睡眠とアルツハイマー病の関係とは?
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0:00 - 0:03最近 互いに深く関連していることが
分かってきているのは -
0:04 - 0:06睡眠とアルツハイマー病です
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0:07 - 0:09[睡眠を科学する]
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0:11 - 0:15アルツハイマー病というのは
認知症の一種で -
0:15 - 0:19記憶の欠損や記憶力の低下が
典型的な症状です -
0:20 - 0:21だんだん分かってきているのは
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0:21 - 0:24アルツハイマー病を発症すると
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0:24 - 0:28いくつかのタンパク質を
上手く制御できなくなるということです -
0:28 - 0:31そういったタンパク質のひとつは
粘性と毒性を持つ -
0:31 - 0:34アミロイドベータという物質で
脳内に蓄積されるものです -
0:34 - 0:37もうひとつは タウタンパク質と
呼ばれるものです -
0:37 - 0:40これらは睡眠と
どう関係しているのでしょう? -
0:40 - 0:45まず 大規模な疫学研究の
観点から言うと -
0:45 - 0:51毎晩の平均的な睡眠が
6時間未満だと報告している人は -
0:51 - 0:55後年に多くのアミロイドベータが
蓄積されるリスクが -
0:55 - 0:58非常に高いことが分かっています
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0:58 - 1:02また 2種類の睡眠関連疾患―
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1:02 - 1:04不眠症と
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1:04 - 1:06睡眠時無呼吸症候群
(重度のいびき)が -
1:06 - 1:12後年にアルツハイマー病を発症する
リスクの高さと関連付けられています -
1:12 - 1:16もちろん これらの研究は
関連性を示すのみで -
1:16 - 1:18因果関係は示していません
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1:18 - 1:19しかし もっと最近になって
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1:19 - 1:23因果関係を示す証拠が
突き止められました -
1:24 - 1:27健康な人を例にとり
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1:27 - 1:30その人をたったひと晩
睡眠不足にさせるだけで -
1:30 - 1:35翌日にはすぐにアミロイドベータの
増加が見られます -
1:35 - 1:37血流を循環しているものと
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1:37 - 1:41脳脊髄液を循環するものの
両方が増加するのです -
1:41 - 1:44最新の研究では
たったひと晩の睡眠不足でも -
1:44 - 1:47特別な脳画像化技術を使って
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1:47 - 1:50脳内のアミロイドベータが
即座に増加することが -
1:50 - 1:53科学者らによって
直接 脳で観測されています -
1:53 - 1:56つまり因果関係があるということです
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1:56 - 1:58では 睡眠はどのようにして
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1:58 - 2:03アルツハイマー病に関連する
タンパク質の増加を防ぐメカニズムを -
2:03 - 2:05提供しているのでしょうか?
