The quiet power of introverts | BBC Ideas
-
0:00 - 0:03[женский голос]
Я интроверт...и мне это нравится. -
0:03 - 0:05И я не одна такая.
-
0:05 - 0:07Интроверты везде и повсюду,
-
0:07 - 0:10наш подход к жизни и
-
0:10 - 0:13наша нужда в одиночестве -
это не изъян. -
0:13 - 0:15Это дар.
-
0:16 - 0:22Однако интроверту не всегда легко
осознать, насколько он великолепен. -
0:22 - 0:26Мир кажется тем местом,
где только экстравертов чествуют. -
0:26 - 0:31Где быть громким ошибочно
означает быть уверенным в себе и счастливым. -
0:31 - 0:36Где каждому есть что-то сказать,
но никто не слушает. -
0:36 - 0:41Мир офисов Open Plan,
нетворкинг-вечеринок и крупных личностей. -
0:41 - 0:46Людям, говорящим тихо,
легко почувствовать себя обделенным. -
0:47 - 0:50Когда я была ребенком, я смешивалась
с задним фоном. -
0:50 - 0:54Многие думали, что мне нечего сказать
или не просто не люблю других, -
0:54 - 0:57но это было не так.
-
0:58 - 1:02Люди часто думают, что интроверты
стеснительные или необщительные, -
1:02 - 1:05но это заблуждения.
-
1:05 - 1:08Интроверты, как и другие люди,
могут получать удовольствие от общения. -
1:08 - 1:12Но, если экстраверты получают энергию
от вечеринок, через некоторое время, -
1:12 - 1:17интровертам нужно перезаряжаться
от общения с людьми. -
1:17 - 1:20Для этого есть научная теория.
-
1:20 - 1:23Есть два важных химических вещества,
найденные во всех наших мозгах: -
1:23 - 1:26дофамин и ацетилхолин.
-
1:26 - 1:32Дофамин - это удар энергии,
когда мы рискуем или с кем-то знакомимся, -
1:32 - 1:34и от этого экстраверты
чувствуют себя здорово. -
1:34 - 1:37Но интроверты более
чувствительны к дофамину, -
1:37 - 1:40и они от этого быстро становятся
возбужденными. -
1:40 - 1:44Вот почему мы предпочитаем более
умеренное чувство, которое возникает, -
1:44 - 1:48когда наш мозг выделяет ацетилхолин.
-
1:48 - 1:52Это бывает при чтении или концентрации.
-
1:52 - 1:58
-
1:59 - 2:02
-
2:02 - 2:05
-
2:05 - 2:08
-
2:08 - 2:11
-
2:11 - 2:14
-
2:14 - 2:17
-
2:17 - 2:20
-
2:20 - 2:24
-
2:24 - 2:28
-
2:29 - 2:31
-
2:32 - 2:36
-
2:36 - 2:39
-
2:39 - 2:42
-
2:42 - 2:46
-
2:46 - 2:51
-
2:51 - 2:55
-
2:55 - 2:58
-
2:59 - 3:04
-
3:04 - 3:08
-
3:09 - 3:13
-
3:13 - 3:17
-
3:18 - 3:24
-
3:25 - 3:31
-
3:34 - 3:35
-
3:35 - 3:37
-
3:37 - 3:39
-
3:39 - 3:41
- Title:
- The quiet power of introverts | BBC Ideas
- Description:
-
- Video Language:
- English
- Team:
- Captions Requested
- Duration:
- 03:43
Alex Chizhov edited Russian subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Samara Zhumabaeva edited Russian subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Samara Zhumabaeva edited Russian subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas | ||
Samara Zhumabaeva edited Russian subtitles for The quiet power of introverts | BBC Ideas |