Como o som pode piratear a nossa memória enquanto dormimos
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0:00 - 0:03Greg Gage: Quem não adoraria
ter 20 num teste de geografia, -
0:03 - 0:05lembrar-se de todas as localizações
dos países num mapa -
0:05 - 0:08ou evitar a embaraçosa situação
de se esquecer de repente -
0:08 - 0:10do nome da pessoa
que tem à sua frente. -
0:10 - 0:13Sucede que a memória,
como outros músculos no corpo, -
0:13 - 0:15pode ser fortalecida e otimizada.
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0:15 - 0:17Mas em vez de praticar
com cartões didáticos, -
0:17 - 0:19pode haver uma forma interessante
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0:19 - 0:21de piratear a memória
enquanto dormimos. -
0:21 - 0:24[Neurociência]
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0:26 - 0:28Porque é que dormimos?
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0:28 - 0:31Fazemos esta pergunta
desde o início da civilização. -
0:31 - 0:33E embora possamos não saber
a resposta exata, -
0:33 - 0:36há uma série de ótimas teorias
sobre esta necessidade. -
0:36 - 0:39É durante o sono que o cérebro
transfere as memórias de curto prazo -
0:39 - 0:40vividas durante o dia
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0:40 - 0:41para as memórias de longo prazo.
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0:41 - 0:44Chama-se a este processo
consolidação da memória, -
0:44 - 0:46e é a teoria homónima
que tem feito os cientistas indagar -
0:47 - 0:49se podemos otimizar
certas memórias em vez de outras. -
0:49 - 0:52Um artigo publicado recentemente
na revista "Science", -
0:52 - 0:54por Ken Paller e colegas em Northwestern
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0:54 - 0:56parece demonstrar
que isto pode ser verdade -
0:56 - 0:57e isto deixou-nos curiosos.
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0:57 - 0:59Joud desenvolveu
uma sua versão deste teste -
0:59 - 1:03para ver se é possível melhorar a memória
através do uso do som durante o sono. -
1:03 - 1:06Joud, como testa se é possível
melhorar a memória com o sono? -
1:06 - 1:09Joud Mar’i: É necessário
um sujeito experimental humano. -
1:09 - 1:11[Passo 1: Jogar um jogo]
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1:11 - 1:13Temos um jogo de memória num iPad,
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1:13 - 1:15pedimos ao nosso sujeito
que jogue o jogo -
1:15 - 1:18e que memorize as figuras
e a parte do ecrã em que aparecem. -
1:18 - 1:21GG: É como os jogos de memória
que jogávamos em crianças, -
1:21 - 1:22dizer onde estava o quê.
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1:22 - 1:25E associamos cada figura
ao som que a representa. -
1:25 - 1:28JM: Se, por exemplo,
virmos a imagem de um carro -
1:28 - 1:30ouviremos o som do motor do carro.
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1:30 - 1:32(Arranque de motor de carro)
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1:32 - 1:34GG: Mesmo antes de ir dormir,
vamos testá-lo. -
1:34 - 1:37Vamos ver quão bem se lembra
de onde estão as imagens. -
1:37 - 1:40Sempre que vir a figura,
ouvirá o som. -
1:40 - 1:42E agora vem a experiência.
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1:42 - 1:44Ele vai fazer uma sesta.
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1:44 - 1:45[Passo 2: Fazer uma sesta]
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1:46 - 1:49Enquanto dorme,
registamos o seu EEG. -
1:49 - 1:53JM: Depois, esperamos que entre
no chamado sono de onda lenta, -
1:53 - 1:56que é a fase mais profunda do sono,
em que é muito difícil acordar. -
1:56 - 1:58GG: OK, uma pausa.
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1:58 - 1:59Eis umas informações sobre o sono.
