Նայջել Մարշ. Ինչպես հասնել հավասարակշռության աշխատանքի և կյանքի միջև
-
0:00 - 0:02Կարծում եմ, լավ կլինի
-
0:02 - 0:04ելույթս սկսել մի պարզ խնդրանքից:
-
0:05 - 0:07Ես ուզում եմ, որ բոլորդ
-
0:07 - 0:09մի պահ պատկերացնեք, որ
-
0:09 - 0:11դուք դժբախտ անհաջողակներ եք,
-
0:11 - 0:14և մտովի գնահատեք ձեր խղճուկ դրությունը:
-
0:14 - 0:16(Ծիծաղ)
-
0:18 - 0:20Սա այն խորհուրդն էր,
-
0:20 - 0:22որ իր հետևորդներին տվել էր Սուրբ Բենեդիկտոսը
-
0:22 - 0:24հինգերորդ դարում:
-
0:24 - 0:26Հենց այդ խորհրդին էլ ես որոշեցի հետևել,
-
0:26 - 0:29երբ բոլորեց իմ 40 ամյակը:
-
0:29 - 0:32Այդ ժամանակից ի վեր ես դարձա դասական կորպորատիվ զինվոր.
-
0:32 - 0:34ես ուտում էի չափազանց շատ, խմում էի չափազանց շատ,
-
0:34 - 0:36աշխատում էի չափազանց ջանասիրաբար
-
0:36 - 0:38և անտեսում էի ընտանիքս:
-
0:38 - 0:40Եվ ես որոշեցի, որ պետք է փորձեմ
-
0:40 - 0:42և շրջեմ ողջ կյանքս:
-
0:42 - 0:44Իրականում ես որոշեցի,
-
0:44 - 0:46որ պետք է լուծեմ ամենափշոտ խնդիրը`
-
0:46 - 0:49աշխատանք-կյանք հավասարակշռությունը:
-
0:49 - 0:52Այդպիսով և թողեցի աշխատանքս
-
0:52 - 0:55և մեկ տարի մնացի տանը`
-
0:55 - 0:58կնոջս և 4 փոքրիկ երեխաներիս հետ:
-
0:58 - 1:00Եվ միակ բանը, որ սովորեցի այդ ընթացքում աշխատանք-կյանք
-
1:00 - 1:02հավասարակշռության մասին
-
1:02 - 1:04այն էր, որ ես բացահայտեցի, որ շատ հեշտ է
-
1:04 - 1:06հավասարակշռել աշխատանքը և կյանքը,
-
1:06 - 1:08երբ ես ոչ մի աշխատանք էլ չունեի:
-
1:08 - 1:12(Ծիծաղ)
-
1:12 - 1:14Ոչ այնքան օգտակար փորձ,
-
1:14 - 1:17հատկապես երբ վերջանում են փողերդ:
-
1:17 - 1:19Եվ ես վերադարձա աշխատանքի
-
1:19 - 1:22և այդ ժամանակից սկսած ծախսել եմ 7 տարի
-
1:22 - 1:25պայքարելով, սովորելով և
-
1:25 - 1:28գրելով աշխատանք-կյանք հավասարակշռության մասին:
-
1:28 - 1:30Եվ ես կատարեցի 4 դիտարկում,
-
1:30 - 1:32որոնց մասին կուզեի կիսվել ձեզ հետ:
-
1:32 - 1:34Առաջինն այն է, որ
-
1:34 - 1:37եթե հասարակությունը ուզում է զարգացում ունենալ այս հարցում,
-
1:37 - 1:40ապա պետք է ունենա ազնիվ բանավեճեր:
-
1:40 - 1:42Բայց հարցը նրանում է, որ
-
1:42 - 1:44այնքան շատ մարդիկ են հիմարություններ խոսում
-
1:44 - 1:46աշխատանք-կյանք հավասարակշռության մասին:
-
1:47 - 1:49Բոլոր քննարկումները ճկուն ժամանակի կամ
-
1:49 - 1:52ազատ հագուստով ուրբաթների
-
1:52 - 1:54կամ հայրերի արձակուրդի մասին են,
-
1:54 - 1:57որոնք ավելի շուտ քողարկում են հիմնական հարցը,
-
1:57 - 1:59այն է, որ
-
1:59 - 2:02աշխատանքը և կարիերայի ընտրությունը
-
2:02 - 2:05հիմնավորապես անհամատեղելի են,
-
