Nilofer Merchant: Turi susitikimą? Eikit pasivaikščioti

Nilofer Merchant siūlo mažytę idėja, kuri galėtų padaryti didelę įtaką jūsų gyvenimui ir sveikatai: kitą karta, kai turėsite su kuo nors susitikti asmeniškai, išeikite į „pasivaikščiojimo susitikimą“ - tegu idėjos plūsta, kol jūs vaikštote ir kalbatės.

Tai, ką jūs darote

šiuo metu, būtent šiuo momentu,

žudo jus.

Labiau nei automobiliai ar internetas,

ar net šis mažas mobilus prietaisas, apie kurį nepaliaujamai kalbame,

technologija, kuria naudojatės labiausiai beveik kiekvieną dieną

yra tai, jūsų užpakalis.

Šiais laikais žmonės prasėdi po 9.3 valandas per dieną,

kas yra daugiau nei mes miegame, 7.7 valandas.

Sėdėjimas yra toks neįtikėtinai paplitęs,

kad mes net nesusirūpinam, kiek laiko mes tai darome,

o kadangi visi kiti tai daro

mums net nešauna į galvą, kad tai nėra gerai.

Šiuo būdu, sėdėjimas tapo

mūsų kartos rūkymu.

Žinoma, tai turi pasekmes sveikatai,

gąsdinančias, ne tik tas, susijusias su talija.

Tokios ligos kaip krūties vėžys ir virškinimo trakto vėžys

yra tiesiogiai susijusios su fizinės veiklos trūkumu.

Faktiškai 10 procentų, kartu sudėjus.

6 procentai širdies ligų,

7 procentai dviejų tipų diabeto,

dėl ko mirė mano tėtis.

Taigi, bet kuri šios statistikos dalis turėtų įtikinti kiekvieną iš mūsų

dažniau pakelti savo subinę,

tačiau, jei esate panašūs į mane, tai bus neįmanoma.

Tai, kas privertė mane judėti, buvo socialinis bendravimas.

Kažkas pakvietė mane susitikti,

tačiau negalėjo suderinti

įprasto susitikimo konferencijų tipo kambaryje ir paklausė:

„Rytoj turiu išvesti pavedžioti savo šunis. Ar galėtumėt tada ateiti?“

Tai atrodė gan keistai,

ir, tiesą sakant, prisimenu, kad to pirmo susitikimo metu galvojau:

„Aš turiu paklausti kitą klausimą“,

nes žinojau, kad šio pokalbio metu

šniokšiu iš nuovargio.

Tačiau aš pasiėmiau šią idėją ir padariau ją sava.

Taigi, užuot ėjus susitikti prie kavos puodelio

ar dienos šviesos apšviestame konferencijų kambaryje,

aš prašau žmonių ateiti į pasivaikščiojimo susitikimą,

tai sudaro nuo 20 iki 30 mylių per savaitę.

Tai pakeitė mano gyvenimą.

Tačiau prieš tai, man buvo nutikę taip,

kad aš galvodavau apie tai,

kad galima rūpintis savo sveikata

arba galima rūpintis savo pareigomis,

ir viena yra įmanoma kito sąskaita.

Taigi dabar, po kelių šimtų tokių pasivaikščiojamųjų susitikimų,

aš išmokau kelis dalykus.

Pirma, nuostabu

atitrūkti nuo standartinio mąstymo,

ko pasekoje pradedi mąstyti nešabloniškai.

Ar tai būtų natūralu, ar tik išlavinta, tai, žinoma, veikia.

Ir antra, ir tikriausiai tai dar labiau priverčia susimąstyti,

yra tai, kiek kiekvienas iš mūsų

gali pasipriešinti problemoms,

kai jos iš tiesų nėra tokios, kokių norėtume .

Ir jeigu mes ketiname spręsti problemas

ir pažvelgti į pasaulį visai kitaip,

ar tai būtų valdymas, ar verslas,

ar gamtos problemos, darbo vietų kūrimas,

galbūt, mes galime pagalvoti, kaip galima būtų performuluoti šias problemas

ir pritaikyti abu šiuos aspektus.

Nes kai tai nutiko,

šios vaikščiojimo - kalbėjimo idėjos pagalba,

viskas tapo įvykdoma, nuoseklu ir įgyvendinama.

Taigi, aš pradėjau šią kalbą užpakalio tema,

todėl ir baigsiu ją praktiškai, t.y.

vaikščiokit ir kalbėkit.

Kalbėjimas vaikščiojant.

Jūs nustebsite, kaip grynas oras padeda naujai mąstyti

ir taip darydami

atnešite į savo gyvenimą visiškai naujas idėjas.

Ačiū.

(Plojimai)