抑鬱症——我哋都有嘅秘密
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0:04 - 0:08「我腦裏面感覺到有一場葬禮，
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0:08 - 0:12而殮葬嘅人不停行嚟行去，
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0:12 - 0:18當我嘅感覺返返嚟，佢哋就坐返埋位，
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0:18 - 0:22葬禮儀式好似鼓一樣敲打著。
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0:22 - 0:25直至我嘅腦完全麻木，
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0:26 - 0:28跟住我聽到佢哋移靈安葬我嘅遺體，
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0:28 - 0:30而我嘅靈魂就好似木一樣敲碎緊，
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0:30 - 0:33仲有佢哋好似之前一樣
鉛一樣沉重嘅腳步， -
0:33 - 0:36而成個大嘅空間好似有一個鐘喺度響。
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0:36 - 0:38天堂好似一個鐘咁，
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0:38 - 0:39而人就好似耳朵，
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0:39 - 0:41聽到定時響起嘅鐘聲，
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0:41 - 0:43但我同寂靜屬於同一個異端，
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0:43 - 0:46都係擱淺喺荒島上，孤零零喺度。
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0:46 - 0:50隨著支持我嘅木板斷開，
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0:50 - 0:53我不斷墜落， 墜落，
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0:53 - 0:56撞到好多嘢然後跌落一個世界，
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0:56 - 0:59我唔再認識事物。」
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1:00 - 1:04我哋喺好多喑喻裏邊見到抑鬱症
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1:04 - 1:07艾米莉 ‧ 狄金森將抑鬱症轉化為文字
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1:07 - 1:10戈雅將抑鬱症轉化成油畫
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1:10 - 1:12一半嘅藝術創作
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1:12 - 1:15係想表達抑鬱症嘅典形狀態
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1:16 - 1:20至於我， 我一直認為自己係堅強
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1:20 - 1:21如果一班人被咗去集中營嘅話
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1:21 - 1:25我會係其中一個可以存活落嚟嘅人
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1:25 - 1:271991 年，我經歷一連串嘅打擊
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1:27 - 1:31我母親過世、一段感情結束咗
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1:31 - 1:33同埋我結束咗幾年外國生活
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1:33 - 1:35返返去美國
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1:35 - 1:38而我經歷以上打擊都仍然係好硬淨
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1:38 - 1:42但係喺 1994，三年之後
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1:42 - 1:46我發覺自己幾乎對所有嘢都冇興趣
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1:46 - 1:50我唔想做任何之前想做嘅嘢
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1:50 - 1:52我都唔知點解會噉樣
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1:52 - 1:57抑鬱嘅反面唔係快樂， 係活力
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1:57 - 2:02活力就係嗰時我覺得我失去咗嘅嘢
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2:02 - 2:06每日要做嘅嘢實在太多啦
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2:06 - 2:08我想返屋企
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2:08 - 2:11見到電話答錄機上面閃著紅色燈
我冇咁驚 -
2:11 - 2:14因為唔使聽到朋友留言
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2:14 - 2:18我就諗︰點解我要覆返咁多人嘅電話？
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2:18 - 2:21或係我應該要食午餐啦
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2:21 - 2:24但我會諗， 我要將食物攞出嚟
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2:24 - 2:25擺喺個碟度
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2:25 - 2:29又要切、又要擺入個口度，又要吞咗去
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2:29 - 2:33感覺好似耶穌行十架嘅路一樣
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2:33 - 2:36而有一樣成日喺討論抑鬱症嘅時候
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2:36 - 2:37會忽略嘅嘢係
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2:37 - 2:40你知道抑鬱症係非常荒謬嘅一件事
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2:40 - 2:41你知道當你經歷抑鬱症嘅時候
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2:41 - 2:43佢係有幾咁荒謬
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2:43 - 2:47你知道大部分人
會聽答錄機嘅留言同食晏 -
2:47 - 2:50安排好沖涼、出去屋企
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2:50 - 2:52呢啲都係好簡單
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2:52 - 2:55但當你仍然係喺抑鬱症嘅控制當中
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2:55 - 2:59你搵唔到方法解決佢
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2:59 - 3:03之後我覺得自己做嘢做得愈嚟愈少
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3:03 - 3:07又諗得少、感受又愈嚟愈少
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3:08 - 3:10可以話係無能
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3:10 - 3:12跟著焦慮嚟勒
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3:12 - 3:15如果你話俾我聽之後嗰幾個月
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3:15 - 3:16我都要處於抑鬱狀態
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3:16 - 3:19我會話︰只要佢十一月完，我就冇問題
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3:19 - 3:21但係如果你同我講
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3:21 - 3:24我呢幾個月都要極度焦慮
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3:24 - 3:26我寧願割腕自殺，好過極度焦慮幾個月
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3:26 - 3:28我嗰陣成日都會有一種感覺
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3:28 - 3:32好似你行路突然跣襯或者拤倒