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2:06 - 2:07数年前に
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2:07 - 2:10マイケン・ネーデルガードという科学者が
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2:10 - 2:13目を見張るような発見をしました
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2:13 - 2:17彼女は脳には自浄機能があると
突き止めたのです -
2:18 - 2:19それ以前は
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2:19 - 2:22身体に自浄機能があることは
分かっていました -
2:22 - 2:24これはご存じの人も多いでしょう
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2:24 - 2:26リンパ系と呼ばれるものです
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2:26 - 2:30でも 脳自体に独自の自浄機能があることは
知られていませんでした -
2:30 - 2:32マウスによる研究で
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2:32 - 2:37脳内に下水処理のような役割を担うものが
あることを確認しました -
2:37 - 2:40グリンパティック系というもので
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2:40 - 2:44これを構成するグリア細胞にちなんで
名づけられました -
2:44 - 2:46これだけでも すごいことですが
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2:46 - 2:49彼女は さらに2つ
素晴らしい発見をしました -
2:49 - 2:54その内の1つは
脳内の自浄システムが -
2:54 - 3:0124時間ずっと 高流量で
処理し続けるわけではないということです -
3:01 - 3:04そうではなく マウスが眠っている間―
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3:04 - 3:07特に深いノンレム睡眠の間に
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3:07 - 3:11自浄システムが
高速で動き始めるのです -
3:11 - 3:14彼女による3つ目の発見は
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3:14 - 3:18アルツハイマー病の話に
関連するポイントなのですが -
3:18 - 3:22代謝による副産物のひとつ―
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3:22 - 3:25つまり 睡眠中に除去される
毒素のひとつが -
3:26 - 3:29粘性と毒性のあるタンパク質
アミロイドベータだったのです -
3:29 - 3:32アルツハイマー病の原因です
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3:32 - 3:36ごく最近 ボストンの科学者らによって
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3:36 - 3:41非常によく似た
脈々と流れる脳の自浄システムが -
3:41 - 3:43人間にもあると分かりました
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3:43 - 3:47これまでの話を聞いて
暗い気持ちになったかもしれません -
3:47 - 3:50年を重ねれば重ねるほど
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3:50 - 3:52睡眠時間は減ってくるものですし
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3:52 - 3:56アルツハイマー病になるリスクは
一般的に高くなるものです -
3:56 - 3:58でも ここには希望の光が
あると思います -
3:58 - 4:01なぜなら 睡眠は
老化やアルツハイマー病と -
4:01 - 4:04結び付けられる他の要素とは
違っているからです -
4:04 - 4:07例えば 脳の物理的な構造の変化は
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4:07 - 4:10治療するのが 恐ろしく困難です
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4:10 - 4:14大規模に適用できる治療法は
現時点では ありません -
4:14 - 4:18でも 睡眠こそが
老化とアルツハイマー病という謎を -
4:18 - 4:22説明する上での
パズルの欠けたピースであるなら -
4:22 - 4:26何かできることがあるかもしれず
これは素晴らしいことです -
4:26 - 4:29もし人間の睡眠時間を増やすことが
できたらどうでしょう -
4:29 - 4:32また中年期において
深い睡眠の質を -
4:32 - 4:34改善できたとしたらどうでしょう
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4:34 - 4:38深い睡眠の減少が始まるのは
中年期なのです -
4:38 - 4:40アルツハイマー病を
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4:40 - 4:45高齢になってから治療するモデルから
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4:45 - 4:48中年期に予防するモデルに
切り替えることができたら? -
4:48 - 4:52「病気のケア」ではなく
文字通り「ヘルスケア」ができたら? -
4:52 - 4:54そして 睡眠を変えることで
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4:54 - 4:58アルツハイマー病になるリスクを示す
グラフの線を下向きに -
4:58 - 5:00方向転換できたら どうでしょう?
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5:00 - 5:04その可能性を考えると
非常にワクワクしますし -
5:04 - 5:07それこそが 今まさに
活発に研究していることなんです
- Title:
- 睡眠とアルツハイマー病の関係とは?
- Speaker:
- マット・ウォーカー
- Description:
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十分な睡眠を取らないとアルツハイマー病になりやすいのでしょうか? 睡眠科学者のマット・ウォーカーが、睡眠とアルツハイマー病の関係について、そして睡眠を利用することでアルツハイマー病になりにくくする方法を研究者らがいかに探っているかについて説明します。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TED Series
- Duration:
- 05:07
Moe Shoji approved Japanese subtitles for What's the connection between sleep and Alzheimer's disease? | ||
Moe Shoji edited Japanese subtitles for What's the connection between sleep and Alzheimer's disease? | ||
Yoko Emori accepted Japanese subtitles for What's the connection between sleep and Alzheimer's disease? | ||
Yoko Emori edited Japanese subtitles for What's the connection between sleep and Alzheimer's disease? | ||
Yoko Emori edited Japanese subtitles for What's the connection between sleep and Alzheimer's disease? | ||
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Yoko Emori edited Japanese subtitles for What's the connection between sleep and Alzheimer's disease? | ||
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