Showing Revision 59 created 07/16/2019 by Irina Lilova.

1. Title:
   Разликата между здравословна и нездравословна любов
2. Description:

   В една лекция за разбирането и практикуването на изкуството на здравословните връзки, Кейти Хууд разкрива петте признака, че може би сте в нездравословна връзка – с романтичен партньор, приятел или член на семейството, и споделя нещата, които можете да правите всеки ден, за да обичате с уважение, доброта и радост. "Докато любовта е инстинкт и емоция, способността да обичаме по-добре е умение, което всички можем да изградим и усъвършенстваме с времето.", казва тя.

3. Speaker:
   Кейти Хууд
4. 625 0:01 - 0:05
   Когато си помислите за дете,
   близък приятел или романтичен партньор,
5. 5333 0:05 - 0:08
   думата "любов" вероятно ви идва наум
6. 8250 0:08 - 0:11
   и мигновено нахлуват други емоции:
7. 11417 0:11 - 0:13
   радост и надежда,
8. 13042 0:13 - 0:17
   вълнение, доверие и сигурност,
9. 16625 0:17 - 0:20
   и да, понякога тъга и разочарование.
10. 19708 0:20 - 0:22
    Може би няма друга дума в речника,
11. 21792 0:22 - 0:24
    с която да сме по-свързани, от "любов".
12. 25292 0:25 - 0:28
    Предвид важността, която има в живота ни,

    ¶

13. 27917 0:28 - 0:31
    не е ли интересно, че никога
    не са ни учили изрично как да обичаме?
14. 32458 0:32 - 0:34
    Изграждаме приятелства,
15. 34167 0:34 - 0:37
    носим се из ранни роматични връзки,
16. 36667 0:37 - 0:39
    женим се и се връщаме
    с бебета в ръце от болницата
17. 39125 0:39 - 0:41
    с очакването, че все
    ще се справим някак си.
18. 42485 0:42 - 0:46
    Но истината е, че често нараняваме
    и не уважаме хората, които обичаме.
19. 46014 0:46 - 0:47
    Може да е нещо едва доловимо,
20. 47401 0:47 - 0:51
    като да накараме приятел да се чувства
    гузно, за да прекара време с нас
21. 50732 0:51 - 0:54
    или да надникнем в съобщенията
    на партньора ни,
22. 54000 0:54 - 0:57
    или да посрамим дете,
    защото не полага усилия в училище.
23. 57820 0:58 - 1:00
    100 процента от нас
    ще изпитат на свой гръб
24. 60208 1:00 - 1:03
    поведенията на една нездравословна връзка
25. 62542 1:03 - 1:06
    и 100 процента от нас
    ще имат нездравословни постъпки.
26. 65875 1:06 - 1:07
    Затова сме хора.
27. 68523 1:09 - 1:11
    В най-лошия случай вредата,
    която нанасяме на любимите си,
28. 71445 1:11 - 1:13
    се проявява като злоупотреба и насилие,
29. 73333 1:13 - 1:15
    а злоупотребата във връзка
30. 75083 1:15 - 1:18
    е нещо, което една от три жени
    и един от четирима мъже
31. 78000 1:18 - 1:20
    ще изпитат през живота си.
32. 80625 1:21 - 1:23
    Ако сте като повечето хора,
    когато чуете тези статистики,
33. 83458 1:23 - 1:26
    ще си кажете "О, не, не,
    това никога не би ми се случило."
34. 86292 1:26 - 1:30
    Инстинктивно е да подминем
    думи като "злоупотреба" и "насилие",
35. 89750 1:30 - 1:34
    да мислим, че биха се случили
    на някой друг, някъде другаде.
36. 93625 1:34 - 1:38
    Но истината е, че нездравословни връзки
    и злоупотреба има навсякъде около нас.
37. 98000 1:38 - 1:41
    Просто ги наричаме с други думи
    и игнорираме връзката.
38. 102042 1:42 - 1:45
    Злоупотребата се прокрадва към нас,
    прикрита като нездравословна любов.
39. 107708 1:48 - 1:50
    Работя в организация на име "Една любов",

