-
0:57 - 1:00וכמה מעוררת השראה היא תהיה עבור אחרים.
-
1:01 - 1:04בספר מחזור אחר, נתקלתי בתמונתו של בארי אובאמה.
-
1:04 - 1:06כשראיתי את תמונתו בפעם הראשונה,
-
1:06 - 1:09חשבתי שכוחות העל שלו נבעו מצווארון העל שלו.
-
1:10 - 1:13אבל עכשיו אני יודע שהכל נבע מהחיוך שלו.
-
1:13 - 1:15עוד רגע התגלות
-
1:15 - 1:18הגיע מפרויקט מחקר של אוניברסיטת וויין מ 2010
-
1:18 - 1:21שבחן קלפי בייסבול מלפני 1950
-
1:21 - 1:23של שחקני ליגת העל.
-
1:23 - 1:25המחקר מצא
-
1:25 - 1:27שרוחב החיוך של שחקן
-
1:27 - 1:30יכל לנבא את אורך חייו.
-
1:30 - 1:33שחקנים שלא חייכו בתמונותיהם
-
1:33 - 1:36חיו בממוצע 72.9 שנים,
-
1:36 - 1:38בעוד ששחקנים עם חיוכים קורנים
-
1:38 - 1:41חיו בממוצע כמעט 80 שנה.
-
1:41 - 1:43(צחוק)
-
1:43 - 1:46החדשות הטובות הן שלמעשה אנו נולדים מחייכים.
-
1:46 - 1:48בעזרת טכנולוגיית אולטראסאונד תלת-מימדי,
-
1:48 - 1:51אנו יכולים כעת לראות שתינוקות מתפתחים נראים כמחייכים,
-
1:51 - 1:53אפילו ברחם.
-
1:53 - 1:55כאשר הם נולדים,
-
1:55 - 1:57תינוקות ממשיכים לחייך --
-
1:57 - 1:59בתחילה, בעיקר בשנתם.
-
1:59 - 2:01ואפילו תינוקות עיוורים מחייכים
-
2:01 - 2:04לצליל הקול האנושי.
-
2:04 - 2:07חיוך הוא אחד מההבעות הבסיסיות ביותר, האחידות-ביולוגית
-
2:07 - 2:09של כל בני האדם.
-
2:09 - 2:11במחקרים שנערכו בפפואה גיניאה החדשה,
-
2:11 - 2:13פול אקמן,
-
2:13 - 2:16החוקר הנודע ביותר של הבעות פנים,
-
2:16 - 2:19מצא שאפילו חברי שבט הפורה,
-
2:19 - 2:22שהיו מנותקים לחלוטין מתרבות מערבית,
-
2:22 - 2:26ושהינם ידועים גם בשל הטקסים הקניבליים יוצאי הדופן שלהם,
-
2:26 - 2:29קישרו חיוכים לתיאורים של מצבים
-
2:29 - 2:31באותו אופן בו אתם ואני היינו עושים.
-
2:31 - 2:34כך שמפפואה גיניאה החדשה
-
2:34 - 2:36ועד להוליווד
-
2:36 - 2:39וכל הדרך עד לאומנות מודרנית בבייג'ינג,
-
2:39 - 2:41אנו מחייכים לעיתים קרובות,
-
2:41 - 2:43ואנו מחייכים כדי להביע אושר
-
2:43 - 2:45וסיפוק.
-
2:45 - 2:47כמה אנשים באולם הזה
-
2:47 - 2:49מחייכים יותר מ 20 פעם ביום?
-
2:49 - 2:52הרימו את ידכם במידה וכן. או, וואו.
-
2:52 - 2:54מחוץ לחדר זה,
-
2:54 - 2:57יותר משליש מאיתנו מחייכים יותר מ 20 פעם ביום,
-
2:57 - 3:00בעוד פחות מ 14 אחוז מאיתנו
-
3:00 - 3:02מחייכים פחות מחמש פעמים.
