你的積極想法照亮你的世界| Amel BOUCETTA (阿美爾．布切塔)|TEDxHECAlger

我們每天讀關於積極和如何在你生活中變得積極的引用句或文章，這都足夠嗎？
其實成為一個積極的人並沒有秘方。但是，我們的積極態度可以幫助我們克服逆境和成為積極。

阿美爾．布切塔 (Amel Boucetta) 是一位對生活敏感的人和一位熱誠地阿爾及利亞女士。她堅信積極主動的公民可以在不同的層次上為國家的進展貢獻。她「公民參與」的旅途始於在 2007 年對阿爾及利亞穆斯林童軍組織的強大承諾。她曾在布米爾達斯大學的石油俱樂部擔任主席 (2014－2015)，也是她當地社區維護和鼓勵孩童權利 Amal El Tifl 協會的會員。在 ABCD 協會，阿美爾也是為少年和小孩的 Dallil Mentoring Algeria 的國家項目策劃員。除此，她正就讀 UMBB 的環境工程烴實踐碩士。阿美爾作為培訓師和組織員與 Nationale de Jeunesse Excellence 協會的團體確保阿爾及利亞少年營和大學領袖計劃順利進展。她鼓勵每個人成長超越計時時代。

TEDx 由地區社群獨立舉辦，演講採 TED 大會形式。更多相關資訊：http://ted.com/tedx

好的。

所以，我說，

我是一個積極的人。

我是指我身邊的人都認為
我是個積極的人，

但有一位很親近的人不這麼想，

就是我，

沒錯。

所以，我決定成為積極的人。

我把這件事放入我的時間表。

在這之前，

我對每個星期都有計劃，

我和同事有會議，

有些書要讀，

然後我把這目標放在星期一，

我說：「星期一我會成為
一個積極的人。」

然後在週末，

我像這樣。

坐著查看我的進度，

我心想：「好，我會出席那些會議。」

打勾。

我會申請交換生課程，

打勾。

我會成為一個積極的人。

我真的能為這件事打勾嗎？

其實，我讀過一些名言
「開心點，積極點。」

你知道的，「別操心，
生活會好起來的。」

我也讀過一些書。

這些足以說明
我是一個積極的人嗎？

（觀眾說：不）

積極是我們在生活中得到的
分數或文憑或稱號？

好像有一天，
我會說我成為一個積極的人了？

不是的。

我不能說我已經成一個積極的人了，

可是這是我們每天都在做的事。

這是我們在生活上不停面對的，

對吧？

其實，我不是唯一聽過要積極的人。

我想在場每個人
都經歷想法上的改變，

我們聽到說我們需要積極，

那些消極的想法很強大，

它們會摧毀我們，
所以我們需要積極地思考。

然後我們討論思考，思考，思考……

可是我並不是在這裡
告訴你如何變得積極。

所以如果你要丟番茄，

我不介意，因為它們其實蠻貴的，

我就可以帶一些番茄回家。

好的。

所以，是的。

所以，成為積極的人並沒有秘訣，

不過我會對你誠實。

嘗試變得更積極
讓我解決了很多狀況，

和生命中面對的逆境。

而其中一樣讓我保持積極的東西

是感恩。

和我一起想像。

想像這個小小的
我們稱之為地毯對吧？

那紅地毯，我超愛的。

這是在 TED 和 TEDx 裡
一項獨特的物品，對吧？

當你看到它，你就想到 TEDx。

就用它吧。

它在這裡，所以就用它吧。

這個紅地毯，

這一個，

這是我生命中擁有的，好嗎？

還有這些黑色的東西，

這些是我要得到的。

有時候，我們看東西，

我是指我們的目標，
和我們要得到的東西。

我們忘了我們已經擁有的東西。

因為我踩在這上面，

我不會看著這紅地毯，

我只會想：
「看看這些我要的黑色東西，

我碰不到它們，它們離我很遠。」

然後我會看著這個地毯，

說：「這是什麼，這是什麼？」

我甚至會開始想

我已經擁有的東西不會
造成任何東西，任何財富。

然後我會只想著我得不到的東西。

