ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက်ကျောင်းစချိန်ဘာကြောင့်နောက်ဆုတ်သင့်သလဲ
-
0:00 - 0:03မနက် ၆ နာရီ
-
0:03 - 0:04အပြင်ဖက်မှာ အမှောင်အတိ
-
0:05 - 0:08ကျွန်မရဲ့ ၁၄ နှစ်သားလေးကတော့
သူ့အိပ်ရာထဲမှာ အိပ်နေတုံး -
0:08 - 0:11ဆယ်ကျော်သက်တို့ရဲ့ ဘာကိုမှ
ဂရုမထားတတ်တဲ့ အိပ်မောကျခြင်းမျိုးနဲ့ပေါ့ -
0:12 - 0:16ကျွန်မမီးခလုတ်ကိုဖွင့်ပြီးတော့
သနားစရာ သားလေးကိုလှုပ်နှိုးလိုက်တယ် -
0:16 - 0:19ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့
အနာကပလာစတာကို ခွာသလိုမျိုးပဲ -
0:19 - 0:21မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပြီးသွားတာက
ပိုကောင်းတယ်လေ -
0:21 - 0:22(ရယ်မောသံ)
-
0:22 - 0:25ကျွန်မသူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကတော့
သူ့ရဲ့အိပ်နေတဲ့ကလေးကိုနိုးအောင် -
0:25 - 0:27"မီးဗျို့ မီး" လို့အော်တယ်တဲ့
-
0:27 - 0:29နောက်တစ်ယောက်ကတော့ ကြံရာမရတော့လို့
-
0:29 - 0:32သူ့သားလေးရဲ့ ခေါင်းပေါ်ကို
ရေအေးတွေလောင်းချပြီး -
0:32 - 0:34အိပ်ရာကထအောင်လုပ်ရသတဲ့
-
0:35 - 0:36တော်တော် ရက်စက်တာပဲနော်...
-
0:36 - 0:38ဒါပေမဲ့ ရင်းနှီးတယ်လို့ မခံစားရဘူးလား။
-
0:40 - 0:42မနက်တိုင်းကျွန်မကိုယ်ကျွန်မမေးတယ်
-
0:42 - 0:44ကျွန်မ
-
0:44 - 0:46သိထားတဲ့ပညာ
-
0:46 - 0:48လုပ်နေတဲ့အလုပ်
-
0:48 - 0:51ဒါတွေနဲ့ ကျွန်မသားကို
ဒီလိုဘယ်နဲ့လုပ်နိုင်သလဲ -
0:51 - 0:52ဒီမှာ ကျွန်မက
-
0:52 - 0:54အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာသုတေသီ
-
0:54 - 0:56(ရယ်မောသံ)
-
0:56 - 0:58ဒီတော့ကျွန်မကအိပ်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီး
အများကြီးသိထားတယ် -
0:58 - 1:01အိပ်ရေးပျက်ခြင်းရဲ့အကျိုးဆက်တွေကိုရောပေါ့
-
1:01 - 1:02သားအရမ်းလိုအပ်နေတဲ့
-
1:02 - 1:05အိပ်ချိန်တွေကို ကျွန်မလုံလုံလောက်လောက်
မပေးနိုင်တာကိုကျွန်မသိတယ် -
1:05 - 1:07သူကဖွံ့ထွားနေဆဲ ဆယ်ကျော်သက်လေးလေ
-
1:07 - 1:10သူ့ကိုနှိုးလိုက်ခြင်းအားဖြင့်
-
1:10 - 1:14သူ့ရဲ့ဇီဝအချိန်ထက်အများကြီးကြိုပြီး
သူ့ကိုအဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ခိုင်းလိုက်ရတယ် -
1:14 - 1:17ကျွန်မကသူ့ရဲ့အိပ်မက်တွေကို
တကယ်ပဲလုယူလိုက်ရတယ် -
1:17 - 1:19အိပ်မက်ဆိုတာ
-
1:20 - 1:23သင်ယူခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်စုစည်းခြင်းနဲ့
-
1:23 - 1:26စိတ်ခံစားမှုတည်ဆောက်ခြင်းတွေအတွက်
အရေးကြီးတဲ့အပိုင်းပါ -
1:26 - 1:29ဒါပေမဲ့ အိပ်ချိန်မလုံလောက်တာ
