-
- [Hombre] Y estás rodando.
-
- Bueno.
-
Hola a todos.
-
Me acompaña el maravilloso
Elle Mills de nuevo.
-
La última vez, si no lo sabías,
-
ya hicimos una colaboración.
-
Estoy seguro de que saldrá primero.
-
Asumo.
- Sí.
-
- Y después de hablar,
-
pensé en todas las cosas
-
que habíamos discutido,
-
no sé,
-
a nivel de superficie
-
y le envié un mensaje de texto a Elle
-
y dije: ¿podríamos hablar más sobre eso?
-
Y ella era fue amable.
-
Y ella pensaba, sí.
-
De hecho, fue en el vídeo
-
que hicimos en tu canal
-
y lo vincularé en la descripción
-
si quieres ver de qué estoy hablando.
-
Pero supongo que apenas hablamos
-
de alternar entre
-
diferentes habilidades de afrontamiento
-
y cómo tenías curiosidad
-
por saber si eso es normal o no, ¿no?
-
¿Recuerdas esa pregunta?
- Sí.
-
Sí, y para resumir,
-
¿querrías contarle un poco a mi público
-
sobre las diferentes
-
habilidades de afrontamiento
de las que hablamos?
-
- Sí, así que para mí,
-
como comer, comer en exceso
-
o no comer nada.
-
Y luego gastar.
-
Así que gastar en exceso y luego,
-
en realidad solo gastar en exceso.
-
Eso es.
-
Y luego beber.
-
Como salir e ir de fiesta mucho.
-
- Sí.
-
Y les he hablado mucho sobre
-
cómo los cambiamos.
-
Por eso los llamo
habilidades de afrontamiento
-
porque no es como una,
-
no es como una enfermedad mental.
-
Es solo parte de sentirse abrumado
-
y tratar de encontrar una manera
-
de sentirse mejor al respecto.
-
¿Sabes a lo que me refiero?
- Sí.
-
Y así, ¿te das cuenta
-
de cuál viene primero?
-
¿Hay un cierto orden
-
o es simplemente voluntario?
-
No hay una respuesta
correcta o incorrecta.
-
- Sí, no, estoy tratando de pensar.
-
Va a través de las olas, creo.
-
Pero diría que beber, tal vez.
-
Probablemente sea el primero, el primero.
-
- Sí.
- Sí
-
- Porque incluso al venir a Los Ángeles,
-
dijiste que eso es lo único
-
que te estás permitiendo hacer,
-
¡es como estar enamorado!
-
- Sí.
-
- ¿Crees que es una mala señal
-
o es como hacerlo aquí en
esta capacidad es saludable?
-
- Es una mezcla o algo así,
-
hay muchas cosas sociales
-
como fiestas y cosas a las que me invitan.
-
Así que estoy bien, me voy
-
y me permito beber.
-
Pero creo que lo es,
-
como si me encontrase
más dispuesto a beber
-
aquí que en casa
-
porque cuando estoy en
casa estoy más relajada
-
y estoy como, oh, realmente
no quiero sentirme borracha.
-
- Sí, interesante.
-
- Pero aquí estoy como,
-
después de un largo día,
-
tiro todo al diablo,
quiero ir y emborracharme.
-
- Sí.
- Sí.
-
Quiero decir, puedo entender
cómo después de un largo día
-
me gusta estar.
-
Si ustedes no saben de qué estoy hablando,
-
cuando estamos con otras personas,
-
especialmente si no conozco a nadie,
-
no quiero que nadie vuelva
-
y sea como la perra de Kati.
-
Como, ¡oh Dios mío!, odio a esa persona.
-
Cuando podría haber estado
totalmente al máximo.
-
Así que siempre me gusta
tratar de ser amigable
-
y eso es realmente agotador,
-
lo que sé que suena raro.
-
¿Alguien más se relaciona?
-
Me siento súper cansado.
-
Y, a veces, tomar una copa
-
al final del día es como , ¿sabes?
-
¿Pero el tuyo es como si me emborrachara?
-
- Sí, el mío siempre es extremo.
-
Rara vez, o nunca,
-
bebo solo una bebida.
-
Si estoy bebiendo
-
es para emborracharme.
- Estás bebiendo.
-
Sí, es por eso que dije que me permito.
-
Eres como si fuera a ir a por ello.
-
¿Te hace sentir mejor?
-
- Me hace
-
distraer.
-
Olvidar.
-
Para eso, sí.
-
No me importa, creo.