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3:32 - 3:34而地下快速衝埋你度咁嘅感覺
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3:34 - 3:36但係嗰種恐懼感並唔係
剩係跌落地嘅半秒鐘 -
3:36 - 3:38而係持續咗半年
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3:38 - 3:41嗰種感覺令你一直覺得好驚
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3:41 - 3:45但你又唔會知道你驚嘅係乜嘢
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3:45 - 3:47就喺嗰個時候我開始諗
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3:47 - 3:51活著真係太痛苦
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3:51 - 3:54而唯一唔自殺嘅理由
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3:54 - 3:57就係因為唔想
因為我自殺會傷害到其他人 -
3:57 - 4:00然後有一日，當我瞓醒
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4:00 - 4:02突然間覺得我中風
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4:02 - 4:05因為我喺床上完全郁唔到
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4:05 - 4:07我望住個電話，諗
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4:07 - 4:10「有啲唔對路， 我要打去搵人幫手」
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4:10 - 4:12但我連手都遞唔到
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4:12 - 4:15噉點拎起電話打呢？
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4:15 - 4:18經過四個鐘頭我依煞瞓喺張床
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4:18 - 4:19郁都郁唔到
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4:19 - 4:22電話響，我用盡力咁攞起個電話
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4:22 - 4:24嗰個係我老豆打嚟
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4:24 - 4:27我話「 我遇到好大嘅麻煩，
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4:27 - 4:29我哋必須諗辦法解決佢。」
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4:30 - 4:35第二日我就開始治療同食藥
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4:35 - 4:39而我同時諗到一個好弊嘅問題
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4:39 - 4:41如果我唔係一個堅強嘅人
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4:41 - 4:44可以喺集中營裏面生存嘅人
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4:44 - 4:46噉我係乜？
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4:46 - 4:48如果我要靠藥物
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4:48 - 4:51噉藥物係咪令我做返真正嘅自己？
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4:51 - 4:54定係將我變成第二個人？
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4:54 - 4:55如果藥物令我變成第二個人
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4:55 - 4:58噉我應該有咩感受？
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4:58 - 5:01我對抗抑鬱會有兩個好處
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5:01 - 5:06第一就係客觀嚟講，我會有好嘅生活
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5:06 - 5:08如果當我好返
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5:08 - 5:11噉之後就會有更美好嘅嘢等住我
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5:11 - 5:14第二樣就係我會得到好好嘅治療
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5:14 - 5:23但我好轉又復發，好轉又復發
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5:23 - 5:25最後我終於明白
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5:25 - 5:30我以後都要靠食藥同治潦生活
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5:30 - 5:34我就諗 ，抑鬱症到底
係化學問題定精神問題呢？ -
5:34 - 5:37需要化學治療定係心理治療？
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5:37 - 5:40我搞唔清楚
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5:40 - 5:42跟住我明白到
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5:42 - 5:46我哋無論呢兩個領域嘅知識
都未夠深入去解釋事物 -
5:46 - 5:51化學治療同心理治療都有佢哋嘅作用
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5:51 - 5:55我同時發覺抑鬱症係一種
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5:55 - 5:57同我哋內心深深糾纏著嘅嘢嚟
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5:57 - 6:01即係話我哋冇辦法將
佢由我哋人格同個性當中分離 -
6:01 - 6:06我想講我哋對抑鬱症嘅治療方法
其實係唔係好好 -
6:06 - 6:08嗰啲治療都唔係好有效
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6:08 - 6:10而且仲非常昂貴
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6:10 - 6:12有好多數唔曬嘅副作用
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6:12 - 6:14呢啲治療嘅禍害好大
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6:14 - 6:17但慶幸嘅係我生活喺呢個年代
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6:17 - 6:19而唔係五十年前
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6:19 - 6:21五十年前面對抑鬱症係束手無策
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6:21 - 6:24我希望五十年之後
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6:24 - 6:26當人聽到我呢一刻接受過嘅治療
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6:26 - 6:30會覺訝異點解會有人接受咁原始嘅科學
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6:31 - 6:35抑鬱症喺感情上係一個裂口
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6:35 - 6:39如果你今日同某人結婚，然後諗
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6:39 - 6:42「如果我老婆過生， 我會搵另一個」
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6:42 - 6:45噉樣就唔係我哋所認知嘅愛情
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6:45 - 6:50如果冇預料過會失去，噉就唔叫做愛情
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6:50 - 6:56預見過絕望係人變得親密嘅原動力
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6:56 - 6:59人成日會撈亂三樣嘢︰
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6:59 - 7:02抑鬱、哀痛同悲傷
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7:03 - 7:06哀痛係好有反應
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7:06 - 7:09如果你因為失去某樣嘢而非常唔開心
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7:09 - 7:11半年之後你仲係覺得好難過
