-
Title:
Разликата между здравословна и нездравословна любов
-
Description:
В една лекция за разбирането и практикуването на изкуството на здравословните връзки, Кейти Хууд разкрива петте признака, че може би сте в нездравословна връзка – с романтичен партньор, приятел или член на семейството, и споделя нещата, които можете да правите всеки ден, за да обичате с уважение, доброта и радост. "Докато любовта е инстинкт и емоция, способността да обичаме по-добре е умение, което всички можем да изградим и усъвършенстваме с времето.", казва тя.
-
Speaker:
Кейти Хууд
-
Когато си помислите за дете,
близък приятел или романтичен партньор,
-
думата "любов" вероятно ви идва наум
-
и мигновено нахлуват други емоции:
-
радост и надежда,
-
вълнение, доверие и сигурност,
-
и да, понякога тъга и разочарование.
-
Може би няма друга дума в речника,
-
с която да сме по-свързани, от "любов".
-
Предвид важността, която има в живота ни,
¶
-
не е ли интересно, че никога
не са ни учили изрично как да обичаме?
-
Изграждаме приятелства,
-
носим се из ранни роматични връзки,
-
женим се и се връщаме
с бебета в ръце от болницата
-
с очакването, че все
ще се справим някак си.
-
Но истината е, че често нараняваме
и не уважаме хората, които обичаме.
-
Може да е нещо едва доловимо,
-
като да накараме приятел да се чувства
гузно, за да прекара време с нас
-
или да надникнем в съобщенията
на партньора ни,
-
или да посрамим дете,
защото не полага усилия в училище.
-
100 процента от нас
ще изпитат на свой гръб
-
поведенията на една нездравословна връзка
-
и 100 процента от нас
ще имат нездравословни постъпки.
-
Затова сме хора.
-
В най-лошия случай вредата,
която нанасяме на любимите си,
-
се проявява като злоупотреба и насилие,
-
а злоупотребата във връзка
-
е нещо, което една от три жени
и един от четирима мъже
-
ще изпитат през живота си.
-
Ако сте като повечето хора,
когато чуете тези статистики,
-
ще си кажете "О, не, не,
това никога не би ми се случило."
-
Инстинктивно е да подминем
думи като "злоупотреба" и "насилие",
-
да мислим, че биха се случили
на някой друг, някъде другаде.
-
Но истината е, че нездравословни връзки
и злоупотреба има навсякъде около нас.
-
Просто ги наричаме с други думи
и игнорираме връзката.
-
Злоупотребата се прокрадва към нас,
прикрита като нездравословна любов.
-
Работя в организация на име "Една любов",
¶
-
основана от семейство, чиято дъщеря –
Ярдли, е била убита от бившия си приятел.
-
Това е трагедия, която никой не е очаквал,
-
но когато са погледнали назад,
са осъзнали, че знаците са били там,
-
просто никой не си е дал
сметка какво вижда.
-
Наричани лудост или драма,
или твърде много алкохол,
-
неговите действия не са разбрани,
като това, което всъщност са били,
-
а именно – ясен знак за опасност.
-
Семейството ѝ осъзнало, че ако някой
е бил образован относно тези знаци,
-
смъртта ѝ е могла да бъде предотвратена.
-
Така че днес сме на мисия да се уверим,
че другите имат информацията,
-
която Ярдли и близките ѝ не са имали.
-
Имаме три основни цели:
-
да дадем на всички нас речник,
с който да говорим по тази тема,
-
която е достатъчно трудна и
неудобна за обсъждане;
-
да овластим цялата фронтова линия,
а именно приятелите, да помагат;
-
като междувременно подобрим
способността си да обичаме по-добре.
-
За да постигнем това, винаги е важно
да започнем с разкриване
¶
-
на нездравословните знаци,
които често пропускаме,
-
и работата ни е фокусирана
върху създаването на съдържание,
-
което да инициира разговор с младите хора.
-
Както се очаква, повечето от
съдържанието ни е доста сериозно,
-
предвид тематиката,
-
но днес ще използвам едно от най-леките,
-
но провокиращи размисъл произведения:
-
"Куплетите",
-
за да разкрия пет признака
на нездравословната любов.
-
Първият е интензивност.
¶
-
(Видео) Синьо: Не съм те виждал
от два дни. Липсваше ми.
¶
-
Оранжево: И ти ми липсваше. (#товаелюбов)
¶
-
Синьо: Не съм те виждал от 5 минути.
Сякаш е цяла вечност.
¶
-
Какво правеше без мен цели пет минути?
-
Оранжево: Минали са само три минути.
(#тованеелюбов)
¶
-
Кейти Хууд: Някой разпознава ли това?
Не знам. Аз – да.
¶
-
Злоупотребяващите връзки
не започват с тормоз.
-
Те започват вълнуващо и увлекателно.
-
Има силно привличане и емоции, прилив.
-
Чувството е наистина хубаво.
-
Чувствате се толкова щастливи,
сякаш сте ударили джакпота.