-
- Sí, porque las inhibiciones
se han ido, ¿verdad?
-
- Sí.
-
- Encuentras,
-
porque algo que aprendí,
-
y quizás es porque soy mayor.
-
Entonces, prepárate para esto
-
porque tu cuerpo definitivamente siente
-
una resaca más a medida que envejeces.
-
¿Pero descubres que tienes una resaca
-
mental de todo esto?
-
¿Cómo te levantas al día siguiente
-
y dices qué estaba haciendo?
-
- A veces, sí.
-
Sí, seguro que sí, sí.
-
- Porque es por eso que me pregunto
-
porque sé por lo que mis
espectadores me han contado,
-
e incluso como mi propia experiencia,
-
esa habilidad de afrontamiento
funciona en ese período.
-
- Sí, lo hace.
-
No lo sé, para mí
-
es como si a veces
-
mi cerebro se escapa demasiado.
-
Simplemente, me gusta no
detenerlo en ese punto.
-
- Sí.
- Sí.
-
- ¿Has probado alguna otra
técnica de distracción?
-
- ¿Ejemplos?
- Te hago terapia.
-
Sí, lo sé, lo sé.
-
- ¿Llamar a un amigo?
-
Por ejemplo FaceTime y chat.
-
- Sí, lo sé,
-
pero luego tengo miedo de ser una carga
-
y me gusta, me siento así porque,
-
especialmente por lo que
pasé hace unos meses,
-
es decir, pasé por una gran crisis,
-
los amigos que usé,
-
yo siento que casi los he usado en exceso.
-
Me siento como si estuvieran
un poco agotados también.
-
Tan agotado como estoy,
solo puedo imaginarlo.
-
- ¿Te han dicho eso?
-
- Uno, bueno, en ese momento
-
era como si necesitáramos un descanso.
-
- Sí, lo que es justo.
-
Incluso lo provoqué yo.
-
Lo pasé muy mal.
-
Algo así, no por la misma razón,
-
sino algo similar
-
en el que simplemente no era yo
-
no sabía lo que estaba pasando,
-
¿por qué soy tan infeliz?
-
Y uno de mis amigos más cercanos
-
era como si fueras muy
difícil estar cerca ahora.
-
Y yo era como confiar en mí, lo sé.
-
Lo siento.
-
No quiero estar cerca de mí.
-
- Sí, sí, sí.
-
- Entonces, ¿hay otras cosas
-
que te ayuden a hacer frente,
-
como escuchar música,
-
salir a caminar?
-
Si no es hablar,
-
no quieres ser una carga demasiado grande,
-
¿hay otras cosas?
-
¿Hace garabatos o diario o?
-
- No.
-
Quiero decir, tal vez lo he intentado,
-
salgo con amigos sin beber.
-
Tal vez como salgamos a
ver una película, salgamos.
-
Trato de asegurarme de que no estoy solo.
-
Eso es lo que hago.
-
- Bueno, eso está bien.
-
- Lo he estado haciendo mucho
-
en el que simplemente paso
-
de un lugar a otro,
-
al siguiente,
-
para no tener tiempo de pensar demasiado
-
o pensar en soledad.
-
- No, esa es una buena idea.
-
No creo que eso sea malo en absoluto.
-
- Pero luego me agota el problema.
-
- Y luego estás...
-
- Es como.
-
- ¿Lo has intentado,
-
y ahora no sé
-
si te gustan estas cosas,
-
pero me gusta la aplicación
Calm o Headspace...
-
- ¡Dios mío!
-
Hazel, ¿sabes quién es Hazel Hayes?
-
- Sí, sí, sí.
-
- Ella me dijo que lo descargue.
-
Sí, así que lo tengo.
-
Lo probé por un rato.
-
- Está bien, ¿te gustó o te pareció?
-
- Sí, lo hice, pero me siento
como si mi mente aun estuviera
-
corriendo. No sé, tal vez solo necesito
-
hacerlo más para acostumbrarme, pero sí.
-
- Me toma un poco de tiempo.
-
Al igual que he intentado Headspace.
-
Recientemente descargué
la aplicación Calm,
-
pero aun no la he probado.
-
Pero me toma como tres
o cuatro veces hacerlo
-
y tengo que hacerlo con
regularidad, como todos los días,
-
antes de poder realmente no pensar,
-
quiero decir, no es que
no tengas pensamientos.
-
Es que soy capaz de ralentizarlos
-
y no tener eso así,
-
¿sabes cómo se acumula?