2:05 - 2:07երբ դու ամեն օր
-
2:07 - 2:09կապված ես
-
2:09 - 2:11երիտասարդ ընտանիքիդ հետ:
-
2:13 - 2:15Ցանկացած խնդրի լուծման առաջին քայլը
-
2:15 - 2:18քո իրավիճակի իրական գիտակցումը և ճանաչումն է:
-
2:18 - 2:22Եվ մեր հասարակության իրականությունն այն է, որ
-
2:22 - 2:24կան հազարավոր և հազարավոր
-
2:24 - 2:26մարդիկ, ովքեր
-
2:26 - 2:30վարում են հանդարտ, հուսահատությունից ճչացող կյանք,
-
2:30 - 2:32որտեղ նրանք ջանասիրաբար աշխատում են, ծանր ժամեր
-
2:32 - 2:34են անցկացնում իրենց ատելի աշխատանքի հետ,
-
2:34 - 2:36որպեսզի հնարավորություն ունենան գնելու ոչ անհրաժեշտ իրեր,
-
2:36 - 2:38տպավորություն թողնել իրենց չսիրած մադրկանց վրա:
-
2:38 - 2:40(Ծիծաղ)
-
2:40 - 2:43(Ծափահարություններ)
-
2:43 - 2:47Իմ ճիգերը նրա համար են, որ բացատրեմ, որ ուրբաթօրյա ջինսերը և շապիկները
-
2:47 - 2:49իրականում չեն լուծում խնդիրը:
-
2:49 - 2:52(Ծիծաղ)
-
2:53 - 2:55Երկրորդ դիտարկումը, որ կցանկանայի ներկայացնել այն է, որ
-
2:55 - 2:57մենք պետք է հասկանանք մի պարզ ճշմարտություն.
-
2:57 - 2:59կառավարությունները և կազմակերպությունները
-
2:59 - 3:02չեն պատրաստվում լուծել այս խնդիրը մեզ համար:
-
3:02 - 3:04Մենք պետք է դադարենք դուրս նայելուն,
-
3:04 - 3:06դա մեր, որպես անհատների խնդիրն է
-
3:06 - 3:09վերցնել վերահսկողությունը և պատասխանատվությունը
-
3:09 - 3:12այն կյանքի համար, որ ուզում ենք ունենալ:
-
3:12 - 3:14Եթե դու չես կազմակերպում քո կյանքը,
-
3:14 - 3:17այնպայման ինչ-որ ուրիշը դա կանի քո փոխարեն,
-
3:17 - 3:19և դու կարող է պարզապես չհավանես
-
3:19 - 3:21իր կազմած հավասարակշռությունները:
-
3:21 - 3:24Դա հատկապես կարևոր է,
-
3:24 - 3:26սա չի վերաբերում համաշխարհային ցանցին, ես խոսում եմ աշխատանքից ազատման մասին,
-
3:26 - 3:28և հատկապես կարևոր է
-
3:28 - 3:31երբեք չհանձնել ձեր կյանքի որակը
-
3:31 - 3:34առևտրային կազմակերպության տիրապետմանը:
-
3:35 - 3:38Ես չեմ խոսում միայն վատ կազմակերպությունների մասին,
-
3:38 - 3:41մարդկանց հոգիների սպանդանոցների մասին, ինչպես ես կոչում եմ դրանց:
-
3:41 - 3:43(Ծիծաղ)
-
3:43 - 3:46Ես խոսում եմ բոլոր կազմակերպությունների մասին:
-
3:46 - 3:48Քանի որ առևտրային կազմակերպությունները
-
3:48 - 3:50իրենց բնույթով այնպես են կազմված,
-
3:50 - 3:52որ վերցնեն ձեզանից
-
3:52 - 3:54ինչքան հնարավոր է շատ, քանի դեռ կարող են:
-
3:54 - 3:56Դա նրանց բնույթի մեջ է, նրանց ԴՆԹ-ում,
-
3:56 - 3:58ահա թե ինչ են նրանք անում,
-
3:58 - 4:01նույնիսկ ամենալավը և ամենաբարի նպատակներ հետապնդողը:
-
4:01 - 4:03Մի կողմից
-