ကျွန်မကလေးတစ်ယောက်ထဲမဟုတ်ပါဘူး -
1:30 - 1:31အိပ်ရေးမဝခြင်းဟာ အမေရိကန်က
-
1:31 - 1:34ဆယ်ကျော်သက်တွေအကြားမှာ
ကပ်ရောဂါတစ်ခုပါပဲ -
1:34 - 1:39၁၀ ယောက်မှာတစ်ယောက်သာ
၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီအထိဆိုတဲ့ -
1:39 - 1:40အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပညာရှင်များနဲ့
-
1:40 - 1:43ကလေးအထူးကုများရဲ့
အကြံပေးချက်ကိုလိုက်နာနိုင်ပါတယ် -
1:43 - 1:45အခု ရှင်တို့တွေးနေတာက
-
1:45 - 1:48"ဟူး တော်ပါသေးတယ်
ငါတို့ကလေးက ၈နာရီအိပ်ရတယ်" လို့ဆိုရင် -
1:48 - 1:50မှတ်ထားပါ
-
1:50 - 1:53၈ နာရီဆိုတာ အကြံပြုချက်ရဲ့အနည်းဆုံးပါ
-
1:53 - 1:55ရှင်တို့ကအောင်ရုံလေးပါ
-
1:55 - 1:58၈ နာရီဆိုတာ အမှတ်စာရင်းမှာ C ပဲရသလိုပေါ့
-
1:59 - 2:02ဒီကပ်ရောဂါမှာပါဝင်တဲ့
အကြောင်းအရာတွေကတော့အများကြီးပါ -
2:03 - 2:07ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေအိပ်ရေးမဝအောင်
ဟန့်တားနေတဲ့ အဓိကအချက်ကတော့ -
2:07 - 2:10အများပြည်သူဆိုင်ရာမူဝါဒလေးတစ်ခုပါပဲ
-
2:10 - 2:14ဟော်မုန်းတွေ အပေါင်းအသင်းအပျော်အပါးတွေ
snapchat တွေမဟုတ်ပါဘူး -
2:16 - 2:17နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းမှာ
-
2:17 - 2:22ကျောင်းအများစုဟာ ၇နာရီခွဲ
ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပိုစောပြီး စကြပါတယ် -
2:22 - 2:26အဓိကကျတဲ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေက
အကြံပြုတာကတော့ -
2:26 - 2:30အလယ်တန်းနဲ့အထက်တန်းကျောင်းတွေဟာ
၈နာရီခွဲထက်ပိုစောပြီး မစသင့်ပါဘူးတဲ့ -
2:31 - 2:35ဒီကျောင်းစချိန်စောတဲ့မူဝါဒဟာ
အမေရိကန်ဆယ်ကျော်သက်တွေ အိပ်ချိန်ကို -
2:35 - 2:38ဘယ်လောက်များများ ဒါမှမဟုတ်
ဘယ်လောက်နည်းနည်း -
2:38 - 2:41ရရှိလဲဆိုတာနဲ့
တိုက်ရိုက်ဆက်နွယ်နေပါတယ် -
2:41 - 2:44ဒီမူဝါဒကပဲ ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့
မိဘတွေကို သူတို့ကိုယ်ကို -
2:44 - 2:46အခြေခံသဘောတရားအရ
ဘယ်လိုမှမနိုင်နိုင်တဲ့ -
2:46 - 2:49တိုက်ပွဲကိုတိုက်ခိုင်းနေပြန်တယ်
-
2:49 - 2:51အပျိုဖော်လူပျိုဖော်ဝင်စ အချိန်မှာ
-
2:51 - 2:55ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာ
ဇီဝအချိန်နှောင့်နှေးမှုနဲ့ကြုံရတတ်ပါတယ် -
2:55 - 2:57ဇီဝအချိန်က လူတွေ
ဘယ်အချိန်မှာအနိုးကြားဆုံးနဲ့ -
2:57 - 3:00ဘယ်အချိန်မှာ အအိပ်ချင်ဆုံးဆိုတာကို
ဆုံးဖြတ်ပေးတဲ့အရာပါ -
3:00 - 3:03အဲတာက melatonin လို့ခေါ်တဲ့
ဟော်မုန်းအတက်အကျနဲ့ဆိုင်တာပေါ့ -
3:04 - 3:10ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့ကိုယ်ထဲမှာ