-
¿Como que se siente como
si estuvieras en espiral?
-
Sí, entonces tal vez eso.
-
- Sí, claro.
-
- Eso tal vez pueda ayudar.
-
Bueno, por lo general,
beber es lo primero.
-
¿Cuál es usualmente lo que sigue a eso?
-
¿Y cuánto duran estos pequeños combates?
-
- ¿La bebida?
-
- Sí, como cada habilidad
de afrontamiento.
-
¿Es un par de noches
-
o es como una semana o dos semanas?
-
- Dos semanas.
-
Y luego me pregunto, ¿qué estoy haciendo?
-
Y luego vuelvo a hacerlo,
-
creo que cada dos semanas
es una especie de ciclo.
-
- Ah, claro.
-
- Varía según el trabajo
que estoy haciendo ese mes.
-
- Entonces, si estás
más ocupado, durará...
-
- Más largo, sí.
- Más largo.
-
- Yo diría que comiendo.
-
Sí.
- ¿La próxima cosa?
-
- Comer es lo siguiente.
-
O bien es de un extremo al otro extremo.
-
- ¿Siempre ha sido algo
con lo que has luchado?
-
- No.
- ¿No?
-
¿Cuándo lo hiciste, fue como
la situación de agotamiento o?
-
- Sí.
-
Ahí, fue cuando...
-
Bueno, había experimentado
algo ligeramente,
-
como algo para comer,
-
como el final de la escuela secundaria
-
cuando estaba muy estresado y todo eso.
-
Pero luego se detuvo
-
y volvió otra vez, diría,
-
sí, este año.
-
- Sí.
-
¿Hay algo que te saque de ese funk
-
o que siempre siga su curso completo?
-
- No lo he descubierto todavía.
-
- Sí.
- Sí.
-
- Y quiero decir que la buena noticia,
-
desde una perspectiva externa,
-
es que sabemos qué lo está causando.
-
- Sí.
-
- Es como, es esencialmente
una falta de autocuidado.
-
Eso es lo que realmente
es el agotamiento, creo.
-
Y como la charla que di en PatreCon
-
fue como el agotamiento ocurre
-
cuando la recompensa no es más
que el esfuerzo que ponemos.
-
Y, entonces, estás poniendo
un montón de esfuerzo
-
y la recompensa sigue siendo excelente,
-
pero sigue siendo así, lo mismo.
-
- Sí.
-
- Y en cuanto a las cosas para comer,
-
¿qué te sacó de eso?
-
- Es más como el,
-
¿cómo se llama?
-
¿Las ganas por, como comer?
-
- Sí, ¿como tu apetito?
-
- Mi apetito
-
al igual que el deseo de gustar,
-
simplemente se vuelve demasiado
-
y luego me emborracho.
-
- Bueno.
-
- Y luego llego a un punto en el que voy,
-
¿por qué me hice eso a mí mismo?
-
- Entonces te sientes culpable por eso.
-
- Y luego vuelvo.
- Y luego de vuelta.
-
- Sí.
-
- Sí, lo cual creo que es muy normal.
-
Estoy seguro de que muchos
de ustedes pueden relacionar.
-
Es como los trastornos alimentarios
-
que mucha gente piensa
que son solo una cosa.
-
Pero no lo es.
-
Es como adaptativo.
-
Y dependiendo de lo que necesitemos,
-
como alterna de un lado a otro.
-
¿Has hablado con tus amigos
-
sobre eso en absoluto?
-
- Sólo con dos.
-
Y sí.
-
No lo sé.
-
He estado intentando.
-
Es como si hubiera estado
bien dos semanas antes,
-
cuando no estaba haciendo
absolutamente nada.
-
Cuando no estaba haciendo
absolutamente nada,
-
era tan bueno.
-
Era como comer sano y reducido,
-
ir al gimnasio
-
y cómo me gustaba...
-
Recuerdo que hiciste un vídeo
-
sobre cómo te va ahora.
-
- Sí.
-
- Y estabas como si hubiera
estado bien realmente
-
y estaba yendo al gimnasio.
-
No había estado yendo
al gimnasio en absoluto.
-
Sí.
-
- Y luego el trabajo comenzó a suceder.
-
Y es solo, sí.
-
- ¿Sientes que si trabajas
-
no hay manera de no trabajar
-
tanto que
-
estas cosas no sucedan?
-
- No lo sé.
-
Porque creo que siempre es
algo en lo que he estado,
-
incluso he tenido un problema
en la escuela secundaria.