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7:11 - 7:14但比起半年前好咗啲
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7:14 - 7:16嗰種應該哀痛
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7:16 - 7:20佢自己最後會慢慢消失
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7:20 - 7:23如果你經歷過一場浩劫，感覺好慘
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7:23 - 7:26六個月後你只能夠僅僅噉捱落去
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7:26 - 7:29好可能就係浩劫發生嗰陣
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7:29 - 7:31同時引起你嘅抑鬱
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7:31 - 7:34噉樣嘅軌跡畀我哋了解到
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7:34 - 7:35抑鬱症係一件好嚴重嘅事
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7:35 - 7:38人哋覺得抑鬱症就同等於悲傷
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7:38 - 7:41但係抑鬱症卻係帶著太多太多嘅悲傷
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7:41 - 7:42同埋太多太多嘅哀痛
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7:42 - 7:45而一切都係由小事引起
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7:45 - 7:48當我開始去了解抑鬱症
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7:48 - 7:51開始同一啲曾經患過嘅人傾嘅時候
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7:51 - 7:58我發現嗰啲人表現上睇起嚟
有輕微嘅抑鬱 -
7:58 - 8:01但實際上抑鬱症令佢哋失去咗生活能力
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8:01 - 8:07另一邊有批人聽起上嚟
有好嚴重嘅抑鬱 -
8:07 - 8:12但佢哋卻係兩次病發之間生活得好好
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8:12 - 8:13跟著我開始搵出
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8:13 - 8:18係乜原因畀令某啲人比另一啲更堅強
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8:18 - 8:20係乜嘢機制
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8:20 - 8:22令人就算有抑鬱都可以生存落嚟？
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8:22 - 8:27跟著我一個又一個咁同曾經抑鬱嘅人傾
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8:27 - 8:31其中一個人形容抑鬱症
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8:31 - 8:34係一個慢慢死亡嘅過程
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8:34 - 8:36一開頭聽到呢種講法係好事嚟
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8:36 - 8:37因為佢提醒咗我
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8:37 - 8:42慢慢步入死亡真係可以死亡
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8:42 - 8:43呢樣嘢係好嚴肅
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8:43 - 8:46抑鬱症係全世界第一大
引致失去活動能力嘅疾病 -
8:46 - 8:49每日都有人因為抑鬱症而離開世界
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8:49 - 8:53其中一個喺我了解抑鬱症嘅時候傾嘅人
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8:53 - 8:57係我一個認識多年嘅好友
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8:57 - 9:01佢喺大學第一年有精神問題
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9:01 - 9:04之後惡化成幾多人驚嘅抑鬱症
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9:04 - 9:06佢精神好兩極化
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9:06 - 9:08即係之後嘅躁狂抑鬱症
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9:08 - 9:10經過多年鋰鹽治療
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9:10 - 9:12佢復完得相當唔錯
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9:12 - 9:15到最後醫生停咗開鋰鹽俾佢
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9:15 - 9:17睇下佢可唔可以唔使藥物都得
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9:17 - 9:19跟著佢又再度精神失常
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9:19 - 9:23仲惡化成我見過最嚴重嘅抑鬱症
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9:23 - 9:26佢坐喺佢父母間屋裏面
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9:26 - 9:29手腳好硬，坐喺度唔郁
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9:29 - 9:32日日都係咁
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9:32 - 9:35幾年之後我問佢呢段經歷時
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9:35 - 9:38佢已經係詩人同心理治療師
Maggie Robins -
9:38 - 9:43佢話︰「我一直重複唱著
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9:43 - 9:45Where Have All The Flowers Gone，
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9:45 - 9:48令我個腦剩係得呢首歌。
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9:48 - 9:51我唱著呢首歌去掩蓋心入邊把聲，
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9:51 - 9:53嗰把聲就係
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9:53 - 9:56『你係冇用嘅，
你對世界嚟講可有可無。 -
9:56 - 9:59你根本唔配活喺呢個世界上。』
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9:59 - 10:03呢個時候我開始諗住自殺。」
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10:03 - 10:05你有抑鬱嘅時候唔會諗
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10:05 - 10:07你戴咗一塊灰色面紗
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10:07 - 10:11唔會覺得自己係透過負面情緒去睇嘢
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10:11 - 10:16你只會認為一塊
代表快樂嘅面紗被人攞走咗 -
10:16 - 10:18你覺得宜家先係睇到真實嘅世界
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10:18 - 10:21同樣係人格分裂嘅病人
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10:21 - 10:24內心覺得有嘢需要驅趕嘅一類病人
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10:24 - 10:25比較容易治療
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10:25 - 10:27但抑鬱類型嘅病人就難啲
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10:27 - 10:31因為病人相信佢哋睇到真實世界
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10:31 - 10:33但真實世界卻係講緊大話
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10:34 - 10:36我成日聽到呢句說話
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10:36 - 10:38「但真實世界卻係講緊大話」
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10:38 - 10:41當我同抑鬱嘅人傾計嘅時候