-
Но в нездравословната любов
тези чувства се изменят във времето
-
от вълнуващи към всепоглъщащи
и може би дори малко задушаващи.
-
Усещате го инстинктивно.
-
Може би е, когато новият ви
приятел или приятелка
-
каже "обичам те"
преди вие да сте готови
-
или започне да се появява навсякъде,
да ви пише или да ви звъни твърде често.
-
Може би са нетърпеливи
когато отговаряте по-бавно,
-
макар и да знаят, че сте били заети
с нещо друго през деня.
-
Важно е да запомните, че не е въпросът
как започва връзката,
-
а как се развива.
-
Важно е в ранните дни на новата връзка
-
да обръщате внимание как се чувствате.
-
Добре ли се чувствате
с темпото на близост?
-
Чувствате ли, че имате
пространство да дишате?
-
Също така е много важно да започнете
да тренирате изразяването си,
-
за да говорите за собствените си нужди.
-
Уважават ли се вашите желания?
-
Вторият признак е изолираност.
-
(Видео) Оранжево 2: Да излезем?
¶
-
Оранжево 1: В понеделник е нашият
ден за забавления. (#товаелюбов)
¶
-
-
О1: В понеделник е нашият
ден за забавления.
¶
-
О2: А утре?
О1: Вторник е денят ни за излежаване.
¶
-
О2: В сряда?
О1: Денят ни без приятели.
¶
-
(#тованеелюбов)
-
КХ: Ако питате мен, изолирането
е един от най-често пропусканите
¶
-
и неразбрани признаци
на нездравословната любов.
-
Защо ли?
-
Защото всяка нова връзка
започва с това силно желание
-
да прекарвате време заедно
-
и е лесно да не забележите,
когато нещо се промени.
-
Изолирането се промъква, когато
новият ви приятел или приятелка
-
започне да ви отдалечава
от семейството и приятелите ви,
-
от хората, които ви подкрепят,
-
и да ви приковава все повече към себе си.
-
Те могат да кажат неща като:
-
"Защо излизаш с тях? Те са загубеняци."
-
за най-добрите ви приятели
-
или "Те искат да се разделим.
Те са напълно против нас."
-
за семейството ви.
-
Изолирането е посяване на съмнения
-
относно всеки от
живота ви преди връзката.
-
Здравословната любов включва независимост,
-
двама души, които обичат
да прекарват време заедно,
-
но остават свързани с хората и нещата,
които са ги интересували и преди.
-
Докато в началото може би
прекарвате всяка минута заедно,
-
с течение на времето
поддържането на независимост е ключово.
-
Това става, като правите планове
с приятели и се придържате към тях
-
и като насърчавате партньора си
да направи същото.
-
Третият признак на нездравословната
любов е крайната ревност.
¶
-
(Видео) Синьо 2: Защо си толкова щастлив?
¶
-
Синьо 1: Тя току-що
ме последва в Инстаграм! (#товаелюбов)
¶
-
Синьо 2: Защо си толкова изнервен?
¶
-
Синьо 1: Тя... тя започна
да ме следва, ами, навсякъде.
¶
-
-
КХ: Когато "меденият месец"
започне да отминава,
¶
-
може да се прокрадне крайната ревност.
-
Партньорът ви може
да стане по-настоятелен
-
в нуждата си да знае къде
и с кого сте през цялото време,
-
или може да започне да ви следва
навсякъде, онлайн и физически.
-
Крайната ревност носи със себе си
чувство за притежание и недоверие,
-
чести обвинения във флиртуване
с други хора или изневяра,
-
и отказ да ви чуят, когато им казвате,
-
че няма за какво да се притесняват
и че обичате само тях.
-
Ревността е част от всяка връзка,
-
но крайната ревност е различна.
-
Тя има заплашителен, отчаян
и гневен характер.
-
Любовта не бива да се усеща така.
-
Четвъртият признак е омаловажаване.
¶
-
(Видео) Синьо: Да излезем?
Оранжево: Трябва да уча.
¶
-
Синьо: Ще изкараш шестица така или иначе,
ти си страхотна. (#товаелюбов)
¶
-
Синьо: Да излезем?
Оранжево: Трябва да уча.
¶
-
Синьо: Ще изкараш двойка така или иначе,
¶
-
ти... ти си глупава. (#тованеелюбов)
-
-
В нездравословната любов
думите се използват като оръжия.
-
Разговори, които допреди са били
забавни и приятни,
-
се превръщат в злобни и засрамващи.
-
Може би партньорът ви ви се присмива
по начин, който наранява,
-
или може би разказва истории
и шеги за ваша сметка.
-
Когато опитате да обясните,
че чувствата ви са наранени,
-
те ви прекъсват
и обвиняват вас, че преигравате.
-
"Защо си толкова чувствителен/а?
Какъв ти е проблемът? Остави ме на мира".
-
Карат ви да замълчите чрез тези думи.