我被那「等等但為何」啟發，

如果你聽過，那是一個部落格網站，

它好像一個冰塊，

不過這是地毯，好吧。

所以這想法上的改變，
讓我們認為積極

會讓我們解決生活中的問題。

就像我說的，對我而言，

感恩是幫到我的其中一樣東西。

什麼時間了？

感恩讓我保持積極。

但只有其他一樣，

例如競爭。

我不大喜歡競爭。

我沒有慾望比其他人優秀，

比如說這裡的人。

我作為人類的信念。就是每個人，

這裡或外面的，是我衍生的一部分，

是我存在的衍生。

所以，如果我成功了，
這代表著我的社群成功了，

而如果我的社群成功了，
或社群的任何一個人成功了，

就如我們今早看到的，
對我而言，那也是我的成功。

這樣幫助我更積極，
因為如果我看見有人成功了，

我不會覺得：
「哦，我的人生表現得不好，

然後看著他或看著她，
我不能像她一樣。」

不，我只會想著這東西
或這經驗，這個成功，

我會把它加入自己的成功。
這只是關於積極而已。

我在這裡不只是講
一些強大的東西而已。

即使我們腦海裡想的所有美好事情，

想像一下，閉上你雙眼，

想著一些在我們腦海裡
發生的美好事情。

但它們是真的嗎？

積極只是積極思考嗎？

如果我面對逆境或我看見一個障礙，

腦裡想著沒關係，或這會變好的，

真的足夠嗎？

或許我會創造另一個情景，

然後告訴自己一個和
現實不符的故事，

然後這會讓我感覺比較良好？

這樣足夠嗎？

所以，我一直在想。

我一直在想著在我生命
幫助我的這種積極。

但是我開始懷疑它，

是在最近幾個月前，

當我失去我媽媽時。

所以兩年前，我曾經是那樣的人。

我曾經真的很積極。

以為不管發生任何事都無法阻止我，

但後來我開始懷疑，

「積極是否足以幫助我
度過這個逆境？」

我不能透過想法改變這件事，

也不能透過做某些事情，
因為這是件無法逆轉的事情；

不能改變的事情。

而積極思考讓我認為

事情將會好起來的，

就如我一開始批評的
那「開心點」的部分。

還有積極思考

使我麻痺我的情緒，我的悲傷。

我們開始覺得
悲傷不是生命的一部分。

我們只需要開心，

但悲傷也是我們感受的一部分，

而且這是個需要表達的情緒。

表達悲傷或開心有很多管道，

不只是透過字眼，也可以透過感受，

透過動作、歌曲、藝術，

透過任何可以把它
從裡面帶出來的東西。

所以，這種積極想法，它們足夠嗎？

不，它們不足夠。

因為如果我的積極思考，

迫使我相信

正在發生的壞事、

或是障礙、逆境，

只要在腦裡放一些正面的東西，

否認那可能被改變的現實，

或許我們也可以用「消極」
來為社會做一些改變，

而不是積極。

我的意思是

如果積極迫使我否認現實，

在我腦海裡創造
一些美好事情的幻覺，

一些魔法的事情，

就如──我帶了我的魔法棒──

就如，放一些美好的
事情在我腦海裡，

完全不嘗試做些進展。

我不需要它。

積極並不是長這樣的，好嗎？

（鼓掌）

所以，我認為我們的想法的確

可能改變我們的世界。

只是「我的」世界，
完全不關心任何人，

我可以在我腦海裡創造這世界，

但你想要自欺欺人地
相信這個假想的世界

只靠積極思考度日嗎？

不，我個人不想要創造
一個幻覺世界。

精神科醫生梅寧格有個說法。

他說：「態度比事實還重要。」

想想看。

態度比事實還重要。

這意味著無論發生什麼事，

是關於我們對已發生的事情
如何反應和應對。

同樣地，

是否只關於想著這些事實

可能有些積極的一面？

看看這積極的一面，
和忽略那消極的。

忘了它吧。

這裡有我可以得到的東西，

所以忘了消極的一面吧。

舉例，那裡有一個戰爭。

我會說那裡有很多人死亡，

但如果說「看看那積極的一面。