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10:41 - 10:43我發現佢哋有好多幻覺
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10:43 - 10:45佢哋會話「冇人愛我」
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10:45 - 10:46然後你同佢講
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10:46 - 10:49「我愛你，你老婆愛你，
你媽咪愛你。」 -
10:49 - 10:53你可以好快咁應返佢哋大部分人
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10:53 - 10:55但係抑鬱症嘅人會話
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10:55 - 10:59「無論我哋點樣努力，
我哋最後都會死。」 -
10:59 - 11:00或者佢哋會話
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11:00 - 11:03「兩個人之間唔會有真正嘅溝通。
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11:03 - 11:06每個人只會畀自己嘅身體困住。」
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11:06 - 11:07你只可以回答
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11:07 - 11:11「冇錯，但我覺得我哋宜家應該諗，
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11:11 - 11:12我哋早餐食啲乜。」
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11:12 - 11:15（笑聲）
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11:15 - 11:17好多時佢哋表逹嘅並唔係一種病，
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11:17 - 11:19而係佢哋睇嘢嘅角度
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11:19 - 11:22而佢哋會覺得好特別嘅嘢會係
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11:22 - 11:25我哋大部分人都一早知道嘅問題
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11:25 - 11:27呢啲問題唔會好令我哋分心
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11:27 - 11:29我幾鐘意一個調查
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11:29 - 11:33一班抑鬱症病人同一班冇抑鬱嘅人
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11:33 - 11:35需要分別玩電子遊戲一粒鐘
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11:35 - 11:37當佢哋玩完
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11:37 - 11:39佢哋要回答佢哋覺得喺遊戲裏面
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11:39 - 11:41殺咗幾多隻怪獸
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11:41 - 11:45抑鬱症嗰班人通常講到
10% 之內誤差嘅數字 -
11:45 - 11:47至於冇抑鬱症嘅人
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11:47 - 11:48佢哋估嘅數字
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11:48 - 11:53係佢哋真正殺咗數目嘅 15-20 倍
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11:53 - 11:56（笑聲）
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11:56 - 11:59好多人會話，當我決定寫我嘅抑鬱症
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11:59 - 12:04係一個非常困難嘅決定
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12:04 - 12:05佢哋問︰
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12:05 - 12:06「人哋同你傾計嘅時候會唔會唔同？」
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12:06 - 12:09我話︰「係，
人哋同我傾計會有唔同。」 -
12:09 - 12:13佢哋會同我講佢哋抑鬱症嘅經驗
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12:13 - 12:15可能係佢哋家姐、細妹
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12:15 - 12:16可能係佢哋嘅朋友
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12:16 - 12:19宜家唔同啦因為我知道
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12:19 - 12:24抑鬱症每個家庭都曾經有過
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12:24 - 12:27前幾年我去咗個研討會
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12:27 - 12:29喺嗰個為期三日嘅研討會入面
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12:29 - 12:30其中一日，係星期五嚟
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12:30 - 12:33其中一個參加者將我拉到一旁
然後佢同我講︰ -
12:33 - 12:39「我有抑鬱症，呢個病令我覺得尷尬，
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12:39 - 12:41但係我一路有食藥。
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12:41 - 12:44我剩係想問下你你點樣睇？」
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12:44 - 12:47所以我就盡我所能答佢
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12:47 - 12:48佢跟住話︰ 「你知嗎？
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12:48 - 12:51我老公永遠唔會明白架。
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12:51 - 12:54呢樣嘢對佢完全冇意義。
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12:54 - 12:57所以， 呢個係我哋嘅秘密。」
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12:57 - 12:59我答 ︰「冇問題。」
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12:59 - 13:01跟著喺研討會嘅最後一日
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13:01 - 13:03佢丈夫又拉埋我一邊
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13:03 - 13:04（笑聲）
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13:04 - 13:06佢話 ︰「我老婆
如果知道我有抑鬱症嘅話， -
13:06 - 13:08絕對唔會覺得我係一個男人。
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13:08 - 13:14我有療程，有食藥。
我想知道你點諗？」 -
13:14 - 13:17佢哋兩夫妻將佢哋同一款藥
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13:17 - 13:20收埋喺同一間睡房嘅唔同地方
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13:20 - 13:21（笑聲）
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13:21 - 13:24我諗佢哋溝通唔係好好
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13:24 - 13:26導致一啲問題出現
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13:26 - 13:30（笑聲）
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13:31 - 13:36同時我都因為佢哋互相提防而覺得辛苦
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13:36 - 13:38抑鬱症令人好攰
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13:38 - 13:41佢用咗你好多時間同精力
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13:41 - 13:45唔理抑鬱症只會令抑鬱症惡化
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13:45 - 13:49然後我開始諗抑鬱症患者康復嘅方法
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13:49 - 13:51我會由傳統治療開始