melatonin က ည ၁၁ နာရီလောက်မှာထွက်တယ် -
3:10 - 3:14လူကြီးတွေနဲ့ကလေးငယ်တွေထက်
၂ နာရီလောက်နောက်ကျပြီးမှထွက်တာ -
3:16 - 3:22အဲလိုဆိုတော့ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ယောက်ကို
မနက် ၆ နာရီမှာ နှိုးတာက -
3:22 - 3:25လူကြီးတစ်ယောက်ကို
မနက် ၄ နာရီမှာ နှိုးတာနဲ့တူတယ် -
3:26 - 3:30ကံမကောင်းတဲ့နေ့တွေ
ကျွန်မ မနက် ၄ နာရီ ထ ရရင် -
3:30 - 3:31ကျွန်မဟာဖုတ်ကောင်တစ်ကောင်ပါပဲ
-
3:31 - 3:33ဘာလုပ်ဆောင်ချက်မှမလုပ်နိုင်ပါဘူး
-
3:33 - 3:34ကောင်းကောင်းမစဉ်းစားနိုင်ဘူး
-
3:35 - 3:36စိတ်လည်းရှုပ်တယ်
-
3:36 - 3:38ကားလည်းမမောင်းသင့်ပါဘူး
-
3:40 - 3:44ဒါပေမဲ့ အဲတာက အမေရိကန်ဆယ်ကျော်သက်တွ
ကျောင်းရှိတဲ့နေ့တိုင်း ခံစားနေရတာဖြစ်နေတယ် -
3:44 - 3:47ဒီမှာ ကျွန်မတို့ပြောကြတဲ့
-
3:47 - 3:52ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့
မနှစ်မြို့ဖွယ် အပြုအမူတွေဖြစ်တဲ့ -
3:52 - 3:55စိတ်အပြောင်းအလဲမြန်တာ စိတ်ရှူပ်လွယ်တာ
အပျင်းကြီးတာ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေဟာ -
3:55 - 3:59ကာလကြာရှည်စွာအိပ်ရေးမဝခြင်းရဲ့
အကျိုးဆက်တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် -
3:59 - 4:02တာရှည်အိပ်ရေးပျက်ခြင်းစစ်ပွဲကို
ဆင်နွှဲနေတဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အများစုရဲ့ -
4:02 - 4:04လျင်မြန်လွယ်ကူတဲ့အစားထိုးခြင်းကတော့
-
4:04 - 4:07ကဖိန်းဓာတ်ပမာဏအမြောက်အများ
သောက်သုံးခြင်းနည်းလမ်းပါ -
4:07 - 4:09ဆိုက်အကြီးဆုံးကော်ဖီခွက်ကနေ
-
4:10 - 4:11ဒါမှမဟုတ် အားဖြည့်အချိုရည်တွေအနေနဲ့ပါ
-
4:12 - 4:13အဲဒီတော့
-
4:13 - 4:19ကျွန်မတို့ဆီမှာ ပင်ပန်းနေသလောက်
စိတ်ကြွနေတဲ့ လူငယ်ထုတစ်ရပ် ရှိတာပေါ့ -
4:22 - 4:25အိပ်ချိန်ကိုအကျိုးရှိစေမယ့်ေ
ကျောင်းစချိန်ကို ထောက်ခံသူတွေက -
4:25 - 4:29ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ဆိုတာ ကြီးမားတဲ့
ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုဖြစ်တဲ့ကာလဆိုတာသိကြတယ် -
4:29 - 4:31အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်ရဲ့
-
4:31 - 4:34အဆင့်မြင့်တဲ့
စဉ်းစားဆုံးဖြတ်နှိုင်မှုစွမ်းရည်တွေဖြစ်တဲ့ -
4:34 - 4:39ဆင်ခြင်ခြင်း ပြသနာဖြေရှင်းခြင်း
မှန်ကန်စွာဆုံးဖြတ်ခြင်း စတဲ့အပိုင်းတွေပေါ့ -
4:39 - 4:42တစ်နည်းအားဖြင့်
ဦးနှောက်ရဲ့ ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရှိတဲ့ -
4:42 - 4:47ရုတ်တရက်တုံ့ပြန်မှုနဲ့
များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်ရှိတဲ့လုပ်ရပ်တွေ -
4:47 - 4:50ဆယ်ကျော်သက်တွေရဲ့
အမူအကျင့်တွေလို့ပြောနိုင်တဲ့ -
4:50 - 4:54မိဘတွေအတွက်ပူပန်ကြောက်လန့်စေတဲ့ အရာတွေပါ
-
4:55 - 4:56တခြားသူတွေလိုပဲ
-
4:57 - 4:59ဆယ်ကျော်သက်တွေဟာလည်းအိပ်ရေးမဝတဲ့အခါ
-
4:59 - 5:02သူတို့ရဲ့ဦးနှောက် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့
အပြုအမူတွေကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ် -
5:02 - 5:05ရေတိုရော ရည်ရှည်မှာပါ
-
5:05 - 5:07သူတို့ဟာစိတ်စုစည်းလို့မရဘူး
-
5:07 - 5:09အာရုံတွေလွင့်တယ်
-
5:09 - 5:13အများစုက အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းပြီး
စိတ်ကြွတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြလာကြတယ် -
5:14 - 5:16တစ်ခုက လူငယ်တွေ
-
5:16 - 5:19အိပ်ရေးမဝခြင်းရဲ့အကျိုးဆက်တွေက
စာသင်ခန်းရဲ့ပြင်ပအထိပါသက်ရောက်တယ် -
5:19 - 5:22စိတ်မကောင်းစရာပါ
စိတ်ကျန်းမာရေးချို့တဲ့မှုတွေဟာ -
5:22 - 5:25လူငယ်တွေမှာ အမြောက်အများဖြစ်နေပြီး
-
5:25 - 5:27ဆေးသုံးစွဲမှုတွေ
-
5:27 - 5:28စိတ်ကျရောဂါနဲ့
-
5:28 - 5:30ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်မှုတွေလည်း
အပါအဝင်ပေါ့ -
5:30 - 5:34ကျွန်မတို့ရဲ့LAဒေသတွင်းကျောင်းများမှ
ဆယ်ကျော်သက်များကိုလေ့လာချက်အရ -
5:34 - 5:36ကောင်းကောင်းမအိပ်ရတဲ့ကလေးတွေဟာ
-
5:36 - 5:40လွန်ခဲ့တဲ့လက အရက်သေစာသောက်စားမှု
၅၅% ပိုများပါတယ် -
5:41 - 5:45အထက်တန်းကျောင်းသား သုံးသောင်းကျော်
ပါဝင်ခဲ့တဲ့ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုမှာတော့ -
5:45 - 5:49မအိပ်လိုက်ရတဲ့နာရီတိုင်းဟာ
-
5:49 - 5:52ဝမ်းနည်းခြင်း မျော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်းကို
၃၈% ပိုခံစားစေပြီး -
5:53 - 5:57ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်ရန်ကြိုးစားမှုကို
၅၈% ပိုများစေပါတယ် -
5:59 - 6:01ဒါတွေက မလုံလောက်သေးဘူးဆိုရင်
-
6:01 - 6:03အိပ်ခွင့်မရတဲ့ကလေးတွေဟာ
-
6:03 - 6:07သူများတွေထက်ပိုပြီး ကျွန်မတို့နိုင်ငံရဲ့
ကပ်ရောဂါတွေကို ခိုလှုံခွင့်ပေးပါတယ် -
6:08 - 6:12အဲဒါတွေကတော့ အဝလွန်ခြင်း
နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆီးချိုရောဂါတွေပါ -
6:13 - 6:16နောက်အန္တရာယ်တစ်ခုက
အိပ်ရေးမဝတဲ့ကလေးတွေကို -
6:16 - 6:18သူတို့ရဲ့အသစ်စက်စက်
ယာဉ်မောင်းလိုင်စင်တွေနဲ့ -
6:18 - 6:20လမ်းပေါ်ပေးတက်ခြင်းပါ
-
6:20 - 6:25လေ့လာမှုများအရ တစ်ညမှာ
၅ နာရီထက်လျော့အိပ်ခြင်းဟာ -