-
Como yo trabajo demasiado.
-
Y no sé por qué.
-
Creo que soy tal vez un perfeccionista.
-
Como siempre intento
hacerlo, elevar el listón.
-
Como con los proyectos escolares.
-
Cosas que solo deberían tomar una hora
-
que pasé como una semana
-
porque quería hacerlo...
-
- Para perfeccionar.
- Sí.
-
- Sí.
-
Sí, y quiero decir que tuviste
mucho éxito en la escuela.
-
Aprendí eso sobre ti en tu charla.
-
- Sí, ¡sí!
-
- Yo estaba como ¡guau!,
te gusta patear el traste.
-
Entonces, ¿crees que
es algo perfeccionista
-
o crees que tiene que ver con el valor?
-
Como si colocas valor,
-
¿te hace sentir más valioso?
-
- Sí, en realidad sí.
-
- ¿Si te va mejor?
-
- Sí.
-
- ¿Como esta tu madre?
-
Sé que estás más cerca de ella, ¿verdad?
-
- Sí.
-
- ¿Ella siempre ha puesto un
gran énfasis en el éxito o?
-
Sólo tengo curiosidad
de dónde vino, supongo.
-
- Sí, eso creo.
-
Sí, mi papá y mi mamá.
-
- Sí.
- Sí.
-
Pero estoy pensando que
los otros niños no...
-
- Sí.
¿Sabes a lo que me refiero?
-
Mis hermanos son como,
no les importa nada.
-
- Lo mismo con mi hermano
-
y yo soy más como tú.
-
Soy como el tipo A y tengo que
-
hacer todo al 100%
-
o no lo estoy haciendo,
-
podría no hacerlo en absoluto.
-
Pero sería interesante
-
por ese aspecto,
-
¿alguna vez haces algún tipo
de conversación positiva
-
contigo mismo?
-
Sé que eso suena tan cursi,
-
pero positivo, ¿cosas
como auto-conversación?
-
Como escribir tres cosas
-
por las que estás agradecido
-
o que te gustan de ti mismo.
-
- Durante el peor momento,
lo hice por un rato.
-
- ¿Te ayudó?
-
- Bueno, sí lo hizo.
-
Entonces, desearía poder hacer eso, sí.
-
- Tal vez solo intentarlo.
-
Porque es difícil.
-
Sé que es como todos los días.
-
Pero si es una de sus tareas pendientes,
-
podemos utilizar su personalidad tipo A
-
para nuestro beneficio.
-
- Sí, deberíamos, sí.
-
- Entonces, bueno, entonces
usualmente es el alcohol,
-
entonces se está comiendo
-
y, finalmente, ¿está de compras entonces?
-
- Sí, gastar demasiado, sí.
-
- Sí.
-
- Bueno, comprar, es para mí,
-
es como ser imprudente y descuidado.
-
Siendo como sea, al diablo.
-
Pagaré esto, esto, esto,
esto y solo gasto...
-
- Sin ninguna razón realmente.
- Sí.
-
- No es como salir de compras.
-
¿O tú?
- No.
-
- Porque no hay que juzgar,
todos somos diferentes.
-
- No, no, simplemente no lo hago.
-
Sí, me gusta, si necesito,
-
como comprar nuevas lentes
-
cuando no necesito una nueva.
-
¿Sabes a lo que me refiero?
-
Como supongo que solo me gusta gastar
-
y luego ir a vídeos.
-
Como gastar dinero en cosas
-
que podría presupuestar mejor
-
y que podría haber encontrado recursos.
-
Digo no, al diablo.
-
En lugar de ir a buscar a alguien
-
que tiene esta cosa, voy a comprarla.
-
- Sí, sólo haré esto.
- Sí, exactamente.
-
- Porque puedo.
-
- Sí.
-
Normalmente es cuando estoy estresado.
-
Me digo pase lo que pase, lo voy a gastar.
-
Me ocuparé del problema más tarde
-
es lo que buscaba.
-
- Sí, y creo que a veces,
-
al menos lo sé por investigación
-
y luego por experiencia personal,
-
así que la investigación
muestra que las compras
-
activan nuestro centro de
recompensas en nuestro cerebro.
-
Así que estamos como
¡oh!, nos sentimos bien.
-
Estamos como, ¡bien!
-
Pero es como una cosa de corta duración.
-
Así que es como un poco de dopamina,
-
que es lo que nos hace sentir bien,
-
y luego desaparece.