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13:51 - 13:54我知道只有少數治療
至可以對患者有幫助 -
13:54 - 13:55好明顯係某幾種方法
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13:55 - 13:57有藥物治療
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13:57 - 13:58有一啲心理治療
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13:58 - 14:01仲可能有電痙攣療法
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14:01 - 14:04但其他方法都係冇用
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14:04 - 14:05我發現咗一樣嘢
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14:05 - 14:07如果你有腦癌
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14:07 - 14:12而每朝倒立廿分鐘會令你感覺好啲
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14:12 - 14:13可能真係會畀你感覺好啲啦
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14:13 - 14:15但係你嘅腦癌從來都冇消失過
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14:15 - 14:17你最終都有可能死於腦癌
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14:17 - 14:20但如果你有抑鬱症
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14:20 - 14:22每日倒立廿分鐘
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14:22 - 14:24會畀你感覺好一啲， 噉就真係有效啦
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14:24 - 14:26因為抑鬱症係你認知上出現咗問題
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14:26 - 14:31你感覺好啲就代表咗你唔再係抑鬱
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14:31 - 14:36所以我開始接受其他唔同嘅治療
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14:36 - 14:38然後我收到好多患者寄嚟嘅信
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14:38 - 14:41講有咩方法對佢哋奏效
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14:41 - 14:44就好似今日噉就有人喺後台
問我藥物方面嘅嘢 -
14:44 - 14:48一個女士曾經寫過一封我係最鐘意嘅
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14:48 - 14:51佢話佢曾經嘗試過治療、藥物
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14:51 - 14:53所有嘅嘢都試過曬
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14:53 - 14:56最後佢搵到一種方法，想我同大家分享
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14:56 - 15:00就係用毛冷整唔同嘅小飾物
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15:00 - 15:03（笑聲）
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15:03 - 15:04佢仲送咗啲佢整嘅作品
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15:04 - 15:06（笑聲）
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15:06 - 15:09不過我宜家冇帶著佢哋
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15:10 - 15:12我叫佢睇一睇
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15:12 - 15:15心理醫學診斷同統計手冊裡面
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15:15 - 15:16有關強迫症嘅部分
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15:16 - 15:20當我搵其他治療嘅時候
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15:20 - 15:22我對佢哋了解深咗
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15:22 - 15:25我曾經去過塞內加爾
一個部落嘅驅邪儀式 -
15:25 - 15:27儀式入面有好多公羊嘅血
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15:27 - 15:29我唔喺度描述啦
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15:29 - 15:33但幾年後我喺盧旺達參與另一項計畫
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15:33 - 15:36我要同人講我喺塞內加爾嘅經歷
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15:36 - 15:38佢話︰「嗰度係西非，你知嗎？
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15:38 - 15:40我哋係喺東非，
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15:40 - 15:41我哋嘅儀式同佢哋嘅
喺幾方面都有好大分別， -
15:41 - 15:46但同時都有一啲相同嘅地方。
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15:46 - 15:47我話係呀
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15:47 - 15:50佢話佢哋同西方心理健康人員
有唔少麻煩 -
15:50 - 15:52尤其係嗰啲喺種族屠殺之後嚟嘅人
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15:52 - 15:55我問︰「佢哋帶俾你咩麻煩？」
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15:55 - 15:59佢話︰「佢哋做啲嘢真係好好，
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15:59 - 16:01佢哋不但止冇帶病人曬太陽，
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16:01 - 16:03令病人感覺好啲，
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16:03 - 16:04佢哋仲冇打鼓或者播音樂，
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16:04 - 16:06令病人嘅血活起上嚟。
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16:06 - 16:08佢哋冇帶動成個社群，
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16:08 - 16:09佢哋冇將抑鬱症
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16:09 - 16:11講成係一種入侵性嘅惡靈。
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16:11 - 16:16佢哋反而將病人逐個帶入黑房，
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16:16 - 16:17由佢哋自己講返
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16:17 - 16:20佢哋經歷過痛苦嘅嘢。」
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16:20 - 16:25（笑聲）
（掌聲） -
16:25 - 16:27佢話 ︰「 我哋只好請佢哋離開國家。」
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16:27 - 16:30（笑聲）
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16:30 - 16:33宜家講下其他另類療法
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16:33 - 16:35介紹一下 Frank Russakoff
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16:35 - 16:38Frank Russakoff 有好嚴重嘅抑鬱症
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16:38 - 16:41應該話我係從來未喺
任何一個男人身上見過嘅 -
16:41 - 16:43佢成日抑鬱
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16:43 - 16:45當我見佢嘅時候
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16:45 - 16:48佢每個月都要接受電擊治療
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16:48 - 16:51治療完之後嘅一個禮拜佢會覺得迷茫