    ¶

40. 109792 1:50 - 1:54
    основана от семейство, чиято дъщеря –
    Ярдли, е била убита от бившия си приятел.
41. 114833 1:55 - 1:58
    Това е трагедия, която никой не е очаквал,
42. 117875 1:58 - 2:01
    но когато са погледнали назад,
    са осъзнали, че знаците са били там,
43. 121167 2:01 - 2:03
    просто никой не си е дал
    сметка какво вижда.
44. 124042 2:04 - 2:08
    Наричани лудост или драма,
    или твърде много алкохол,
45. 127833 2:08 - 2:11
    неговите действия не са разбрани,
    като това, което всъщност са били,
46. 131000 2:11 - 2:13
    а именно – ясен знак за опасност.
47. 133917 2:14 - 2:18
    Семейството ѝ осъзнало, че ако някой
    е бил образован относно тези знаци,
48. 137750 2:18 - 2:20
    смъртта ѝ е могла да бъде предотвратена.
49. 140625 2:21 - 2:24
    Така че днес сме на мисия да се уверим,
    че другите имат информацията,
50. 144039 2:24 - 2:26
    която Ярдли и близките ѝ не са имали.
51. 145893 2:26 - 2:28
    Имаме три основни цели:
52. 147667 2:28 - 2:31
    да дадем на всички нас речник,
    с който да говорим по тази тема,
53. 150958 2:31 - 2:34
    която е достатъчно трудна и
    неудобна за обсъждане;
54. 154375 2:34 - 2:39
    да овластим цялата фронтова линия,
    а именно приятелите, да помагат;
55. 159250 2:39 - 2:42
    като междувременно подобрим
    способността си да обичаме по-добре.
56. 163875 2:44 - 2:47
    За да постигнем това, винаги е важно
    да започнем с разкриване

    ¶

57. 167167 2:47 - 2:50
    на нездравословните знаци,
    които често пропускаме,
58. 169717 2:50 - 2:52
    и работата ни е фокусирана
    върху създаването на съдържание,
59. 172473 2:52 - 2:55
    което да инициира разговор с младите хора.
60. 175015 2:55 - 2:58
    Както се очаква, повечето от
    съдържанието ни е доста сериозно,
61. 177927 2:58 - 2:59
    предвид тематиката,
62. 179697 3:00 - 3:02
    но днес ще използвам едно от най-леките,
63. 182369 3:02 - 3:04
    но провокиращи размисъл произведения:
64. 184417 3:04 - 3:06
    "Куплетите",
65. 185750 3:06 - 3:08
    за да разкрия пет признака
    на нездравословната любов.
66. 189375 3:09 - 3:12
    Първият е интензивност.

    ¶

67. 192231 3:12 - 3:15
    (Видео) Синьо: Не съм те виждал
    от два дни. Липсваше ми.

    ¶

68. 194993 3:15 - 3:17
    Оранжево: И ти ми липсваше. (#товаелюбов)

    ¶

69. 197560 3:18 - 3:20
    Синьо: Не съм те виждал от 5 минути.
    Сякаш е цяла вечност.

    ¶

70. 200470 3:20 - 3:23
    Какво правеше без мен цели пет минути?
71. 203013 3:23 - 3:26
    Оранжево: Минали са само три минути.
    (#тованеелюбов)

    ¶

72. 206042 3:26 - 3:29
    Кейти Хууд: Някой разпознава ли това?
    Не знам. Аз – да.