4:03 - 4:05տեղադրելով երեխայի խնամքի անկյուն աշխատանքի վայրում
-
4:05 - 4:07հրաշալի և լուսավոր գործ է:
-
4:07 - 4:09Մյուս կողմից դա մղձավանջ է,
-
4:09 - 4:12և նշանակում է, որ դու ավելի շատ ժամանակ կծախսես աշխատանքի անիծված վայրում:
-
4:14 - 4:16Մենք պետք է պատասխանատու լինենք
-
4:16 - 4:18մեր կյանքի ցանկալի սահմանների
-
4:18 - 4:21սահմանման և առաջ մղման գործում:
-
4:22 - 4:24Երրորդ դիտարկումն այն է,
-
4:24 - 4:26որ մենք պետք է զգույշ լինենք
-
4:26 - 4:29այն ժամանակահատվածի ընտրության հարցում,
-
4:29 - 4:32որով մենք պետք է գնահատենք մեր կյանքի հավասարակշռությունը:
-
4:33 - 4:35Մինչ ես կգնայի աշխատանքի
-
4:35 - 4:37մեկ տարի տանը մնալուց հետո,
-
4:37 - 4:39ես նստեցի
-
4:39 - 4:41և դուրս գրեցի
-
4:41 - 4:44մանրամասն, քայլ առ քայլ նկարագրություն
-
4:44 - 4:47այն կատարյալ հավասարակշռության մասին,
-
4:47 - 4:49որին ես ձգտում էի:
-
4:49 - 4:52Եվ դա մոտավորապես այսպիսի տեսք ունեցավ.
-
4:52 - 4:54Արթնանալ լավ հանգստացած
-
4:54 - 4:56լավ գիշերային քնից հետո:
-
4:56 - 4:58Սեքսով զբաղվել:
-
4:59 - 5:01Զբոսնել շան հետ:
-
5:01 - 5:04Նախաճաշել կնոջս և երեխաներիս հետ:
-
5:04 - 5:06Նորից սեքսով զբաղվել:
-
5:06 - 5:09(Ծիծաղ)
-
5:09 - 5:12Երեխաներին տանել դպրոց աշխատանքի գնալու ճանապարհին:
-
5:12 - 5:14Աշխատել 3 ժամ:
-
5:14 - 5:17Սպորտի գնալ ընկերոջս հետ ընդմիջման ժամին:
-
5:17 - 5:19Աշխատել ևս 3 ժամ:
-
5:19 - 5:22Գինետանը հանդիպել ծանոթների հետ երեկոյան թեթև խմիչքի ներքո:
-
5:23 - 5:25Ընթրել տանը
-
5:25 - 5:28կնոջս և երեխաներիս հետ:
-
5:28 - 5:31Կես ժամ մեդիտացիա անել:
-
5:31 - 5:33Սեքսով զբաղվել:
-
5:33 - 5:36Զբոսնել շան հետ: Նորից սեքսով զբաղվել:
-
5:36 - 5:39Քնել:
-
5:39 - 5:44(Ծափահարություններ)
-
5:44 - 5:46Ձեր կարծիքով ինչքա՞ն հաճախ եմ այդպիսի օրեր ունենում:
-
5:46 - 5:49(Ծիծաղ)
-
5:49 - 5:51Պետք է իրատես լինենք:
-
5:51 - 5:53Դու չես կարող անել այդ ամենը մեկ օրում:
-
5:53 - 5:56Մենք պետք է երկարացնենք այն ժամանակահատվածը,
-
5:56 - 5:58որի ընթացքում ցանկանում ենք հավասարակշռել մեր կյանքը,
-
5:58 - 6:00բայց մեզ անհրաժեշտ է երկարացնել այն
-
6:00 - 6:02առանց այս թակարդի,
-
6:02 - 6:05«Ես կսկսեմ կյանքս, երբ անցնեմ թոշակի,
-
6:05 - 6:07երբ երեխաներս հեռանան տանից,
-
6:07 - 6:10երբ կինս ամուսնալուծվի, առողջությունս վատանա,
-
6:10 - 6:12և այլևս չունենամ ընկերներ և հետաքրքրություններ»:
-
6:12 - 6:14(Ծիծաղ)
-
6:14 - 6:17Օրերն այնքան կարճ են, իսկ երբ թոշակի անցնեմ` այնքան երկար:
-
6:17 - 6:20Պետք է միջին տարբերակ գտնել:
-
6:21 - 6:23Եվ ահա իմ վերջին դիտարկումը.