-
Изглежда очевидно, но партньорът ви
трябва да ви пази гърба.
-
Думите им трябва да ви подкрепят,
не да ви сриват.
-
Трябва да пазят тайните ви
и да са лоялни.
-
Трябва да ви правят по-уверени,
-
не обратното.
-
Накрая, петият признак: непостоянство.
¶
-
(Видео) Оранжево 1: Ще страдам,
ако се разделим.
¶
-
Оранжево 2: И аз ще страдам. (#товаелюбов)
¶
-
Оранжево 1: Толкова ще се
депресирам, ако се разделим.
¶
-
Направо ще се хвърля от това стъпало.
-
Ще го направя! Не се опитвай да ме спреш!
-
-
КХ: Чести раздели и сдобрявания,
възходи и спадове:
¶
-
с напрежението нараства и непостоянството.
-
Разстройващи караници и сълзи,
последвани от емоционални сдобрявания,
-
злобни и болезнени коментари като:
-
"Ти не струваш, дори
не знам защо съм с теб!"
-
последвани от извинения и обещания,
че повече няма да се повтори.
-
На този етап вече сте толкова обусловени
от това емоционално криволичене,
-
че може да не осъзнаете колко нездрава
и може би опасна е станала връзката ви.
-
Може да бъде наистина трудно да се види,
кога нездравата любов се обръща в тормоз,
¶
-
но може да се каже, че колкото повече
от тези признаци са налице във връзката,
-
толкова по-нездравословна и
може би опасна може да е тя.
-
И ако инстинктът ви е
да се разделите и да си тръгнете,
-
както много от нас
съветват приятелите си,
-
когато са в нездравословна връзка,
-
това невинаги е най-добрият съвет.
-
Моментът на раздяла може
наистина да провокира насилие.
-
Ако се страхувате, че може да
отивате към малтретиране,
-
трябва да се консултирате с експерти
за съвет как да си тръгнете безопасно.
-
Но това не се отнася
само до романтичните връзки
¶
-
и не се отнася само до насилие.
-
Разбирането на признаците
на нездравословната любов
-
може да ви помогне да ревизирате и
разберете почти всяка връзка в живота ви.
-
За пръв път може би ще разберете защо
сте разочаровани от дадено приятелство
-
или защо всеки контакт
с определен член от семейството ви
-
ви прави обезсърчени и тревожни.
-
Може дори да забележите как вашата
лична напрегнатост и ревност
-
причиняват проблеми с колегите на работа.
-
Разбирането е първата стъпка
към подобрението
-
и макар да не можете да превърнете
всички нездрави връзка в здрави –
-
някои от тях ще наложи
да оставите зад гърба си,
-
можете да давате своя принос всеки ден,
за да направите връзките по-добри.
-
И ето я вълнуващата новина:
-
това всъщност не е ядрена физика.
-
Отворено общуване, взаимно уважение,
-
доброта, търпение –
-
можем да практикуваме тези неща всеки ден.
-
И докато практиката определено
ще ви направи по-добри,
¶
-
трябва да ви обещая също,
че няма да ви направи перфектни.
-
Аз си изкарвам хляба с това
-
и всеки ден мисля и говоря
за здравословни връзки,
-
и все още правя нездравословни неща.
-
Онзи ден се опитвах да изкарам
четирите си деца през вратата
-
сред разправии, караници
и мрънкане за закуската,
-
аз съвсем си изпуснах нервите.
-
С преднамерено гневен тон
-
изкрещях:
-
"Всички млъкнете
и правете каквото ви кажа!
-
Ужасни сте!
-
Ще ви спра телевизията и десертите
-
и всичко възможно,
което ви носи радост в живота!"
-
-
На някого да му се е случвало?
¶
-
-
Непостоянство, омаловажаване.
¶
-
Най-големият ми син се обърна,
погледна ме и каза,
-
"Мамо, това не е любов."
-
-
За минута наистина исках да го убия
заради това, което каза.
¶
-
Повярвайте ми.
-
Но след това се взех в ръце
-
и си помислих, знаете ли какво,
всъщност се гордея с него.
-
Горда съм, че той разполага с речник,
с който да ме накара да спра.
-
Искам всичките ми деца да разбират
каква трябва да е летвата
-
за отношението на другите към тях
-
и да имат глас и речник за употреба,
когато тази летва не е покрита,
-
вместо просто да го приемат.
-
Твърде дълго смятахме
връзките за лека тема,
-
когато умението да сме във връзка
-
е едно от най-важните и най-трудни
за изграждане неща в живота.
-
Разбирането на нездравословните признаци
не само може да ви помогне
-
да избегнете заешката дупка,
която води към нездравословна любов,
-
но разбирането и практикуването
на изкуството да бъдеш здрав
-
може да подобри почти
всеки аспект от живота ви.
-
Напълно съм убедена,
-
че докато любовта е инстинкт и емоция,
-
способността да обичаме по-добре е умение,
което всички можем да изградим
-
и усъвършенстваме с времето.
-
-