    ¶

73. 210000 3:30 - 3:32
    Злоупотребяващите връзки
    не започват с тормоз.
74. 212208 3:32 - 3:34
    Те започват вълнуващо и увлекателно.
75. 214208 3:34 - 3:38
    Има силно привличане и емоции, прилив.
76. 217542 3:38 - 3:39
    Чувството е наистина хубаво.
77. 219250 3:39 - 3:42
    Чувствате се толкова щастливи,
    сякаш сте ударили джакпота.
78. 222750 3:43 - 3:46
    Но в нездравословната любов
    тези чувства се изменят във времето
79. 225958 3:46 - 3:50
    от вълнуващи към всепоглъщащи
    и може би дори малко задушаващи.
80. 230875 3:51 - 3:53
    Усещате го инстинктивно.
81. 232625 3:53 - 3:55
    Може би е, когато новият ви
    приятел или приятелка
82. 234933 3:55 - 3:57
    каже "обичам те"
    преди вие да сте готови
83. 237208 3:57 - 4:01
    или започне да се появява навсякъде,
    да ви пише или да ви звъни твърде често.
84. 241667 4:02 - 4:05
    Може би са нетърпеливи
    когато отговаряте по-бавно,
85. 244833 4:05 - 4:08
    макар и да знаят, че сте били заети
    с нещо друго през деня.
86. 248583 4:09 - 4:12
    Важно е да запомните, че не е въпросът
    как започва връзката,
87. 252417 4:12 - 4:14
    а как се развива.
88. 253958 4:14 - 4:17
    Важно е в ранните дни на новата връзка
89. 256541 4:17 - 4:19
    да обръщате внимание как се чувствате.
90. 258583 4:19 - 4:21
    Добре ли се чувствате
    с темпото на близост?
91. 261208 4:21 - 4:24
    Чувствате ли, че имате
    пространство да дишате?
92. 264792 4:25 - 4:28
    Също така е много важно да започнете
    да тренирате изразяването си,
93. 268442 4:28 - 4:30
    за да говорите за собствените си нужди.
94. 270417 4:30 - 4:32
    Уважават ли се вашите желания?
95. 273833 4:34 - 4:36
    Вторият признак е изолираност.
96. 277032 4:37 - 4:39
    (Видео) Оранжево 2: Да излезем?

    ¶

97. 278568 4:39 - 4:42
    Оранжево 1: В понеделник е нашият
    ден за забавления. (#товаелюбов)

    ¶

98. 282275 4:42 - 4:43
    О2: Да излезем?

    ¶

99. 283444 4:43 - 4:45
    О1: В понеделник е нашият
    ден за забавления.

    ¶

100. 285487 4:45 - 4:48
     О2: А утре?
     О1: Вторник е денят ни за излежаване.

     ¶

101. 287773 4:48 - 4:50
     О2: В сряда?
     О1: Денят ни без приятели.

     ¶

102. 289962 4:50 - 4:51
     (#тованеелюбов)
103. 292792 4:53 - 4:56
     КХ: Ако питате мен, изолирането
     е един от най-често пропусканите

     ¶

104. 295875 4:56 - 4:58
     и неразбрани признаци
     на нездравословната любов.
105. 298250 4:58 - 4:59
     Защо ли?
106. 299248 4:59 - 5:02
     Защото всяка нова връзка
     започва с това силно желание
107. 302458 5:02 - 5:04
     да прекарвате време заедно
108. 303963 5:04 - 5:07
     и е лесно да не забележите,
     когато нещо се промени.
109. 306832 5:07 - 5:10
     Изолирането се промъква, когато
     новият ви приятел или приятелка
110. 309788 5:10 - 5:13
     започне да ви отдалечава
     от семейството и приятелите ви,
111. 312667 5:13 - 5:14
     от хората, които ви подкрепят,
112. 314250 5:14 - 5:16
     и да ви приковава все повече към себе си.
113. 317375 5:17 - 5:19
     Те могат да кажат неща като:
114. 318833 5:19 - 5:21
     "Защо излизаш с тях? Те са загубеняци."
115. 321153 5:21 - 5:23
     за най-добрите ви приятели
116. 322625 5:23 - 5:25
     или "Те искат да се разделим.
     Те са напълно против нас."
117. 325500 5:26 - 5:27
     за семейството ви.
118. 327333 5:27 - 5:30
     Изолирането е посяване на съмнения
119. 329958 5:30 - 5:33
     относно всеки от
     живота ви преди връзката.
120. 334125 5:34 - 5:36
     Здравословната любов включва независимост,
121. 336208 5:36 - 5:39
     двама души, които обичат
     да прекарват време заедно,
122. 338708 5:39 - 5:43
     но остават свързани с хората и нещата,
     които са ги интересували и преди.
123. 342958 5:43 - 5:46
     Докато в началото може би
     прекарвате всяка минута заедно,
124. 345875 5:46 - 5:49
     с течение на времето
     поддържането на независимост е ключово.
125. 348726 5:49 - 5:52
     Това става, като правите планове
     с приятели и се придържате към тях
126. 351933 5:52 - 5:54
     и като насърчавате партньора си
     да направи същото.
127. 355833 5:56 - 5:59
     Третият признак на нездравословната
     любов е крайната ревност.