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16:51 - 16:53之後第二個禮拜又會好返
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16:53 - 16:54跟著又會抑鬱
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16:54 - 16:57噉樣嘅話佢又要去接受電擊治療
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16:57 - 16:58當我見到佢，佢同我講
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16:58 - 17:01「我已經忍受唔到噉樣過日子，
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17:01 - 17:02我唔可以再繼續噉樣落去。
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17:02 - 17:06假如情況冇好轉，我知道點樣解決佢。」
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17:06 - 17:08佢又同我講︰「但係，
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17:08 - 17:11我聽過麻省總醫院有個療法叫做
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17:11 - 17:14扣帶回切開術， 係一種腦科手術，
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17:14 - 17:16我諗我可以試試。」
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17:16 - 17:18我記得當時我好開心
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17:18 - 17:21因為一個人已經經歷過咁多
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17:21 - 17:24慘痛經歷、咁多唔同嘅治療
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17:24 - 17:27但佢內心仲抱著一絲嘅樂觀
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17:27 - 17:30佢願意再試多次
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17:30 - 17:34佢做咗個好成功嘅手術
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17:34 - 17:35宜家仲係我朋友
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17:35 - 17:39佢有一個好老婆同兩個可愛嘅細路
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17:39 - 17:42佢手術之後嘅聖誕節寫咗封信俾我
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17:42 - 17:43佢話︰
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17:43 - 17:46「我老豆今年寄咗我兩份禮物，
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17:46 - 17:48第一份係 The Sharper Image 牌嘅
可捲動式 CD 架， -
17:48 - 17:50但我唔需要佢。
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17:50 - 17:52不過我知道佢送嚟係想
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17:52 - 17:53慶祝我可以獨立生活、
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17:53 - 17:55有自己鐘意嘅工。
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17:55 - 17:59另一份禮物係我婆婆嘅相，
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17:59 - 18:01我婆婆死於自殺。
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18:01 - 18:04當我拆禮物，我就喊咗出嚟，
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18:04 - 18:06然後我媽咪過嚟同我講︰
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18:06 - 18:09『你係咪未見過婆婆而喊？』
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18:09 - 18:13我答︰『婆婆同我都有同樣嘅病。』
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18:13 - 18:16我喊係因為我寫俾你。
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18:16 - 18:19我唔係傷心， 而係我個腦太多嘢啦。
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18:19 - 18:21我覺得自己會自殺，
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18:21 - 18:25但父母同醫生支持我。
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18:25 - 18:30我做咗手術，我仲生存，我好感激。
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18:30 - 18:32雖然有時感覺唔係活喺一個啱嘅年代，
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18:32 - 18:35我哋確實活喺一個啱嘅年代。」
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18:36 - 18:38我驚訝抑鬱症竟然
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18:38 - 18:43被認為係一種現代、西方、中產嘅嘢
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18:43 - 18:45於是我就睇下抑鬱症
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18:45 - 18:47喺其他唔同地方係點發生
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18:47 - 18:51我最感到興趣嘅係低下階層嘅抑鬱情況
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18:51 - 18:55所以我搵出針對窮人嘅抑鬱有乜係做咗
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18:55 - 19:00我發現大多數有抑鬱症嘅窮人
都冇接受過治療 -
19:00 - 19:03抑鬱症係基因易受損嘅結果
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19:03 - 19:06呢種基因按理會喺
成個人口裡面平均分布 -
19:06 - 19:12而發病情況，尤其窮人會相對嚴重
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19:12 - 19:14但實情係如果你有一個美好嘅生活
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19:14 - 19:16但一直覺得自己好淒慘
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19:16 - 19:18同埋問︰「點解我會有咁嘅感覺？
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19:18 - 19:20我應該有抑鬱啦。」
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19:20 - 19:22然後你去搵治療
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19:22 - 19:24但係如果你有一個好慘嘅人生
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19:24 - 19:26而你一直都覺得好慘
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19:26 - 19:29你慘嘅感覺同你慘嘅生活呼應
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19:29 - 19:32你唔會諗呢個病可以醫得好
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19:32 - 19:35換句話講，我哋抑鬱國家
入面嘅貧窮人口 -
19:35 - 19:38爆發咗一種流行病叫做抑鬱症
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19:38 - 19:41但冇人提過佢、冇人會醫過佢
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19:41 - 19:43冇人重視過佢
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19:43 - 19:45可以話係社會悲劇
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19:45 - 19:47所以我搵咗一個學者
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19:47 - 19:50佢進行梗一個
關於華盛頓外圍貧民區嘅研究 -
19:50 - 19:53佢揀咗求診嘅女性做對象
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19:53 - 19:55呢啲女性係因為其他病至求診
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19:55 - 19:56但後來都發現到有抑鬱
