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タイトル:
La différence entre un amour sain et un amour malsain
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概説:
Dans une intervention sur la compréhension et la pratique de l'art des relations saines, Katie Hood révèle cinq indicateurs pouvant signaler que vous êtes dans une relation malsaine -- avec un partenaire, un ami, un membre de votre famille -- et fait part des choses que vous pouvez faire au quotidien pour aimer avec respect, gentillesse et joie. « Si l'amour est un instinct et une émotion, la capacité à aimer mieux est une compétence que nous pouvons tous acquérir et améliorer avec le temps », dit-elle.
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話者:
Katie Hood
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Quand vous pensez à un enfant,
à un ami proche ou à un partenaire,
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le mot « amour » vous vient
probablement à l'esprit
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et, instantanément,
d'autres émotions affluent :
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de la joie et de l'espoir,
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de l'engouement,
de la confiance, de la sécurité
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et oui, parfois, de la tristesse
et de la déception.
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Il n'y a peut-être pas de mot
dans le dictionnaire
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qui lie un plus grand nombre d'entre nous.
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Pourtant, vue son importance
centrale dans notre vie,
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n'est-il pas intéressant
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qu'on ne nous apprenne jamais
explicitement à aimer ?
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Nous créons des amitiés,
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naviguons les premières
relations amoureuses,
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nous marions et ramenons
des bébés de l'hôpital
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dans l'attente que nous trouverons
comment faire tout cela.
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Mais souvent, nous blessons
et manquons de respect
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à ceux que nous aimons.
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Ce peut être subtil
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comme faire culpabiliser un ami
pour qu'il passe du temps avec vous,
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jeter un œil aux SMS de votre partenaire
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ou couvrir un enfant de honte
pour son manque d'efforts à l'école.
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100% d'entre nous seront les destinataires
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de comportements malsains
dans des relations
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et 100% d'entre nous
feront des choses malsaines.
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C'est cela, être humain.
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Dans sa forme la pire,
le mal causé aux êtres aimés
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est de la maltraitance et de la violence
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et une relation violente
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est une chose qu'une femme sur trois
et un homme sur quatre
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connaîtront au cours de leur vie.
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Si vous êtes comme beaucoup,
quand vous entendez ces chiffres,
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vous vous dites : « Oh non,
cela ne m'arrivera jamais. »
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Il est instinctif de s'éloigner
des mots « maltraitance » et « violence »,
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de croire que cela arrive
à quelqu'un d'autre, ailleurs.
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Mais en vérité, les relations malsaines
et la maltraitance nous entourent.
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Nous les appelons autrement
et ignorons le lien qu'il y a.
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La maltraitance s'infiltre sournoisement,
déguisé en amour malsain.
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Je travaille pour l'organisation One Love,
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créée par une famille dont la fille,
Yeardley, a été tuée par son ex petit-ami.
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C'est une tragédie
que personne n'a vu venir,
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mais ils ont réalisé
que les signes avant-coureurs étaient là
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mais personne n'a compris ce qu'il voyait.
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Dites folles, dramatiques ou alcoolisées,
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ses actions n'étaient pas prises
pour ce qu'elles étaient vraiment :
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des signes clairs de danger.
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Sa famille a réalisé que si quelqu'un
avait été informé sur ces signes,
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sa mort aurait pu être évitée.
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Notre mission est de nous assurer
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que les autres aient les informations
que Yeardley et ses amis n'avaient pas.
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Nous avons trois grands objectifs :
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fournir à tout le monde le langage
pour parler d'un sujet
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dont il est embarrassant
et désagréable de parler ;
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habiliter toute une première ligne,
c'est-à-dire les amis, à aider ;
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au passage, améliorer
notre capacité à tous à aimer mieux.
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Pour ce faire, il est toujours important
de commencer en éclaircissant
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les signes malsains
que nous ratons souvent
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et notre travail se concentre
sur la création de contenus
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pour engager une conversation
avec les jeunes.
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Comme on pourrait s'y attendre,
notre contenu est sérieux
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étant donné le sujet traité,
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mais aujourd'hui je vais utiliser
l'un de nos contenus les plus légers
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suscitant la réflexion,
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« Les couplets »,
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pour éclaircir cinq indicateurs
d'un amour malsain.
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Le premier est l'intensité.
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(Vidéo) Bleu : Je ne t'ai pas vu
depuis quelques jours. Tu m'as manqué.
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Orange : Toi aussi. (#cestcalamour)
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Bleu : Je ne t'ai pas vue
depuis cinq minutes.
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C'est une éternité.
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Qu'as-tu fait sans moi
durant cinq minutes entières ?
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Orange : Cela fait trois minutes.
(#cenestpascalamour)
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Katie Hood : Vous reconnaissez cela ?
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Moi oui.
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Les relations abusives
ne commencent pas ainsi.
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Au début, elles sont
excitantes et exaltantes.
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Il y a une intensité dans l'affection
et l'émotion, une frénésie.
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C'est une sensation très plaisante.