6:25 - 6:30သတ်မှတ်ထားတဲ့ပမာဏထက်ပိုတဲ့
အရက်တွေသွေးထဲမှာရှိနေတာနဲ့တူပါတယ် -
6:36 - 6:39အိပ်ချိန်ပိုရစေမယ့်
ကျောင်းစချိန်ကိုထောက်ခံသူတွေနဲ့ -
6:39 - 6:41ဒီပညာရပ်ဆိုင်ရာသုတေသီတွေက
-
6:41 - 6:43သိပ္ပံနည်းကျပညာရပ်များစွာနဲ့
-
6:43 - 6:47ကျောင်းစချိန်နောက်ဆုတ်ခြင်းရဲ့
ကောင်းကျိုးများစွာကိုပြသထားပြီးကြပါပြီ -
6:47 - 6:49တွေ့ရှိချက်တွေကမငြင်းနိုင်စရာပါ
-
6:49 - 6:51အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပညာရှင်တစ်ယောက်အနေနဲ့
-
6:51 - 6:54ကျွန်မဒီလိုအသေအချာပြောလို့ရတဲ့အချိန်
ရှားပါတယ် -
6:55 - 6:59ကျောင်းစချိန်နောက်ကျတဲ့ဒေသက
ကလေးတွေက အိပ်ချိန်ပိုရကြပါတယ် -
6:59 - 7:02အတိုက်အခံတွေအနေနဲ့ေ
ကျောင်းစချိန်နောက်ကျရင် -
7:03 - 7:05ကလေးတွေက ပိုနောက်ကျမှ
အိပ်ကြမယ်လို့တွေးမယ်ဆိုရင် -
7:05 - 7:06အမှန်က
-
7:06 - 7:08သူတို့ရဲ့အိပ်ချိန်ကအတူတူပါပဲ
-
7:08 - 7:10အိပ်ရာထတဲ့အချိန်ကနောက်ဆုတ်သွားတာပါ
-
7:10 - 7:13ဒီတော့ပိုအိပ်ရတာပေါ့
-
7:13 - 7:16ဒီကလေးတွေက ကျောင်းတက်ချင်စိတ်ပိုရှိကြတယ်
-
7:16 - 7:20ဒေသတစ်ခုမှာ ကျောင်းပျက်နှုန်း
၂၅% အထိလျော့ကျသွားတယ် -
7:20 - 7:22ကျောင်းထွက်နှုန်းလည်း နည်းသွားတယ်
-
7:22 - 7:26အံ့သြစရာမဟုတ်ပေမဲ့
ပညာရေးမှာလည်းတိုးတက်လာပါတယ် -
7:26 - 7:31အဲဒီတော့ ဒီအချက်ဟာ အောင်မြင်မှုကွာဟချက်ကို
လျော့ချဖို့ရည်ညွှန်းချက်တစ်ခုပါပဲ -
7:31 - 7:33သချာင်္နဲ့ စာဖတ်စွမ်းရည်ဘာသာရပ်
စာမေးပွဲအမှတ်တွေ -
7:33 - 7:36၂% ကနေ ၃% အထိတက်လာတယ်
-
7:36 - 7:42ဒီဟာက အတန်းရဲ့ ကျောင်းသားအရေအတွက်
သုံးပုံတစ်ပုံလျော့ချလိုက်တာလောက်စွမ်းပါတယ် -
7:42 - 7:45ဒါမှမဟုတ် စာသင်ခန်းထဲကသာမာန်ဆရာတစ်ယောက်ကို
-
7:45 - 7:48အရမ်းထူးချွန်တဲ့ဆရာတစ်ယောက်နဲ့
လဲလိုက်တာနဲ့တူပါတယ် -
7:48 - 7:51ကလေးတွေက ကိုယ်ရောစိတ်ပါ ပိုကျန်းမာလာတယ်
-
7:51 - 7:53သူတို့ရဲ့မိသားစုတွေလည်း
ပိုပျော်ရွှင်လာပါတယ် -
7:53 - 7:58ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေရဲ့
သာယာချမ်းမြေ့မှုကိုဘယ်သူကမကြိုက်ပဲနေမှာလဲ -
7:58 - 8:00စိတ်အလိုမကျတာဖြစ်တာတွေနည်းလေလေပေါ့
-
8:01 - 8:03သူတို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လည်း
အန္တရာယ်ပိုကင်းလာတယ် -
8:03 - 8:05ယာဉ်တိုက်မှုလျော့ပါးသွားလို့ပါ
-
8:05 - 8:08ရပ်ကွက်တစ်ခုမှာ ၇၀% အထိလျော့သွားပါတယ်တဲ့
-
8:09 - 8:12ဒီလိုကြီးမားလှတဲ့
ကောင်းကျိုးတွေကိုကြည့်ပြီး -
8:12 - 8:13သင်က
-
8:13 - 8:16ဘာစဉ်းစားစရာလိုလဲလို့တွေးနေမယ်ဆိုရင်
-
8:16 - 8:20ကျွန်မတို့လူ့အဖွဲ့အစည်းအနေနဲ့
