Cómo las parejas pueden mantener una fuerte conexión sexual de por vida
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0:01 - 0:03Estoy sentada en el bar
con un par de amigos... -
0:03 - 0:05Literalmente, un par. Casados.
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0:05 - 0:07Son los padres de dos hijos pequeños,
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0:07 - 0:09hay 7 títulos académicos entre ellos dos,
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0:09 - 0:14son "nerds", muy simpáticos,
pero con harta falta de sueño. -
0:14 - 0:19Y me hacen una pregunta que
me hacen más que ninguna otra. -
0:19 - 0:22Preguntan: "Entonces, Emily,
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0:22 - 0:27¿Cómo hacen las parejas para tener
una fuerte conexión sexual -
0:27 - 0:29durante varias décadas?"
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0:30 - 0:34Soy una educadora sexual, por esto
mis amigos me hacen estas preguntas, -
0:34 - 0:36y también soy bastante "nerd",
como mis amigos. -
0:36 - 0:40Amo la ciencia, es por esto que les
puedo dar algo parecido a una respuesta. -
0:40 - 0:43Diversos estudios muestran que las parejas
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0:43 - 0:46que mantienen una fuerte conexión sexual
durante varias décadas -
0:47 - 0:49tienen dos cosas en común.
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0:49 - 0:52Antes de poder decirles
a mis amigos estas dos cosas, -
0:52 - 0:54les tengo que decir las cosas que no son.
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0:54 - 0:58No son parejas que tengan
relaciones sexuales muy seguido. -
0:59 - 1:02Casi ninguno de nosotros
tiene sexo muy seguido. -
1:02 - 1:04Estamos muy ocupados.
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1:04 - 1:08Tampoco son parejas que necesariamente
tengan sexo salvaje y atrevido. -
1:08 - 1:10Un reciente estudio descubrió
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1:10 - 1:13que las parejas que más probablemente
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1:13 - 1:17tendrán una fuerte relación sexual
y satisfacción en su relación, -
1:17 - 1:19la mejor forma de verlo
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1:19 - 1:21no es con el tipo de sexo que tienen
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1:21 - 1:22o cuán seguido y dónde lo hacen
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1:22 - 1:25sino que si se abrazan después de hacerlo.
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1:26 - 1:28Y no necesariamente son parejas
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1:28 - 1:30que no consiguen quitarse
las manos de encima. -
1:30 - 1:32Algunas lo son.
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1:32 - 1:35Ellos experimentan lo que los científicos
llaman "deseo espontáneo", -
1:35 - 1:38que aparece como de la nada.
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1:38 - 1:40Erika Moen, la ilustradora
que diseñó mi libro, -
1:40 - 1:45dibujó el deseo espontáneo como un rayo
dirigido a los genitales -
1:45 - 1:48¡Kaboom! - lo quieres de la nada.
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1:48 - 1:52Esto absolutamente es una forma saludable
de experimentar el deseo sexual. -
1:52 - 1:55Pero hay otra forma de experimentar
el deseo sexual. -
1:55 - 1:57Es llamada "deseo receptivo".
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1:57 - 2:02Donde el deseo espontáneo parece
emerger en anticipación al placer. -
2:02 - 2:06El deseo receptivo emerge
en respuesta al placer. -
2:06 - 2:09Hay una terapista sexual
en New Jersey, Christine Hyde, -
2:09 - 2:12quien me enseñó esta gran metáfora
que usa con sus clientes. -
2:12 - 2:15Ella dice: "Imagina que tu mejor amigo
te invita a una fiesta." -
2:16 - 2:20Tú dices que sí porque
es tu mejor amigo, y una fiesta. -
2:20 - 2:22Pero a medida que el día se acerca
empiezas a pensar: -
2:22 - 2:24"Ah, va a haber mucho tráfico.
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2:25 - 2:26Tenemos que encontrar una niñera.