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Vous vous sentez si chanceux,
comme si vous aviez remporté le jackpot.
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Mais dans un amour malsain,
ces sentiments changent avec le temps,
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passant d'excitants à accablants,
voire un peu étouffants.
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C'est un sentiment viscéral.
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Peut-être que votre nouveau
petit ami ou petite amie
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dit « je t'aime »
avant que vous ne soyez prêt
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ou apparaît partout,
envoie des messages et appelle beaucoup.
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Peut-être est-il impatient
quand vous mettez du temps à répondre,
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même s'il sait que vous aviez
d'autres choses prévues ce jour-là.
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Il est important de se rappeler
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que ce qui importe
n'est pas le début de la relation,
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mais comment elle évolue.
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Il est important, au début
d'une nouvelle relation,
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de prêter attention
à ce que vous ressentez.
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Êtes-vous à l'aise
avec la progression de l'intimité ?
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Avez-vous l'impression d'avoir
la place de respirer ?
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Il est aussi très important
de vous entraîner à utiliser votre voix
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pour parler de vos besoins.
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Vos demandes sont-elles respectées ?
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Un deuxième indicateur est l'isolement.
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(Vidéo) Orange 2 : Tu veux sortir ?
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Orange 1 : Mon copain et moi
avons des lundis amusants.
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Orange 2 : Tu veux sortir ?
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Orange 1 : Mon copain et moi
avons des lundis festifs.
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Orange 2 : Demain ?
Orange 1 : Mardi, on roupille.
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Orange 2 : Mercredi ?
Orange 1 : Jour sans amis.
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KH : L'isolement est l'un des signes
les plus souvent négligés
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et incompris de l'amour malsain.
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Pourquoi ?
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Car toute nouvelle relation
démarre avec ce désir intense
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de passer du temps ensemble,
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il est facile de ne pas voir
quand quelque chose change.
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L'isolement s'installe quand
votre nouveau copain ou copine
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commence à vous éloigner
de vos amis et de votre famille,
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votre système de soutien,
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et à vous attacher plus fermement à lui.
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Il pourrait dire :
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« Pourquoi traînes-tu avec eux ?
Ce sont des ratés. »
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de vos meilleurs amis
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ou « Ils veulent que l'on rompe.
Ils sont contre nous. »
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de votre famille.
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L'isolement sème le doute
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sur toutes les personnes
de votre vie d'avant la relation.
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Un amour sain comprend de l'indépendance,
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deux personnes aimant
passer du temps ensemble
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mais qui restent en contact avec les gens
et les activités auxquels ils tenaient.
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Si au début vous pourriez
passer chaque minute ensemble,
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avec le temps, la clé
est de maintenir de l'indépendance.
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Vous y parvenez en faisant des projets
avec des amis et en vous y tenant
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et en encourageant votre partenaire
à en faire de même.
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Un troisième indicateur d'un amour malsain
est une jalousie extrême.
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(Vidéo) Bleu 2 :
Pourquoi es-tu si heureux ?
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Bleu 1 : Elle vient juste
de s'abonner à mon Instagram !
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Bleu 2 : Pourquoi es-tu si nerveux ?
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Bleu 1 : Elle vient juste de s'abonner
à tous mes comptes, partout.
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KS : Alors que la période
de lune de miel s'estompe,
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une jalousie extrême peut s'insinuer.
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Votre partenaire pourrait
devenir plus accaparant,
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demandant constamment à savoir
où vous êtes et avec qui
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ou il pourrait commencer à vous suivre
partout, en ligne et hors ligne.
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Une jalousie extrême entraîne aussi
de la possessivité et de la suspicion,
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des accusations fréquentes de flirter
avec d'autres ou de le tromper
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et un refus de vous écouter
quand vous lui dites
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qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter
et que vous n'aimez que lui.
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La jalousie fait partie
de toute relation humaine,
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mais la jalousie extrême est différente.
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Elle a un côté menaçant,
désespéré et virulent.
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L'amour ne devrait pas être ainsi.
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Un quatrième indicateur
est du dénigrement.
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(Vidéo) Bleu : Tu veux sortir ?
Orange : Je dois étudier.
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Bleu : Tu auras une bonne note,
tu es géniale. (#cestcalamour)
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Bleu : Tu veux sortir ?
Orange : Je dois étudier.
¶
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Bleu : Tu auras un zéro,
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tu es ... stupide. (#cenestpascalamour)
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Dans un amour malsain,
les mots sont des armes.
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Les conversations qui étaient
amusantes et légères
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deviennent épouvantables et gênantes.
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Peut-être que votre partenaire
se moque de vous d'une façon blessante
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ou qu'il raconte des histoires
et des blagues à vos dépens.
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Quand vous essayez d'expliquer
que cela vous a blessée,
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il vous arrête et vous accuse
de réagir de façon excessive.
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« Pourquoi es-tu si sensible ?
C'est ton problème. Lâche-moi un peu. »
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Ces mots vous réduisent au silence.