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19:56 - 19:58於是班人得到六星期嘅試驗性治療
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19:58 - 20:00Lolly 係其中一個參加嘅人
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20:00 - 20:08佢第一日入嚟就話佢係七個細路嘅母親
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20:08 - 20:11佢以前有做嘢，但佢宜家要放棄份工
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20:11 - 20:13「因為我出唔到間屋。
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20:13 - 20:15我同細路冇嘢講。
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20:15 - 20:18朝早， 我唔可以等住佢哋走，
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20:18 - 20:21我只好返上床用被遮住個頭。
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20:21 - 20:23三點鐘當小朋友返到屋企，
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20:23 - 20:24我覺得時間過得好快。
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20:24 - 20:27佢仲話︰ 「我一直有食開 Tylenol，
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20:27 - 20:29任何可以畀我瞓耐啲嘅藥物。
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20:29 - 20:33我丈夫一直話我又蠢又醜，
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20:33 - 20:37我希望痛楚可以停止。」
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20:37 - 20:39佢就係噉帶咗入嚟呢個試驗性嘅治療
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20:39 - 20:42六個月後我再同佢傾
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20:42 - 20:48佢已經喺一間美國海軍嘅托兒所度做
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20:48 - 20:50佢離開有暴力傾向嘅丈夫
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20:50 - 20:52佢話畀我知
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20:52 - 20:54佢啲細路比以前仲開心咗添
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20:54 - 20:57佢間新屋入面整咗一間房專門俾男仔
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20:57 - 20:59仲有一間房專門俾女仔
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20:59 - 21:01「但係夜晚細路都去晒我張床，
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21:01 - 21:04我哋一齊做功課同埋其他嘢。
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21:04 - 21:06其中一個小朋友話想做牧師，
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21:06 - 21:07另一個想做消防員。
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21:07 - 21:10有個女話想做律師。
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21:10 - 21:15佢哋唔似以前噉喊，同埋冇再打交。
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21:15 - 21:19我宜家需要嘅就只係我小朋友。
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21:19 - 21:21事情一直喺度改變梗，
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21:21 - 21:23我著衫、我對事物嘅感覺，
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21:23 - 21:26仲有我平時嘅態度都有唔同。
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21:26 - 21:29我可以行出門口而唔覺得驚。
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21:29 - 21:33我唔覺得以前唔好嘅感覺會返返嚟。
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21:33 - 21:36如果唔係 Miranda 醫生，
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21:36 - 21:40我可能仲要匿喺屋企用被襟著個頭。
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21:40 - 21:42如果我仲活著嘅話，
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21:42 - 21:46我會問上帝派一隻天使嚟，
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21:46 - 21:48令佢可以聽到我嘅禱告。」
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21:50 - 21:53佢嘅經驗令我非常感動
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21:53 - 21:56我決定將佢嘅經歷寫落嚟
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21:56 - 21:57唔只寫入我喺寫梗嘅一本書
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21:57 - 21:59仲會寫喺專欄裡面
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21:59 - 22:03同埋紐約時代雜誌邀請我
寫關於窮人嘅抑鬱症 -
22:03 - 22:04我就寫咗我遇過真實嘅故事
-
22:04 - 22:06但編輯打嚟話︰
-
22:06 - 22:08「我哋登唔到噉樣嘅文章。」
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22:08 - 22:10我話點解唔得？
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22:10 - 22:12佢話個故事太牽強啦
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22:12 - 22:16「呢啲人係社會嘅最底層，
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22:16 - 22:18佢哋接受咗幾個月治療之後，
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22:18 - 22:20就可以去摩根史坦利返工？
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22:20 - 22:22簡直難以置信。」
-
22:22 - 22:24佢話︰「我從來未聽過噉樣嘅嘢。」
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22:24 - 22:27我話你冇聽過就代表咗
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22:27 - 22:29呢單係一單「新」聞
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22:29 - 22:37（笑聲）
（掌聲） -
22:37 - 22:40我仲話呢個係一間新聞雜誌社嚟架
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22:40 - 22:41噉傾咗一輪之後
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22:41 - 22:43佢哋同意刊登我嘅文章
-
22:43 - 22:47但我諗好多佢哋講嘅嘢都係好怪
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22:47 - 22:48同埋有偏見
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22:48 - 22:54佢哋覺得如果我哋去醫班窮人
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22:54 - 22:57就係剝削梗佢哋
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22:57 - 22:59原因係我哋會改變佢哋
-
22:59 - 23:02呢啲虛偽嘅道德情操似乎無處不在
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23:02 - 23:07佢哋覺得抑鬱症嘅治療
藥物以至其他嘢 -
23:07 - 23:09都係人工合成嘅、唔係自然嘅
-
23:09 - 23:12而我覺得佢哋係非常之誤導
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23:12 - 23:16人隻牙脫落係正常不過嘅事
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23:16 - 23:19但唔會因為噉有人反對用牙膏
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23:19 - 23:21至少我圈子裏面嘅人冇