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2:27 - 2:29¿De verdad quiero
ponerme mi ropa de fiesta -
2:29 - 2:31e ir allí el fin de semana?"
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2:31 - 2:34Pero, a pesar de esto, te pones
tu ropa de fiesta y apareces ahí. -
2:34 - 2:36¿Y qué pasa?
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2:36 - 2:38Lo pasas genial en la fiesta.
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2:38 - 2:40Si lo estás pasando bien,
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2:40 - 2:42estas haciendo las cosas bien.
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2:42 - 2:45Con la conexión sexual, es lo mismo.
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2:45 - 2:47Te pones tu ropa de fiesta,
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2:47 - 2:48llamas a la niñera
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2:48 - 2:50te acuestas en la cama,
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2:50 - 2:53dejas que tu piel toque la de tu pareja
-
2:53 - 2:55y dejas que tu cuerpo se
despierte y recuerde -
2:55 - 2:57"¡Oh, esto me gusta!
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2:58 - 2:59¡Me gusta esta persona!"
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3:00 - 3:02Eso es la respuesta de deseo receptivo.
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3:02 - 3:06Y es la clave para entender a las parejas
que mantienen una fuerte conexión sexual -
3:06 - 3:08en el largo plazo,
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3:08 - 3:11debido, y esta es la parte
donde les digo a mis amigos -
3:11 - 3:15las dos características de las parejas
que mantienen una fuerte conexión sexual: -
3:15 - 3:19Primero, ellos tienen una fuerte amistad
como base de la relación. -
3:19 - 3:22Especificamente, ellos
se tienen mucha confianza. -
3:23 - 3:26La investigadora y terapeuta
de la terapia centrada en emociones, -
3:26 - 3:27Sue Johnson,
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3:27 - 3:30resume todo en una pregunta:
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3:30 - 3:33"¿Estás ahí para mí?"
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3:33 - 3:36Especialmente, "¿estás emocionalmente
presente y disponible para mí?" -
3:37 - 3:39Los amigos están ahí el uno para el otro.
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3:39 - 3:40Primero.
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3:40 - 3:45La segunda característica es que
priorizan el sexo. -
3:45 - 3:49Ellos deciden que importa
para su relación. -
3:49 - 3:54Ellos deciden posponer todas las demás
cosas que podrían estar haciendo - -
3:54 - 3:58los hijos que podrían estar educando
y los trabajos que podrían estar haciendo, -
3:58 - 4:00familiares a los
que podrían prestar atención -
4:00 - 4:02los otros amigos
con los que podrían salir. -
4:02 - 4:06Dios perdónelos si quieren
ver televisión o irse a dormir. -
4:06 - 4:09Paran de hacer todo eso
y hacen un espacio seguro -
4:09 - 4:13donde todo lo que hacen es
poner su cuerpo en la cama -
4:13 - 4:15y dejar que su piel toque a su compañero.
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4:16 - 4:17Entonces, es solo eso:
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4:17 - 4:19los mejores amigos,
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4:19 - 4:20que priorizan el sexo.
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4:21 - 4:23Eso mismo les dije a mis amigos en el bar
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4:23 - 4:26Mejores amigos que priorizan el sexo.
Les conté sobre la fiesta. -
4:26 - 4:29Les dije: "Pongan su piel
junto a la de su compañero." -
4:29 - 4:34Y uno de mis amigos dice: "Aaaagh"
-
4:34 - 4:35(Risas)
-
4:36 - 4:38y mi reacción fue
"Bueno, ahí está tú problema." -
4:38 - 4:39(Risas)
-
4:39 - 4:43La dificultad no estaba necesariamente
en que no querían ir a la fiesta. -
4:43 - 4:46Sino en la falta del deseo
espontáneo de ir a la fiesta. -
4:46 - 4:47Tú ya sabes qué hacer:
-
4:47 - 4:49te pones tu ropa de fiesta, y
apareces ahí. -
4:49 - 4:52Si lo estás pasando bien entonces
lo estás haciendo bien. -
4:52 - 4:54Lo difícil era que esto era una fiesta
-
4:54 - 4:58donde a ella no le gustaba lo que estaba
disponible para comer, -
4:58 - 5:00la música no era su favorita,
-
5:00 - 5:04y ella no estaba segura
si se sentía bien sobre su relación -
5:04 - 5:05con la gente de la fiesta.
