Дін Орніш стверджує, що гени не є нашим вироком

Дін Орніш ділиться результатами досліджень, які показують, як вироблення здорових звичок може вплинути на людину на генетичному рівні. Наприклад, він стверджує, що коли ви притримуєтеся здоровішого способу життя, краще харчуєтеся, робите фізичні вправи і більше кохаєте, кількість ваших мозкових клітин збільшується.

Один із засобів змінити наші гени це створити нові

як це елегантно показав Крейг Вентер.

Інший спосіб – змінити свій лад життя.

Ми все більше переконуємося наскільки потужними та швидкими можуть бути ці зміни,

настільки, що вам не треба довго чекати щоб побачити переваги.

Якщо ви здоровіше харчуєтеся, вправляєтеся зі стресом і більше кохаєте,

більше крові та кисню надходить до вашого мозку.

Ба більше, розмір вашого мозку вимірно збільшується.

Те що вважалося неможливим лише кілька років тому

сьогодні в дійсності можна виміряти.

Це з’ясував Робін Вільямс

за кілька років до решти з нас.

А тепер про те, що ви можете зробити

щоб змусити ваш мозок ростити нові клітини.

Дещо з улюбленого, таке як шоколад, чай, чорниці,

помірне вживання алкоголю, профілактика стресу,

та канабіноїди, що містяться в марихуані.

Я лише посланець.

(Сміх)

Про що ми щойно говорили?

(Сміх)

А ось інші речі, які можуть нашкодити,

призвести до втрати мозкових клітин.

Звичні підозрювані такі як, насичені жири і цукор,

нікотин, опіати, кокаїн, надлишок алкоголю та хронічний стрес.

Коли ви змінюєте стиль життя, більше крові надходить до вашої шкіри,

тож ви не так швидко старієте, шкіра не так сильно зморщується.

Більше крові надходить до вашого серця.

Ми показали, що можна позбуватися хвороб серця.

Що ті закупорені артерії, які ви бачите зверху зліва,

лише через один рік стали значно вільнішими.

В лівому нижньому кутку показано ПЕТ-томографію серця:

синій колір вказує відсутність кровотоку.

Через рік – помаранчевий і білий позначають максимальний кровотік.

Ми показали, що можливо зупинити і обернути назад прогресування

ранньої стадії раку простати та раку грудей

лише завдяки цим змінам.

Ми виявили, що ріст пухлини in vitro уповільнився

на 70% в групі, що змінила своє життя,

в той час як у контрольній групі – лише на 9%.

Різниця виявилася дуже значною.

Навіть статеві органи отримують більше крові,

а отже підвищується статева потенція.

Одна з найефективніших антитютюнових кампаній проводилася

Департаментом охорони здоров'я,

та показувала, що нікотин, звужуючи судини,

не тільки може призвести до інфаркту або інсульту,

але й зумовлює імпотенцію.

Половина хлопців, що палять – імпотенти.

Не вельми сексуально.

Незабаром ми опублікуємо результати дослідження,

які показують, що можна змінити експресію генів у чоловіків з раком простати.

Ось те, що зветься тепловою картою,

де різними кольорами і вздовж правого краю зображені різні гени.

І ми виявили, що понад 500 генів змінилися у прояві

через задіяння хороших генів, які попереджують хворобу,

у той час як гени, що призводять до хвороби, були відключені.

Таким чином я вважаю ці знахідки дуже важливими адже

вони дають людям нову надію і нові альтернативи.

Такі компанії як Navigenix, DNA Direct та 23andMe,

які пропонують надати вам ваші генетичні профілі,

приводять деяких людей до думки: «Боже, що ж мені з цим зробити?»

Що ж, наші гени не є нашим вироком, і якщо ми втілимо ці зміни –

гени стануть нашою схильністю, а якщо ще більші зміни

ніж ті, що ми б втілили за інших обставин,

ми зможемо навіть змінити експресію наших генів.

Дякую.

(Оплески)