Return to Video

Nilofer Merchant: Tens una reunió? Surt a passeig

  • 0:02 - 0:03
    El que esteu fent,
  • 0:03 - 0:06
    ara mateix, en aquest mateix moment,
  • 0:06 - 0:08
    us està matant.
  • 0:08 - 0:11
    Més que els cotxes o l'Internet
  • 0:11 - 0:14
    o aquell dispositiu mòbil
    de què tant parlem,
  • 0:14 - 0:17
    la tecnologia que utilitzeu
    quasi cada dia
  • 0:17 - 0:20
    és això, el vostre pandero.
  • 0:20 - 0:23
    Avui en dia seiem 9,3 hores al dia,
  • 0:23 - 0:26
    que és més del que dormim, 7,7 hores.
  • 0:26 - 0:28
    Seure és tan habitual
  • 0:28 - 0:30
    que no ens adonem que ho fem massa,
  • 0:30 - 0:33
    i com que tots els altres ho fan,
  • 0:33 - 0:36
    no s'ens ocorreix que no està bé.
  • 0:36 - 0:38
    En aquest sentit, seure s'ha convertit
  • 0:38 - 0:42
    en el fumar de la nostra generació.
  • 0:42 - 0:45
    Per descomptat, hi ha conseqüències per a la salut,
  • 0:45 - 0:47
    esgarrifoses, a part de la cintura.
  • 0:47 - 0:51
    Com ara el càncer de mama i el de còlon
  • 0:51 - 0:54
    deriven directament de la manca
    d'activitat física.
  • 0:54 - 0:57
    En un 10 %, de fet, en ambdós.
  • 0:57 - 0:58
    En un 6 % per a malalties del cor,
  • 0:58 - 1:01
    un 7 % per a la diabetis de tipus 2,
  • 1:01 - 1:03
    del que el meu pare va morir.
  • 1:03 - 1:05
    Aquestes estadístiques ens haurien de convèncer
  • 1:05 - 1:07
    de moure més el cul,
  • 1:07 - 1:10
    però si sou com jo, no ho fareu.
  • 1:10 - 1:13
    El que em va fer moure va ser la interacció social.
  • 1:13 - 1:14
    Em van convidar a una reunió,
  • 1:14 - 1:15
    però ens era impossible
  • 1:15 - 1:18
    reunir-nos en una sala de reunions típica
    i em van dir:
  • 1:18 - 1:22
    "He de passejar els gossos demà.
    Podries venir-hi?"
  • 1:22 - 1:24
    Em va semblar una idea estranya,
  • 1:24 - 1:26
    i en aquesta primera reunió vaig pensar:
  • 1:26 - 1:28
    "He de ser jo qui faci la següent pregunta",
  • 1:28 - 1:31
    perquè sabia que esbufegaria
  • 1:31 - 1:33
    durant la conversa.
  • 1:33 - 1:36
    I tot i això, he pres aquesta idea
    i l'he fet meva.
  • 1:36 - 1:38
    En comptes d'anar a fer un cafè
  • 1:38 - 1:40
    o quedar en sales sota dels fluorescents,
  • 1:40 - 1:43
    proposo fer una reunió a peu,
  • 1:43 - 1:47
    al voltant de 30 a 50 km a la setmana.
  • 1:47 - 1:50
    M'ha canviat la vida.
  • 1:50 - 1:53
    Abans d'això, el que passava
  • 1:53 - 1:54
    és que pensava
  • 1:54 - 1:56
    que pots tenir cura de la salut
  • 1:56 - 1:58
    o pots tenir cura de les obligacions,
  • 1:58 - 2:02
    i l'un sempre anava a costa de l'altre.
  • 2:02 - 2:05
    Ara, centenars d'aquestes
    reunions a peu més tard,
  • 2:05 - 2:07
    he après algunes coses.
  • 2:07 - 2:08
    Primer, hi ha això increïble
  • 2:08 - 2:11
    de trencar les rutines
  • 2:11 - 2:13
    que ens porta a innovar.
  • 2:13 - 2:18
    Tant si és la natura o l'exercici mateix,
    funciona sens dubte.
  • 2:18 - 2:21
    I segon, una cosa més reflexiva,
  • 2:21 - 2:23
    és com podem veure les solucions
  • 2:23 - 2:25
    de dues necessitats com a oposades
  • 2:25 - 2:27
    quan realment no ho són.
  • 2:27 - 2:29
    Si volem solucionar problemes
  • 2:29 - 2:31
    i mirem el món d'una manera innovadora,
  • 2:31 - 2:33
    tant si és sobre govern o negocis
  • 2:33 - 2:36
    o aspectes mediambientals, creació d'ocupació…
  • 2:36 - 2:38
    potser podem trobar un nou plantejament
  • 2:38 - 2:40
    per solucionar totes dues coses.
  • 2:40 - 2:42
    Perquè va ser llavors,
  • 2:42 - 2:44
    amb això de parlar i caminar,
  • 2:44 - 2:48
    que les coses es van tornar
    factibles, sostenibles i viables.
  • 2:48 - 2:50
    He començat la xerrada parlant del pandero
  • 2:50 - 2:54
    i l'acabaré mullant-me el cul, dient:
  • 2:54 - 2:55
    passegeu i xerreu.
  • 2:55 - 2:57
    Feu passejar la xerrada.
  • 2:57 - 3:00
    Us sorprendrà com l'aire fresc
    porta idees fresques
  • 3:00 - 3:02
    i, si ho feu,
  • 3:02 - 3:05
    gaudireu d'un nou món ple d'idees.
  • 3:05 - 3:07
    Gràcies.
  • 3:07 - 3:11
    (Aplaudiments)
Title:
Nilofer Merchant: Tens una reunió? Surt a passeig
Speaker:
Nilofer Merchant
Description:

Nilofer Merchant sugereix una petita idea que podria tindre un gran impacte en la teva vida i la teva salut: la pròxima vegada que tinguis una reunió amb algú, converteix-la en una "reunió a peu" i deixa que les idees flueixin mentre camines i parles.
more » « less
Video Language:
English
Team:
closed TED
Project:
TEDTalks
Duration:
03:28
Fran Ontanaya approved Catalan subtitles for Got a meeting? Take a walk
Òscar Aznar Alemany accepted Catalan subtitles for Got a meeting? Take a walk
Òscar Aznar Alemany commented on Catalan subtitles for Got a meeting? Take a walk
Òscar Aznar Alemany edited Catalan subtitles for Got a meeting? Take a walk
Òscar Aznar Alemany edited Catalan subtitles for Got a meeting? Take a walk
Òscar Aznar Alemany edited Catalan subtitles for Got a meeting? Take a walk
Òscar Aznar Alemany edited Catalan subtitles for Got a meeting? Take a walk
Fran Ontanaya edited Catalan subtitles for Got a meeting? Take a walk
Show all

Catalan subtitles

Revisions

Our website uses cookies for analysis purposes.