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5:05 - 5:07Esto sucede todo el tiempo.
-
5:07 - 5:13Buenas personas que se aman
llegan a temer el sexo. -
5:13 - 5:15Estas parejas, si visitan a un terapeuta,
-
5:15 - 5:17el terapeuta podría decirles
que se levanten -
5:17 - 5:22y pongan tanta distancia entre sus cuerpos
como necesiten para sentirse cómodos. -
5:22 - 5:28Y la persona menos interesada
dejará seis metros de distancia -
5:28 - 5:32y la verdadera dificultad está
en que el espacio no está vacío. -
5:32 - 5:36Estará lleno de semanas
o meses, incluso más de: -
5:36 - 5:38"Tú no me estás escuchando" y
-
5:38 - 5:41"No sé lo que está mal conmigo,
pero tus críticas no me ayudan" -
5:41 - 5:45y "Si me amaras, me escucharías",
y "Tú no estás ahí para mí." -
5:45 - 5:49Años, quizás, de todos estos
sentimientos difíciles. -
5:49 - 5:51En mi libro, utilizo esta metáfora tonta
-
5:51 - 5:54sobre los sentimientos difíciles
como erizos somnolientos -
5:54 - 5:58que tu estás alimentando hasta que
encuentres una forma de liberarlos -
5:58 - 6:02dirigiéndote hacia ellos
con ternura y compasión. -
6:02 - 6:06Y las parejas que tienen problemas para
mantener una fuerte conexión sexual -
6:06 - 6:10la distancia entre ellos está llena
de estos erizos somnolientos. -
6:10 - 6:13Y pasa en cualquier relación
que dura lo suficiente. -
6:13 - 6:16Tú, también, estás alimentando
una manada de erizos somnolientos -
6:16 - 6:19entre tu pareja y tú.
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6:19 - 6:22La diferencia entre parejas que
mantienen una fuerte conexión sexual -
6:22 - 6:23y parejas que no,
-
6:23 - 6:27no es que no experimenten estos
sentimientos que los dañan, -
6:27 - 6:30si no que se enfrentan a esos sentimientos
-
6:30 - 6:32con ternura y compasión
-
6:32 - 6:34para que los puedan liberar
-
6:34 - 6:37y puedan volver
a aproximarse uno al otro. -
6:37 - 6:41Entonces mis amigos en el bar se
enfrentan a la pregunta bajo la pregunta. -
6:41 - 6:44No sobre "¿Cómo mantenemos
una fuerte conexión?" -
6:44 - 6:47sino: "¿Cómo podemos recuperarla?"
-
6:48 - 6:50Y, sí, hay una respuesta científica
a esta pregunta, -
6:50 - 6:52pero en 25 años como educadora sexual,
-
6:52 - 6:55una cosa que he aprendido,
es que a veces, Emily, -
6:55 - 6:57menos ciencia,
-
6:57 - 6:59y más erizos.
-
6:59 - 7:01Entonces, les cuento sobre mí.
-
7:01 - 7:06He pasado meses escribiendo un libro
sobre el bienesestar sexual de la mujer. -
7:06 - 7:09Yo pensaba sobre sexo
todo el día, todos los días, -
7:09 - 7:14tenía tanto estrés por este proyecto,
que tenía cero-¡cero! interés -
7:14 - 7:15por tener sexo real.