-
- Sí.
-
- Y luego, podría ser 30 minutos,
-
podría ser un par de horas,
-
pero generalmente no es más de un día.
-
Y luego sé por experiencia personal
-
que siento esa prisa cuando gasto de más
-
y luego es como
-
para poder continuar,
-
no sé si te sientes así, p
-
ero para mantener esa prisa
-
tengo para seguir gastando
y gastando y gastando.
-
Que por suerte no lo he hecho.
-
He sido capaz de mantenerme bajo control.
-
Pero cuando estoy realmente
estresado estoy como,
-
voy a comprar una, algo
para el equipo de cámara,
-
voy a comprar un par de
pantalones que no necesito.
-
Necesito esta camisa
porque estoy filmando esto.
-
Como estúpida no lo hago, o como no lo sé.
-
Estoy todo sobre las mascarillas.
-
Así que voy a comprar una mascarilla.
-
A pesar de que es $50,
realmente no lo necesito.
-
Sí.
-
Entonces, ¿alguna vez,
-
es solo una cosa de una vez
-
o lo haces por otras dos semanas?
-
- Generalmente si estoy
como en el modo de vídeo,
-
- Siempre.
- Sí.
-
Pero al igual que cuando
se trata de un vídeo
-
que se debe hacer,
-
es cuando está peor.
-
- Está bien, como en ese
pequeño momento de crisis.
-
- Sí.
-
- ¿Tal vez cuando estás
editando o filmando
-
o como en el proceso?
-
- Sí, así que como una semana tal vez
-
de un gasto realmente malo.
-
- Entonces suena como que
-
esto se ejecuta en el
transcurso de seis semanas.
-
¿Entonces comienza de nuevo?
-
¿O tienes períodos?
-
Al igual que si no estás trabajando,
-
¿entonces no puedes hacer nada de ellos?
-
- Sí.
-
- Pero si vuelves,
-
¿empiezas de nuevo?
-
- De inmediato, sí.
-
- ¿Ha habido algo
-
que lo haya detenido completamente
-
como en medio de él
-
o acortado el plazo?
-
- Cuando haya hecho vídeos.
-
Lo que apesta.
-
Parece que sí, sí.
- Es un disparador tan claro.
-
- Sí, suena mal pero es,
-
una vez que termine,
-
quedo así como ¡guau!.
-
Y retrocedo un poco
-
y quedo como que no
necesito tanto una bebida.
-
O me gusta, o incluso llego al punto
-
en el que estoy como si
hubiera bebido demasiado
-
y mi cuerpo simplemente
esté seco y agotado
-
y estoy como bien, físicamente
ya no puedo hacer esto.
-
Así que es uno de los dos.
-
Una donde me pueda gustar,
ya no estoy estresada
-
y voy ¡guau!.
-
O es que literalmente
no puedo hacerlo más.
-
- Sí, así que o tu cuerpo te lo dice
-
o finalmente no estás estresada.
-
- Sí.
-
- Guau.
-
¿Qué crees que es sobre los vídeos
-
que lo hacen así?
-
- Yo, ni idea.
-
Ojalá, esto resolvería
muchos de mis problemas.
-
- Sí, porque me pregunto de qué se trata.
-
Porque sé por mi investigación
sobre el agotamiento
-
en general, que los creadores
en línea son más susceptibles
-
a ella porque la
recompensa siempre cambia.
-
Si es algo más que necesitamos.
-
Al igual que necesito más satisfacción,
-
necesito saber que estoy ayudando
-
a más personas o necesito
saber que llega a más personas
-
o que necesito más recompensa monetaria,
-
sea la que sea.
-
No sé si sientes que al igual
-
que cambia lo que quieres conseguir.
-
- No lo sé.
-
Siento que tal vez es
como que necesito éxito.
-
Como necesito esa validación
-
y si no publico un gran vídeo,
-
entonces eso comienza,
empiezo a perder eso.
-
Y luego me temo que perderé
todo el éxito que tengo.
-
Como si no lo sé, creo que es eso.
-
- Sí, y eso tiene sentido.
-
Y sobre todo porque
-
al igual podemos verlo en tiempo real.
-
Lo que apesta porque
entonces puedes ver...
-
- Ves los números.
-
- Y todos pueden verlos.
-
Así que estabas como.
- Exactamente.
-
- Sí.
- Exactamente.
-
Eso lo hace mucho peor.
-
Siento que si yo fuera la única
-
en ver los números, no
me sentiría tan mal.