     ¶

128. 359124 5:59 - 6:01
     (Видео) Синьо 2: Защо си толкова щастлив?

     ¶

129. 361075 6:01 - 6:04
     Синьо 1: Тя току-що
     ме последва в Инстаграм! (#товаелюбов)

     ¶

130. 364833 6:05 - 6:07
     Синьо 2: Защо си толкова изнервен?

     ¶

131. 366708 6:07 - 6:11
     Синьо 1: Тя... тя започна
     да ме следва, ами, навсякъде.

     ¶

132. 370958 6:11 - 6:13
     (#тованеелюбов)
     

     ¶

133. 374028 6:14 - 6:16
     КХ: Когато "меденият месец"
     започне да отминава,

     ¶

134. 376478 6:16 - 6:18
     може да се прокрадне крайната ревност.
135. 378763 6:19 - 6:21
     Партньорът ви може
     да стане по-настоятелен
136. 380719 6:21 - 6:23
     в нуждата си да знае къде
     и с кого сте през цялото време,
137. 383493 6:23 - 6:27
     или може да започне да ви следва
     навсякъде, онлайн и физически.
138. 387542 6:28 - 6:32
     Крайната ревност носи със себе си
     чувство за притежание и недоверие,
139. 391833 6:32 - 6:35
     чести обвинения във флиртуване
     с други хора или изневяра,
140. 395125 6:35 - 6:37
     и отказ да ви чуят, когато им казвате,
141. 397375 6:37 - 6:40
     че няма за какво да се притесняват
     и че обичате само тях.
142. 401083 6:41 - 6:44
     Ревността е част от всяка връзка,
143. 403833 6:44 - 6:46
     но крайната ревност е различна.
144. 406042 6:46 - 6:49
     Тя има заплашителен, отчаян
     и гневен характер.
145. 408833 6:49 - 6:51
     Любовта не бива да се усеща така.
146. 412143 6:52 - 6:55
     Четвъртият признак е омаловажаване.

     ¶

147. 414733 6:55 - 6:57
     (Видео) Синьо: Да излезем?
     Оранжево: Трябва да уча.

     ¶

148. 417372 6:57 - 7:01
     Синьо: Ще изкараш шестица така или иначе,
     ти си страхотна. (#товаелюбов)

     ¶

149. 420753 7:01 - 7:03
     Синьо: Да излезем?
     Оранжево: Трябва да уча.

     ¶

150. 423187 7:03 - 7:05
     Синьо: Ще изкараш двойка така или иначе,

     ¶

151. 425102 7:05 - 7:07
     ти... ти си глупава. (#тованеелюбов)
152. 428667 7:09 - 7:10
     КХ: Да, хм.

     ¶

153. 430224 7:10 - 7:13
     В нездравословната любов
     думите се използват като оръжия.
154. 433002 7:13 - 7:15
     Разговори, които допреди са били
     забавни и приятни,
155. 435417 7:15 - 7:17
     се превръщат в злобни и засрамващи.
156. 437250 7:17 - 7:20
     Може би партньорът ви ви се присмива
     по начин, който наранява,
157. 440292 7:20 - 7:24
     или може би разказва истории
     и шеги за ваша сметка.
158. 443792 7:24 - 7:27
     Когато опитате да обясните,
     че чувствата ви са наранени,
159. 446542 7:27 - 7:30
     те ви прекъсват
     и обвиняват вас, че преигравате.
160. 449958 7:30 - 7:34
     "Защо си толкова чувствителен/а?
     Какъв ти е проблемът? Остави ме на мира".
161. 454417 7:34 - 7:36
     Карат ви да замълчите чрез тези думи.
162. 457417 7:37 - 7:41
     Изглежда очевидно, но партньорът ви
     трябва да ви пази гърба.
163. 460833 7:41 - 7:43
     Думите им трябва да ви подкрепят,
     не да ви сриват.
164. 463500 7:44 - 7:46
     Трябва да пазят тайните ви
     и да са лоялни.
165. 465917 7:46 - 7:48
     Трябва да ви правят по-уверени,
166. 467917 7:48 - 7:49
     не обратното.
167. 470150 7:50 - 7:53
     Накрая, петият признак: непостоянство.