ဒီအချက်ကို ဘာကြောင့်မေ့ထားတာလဲ -
8:22 - 8:25များသောအားဖြင့် ကျောင်းစချိန်ကို
နောက်ဆုတ်ဖို့ ဆွေးနွေးကြတဲ့အခါ ပြောကြတာက -
8:26 - 8:28“ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက်
ဘာကြောင့်နောက်ဆုတ်ပေးရမှာလဲ -
8:28 - 8:32တကယ့်ဘဝအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်
သူတို့ကိုပိုပြီးတင်းကြပ်ရမှာမဟုတ်လား” -
8:32 - 8:35အဲလိုပြောတာက ၂နှစ်အရွယ်ကလေးမိဘကို
ဒီလိုပြောတာနဲ့တူတယ် -
8:35 - 8:37“ဂျော်နီ့ကိုပေးမအိပ်နဲ့
-
8:37 - 8:39သူ သူငယ်တန်းတက်ဖို့
အဆင်သင့်ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး” -
8:39 - 8:40(ရယ်မောသံ)
-
8:42 - 8:46ကျောင်းစချိန်ကိုနောက်ဆုတ်တာက
သွားလာပို့ဆောင်ရေးအတွက်စိန်ခေါ်မှုကြီးပါ -
8:46 - 8:48ကျောင်းသားတွေနဲ့သူတို့မိသားစုတွေအတွက်သာမက
-
8:48 - 8:51လူနေမှုပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးအတွက်ပါ
-
8:51 - 8:52ဘက်စကားလိုင်းတွေကိုပြင်ရမယ်
-
8:52 - 8:54ပို့ဆောင်ရေးနှုန်းထားတွေမြင့်လာမယ်
-
8:54 - 8:56အားကစားသင်တန်းတွေ
-
8:56 - 8:58ကျောင်းမစခင်နဲ့ပြီးတဲ့အချိန်
စောင့်ရှောက်မှုတွေပါ -
8:58 - 9:03ဒီဟာတွေကဒေသတစ်ခုပြီးတစ်ခု
-
9:03 - 9:05ခဏခဏနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းမှာ
-
9:05 - 9:07ကျောင်းစချိန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး
ဆွေးနွေးတိုင်းပြောကြတာတွေပါ -
9:08 - 9:10ဒီအရာတွေဟာအမှန်တကယ်ပြဿနာတွေပါ
-
9:11 - 9:14ဒါပေမဲ့ကျွန်မတို့ဖြေရှင်းရမယ့်ပြဿနာတွေပါ
-
9:14 - 9:16ဆင်ခြေပေးနေလို့မရပါဘူး
-
9:16 - 9:19ကျွန်မတို့ကလေးတွေအတွက်
မှန်ကန်တဲ့အရာကိုမလုပ်ပေးခြင်းအတွက် -
9:20 - 9:25အလယ်တန်းနဲ့အထက်တန်းကျောင်းတွေ
၈ နာရီခွဲထက်ပိုစောပြီး မစဖို့ -
9:26 - 9:28နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းကဒေသတွေမှာ
-
9:28 - 9:30ကြီးကြီးသေးသေး
ဒီအပြောင်းအလဲကိုလုပ်ပြီးတဲ့အခါ -
9:30 - 9:34ဒီစိုးရိမ်မှုတွေဟာအခြေအမြစ်မရှိကြောင်း
-
9:34 - 9:39အကျိုးအမြတ်တွေကသာလွန်ကြောင်းတွေ့ရပါတယ်
ကျောင်းသားတွေရဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့ -
9:39 - 9:40လုပ်ဆောင်ချက်တွေပေါ်မှာပေါ့
-
9:40 - 9:43ပြီးတော့လူထုတစ်ရပ်လုံးရဲ့
ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းမှုရောပါ -
9:44 - 9:46ဒီတော့ကာ မနက်ဖြန်မနက်
-
9:46 - 9:51တိုက်တိုက်ဆိုင်ဆိုင် ကျွန်မတို့ရဲ့
နာရီတွေကို ၁ နာရီ နောက်ဆုတ်နိုင်မယ်ဆိုရင် -
9:52 - 9:56အပို ၁နာရီကို မြိန်မြိန်ယှက်ယှက်