-
3:02 - 3:05בפועל, אלו שהם בעלי כוחות העל המדהימים ביותר
-
3:05 - 3:08הם למעשה ילדים
-
3:08 - 3:11שמחייכים עד 400 פעמים ביום.
-
3:11 - 3:13האם תהיתם פעם מדוע השהייה עם ילדים
-
3:13 - 3:15שמחייכים תכופות כל כך
-
3:15 - 3:18גורם לכם לחייך כה הרבה?
-
3:19 - 3:21מחקר חדש מאוניברסיטת אופסלה בשבדיה
-
3:21 - 3:24מצא שקשה מאוד להזעיף פנים
-
3:24 - 3:26כאשר מתבוננים במישהו שמחייך.
-
3:26 - 3:28אתם שואלים, מדוע?
-
3:28 - 3:30כיוון שמבחינה אבולוציונית החיוך מדבק,
-
3:30 - 3:32והוא מדכא את השליטה
-
3:32 - 3:35שיש לנו בדרך כלל על שרירי הפנים שלנו.
-
3:35 - 3:37חיקוי החיוך
-
3:37 - 3:39והתנסות פיסית שלו
-
3:39 - 3:43מסייעת לנו להבין האם החיוך הוא אמיתי או מזויף,
-
3:43 - 3:45כך שאנו מבינים את המצב הרגשי
-
3:45 - 3:47של המחייך.
-
3:47 - 3:49במחקר חדש אודות חיקוי
-
3:49 - 3:52שנערך באוניברסיטת קלרמונט-פרנד בצרפת,
-
3:52 - 3:54נבדקים התבקשו לקבוע
-
3:54 - 3:56האם חיוך הוא אמיתי או מזוייף
-
3:56 - 3:58בעת שהם אוחזים בפיהם עיפרון
-
3:58 - 4:00על מנת לדכא את שרירי החיוך.
-
4:00 - 4:03ללא העיפרון בפיהם, היו הנבדקים שופטים מצוינים,
-
4:03 - 4:05אך עם העיפרון בפיהם,
-
4:05 - 4:08כאשר לא יכלו לחקות את החיוך שראו,
-
4:08 - 4:10השיפוט שלהם נפגע.
-
4:10 - 4:12(צחוק)
-
4:12 - 4:15בנוסף לתיאוריות על אבולוציה ב"מוצא המינים",
-
4:15 - 4:17צ'ארלס דרוין כתב גם
-
4:17 - 4:19את תיאורית תגובת המשוב.
-
4:19 - 4:21התאוריה שלו טוענת
-
4:21 - 4:23שפעולת החיוך עצמה
-
4:23 - 4:25גורמת לנו למעשה לחוש טוב יותר --
-
4:25 - 4:27במקום שהחיוך יהיה תוצאה בלבד
-
4:27 - 4:29של תחושה טובה.
-
4:29 - 4:31במחקר שלו,
-
4:31 - 4:34ציטט דרווין ניורולוג צרפתי, גיום דושן,
-
4:34 - 4:37שעשה שימוש במכות חשמל לשרירי פנים
-
4:37 - 4:39כדי לגרום ולעורר חיוכים.
-
4:39 - 4:41בבקשה, אל תנסו זאת בבית.
-
4:41 - 4:43(צחוק)
-
4:43 - 4:45במחקר גרמני קשור,
-
4:45 - 4:47חוקרים עשו שימוש בהדמיית fMRI
-
4:47 - 4:49למדידת פעילות מוחית
-
4:49 - 4:52לפני ולאחר הזרקת בוטוקס
-
4:52 - 4:55לדיכוי שרירי החיוך.
-
4:55 - 4:57הממצאים תמכו בתיאוריה של דרווין
-
4:57 - 4:59בכך שהראו שמשוב של הפנים
-
4:59 - 5:01משנה את העיבוד העצבי
-
5:01 - 5:03במוח של תוכן רגשי
-
5:03 - 5:06בצורה שמסייעת לנו להרגיש טוב יותר כאשר אנו מחייכים.