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Cela semble évident, mais votre partenaire
devrait vous soutenir.
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Ses mots devraient vous élever,
pas vous briser.
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Il devrait garder vos secrets
et être loyal.
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Il devrait vous donner
plus confiance en vous,
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pas moins.
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Pour finir, un cinquième
indicateur : la volatilité.
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(Vidéo) Orange 1 :
Je serais triste qu'on rompe.
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Orange 2 : Moi aussi. (#cestcalamour)
¶
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Orange 1 : Je serais
si déprimée si on rompait.
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Je sauterais de cette marche.
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Je le ferais ! N'essaye pas
de m'en empêcher !
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KH : Des ruptures et réconciliations
fréquentes avec des hauts et des bas :
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quand la tension monte,
la volatilité s'accroît.
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Des disputes pleines de larmes,
de frustration
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et des réconciliations intenses,
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des mots dédaigneux et blessants :
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« Tu ne vaux rien, je ne sais pas
pourquoi je suis avec toi ! »
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rapidement suivis d'excuses
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et de promesses
que cela ne se reproduira pas.
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Arrivé là, vous avez été si habitué
à ces montagnes russes amoureuses
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que vous ne réalisez peut-être pas
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à quel point votre relation est devenue
malsaine, voire même dangereuse.
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Ce peut être difficile à voir
¶
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quand un amour malsain
devient de la maltraitance,
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mais on peut dire que plus ces indicateurs
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sont présents dans votre relation,
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plus votre relation pourrait être
malsaine, voire dangereuse.
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Si votre instinct est
de rompre et de partir,
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le conseil que beaucoup
donnent à leurs amis
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qui sont dans une relation malsaine,
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ce n'est pas toujours le meilleur conseil.
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Le moment de la rupture
peut susciter de la violence.
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Si vous craignez être en chemin
vers la maltraitance ou y être déjà,
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vous devez consulter des experts
pour obtenir des conseils
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sur comment partir sans risque.
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Il ne s'agit pas seulement
des relations amoureuses
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ni de violence.
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Comprendre les indicateurs
d'un amour malsain
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peut vous aider à évaluer et comprendre
presque toutes les relations de votre vie.
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Pour la première fois,
vous pourriez comprendre
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pourquoi une amitié vous a déçu
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ou pourquoi les interactions
avec un membre de votre famille
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vous laissent découragé et anxieux.
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Vous pourriez voir comment
votre intensité et votre jalousie
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causent des problèmes
avec des collègues au travail.
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La compréhension est
la première étape de l'amélioration
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et, si vous ne pouvez pas rendre saines
toutes vos relations malsaines --
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vous devrez en délaisser certaines --
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vous pouvez contribuer chaque jour
à créer de meilleures relations.
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Voici une nouvelle enthousiasmante :
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cela n'est pas sorcier.
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Une communication ouverte,
du respect mutuel,
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de la gentillesse, de la patience --
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nous pouvons pratiquer
ces choses au quotidien.
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Et si pratiquer vous rendra
certainement meilleur à cela,
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je dois vous promettre que
vous n'acquerrez jamais une maîtrise.
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C'est mon travail,
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chaque jour je pense et je parle
de relations saines
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et je fais quand même
des choses malsaines.
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L'autre jour, alors que j'essayais
d'amener mes quatre enfants au bus
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entre querelles, chamailleries
et plaintes au sujet du petit-déjeuner,
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je me suis emportée.
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Avec un ton volontairement énervé,
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j'ai dit :
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« Taisez-vous et faites ce que je dis !
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Vous êtes les pires !
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Je vais vous priver d'écrans et de dessert
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et de tout ce que vous pourriez
apprécier dans votre vie ! »
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D'autres en ont déjà fait de même ?
¶
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La volatilité, le dénigrement.
¶
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Mon fils aîné s'est retourné,
m'a regardée et a dit :
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« Maman, ce n'est pas ça l'amour. »
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Un instant, j'ai vraiment
voulu le tuer d'avoir pointé cela.
¶
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Croyez-moi.
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Puis je me suis reprise
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et j'ai pensé : « Je suis fière. »
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Je suis fière qu'il ait le langage
pour me faire marquer une pause.
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Je veux que tous mes enfants comprennent
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comment on devrait les traiter
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et qu'ils aient le langage et une voix
à utiliser quand cela n'est pas satisfait
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plutôt que de l'accepter.
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Pendant trop longtemps, nous avons traité
les relations comme un sujet léger,
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mais les compétences relationnelles
font partie des plus importantes
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et des plus difficiles à acquérir.
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Comprendre les indicateurs d'amour malsain
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vous aident à éviter de tomber
dans le piège menant à l'amour malsain,
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mais comprendre
et pratiquer l'art d'être sain
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peut améliorer presque
tous les aspects de votre vie.
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Je suis entièrement convaincue
-
que si l'amour est un instinct
et une émotion,
-
la capacité à aimer mieux
est une compétence
-
que nous pouvons tous acquérir
et améliorer avec le temps.
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