အိပ်လိုက်ရတဲ့အခါ -
9:57 - 9:59နေ့တာဟာနည်းနည်းပိုရှည်လာတယ်
-
10:00 - 10:02မျော်လင့်ချက်တွေနည်းနည်းပိုများလာတယ်
-
10:03 - 10:07အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ကြီးမားလှတဲ့စွမ်းရည်ကို
တွေးကြည့်လိုက်ပါ -
10:08 - 10:10ပြီးတော့ ဘယ်လာက်ကောင်းတဲ့
လက်ဆောင်ဖြစ်မလဲဆိုတာ -
10:10 - 10:14ကျွန်မတို့ကလေးတွေ
သဘာဝအတိုင်းအိပ်ရာထနိုင်ပြီး -
10:14 - 10:17သူတို့ရဲ့ဇီဝတရားတွေနဲ့
လိုက်လျောညီထွေနေနိုင်ရင် -
10:17 - 10:19ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
-
10:19 - 10:20အိပ်မက်လှလှမက်ကြပါစေ
- Title:
- ဆယ်ကျော်သက်တွေအတွက်ကျောင်းစချိန်ဘာကြောင့်နောက်ဆုတ်သင့်သလဲ
- Speaker:
- Wendy Troxel
- Description:
-
ဆယ်ကျော်သက်များသည် အိပ်စက်ချိန် လုံလုံလောက်လောက် မရကြပါ။ ဤသို့ဖြစ်ရခြင်းမှာ Snapchat ကြောင့်သော်လည်းကောင်း၊ အပေါင်းအသင်း အပျော်အပါး ကြောင့်သော်လည်းကောင်း၊ ဟော်မုန်းများ ကြောင့်သော်လည်းကောင်း မဟုတ်ပဲ အများပြည်သူဆိုင်ရာမူဝါဒ ကြောင့်ဟု Wendy Troxel ကဆိုပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သုသေတီ တစ်ဦး အနေဖြင့်လည်းကောင်း၊ လူနာများနှင့်တွေ့ဆုံလေ့ရှိသူ တစ်ဦး အနေဖြင့်လည်းကောင်း၊ ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦး၏ မိခင်တစ်ဦး အနေဖြင့်လည်းကောင်း သူမ၏အတွေ့အကြုံများမှ Troxel က ဆယ်ကျော်သက်များ၏ မနက်စောစော ကျောင်းစချိန်သည် ကလေးများကို သူတို့ဘဝ၏ အလိုအပ်ဆုံးအချိန်တွင် လုံလောက်သော အိပ်စက်ခြင်း မရရှိစေနိုင်ကြောင်း ဆွေးနွေးတင်ပြထားပါသည်။
- Video Language:
- English
- Team:
- closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 10:33
sann tint approved Burmese subtitles for Why school should start later for teens | ||
sann tint accepted Burmese subtitles for Why school should start later for teens | ||
sann tint edited Burmese subtitles for Why school should start later for teens | ||
Thinn Nwe Soe edited Burmese subtitles for Why school should start later for teens | ||
sann tint declined Burmese subtitles for Why school should start later for teens | ||
sann tint rejected Burmese subtitles for Why school should start later for teens | ||
sann tint edited Burmese subtitles for Why school should start later for teens | ||
sann tint accepted Burmese subtitles for Why school should start later for teens |