-
5:07 - 5:09חיוך מעורר מנגנון גמול במוחנו
-
5:09 - 5:11באופן שאפילו שוקולד --
-
5:11 - 5:14גורם עונג נחשב --
-
5:14 - 5:16אינו יכול להוות עבורו יריב שקול.
-
5:16 - 5:19חוקרים בריטיים מצאו שחיוך אחד
-
5:19 - 5:22יכול לייצר רמה דומה של גירוי במוח
-
5:22 - 5:25בדומה לעד 2,000 חפיסות שוקולד.
-
5:25 - 5:27(צחוק)
-
5:27 - 5:30חכו. אותו מחקר מצא
-
5:30 - 5:32שחיוך מעורר כמו
-
5:32 - 5:37קבלה של עד ל 16,000 לירות סטרלינג במזומן.
-
5:37 - 5:39שזה כמו 25 אלף דולר.
-
5:39 - 5:41זה לא רע.
-
5:41 - 5:43וחשבו על זה כך:
-
5:43 - 5:4525,000 כפול 400 --
-
5:45 - 5:47לא מעט ילדים שם בחוץ
-
5:47 - 5:50מרגישים כמו מארק צוקרברג כל יום.
-
5:50 - 5:52ושלא כמו שוקולד,
-
5:52 - 5:55חיוכים רבים עשויים למעשה להפוך אותך לבריא יותר.
-
5:55 - 5:57חיוך יכול לסייע בהורדת רמת
-
5:57 - 5:59הורמונים מגבירי לחץ
-
5:59 - 6:02כמו קורטיזול, אדרנלין ודופאמין,
-
6:02 - 6:04להגביר את רמת ההורמונים מעודדי מצב רוח
-
6:04 - 6:06כאנדורפין
-
6:06 - 6:08ולהפחית באופן כללי לחץ דם.
-
6:08 - 6:10ובמידה ואין די בזה,
-
6:10 - 6:12חיוך יכול למעשה להיראות טוב
-
6:12 - 6:14בעיני אחרים.
-
6:14 - 6:16מחקר חדש באוניברסיטת פן
-
6:16 - 6:18מצא שכאשר אתם מחייכים
-
6:18 - 6:21אינכם רק נראים חביבים יותר ואדיבים יותר,
-
6:21 - 6:25אלא ממש נראים כבעלי יכולת רבה יותר.
-
6:25 - 6:27כך שבכל פעם שתרצו להיראות נהדרים ומוכשרים,
-
6:27 - 6:29להפחית את הלחץ
-
6:29 - 6:31או לשפר את חיי הנישואין שלכם,
-
6:31 - 6:34או להרגיש כאילו זה אתה אכלתם כמות גדולה של שוקולד איכותי --
-
6:34 - 6:37בלי לשלם את המחיר הקלורי --
-
6:37 - 6:39או כאילו מצאתם 25 אלף דולר בכיס
-
6:39 - 6:42של חליפה ישנה שלא לבשתם עידן ועידנים,
-
6:42 - 6:46או בכל פעם שתרצו להתחבר לכוח על
-
6:46 - 6:49שיסייע לכם ולכל מי שסביבכם
-
6:49 - 6:52לחיות זמן רב יותר, בבריאות טובה יותר, חיים מאושרים יותר,
-
6:52 - 6:54חייכו.
-
6:54 - 7:05(מחיאות כפיים)
- Title:
- רון גוטמן: הכח הנסתר של החיוך
- Speaker:
- Ron Gutman
- Description:
-
more » « less
רון גוטמן סוקר מגוון מחקרים על חיוך ומגלה כמה עובדות מפתיעות. הידעתם שהחיוך שלכם יכול לנבא את אורך חייכם -- ושלחיוך פשוט יש השפעה נמדדת על תחושת הרווחה הכללית שלכם? התכוננו למתוח כמה שרירים בפרצוף בעת שתלמדו יותר על ההתנהגות האבולוציונית המדבקת הזו.
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 07:06
|
Rafi Taglicht added a translation |