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1:59 - 2:02Há quatro fases:
temos fases de sono mais leve e o REM, -
2:02 - 2:05mas estamos interessados
no chamado sono de onda lenta. -
2:05 - 2:07Este recebe o seu nome
dos sinais elétricos -
2:07 - 2:10chamados ondas Delta,
registados a partir do cérebro. -
2:10 - 2:12É nesta parte do sono
que os cientistas acham -
2:12 - 2:14que se pode dar a consolidação da memória.
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2:14 - 2:16Nesta fase profunda do sono,
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2:16 - 2:18faremos algo que ele não sabe
que vamos fazer. -
2:18 - 2:22JM: É aqui que entra a parte complicada,
em que reproduzimos os estímulos. -
2:23 - 2:24(Arranque de motor de carro)
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2:24 - 2:26GG: A Joud reproduz todos os estímulos?
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2:27 - 2:29JM: Não. Só metade,
para ver se há diferença. -
2:30 - 2:31GG: Então, a sua hipótese é
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2:31 - 2:33que o estímulo que ouviram
enquanto dormiram -
2:34 - 2:35é aquele em que se vão sair melhor.
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2:35 - 2:37JM: Sim, exatamente.
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2:38 - 2:40GG: Quando acordar
e jogar o jogo outra vez, -
2:40 - 2:43sair-se-á melhor ou pior
do que antes de uma sesta? -
2:43 - 2:48Concluímos que, ao reproduzir
um estímulo durante o sono, -
2:48 - 2:49por exemplo, um carro —
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2:49 - 2:51lembrar-se-á da posição do carro
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2:51 - 2:53quando voltar a acordar.
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2:53 - 2:56Mas se o estímulo não for reproduzido
enquanto dorme, -
2:56 - 2:57por exemplo, uma guitarra —
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2:57 - 3:00é menos provável que se lembre
da guitarra quando acordar. -
3:00 - 3:03Lembramo-nos melhor
das memórias que foram estimuladas -
3:03 - 3:04do que as que não foram,
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3:04 - 3:07mesmo que não nos lembremos
de ouvir os sons? -
3:07 - 3:08JM: Sim, perguntámos-lhes.
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3:08 - 3:11GG: Sabemos que estão a dormir,
não ouvem nada, acordam, -
3:11 - 3:14e saem-se melhor nestes
do que nos não foram reproduzidos. -
3:14 - 3:16- Isso é incrível.
- É como magia. -
3:16 - 3:18GG: Joud fez esta experiência
com 12 pessoas -
3:18 - 3:20e os resultados foram significativos.
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3:20 - 3:23Não é só lembrar-nos melhor das coisas:
esquecemo-nos menos delas. -
3:23 - 3:26Fiquei cético ao saber que nos podíamos
sair melhor num teste de memória -
3:26 - 3:28só reproduzindo sons durante o sono.
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3:28 - 3:30Mas replicámos estas experiências.
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3:30 - 3:33Os factos e memórias que recolhemos
durante o dia são muito frágeis. -
3:33 - 3:35e são fáceis de perder e de esquecer.
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3:35 - 3:38Mas, ao reativá-los durante o sono,
mesmo sem estarmos conscientes, -
3:39 - 3:41parece que podemos torná-los
mais estáveis -
3:41 - 3:42e menos suscetíveis ao esquecimento.
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3:42 - 3:43Isto é mesmo incrível.
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3:43 - 3:46O cérebro mantém-se ativo
mesmo quando estamos inativos. -
3:46 - 3:48Portanto, se é esquecido como eu,
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3:48 - 3:50talvez a solução seja
um par de auscultadores -
3:50 - 3:52e um sofá confortável.
- Title:
- Como o som pode piratear a nossa memória enquanto dormimos
- Speaker:
- DIY Neuroscience
- Description:
-
Podemos marrar para um teste enquanto dormimos? Os nossos intrépidos neurocientistas tentaram otimizar a memória através da realização de experiências com sujeitos experimentais, enquanto os mesmos dormiam. Os resultados vão surpreender-vos.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED Series
- Duration:
- 04:07
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