有人存活了，100 個人存活了。

而 1000 個人死亡了，

但還是忘了它吧，
100 個人存活了。」

積極不是長這樣的。

所以，這說法對我而言，

這「態度比事實重要」的說法，

我改了它，

對我而言，「態度應該改變事實，

或起碼嘗試改變事實。」

如果我看到一些東西

那積極應該讓我相信

我可以嘗試改變或增加些東西，

不只是在我腦海裡創造個世界
和擁有美好的想法。

這是為什麼我個人相信公民參與。

公民參與。

所以，我相信透過公民參與，

我們可以做事情、行動，

我們可以做很多有幫助的事情，

或增加一些東西給這世界。

這就如我的積極想法，

會被我化為行動，

但如何呢？

我和一些人聊起，

阿里告訴我……

其實，他們是假想的人。

（笑聲）

所以阿里告訴我，

我不能做這樣，我不能改變。

他們有點子，他們腦海裡
有解決方案。

如果你和他們聊，他們腦海裡

有些漂亮的字眼。

他們有點子，有問題的解決方案。

但如果你問他們：

「為何你不嘗試把它們實踐？」

他們怎麼說？

他們說：

「因為至高無上的政府。」

這是「最高的評論。」

不好意思，是最多的回答。

他們可能說：「我需要鼓勵。」

或，「我身邊的人都不鼓勵我。」

他們可能是：「我並沒責任，
我不是唯一有責任的。」

或，「這很難或很複雜。」

「我不能單獨改變事情。」

這類的東西，儘管他們有著
美好的想法和點子。

所以對我而言，當我有個想法，

一個積極的想法，

我必需做出改變的慾望，

代表著我會嘗試實踐
那個積極的想法，

而當我嘗試實踐那積極的想法，

代表著我會處理那想法。

我會想如何使它實際，

對吧？

當你要實現一些東西，

就代表你會嘗試去想它。

我要怎麼實踐它？

起初，這可能只是假想，

但我會一直嘗試，這幫助我實踐它。

例如，其中一樣觸發我的
事情是關於兒童的。

我一直都說阿爾及利亞的教育

或全球的教育系統都很失敗，

因為它抹殺了兒童的創意；

它並沒培養出成為活躍公民的兒童。

我們只是在這裡學東西，

而有時候那並不讓我們感興趣。

但我覺得我個人不能改變這事情，

這不在我掌握中，

我並沒有掌握教育並改變它。

但是呢，我聽見師徒關係的概念，

我被邀請成為參與者，

就如你今天一樣，

我看到了師徒關係的概念，

這是我現在正在組織的項目。

我看到了一個出路，

我沒有那力量，

我並不在政府部門裡掌權；

我沒力量直接改變它，

不過我有辦法接觸兒童。

我可以採取直接影響兒童的行動。

我不需要任何力量。

所以，我加入了這造就
或培訓孩童的項目，

或在他們生命中的
敏感時期跟隨他們，

就像少年事情之類的。

像是從 12 至 15 歲。

這項目的主要目標

是造就未來的主動公民。

我本身有童子軍的經驗，

它讓我認識公民參與這個領域，

但很多小孩，

小朋友，甚至是國中生，

他們並不曉得，直到他們進入大學，

然後他們發現活動和社團，

對吧？

誰在很年輕時想要
有機會參與組織工作？

好的。

幾位，

誰遲些在他們進入大學
成為成人時有這樣的經驗？

好的，我們看到更多了。

所以我們要讓很小的
孩童接觸到這概念，

所以這點子會被處理與思考，

而他們會基於這個建立夢想，

還有他們會相信他們可能
為他們的社會做出改變。

所以對我而言，
一個在我腦海裡的積極想法

是沒用的，

如果我不嘗試實踐它的話。

我知道這不只是「開心點，
積極點，你能做到的。」

但起碼對我而言，我必須嘗試。

如果一些事情可以被改變，
我必須嘗試，這是我的責任。

所以，對我而言，那些積極想法，

和我們今早所說的種子，

應該長這樣的。

不只是在我腦海裡，
而且它會像花那樣綻放，

而且它們會站出來。

謝謝。

（鼓掌）