-
Pero sabiendo que todos
los demás pueden ver
-
si me va bien o no.
-
- Sí, y fuiste y diste
un gran golpe en YouTube.
-
Como si no tuvieras esa
-
quemadura lenta, como yo.
-
Donde te gusta,
-
estoy haciendo lo mío
-
y solo mucha gente lo está
viendo, eso está bien.
-
Y entonces estás creciendo poco.
-
Estabas como ¡Guau!
-
- Sí
-
- Entonces, sí, ¿cómo ...?
-
Porque esencialmente,
-
¿cómo mantienes esa trayectoria?
-
Tú no puedes
- No puedes.
-
Eventualmente se desacelerará
-
y te darás cuenta de que eso
ha sido realmente difícil.
-
- Sí, por supuesto.
-
Especialmente si nos gusta
poner nuestro propio valor
-
personal en ello.
-
Como suena,
-
quiero decir, todos lo
hacemos, seamos honestos.
-
Lo que hacemos, queramos o no admitirlo,
-
se convierte en parte de lo que somos.
-
- Pero definitivamente
pongo mi valor en eso.
-
- Sí.
-
Así que tal vez encontrar otras maneras
-
de obtener valor para ti mismo
-
sería la mejor.
-
Sé que es una cosa difícil.
-
No es como oh, vamos a arreglarlo hoy.
-
- Sí, sí.
-
- Pero me pregunto si hay
-
otras cosas en las que
puedas encontrar valor.
-
Como, obviamente, tu relación.
-
- Sí.
-
- ¿ Hay otras cosas
-
que te gusta hacer
-
que te hacen sentir bien cuando las haces?
-
- Yo solo, supongo que
me gusta salir con amigos
-
porque solía hacer vídeos
-
Bueno, quiero decir, todavía
disfruto haciendo vídeos.
-
Pero sabes lo que quiero decir como...
-
- No nos enrosquemos.
-
- Sí, hay una presión adicional a eso.
-
- Sí.
- Sí.
-
- Sí.
Entonces, al igual que amigos
-
y familiares, supongo.
-
- Sí y encontrar...
- Encontrar un pasatiempo.
-
- Eso es lo que estaba pensando.
-
Como probar nuevas
aficiones, probar cosas.
-
Como Sean y yo vamos a hacer
snowboard en el invierno.
-
Te invitamos a unirte a
nosotros en cualquier momento.
-
- ¡Sí, eso sería genial!
-
- Lo que te parezca divertido, ¿sabes?
-
Porque tal vez esa es la respuesta.
-
Aunque no es fácil.
-
Pero haz las cosas por ti misma.
-
Creo que eso ayudará.
-
- Sí.
-
- Pero sí, gracias por
compartir tu historia.
-
- Oh, no te preocupes.
-
- No espero que haya respuestas reales.
-
Nadie tiene respuestas realmente,
-
pero estás aquí y lo estás haciendo mejor.
-
- Sí.
-
- Y sabes, creo que eso
siempre es positivo.
-
- Sin lugar a duda.
-
- Ella tiene una gran historia
para compartir con ustedes.
-
Si no lo has visto,
-
sé que el vídeo de agotamiento es intenso,
-
pero solo estoy aprendiendo sobre ella.
-
Revisando su canal,
-
observando su proceso
-
y su progreso en la vida.
-
Como una, me olvido,
probablemente hace dos meses
-
sobre cómo te va ahora.
-
- Oh, las consecuencias
de mi salida de YouTube.
-
- Sí, y creo que esa es
-
realmente buena y realmente empoderadora.
-
Así que voy a vincular
eso en la descripción.
-
Y acabo de escuchar que
pronunciaste un asombroso discurso
-
sobre el agotamiento y fue en
PatreCon porque ella tiene una
-
página de Patreon.
-
Y voy a enlazar a ese vídeo
-
porque pensé que el discurso
fue simplemente increíble.
-
- Oh, gracias.
-
- Fue realmente bueno.
- Sí.
-
- Y así puedes verlo.
-
Realmente da más contexto
-
al tipo de lo que estamos hablando.
-
Porque los vídeos en tu
canal son asombrosos,
-
pero esto da como una versión completa
-
en lugar de una versión resumida.
-
Así que mira eso.
-
Mira su página de Patreon.
-
Y gracias por compartir.
-
- No hay problema.
-
- Y nos vemos la próxima vez.
-
- Adiós.
- Adiós.