     ¶

168. 473402 7:53 - 7:56
     (Видео) Оранжево 1: Ще страдам,
     ако се разделим.

     ¶

169. 475637 7:56 - 7:58
     Оранжево 2: И аз ще страдам. (#товаелюбов)

     ¶

170. 478512 7:59 - 8:01
     Оранжево 1: Толкова ще се
     депресирам, ако се разделим.

     ¶

171. 481042 8:01 - 8:03
     Направо ще се хвърля от това стъпало.
172. 482833 8:03 - 8:05
     Ще го направя! Не се опитвай да ме спреш!
173. 485417 8:05 - 8:07
     (#тованеелюбов)

     ¶

174. 489167 8:09 - 8:13
     КХ: Чести раздели и сдобрявания,
     възходи и спадове:

     ¶

175. 492917 8:13 - 8:15
     с напрежението нараства и непостоянството.
176. 496458 8:16 - 8:20
     Разстройващи караници и сълзи,
     последвани от емоционални сдобрявания,
177. 500042 8:20 - 8:22
     злобни и болезнени коментари като:
178. 501684 8:22 - 8:24
     "Ти не струваш, дори
     не знам защо съм с теб!"
179. 504327 8:24 - 8:28
     последвани от извинения и обещания,
     че повече няма да се повтори.
180. 509208 8:29 - 8:33
     На този етап вече сте толкова обусловени
     от това емоционално криволичене,
181. 512858 8:33 - 8:38
     че може да не осъзнаете колко нездрава
     и може би опасна е станала връзката ви.
182. 519502 8:40 - 8:44
     Може да бъде наистина трудно да се види,
     кога нездравата любов се обръща в тормоз,

     ¶

183. 523990 8:44 - 8:48
     но може да се каже, че колкото повече
     от тези признаци са налице във връзката,
184. 527917 8:48 - 8:51
     толкова по-нездравословна и
     може би опасна може да е тя.
185. 530873 8:51 - 8:53
     И ако инстинктът ви е
     да се разделите и да си тръгнете,
186. 533457 8:53 - 8:56
     както много от нас
     съветват приятелите си,
187. 535903 8:56 - 8:58
     когато са в нездравословна връзка,
188. 537792 8:58 - 9:00
     това невинаги е най-добрият съвет.
189. 539750 9:00 - 9:02
     Моментът на раздяла може
     наистина да провокира насилие.
190. 542375 9:02 - 9:06
     Ако се страхувате, че може да
     отивате към малтретиране,
191. 545667 9:06 - 9:10
     трябва да се консултирате с експерти
     за съвет как да си тръгнете безопасно.
192. 551042 9:11 - 9:13
     Но това не се отнася
     само до романтичните връзки

     ¶

193. 553458 9:13 - 9:16
     и не се отнася само до насилие.
194. 555643 9:16 - 9:18
     Разбирането на признаците
     на нездравословната любов
195. 558044 9:18 - 9:22
     може да ви помогне да ревизирате и
     разберете почти всяка връзка в живота ви.
196. 562625 9:23 - 9:26
     За пръв път може би ще разберете защо
     сте разочаровани от дадено приятелство
197. 566500 9:26 - 9:29
     или защо всеки контакт
     с определен член от семейството ви
198. 569250 9:29 - 9:33
     ви прави обезсърчени и тревожни.
199. 572542 9:33 - 9:36
     Може дори да забележите как вашата
     лична напрегнатост и ревност
200. 575583 9:36 - 9:38
     причиняват проблеми с колегите на работа.
201. 579078 9:39 - 9:42
     Разбирането е първата стъпка
     към подобрението
202. 582200 9:42 - 9:45
     и макар да не можете да превърнете
     всички нездрави връзка в здрави –
203. 585429 9:45 - 9:48
     някои от тях ще наложи
     да оставите зад гърба си,
204. 587680 9:48 - 9:51
     можете да давате своя принос всеки ден,
     за да направите връзките по-добри.
205. 592250 9:52 - 9:54
     И ето я вълнуващата новина:
206. 593917 9:54 - 9:56
     това всъщност не е ядрена физика.
207. 596250 9:56 - 9:59
     Отворено общуване, взаимно уважение,
208. 599000 9:59 - 10:01
     доброта, търпение –
209. 601250 10:01 - 10:04
     можем да практикуваме тези неща всеки ден.
210. 604875 10:05 - 10:08
     И докато практиката определено
     ще ви направи по-добри,