-
23:21 - 23:23然後有人會話
-
23:23 - 23:26抑鬱症唔係每個人都一定會經歷嘅嘢？
-
23:26 - 23:28我哋唔係進化到有抑鬱症架咩？
-
23:28 - 23:29抑鬱症唔通唔係我哋性格嘅一部分？
-
23:29 - 23:32噉我就會話，情緒係可以改嘅
-
23:32 - 23:37能夠有傷痛、恐懼、快樂、舒適
-
23:37 - 23:39以及其他唔同嘅情緒
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23:39 - 23:41其實係非常珍貴嘅
-
23:41 - 23:46抑鬱症係由於情緒系統崩潰
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23:46 - 23:48係壞嘅轉變
-
23:48 - 23:50有啲人走嚟同我講︰
-
23:50 - 23:54「如果我再撐多年，
我應該會走出抑鬱症。」 -
23:54 - 23:57我一直同佢哋講︰
「你可以走得返出嚟， -
23:57 - 23:59但你永遠唔會再係年輕。
-
23:59 - 24:04人生短暫，
但你成年都喺度講想放棄。 -
24:04 - 24:06諗下啦。」
-
24:06 - 24:09英文入面關於抑鬱嘅字真係好少
-
24:09 - 24:10其他語言都係噉
-
24:10 - 24:13我哋用同一個字︰depression
-
24:13 - 24:14去形容一個細路
-
24:14 - 24:16喺佢生日嗰日遇到落雨時嘅感覺
-
24:16 - 24:21同一個字會形容一個人自殺前嘅心情
-
24:21 - 24:22有啲人同我講︰
-
24:22 - 24:24「抑鬱係唔係平時傷心嘅延續？」
-
24:24 - 24:30我話︰「可以係延續嘅，
抑鬱係有傷心嘅延續。」 -
24:30 - 24:32打個比喻
-
24:32 - 24:35你間屋出面道圍欄有一個好細嘅鏽跡
-
24:35 - 24:38你可以磨佢然後再上漆
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24:38 - 24:41但如果你唔理間屋一百年
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24:41 - 24:45成個欄就會生鏽到剩返一堆橙色嘅鏽屑
-
24:45 - 24:51就係開頭小小嘅生鏽我哋要去解決
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24:52 - 24:54所以宜家啲人話
-
24:54 - 24:57「你食咗開心丸， 你會開心嗎？」
-
24:57 - 24:58對於我嚟講冇
-
24:59 - 25:01我唔會因為食晏而覺得傷心
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25:01 - 25:04我唔會因為我嗰電話答錄機而傷心
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25:04 - 25:07我唔會因為沖涼而傷心
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25:07 - 25:10我諗我感受到更多
-
25:10 - 25:12因為我唔會冇嘢走去傷心
-
25:12 - 25:17我可以因為工作上嘅失望而傷心
-
25:17 - 25:21或者因為轉壞嘅關係，又或者全球暖化
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25:21 - 25:24呢啲嘢都係我宜家傷心嘅
-
25:24 - 25:27然後我同自己講，噉又點？
-
25:27 - 25:30有更好生活嘅人，甚至有更嚴重抑鬱
-
25:30 - 25:32係點樣走出嚟架呢？
-
25:32 - 25:34對抗逆境個心理機制又係點架呢？
-
25:34 - 25:40我慢慢總結出否定過往有抑鬱嘅人
-
25:40 - 25:42話自己好耐以前曾經抑鬱
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25:42 - 25:45但唔想諗返轉頭，唔再面對佢
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25:45 - 25:46只係想過好嘅生活
-
25:46 - 25:48非常諷刺地
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25:48 - 25:51呢啲人卻係畀佢哋擁有嘅嘢控制咗
-
25:51 - 25:54唔正視抑鬱症只會令得情況更加嚴重
-
25:54 - 25:57當你避佢，佢反而惡化
-
25:57 - 26:04表現比較好嘅人反而會
接受佢哋有抑鬱症 -
26:04 - 26:08肯面對抑鬱嘅人就會更堅強
-
26:08 - 26:10所以 Frank Russakoff 同我講︰
-
26:10 - 26:12「如果我可以再嚟一次，
-
26:12 - 26:13我唔會揀呢條路，
-
26:13 - 26:15我反而會揀一個唔尋常嘅方式。
-
26:15 - 26:17我好感激我經歷過嘅嘢。
-
26:17 - 26:21我好開心我留過院四十次。
-
26:21 - 26:24我留院學識咗乜係愛。
-
26:24 - 26:31我同父母、醫生嘅關係
係以後都係最珍惜嘅。」 -
26:31 - 26:33而 Maggie Robbins 話︰
-
26:33 - 26:36「我以前喺一個愛滋病嘅診所做義工。
-
26:36 - 26:39我工作嘅時候，我會唔停咁講嘢。
-
26:39 - 26:42我對著嘅人冇乜反應，
-
26:42 - 26:45所以我就覺得佢哋唔係好友善。」
-
26:45 - 26:47（笑聲）
-
26:47 - 26:48「但我之後發覺，
-
26:48 - 26:52佢哋除咗頭五分鐘嘅傾計之外，
-
26:52 - 26:55就唔想做其他嘢。
-
26:55 - 26:58好似我冇愛滋病、唔使死，
-
26:58 - 27:02但又可以接受到嗰啲人一樣，
-
27:02 - 27:06我哋嘅需求正正係我哋最大嘅本錢。
-
27:06 - 27:11我學識點樣放開我想要嘅嘢。」
-
27:12 - 27:16重視抑鬱症唔擔保抑鬱症唔會復發
-
27:16 - 27:23但會令復發嘅心理準備
同復發本身都更容易去接受 -
27:23 - 27:26個意義唔係在於去搵抑鬱症嘅意義
-
27:26 - 27:29或者覺得自己嘅抑鬱症好有意義
-
27:29 - 27:32而係當抑鬱症再嚟嘅時候
-
27:32 - 27:33雖然好似好弊
-
27:33 - 27:37但我會從中學到嘢
-
27:38 - 27:42由以前嘅抑鬱學到情緒可以有幾大
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27:42 - 27:45而又點樣可以比事實更加真實
-
27:45 - 27:51經歷過之後，令我情緒正面嘅時候
-
27:51 - 27:54我識得更加集中同投入咁感受正面情緒
-
27:54 - 27:59抑鬱症嘅相反唔係快樂，係活力
-
27:59 - 28:02而這些日子我的生命充滿活力,
-
28:02 - 28:05就算傷心嘅時候都係
-
28:05 - 28:08我腦入面感受到嗰場葬禮
-
28:08 - 28:12我同一個巨人坐喺世界嘅邊緣
-
28:12 - 28:16我發現自己內心嘅一啲嘢
-
28:16 - 28:18以前我要呼喚內心
-
28:18 - 28:20但直到廿年前嘅一日
-
28:20 - 28:22地獄好似派咗使者嚟
-
28:22 - 28:24之後我明白到所有嘢
-
28:24 - 28:26我唔使再呼喚自己
-
28:28 - 28:33當我唔鐘意抑鬱、唔想再抑鬱嘅時候
-
28:33 - 28:36我搵到一個愛上抑鬱症嘅方法
-
28:36 - 28:41我愛佢係因為佢令我去尋同埋堅持快樂
-
28:41 - 28:44我愛佢因為我決定每日…
-
28:44 - 28:46有時因為玩
-
28:46 - 28:48有時因為喺嗰刻特登唱反調
-
28:48 - 28:51去擁抱生存嘅理由
-
28:51 - 28:55呢樣嘢可喜可賀，亦係一份榮譽
-
28:55 - 28:56多謝
-
28:56 - 29:02（掌聲）
- Title:
- 抑鬱症——我哋都有嘅秘密
- Speaker:
- Andrew Solomon
- Description:
-
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「抑鬱症嘅相反唔係快樂，而係活力。當時活力就好似離開咗我。」呢係一場既流暢又震憾嘅演說， 作家 Andrew Solomon 帶你走入佢對抗抑鬱症嗰幾年內心最黑暗嘅時候。 嗰次經歷令畀佢放眼全世界， 走去訪問其他抑鬱症患者。令佢驚訝嘅係， 佢愈係講得多，啲人愈係想講佢哋自己嘅故事。（喺 TEDxMet 中錄影）
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 29:21
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Alan Watson edited Chinese, Yue subtitles for Depression, the secret we share | |
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Alan Watson edited Chinese, Yue subtitles for Depression, the secret we share | |
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Dimitra Papageorgiou approved Chinese, Yue subtitles for Depression, the secret we share | |
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Jin Ge accepted Chinese, Yue subtitles for Depression, the secret we share | |
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Jin Ge edited Chinese, Yue subtitles for Depression, the secret we share | |
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Jin Ge edited Chinese, Yue subtitles for Depression, the secret we share | |
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Jeffrey Teh edited Chinese, Yue subtitles for Depression, the secret we share | |
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Jeffrey Teh edited Chinese, Yue subtitles for Depression, the secret we share |