-
6:23 - 6:25Մենք պետք է հասնենք հավասարակշռության
-
6:25 - 6:28հավասարակշռված ձևով:
-
6:28 - 6:30Ընկերս եկել էր այցելության անցյալ տարի
-
6:30 - 6:33և նա դեմ չէ, որ սա ձեզ պատմեմ, նա եկել էր ինձ այցելության
-
6:33 - 6:35և ասաց. «Նայջել, ես կարդացել եմ քո գիրքը:
-
6:35 - 6:38Եվ հասկացել, որ իմ կյանքը լիովին դուրս է հավասարակշռությունից:
-
6:38 - 6:41Այն գերազանցապես գերիշխված է աշխատանքով:
-
6:41 - 6:44Ես աշխատում եմ օրեկան 10 ժամ, և շփվում եմ 2 ժամ:
-
6:44 - 6:46Իմ բոլոր հարաբերությունները ձախողվում են:
-
6:46 - 6:48Ոչինչ չունեմ կյանքում
-
6:48 - 6:50բացի աշխատանքից:
-
6:50 - 6:53Եվ ես որոշեցի սկսել հսկել և տեսակավորել:
-
6:53 - 6:55Այդպիսով ես գնացի մարմնամարզության»:
-
6:55 - 6:58(Ծիծաղ)
-
6:58 - 7:01Ես չեմ ուզում նախատել,
-
7:01 - 7:05բայց լինել 10 ժամանոց գրասենյակային «առնետ»
-
7:05 - 7:08ոչ թե հավասարակշռություն է նշանակում, այլ հարմարություն:
-
7:08 - 7:10(Ծիծաղ)
-
7:10 - 7:13Չնայած ֆիզիկական վարժանքը շատ հաճելի կարող է լինել,
-
7:13 - 7:15մեր կյանքում կան նաև այլ կողմեր:
-
7:15 - 7:17Կան մտավոր, զգայական,
-
7:17 - 7:19հոգևոր կողմեր:
-
7:19 - 7:21Եվ հավասարակշռված լինելու համար,
-
7:21 - 7:23ես համոզված եմ, մենք պետք է մասնակցենք
-
7:23 - 7:25այս բոլոր մասերին,
-
7:25 - 7:28և ոչ թե փորի 50 ձգում կատարենք:
-
7:28 - 7:30Դա կարող է դժվար լինել:
-
7:30 - 7:33Քանի որ մարդիկ կասեն. «Գրողը տանի, ես ժամանակ չունեմ մարզվելու,
-
7:33 - 7:35դու ուզում ես, որ ես գնամ եկեղեցի ու զանգեմ մորս»:
-
7:35 - 7:37Եվ ես հասկանում եմ:
-
7:37 - 7:40Ես իսկապես հասկանում եմ, թե ինչքան դժվար կլինի:
-
7:40 - 7:43Բայց մի քանի տարի առաջ տեղի ունեցած պատահարը
-
7:43 - 7:45ինձ համար նոր հեռանկարներ բացեց:
-
7:45 - 7:48Իմ կինը, ով այսօր հանդիսատեսների շարքում է,
-
7:48 - 7:51իմ աշխատանքի վայր զանգահարեց
-
7:51 - 7:54և ասաց. «Նայջել, դու պետք է վերցնես փոքրիկ տղայիդ`
-
7:54 - 7:56Հարիին դպրոցից»:
-
7:56 - 7:59Քանի որ նա ասաց, որ պետք է մեկ այլ տեղ լինի մյուս երեք երեխաների հետ:
-
7:59 - 8:02Եվ այդ պատճառով ես մեկ ժամ շուտ դուրս եկա աշխատանքի վայրից
-
8:02 - 8:05և վերցրեցի Հարիին դպրոցի դարպասների մոտից:
-
8:06 - 8:08Մենք զբոսնեցինք միչև պուրակ,
-
8:08 - 8:11մի քիչ ճոճարան նստեցինք, որոշ հիմար խաղեր խաղացինք:
-
