培育幸福生活的神奇咒语
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0:02 - 0:07在斯里兰卡新冠疫情的高峰期,
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0:08 - 0:12也就是 2020 年的中期,
我想到了一种出人意料的方式 -
0:12 - 0:16去让我的生活充满幸福和恩典。
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0:17 - 0:21一个神奇的咒语
正在我的心灵花园里生根发芽。 -
0:23 - 0:27这感觉就像我在脑海中
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0:27 - 0:31种下的所有善念
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0:31 - 0:34都开始绽放成美丽的事物。
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0:36 - 0:40这个神奇的咒语
就像一粒神奇的药丸, -
0:40 - 0:42可以治愈所有我们所认为的痛苦,
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0:43 - 0:45这些痛苦不仅影响了我的生活,
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0:45 - 0:48而且影响了和我有关的每个人。
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0:49 - 0:52在我人生的 38 年来,
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0:52 - 0:56我曾踏上寻找自我的旅程,
去寻找,我是谁? -
0:58 - 1:02我经历了一个有意识的死亡过程,
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1:02 - 1:07放下了与我名字相关的一切:
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1:07 - 1:11我建立的事业,作为教练、慈善顾问、
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1:11 - 1:13催眠师、能量治疗师,
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1:15 - 1:18亲密关系,对家庭的依恋,
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1:19 - 1:22经营 12 年之久的稳固生意。
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1:24 - 1:26那么,到底是什么神奇的咒语
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1:26 - 1:28使我的生活变得更好呢?
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1:29 - 1:32“谢谢” 这两个简单的字,
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1:32 - 1:38它回荡在我耳边就像
荡漾在我脑海里的音乐。 -
1:39 - 1:44这在大流行期间就深有体会,
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1:44 - 1:47因为与我有关的每个人
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1:48 - 1:52都充满了恐惧、怀疑和焦虑,
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1:52 - 1:55而我不得不做些不同的事情。
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1:55 - 1:58我早上醒来首先想到第一件事
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1:58 - 2:00就是,“谢谢”。
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2:01 - 2:03当我晚上睡觉时,
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2:03 - 2:05我最后的一个想法也是,“谢谢”。
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2:06 - 2:08当我吃饭、喝水、
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2:08 - 2:12工作、走路、静坐时,
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2:13 - 2:16当我使用每一个人造的物品时
都会感谢, -
2:17 - 2:19感谢就像我心中的音乐。
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2:20 - 2:23有时我甚至会大声地
说出 “谢谢” 这个词, -
2:23 - 2:26甚至是对着非生命体,
如太阳和月亮, -
2:26 - 2:29以及星星,鸟类,蝴蝶,树木,
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2:29 - 2:33花园中的小动物都没有生命,
就像我在问候它们一样。 -
2:34 - 2:35当你说 “谢谢” 时,
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2:35 - 2:38它会在你与所观察到的
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2:38 - 2:42外部事物之间创造出一种和谐,
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2:42 - 2:45它能帮助你把注意力转向内在。
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2:46 - 2:50起初可能只是一个词回荡在你脑海,
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2:50 - 2:54心中却没有真正的感激之情。
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2:54 - 2:56一个词就一种声音,
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2:58 - 3:00一种声音就是一次振动,
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3:01 - 3:02而振动会产生能量。
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3:04 - 3:07因此,当你继续思考,“谢谢”,
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3:07 - 3:10过一会儿能量就会开始渗透到
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3:10 - 3:13你的心中以及全身。
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3:14 - 3:19对于生活中的动荡时期和状况
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3:19 - 3:21我们无能为力,
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3:21 - 3:24但在动荡时期,我们一定可以
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3:24 - 3:27做一些事情让自己平静下来。
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3:29 - 3:32人的心灵就像水。
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3:33 - 3:36如果受到外界条件的影响,
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3:36 - 3:39它会震动,而你看不到。
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3:40 - 3:42这个神奇的咒语,“谢谢”,
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3:43 - 3:46以及内心真正的感恩之情
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3:47 - 3:51可以帮助你找到平静、喜悦、幸福,
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3:51 - 3:53去应对生活中任何状况。
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3:54 - 3:59愿众生幸福,快乐,摆脱一切苦难,
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3:59 - 4:00并得到顿悟。
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4:03 - 4:04谢谢。
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4:04 - 4:06谢谢。
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4:06 - 4:06谢谢。
- Title:
- 培育幸福生活的神奇咒语
- Speaker:
- 嘉雅诗瑞 · 玛莎
- Description:
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当新冠疫情在她的祖国斯里兰卡肆虐时,僧侣嘉雅诗瑞 · 玛莎(JayaShri Maathaa)有了一个想法:两个神奇的字在她的脑海中播种下了一些美丽的念头,并绽放成为一种全新的生存方式。她分享了这句咒语是如何改变她的生活——以及不可思议的感激之情是如何为你自己和周围的一切带来幸福、快乐与和谐。
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 04:07
Yanyan Hong edited Chinese, Simplified subtitles for A magical mantra for nurturing a blissful life | ||
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