     ¶

211. 607625 10:08 - 10:11
     трябва да ви обещая също,
     че няма да ви направи перфектни.
212. 611417 10:11 - 10:13
     Аз си изкарвам хляба с това
213. 612792 10:13 - 10:16
     и всеки ден мисля и говоря
     за здравословни връзки,
214. 615625 10:16 - 10:18
     и все още правя нездравословни неща.
215. 618250 10:18 - 10:22
     Онзи ден се опитвах да изкарам
     четирите си деца през вратата
216. 621667 10:22 - 10:25
     сред разправии, караници
     и мрънкане за закуската,
217. 624667 10:25 - 10:27
     аз съвсем си изпуснах нервите.
218. 626792 10:27 - 10:29
     С преднамерено гневен тон
219. 628958 10:29 - 10:30
     изкрещях:
220. 630292 10:30 - 10:33
     "Всички млъкнете
     и правете каквото ви кажа!
221. 632583 10:33 - 10:34
     Ужасни сте!
222. 634167 10:34 - 10:36
     Ще ви спра телевизията и десертите
223. 636417 10:36 - 10:40
     и всичко възможно,
     което ви носи радост в живота!"
224. 639555 10:40 - 10:41
     (Смях)

     ¶

225. 641125 10:41 - 10:43
     На някого да му се е случвало?

     ¶

226. 642678 10:43 - 10:45
     (Аплодисменти)

     ¶

227. 645875 10:46 - 10:48
     Непостоянство, омаловажаване.

     ¶

228. 649417 10:49 - 10:52
     Най-големият ми син се обърна,
     погледна ме и каза,
229. 652375 10:52 - 10:54
     "Мамо, това не е любов."
230. 654120 10:54 - 10:56
     (Смях)

     ¶

231. 657375 10:57 - 11:00
     За минута наистина исках да го убия
     заради това, което каза.

     ¶

232. 660292 11:00 - 11:02
     Повярвайте ми.
233. 661833 11:02 - 11:03
     Но след това се взех в ръце
234. 663375 11:03 - 11:06
     и си помислих, знаете ли какво,
     всъщност се гордея с него.
235. 666458 11:06 - 11:10
     Горда съм, че той разполага с речник,
     с който да ме накара да спра.
236. 670391 11:10 - 11:13
     Искам всичките ми деца да разбират
     каква трябва да е летвата
237. 673276 11:13 - 11:15
     за отношението на другите към тях
238. 674848 11:15 - 11:18
     и да имат глас и речник за употреба,
     когато тази летва не е покрита,
239. 678041 11:18 - 11:20
     вместо просто да го приемат.
240. 681667 11:22 - 11:27
     Твърде дълго смятахме
     връзките за лека тема,
241. 686542 11:27 - 11:28
     когато умението да сме във връзка
242. 688335 11:28 - 11:32
     е едно от най-важните и най-трудни
     за изграждане неща в живота.
243. 691708 11:32 - 11:35
     Разбирането на нездравословните признаци
     не само може да ви помогне
244. 694851 11:35 - 11:38
     да избегнете заешката дупка,
     която води към нездравословна любов,
245. 697917 11:38 - 11:41
     но разбирането и практикуването
     на изкуството да бъдеш здрав
246. 700917 11:41 - 11:44
     може да подобри почти
     всеки аспект от живота ви.
247. 704625 11:45 - 11:47
     Напълно съм убедена,
248. 706708 11:47 - 11:49
     че докато любовта е инстинкт и емоция,
249. 709375 11:49 - 11:53
     способността да обичаме по-добре е умение,
     което всички можем да изградим
250. 712844 11:53 - 11:54
     и усъвършенстваме с времето.
251. 714583 11:55 - 11:56
     Благодаря ви.

     ¶

252. 715875 11:56 - 12:01
     (Аплодисменти)

     ¶