-
7:16 - 7:18Y después, pasé un par de meses viajando,
-
7:18 - 7:20hablando con cualquiera
que quisiera escuchar -
7:20 - 7:23sobre la ciencia del bienestar
sexual de la mujer. -
7:23 - 7:25Y cuando volvi a casa, ya saben,
-
7:25 - 7:27aparecería en la fiesta,
me acostaría en la cama, -
7:27 - 7:29dejaría que mi piel toque la de mi pareja,
-
7:29 - 7:34y yo estaría tan exhausta y abrumada,
que yo solo lloraría y dormiría. -
7:34 - 7:40Los meses de aislamiento
alimentaron el miedo y la soledad -
7:40 - 7:42y la frustración.
-
7:43 - 7:45Demasiados erizos.
-
7:45 - 7:49Mi mejor amigo, la persona
a la cual yo amo y admiro, -
7:49 - 7:52se sentía a millones
de kilómetros de distancia. -
7:53 - 7:54Pero...
-
7:55 - 7:57él estaba todavía ahí por mí.
-
7:57 - 8:00Sin importar la cantidad de
sentimientos difíciles que había, -
8:00 - 8:03él los enfrentó con ternura y compasión.
-
8:03 - 8:05El nunca dio la espalda.
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8:06 - 8:07¿Y cuál era la segunda característica
-
8:07 - 8:10de las parejas que mantienen
una fuerte conexión sexual? -
8:11 - 8:12Ellos priorizan el sexo.
-
8:12 - 8:16Ellos deciden qué importa
para su relación, -
8:16 - 8:19y harán lo que sea necesario para
volver a encontrar la conexión. -
8:19 - 8:20Les dije a mis amigos
-
8:20 - 8:23lo que Peggy Kleinpltaz,
sexóloga y terapeuta dice. -
8:23 - 8:27Ella pregunta: ¿Qué tipo de sexo
vale la pena desear? -
8:28 - 8:31Mi pareja y yo observamos
la calidad de nuestra conexión -
8:31 - 8:33y lo que trajo a nuestras vidas,
-
8:33 - 8:36y observamos a la familia de
erizos somnolientos -
8:36 - 8:40que yo había traído a nuestra casa.
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8:41 - 8:43Y decidimos que valía la pena.
-
8:43 - 8:48Decidimos - elegimos- que haríamos
lo necesario para encontrar la forma -
8:48 - 8:51de enfrentarnos a esos erizos somnolientos
-
8:51 - 8:52esos sentimientos difíciles
-
8:52 - 8:54con amabilidad y compasión
-
8:54 - 8:56y liberarlos para poder encontrar
el camino de regreso -
8:56 - 9:00hacia la conexión que importaba
en nuestra relación. -
9:01 - 9:03Esto no es lo que generalmente nos cuentan
-
9:03 - 9:06sobre como funciona el deseo sexual
en las relaciones a largo plazo. -
9:07 - 9:10Pero no puedo pensar nada más romántico.
-
9:11 - 9:13Nada más sexy,
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9:13 - 9:17que ser elegido como una prioridad
-
9:17 - 9:20porque esa conexión importa lo suficiente,
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9:21 - 9:23aun después de haber introducido
-
9:23 - 9:26todos esos difíciles sentimientos
en nuestra relación. -
9:27 - 9:31¿Cómo mantienes una fuerte
conexión sexual en el largo plazo? -
9:32 - 9:35Miras a los ojos de tu mejor amigo,
-
9:35 - 9:39y sigues eligiendo encontrar
el camino de vuelta. -
9:40 - 9:41Muchas gracias.
-
9:41 - 9:43(Aplausos)
- Title:
- Cómo las parejas pueden mantener una fuerte conexión sexual de por vida
- Speaker:
- Emily Nagoski
- Description:
-
Como educadora sexual, Emily Nagoski recibe siempre la misma pregunta: ¿Cómo las parejas mantienen una fuerte conexión sexual en el largo plazo? En esta divertida y perspicaz charla, ella comparte una respuesta -- utilizando (de una forma sorprendente) investigaciones que revelan el porqué algunas parejas paran de tener sexo mientras que otras mantienen una conexión de por vida.
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:57
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