8:11 - 8:14Ապա քայլեցինք բլրով վեր` դեպի տեղի սրճարանը,
-
8:14 - 8:17պիցցա և թեյ համտեսեցինք,
-
8:17 - 8:19ապա իջանք դեպի մեր տուն,
-
8:19 - 8:21ես նրան լողացրի
-
8:21 - 8:24և հագցրի Բեթմենի կերպար հիշեցնող իր գիշերանոցը:
-
8:24 - 8:26Ապա նրա համար կարդացի Ռոալդ Դալի
-
8:26 - 8:29«Ջեյմսը և հսկա ծիրանը»,
-
8:29 - 8:31պառկացրի, ծածկեցի,
-
8:31 - 8:33համբուրեցի ճակատը և ասացի «Բարի գիշեր, ընկեր»
-
8:33 - 8:35և դուրս եկա ննջարանից:
-
8:35 - 8:37Երբ դուրս էի գալիս ննջարանից,
-
8:37 - 8:40նա ասաց. «Պա՞պ», ես ասացի «Ասա տղաս»:
-
8:40 - 8:42Նա ասաց. «Պապ, սա իմ կյանքի
-
8:42 - 8:45ամենալավ օրն էր»:
-
8:47 - 8:50Ես ոչինչ չէի արել,
-
8:50 - 8:53չէի տարել նրան Դիսնեյի աշխարհ կամ համակարգչային խաղ չէի գնել նրա համար:
-
8:53 - 8:55Ասածս այն է, որ
-
8:55 - 8:58փոքրիկ բաները շատ կարևոր են:
-
8:58 - 9:00Լինել ավելի հավասարակշռված,
-
9:00 - 9:03չի նշանակում, որ պետք է հեղաշրջել ձեր կյանքը:
-
9:03 - 9:05Ամենափոքր ներդրումը
-
9:05 - 9:07ճիշտ տեղում,
-
9:07 - 9:10և դուք կարող եք կտրուկ փոխել ձեր հարաբերությունների որակը
-
9:10 - 9:12և ձեր կյանքի որակը:
-
9:12 - 9:14Ավելին, ես կարծում եմ,
-
9:14 - 9:17որ դա կարող է փոխել նաև հասարակությանը:
-
9:17 - 9:19Քանի որ, երբ բավական շատ մարդիկ դա անեն,
-
9:19 - 9:22մենք կկարողանանք փոխել հաջողության սահմանումը
-
9:22 - 9:25ամենապարզունակ բացատրությունից,
-
9:25 - 9:29թե կարևոր է ունենալ շատ փող մահանալուց,
-
9:29 - 9:32դեպի իմաստալի և հավասարակշռված սահմանում,
-
9:32 - 9:36թե ինչպիսին պետք է լինի լավ կյանքը:
-
9:36 - 9:38Եվ սա, կարծում եմ,
-
9:38 - 9:40այն միտքն է, որ արժանի է տարածել:
-
9:40 - 9:43(Ծափահարություններ)
- Title:
- Նայջել Մարշ. Ինչպես հասնել հավասարակշռության աշխատանքի և կյանքի միջև
- Speaker:
- Nigel Marsh
- Description:
-
more » « less
Աշխատանք-կյանք հավասարակշռությունը, ըստ Նայջել Մարշի, չափազանց կարևոր է գործատուի կառավարման ներքո գտնվելուը համար: TEDxSydney միջոցառման ժամանակ Մարշը դուրս է բերում կատարյալ հավասարակշռության բանաձևը ընտանիքին նվիրված ժամանակի, անձնական ժամանակի և արդյունավետության միջև ու առաջարկում է մի անհավանական միտք, թե ինչպես դրան հասնել:
- Video Language:
- English
- Team:
closed TED
- Project:
- TEDTalks
- Duration:
- 09:44
|
Armenuhy Hovakimyan added a translation |